https://www.facebook.com/102739488370806/

Aussie Burmese Mum, Yangon (2026)

21/08/2026

Coles က $10 ကျော်တန် ကြက်တစ်ကောင်ထဲနဲ့ Budget-friendly ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုချက်မလဲ 🍲

🍀 အိမ်မှာပဲ လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ အရသာရှိအောင် ကြက်တစ်ကောင်ကို ဒီလို menu 3 မျိုး ချက်ကြမယ်
-ကြက်ပြုတ်ရည်
-နန်းကြီးသုပ်
-ကလေးတွေအကြိုက် ကြက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ

🍀မိသားစုတစ်စုလုံး ဗိုက်ဝရုံတင်မကဘူး. တွက်ခြေလည်း ကိုက်လှပါတယ်

20/08/2026

🇦🇺ဩစတြေးလျမှာ Seafoods စျေးကြီးလား?
စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ ဘယ်လိုဝယ်မလဲ

(ပုံလေးတွေကတော့ Mall ထဲက Seafood ဆိုင်ကပါ.စျေးလေးတွေသိအောင်တင်လိုက်တာပါ. ဒီဆိုင်က Salmon ငါးခေါင်းကလွဲရင် ကျန်တာ စျေးကြီးလို့ မဝယ်ဖြစ်ပါဘူး 😅)

🍀ဩစတြေးလျမှာ Mall ထဲက ပင်လယ်စာဆိုင်တွေ စျေးပိုကြီးတယ်

🍀ဘာတွေစျေးသက်သာလဲ
ငါးခေါင်းနှင့် ငါးရိုးများ
-Salmon သို့မဟုတ် Barramundi(ကကတစ်) ငါးခေါင်းတွေကို အနောက်နိုင်ငံသားတွေ မစားကြလို့ စျေးအသက်သာဆုံးပါပဲ (ငါးခေါင်းချဉ်စပ်နဲ့ ငါးခေါင်းမျှစ်ချဉ်ချက်ဖို့ ရှယ်ပဲ!)

ငါးအကောင်လိုက်များ (Whole Fish)
-ငါးအသားလွှာ (Fillet) တွေထက် ငါးအကောင်လိုက် (ဥပမာ - Trout, Snapper) ဝယ်တာက ၁ ကီလို စျေးနှုန်း ပိုသက်သာတတ်ပါတယ်

Mussels
- Mussels တွေဟာ စျေးအသက်သာဆုံး ပင်လယ်စာထဲမှာ ပါပါတယ်

Sardines & Mackerel
-ငါးသေတ္တာငါး အမျိုးအစားတွေဟာ Omega-3 ကြွယ်ဝပြီး စျေးလည်း အလွန်တန်ပါတယ်

အေးခဲ ပင်လယ်စာများ (Frozen Seafood)
-အခွံခွါပြီးသား ပုစွန်အေးခဲ (Frozen Prawns) နဲ့ ကင်းမွန် (Squid) အေးခဲထုတ်တွေက စျေးအများကြီး ပိုသက်သာပါတယ်
(အရသာတော့ကွာတယ်😅 frozen tiger prawn တော့အဆင်ပြေတယ်)

🍀စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်မယ့် Tips
Shopping Mall ဆိုင်များကို ရှောင်ပါ
- Mall ထဲက ပင်လယ်စာဆိုင်တွေဟာ ဆိုင်ငှားခကြီးလို့ စျေးအမြဲ ပိုကြီးတတ်ပါတယ်

Local Asian Market/Fish Market များတွင် ဝယ်ပါ
- Asian ဆိုင်တွေမှာ ငါးခေါင်း. ငါးရိုးနဲ့ အကောင်လိုက် ငါးတွေကို စျေးနှုန်း ချိုသာစွာ ရနိုင်ပါတယ်

ညနေခင်း Clearance ချိန်ကို စောင့်ပါ
- Supermarket နဲ့ ငါးဆိုင် အများစုဟာ ညနေ ၄ နာရီ/၅ နာရီနောက်ပိုင်းမှာ ကျန်တဲ့ ပင်လယ်စာတွေကို စျေးလျှော့ ရောင်းလေ့ရှိပါတယ်

🍀နောက်တစ်ခါ Asian fish market က စျေးလေးတွေရိုက်ပြမယ်နော်

20/08/2026

🌶️ ဒီနေ့ malatang ပူပူစပ်စပ်လေးစားလိုက်တာလေ. မစားတာကြာလို့ထင်တယ် ရှယ်ကောင်းတာ

Spicy Milky Soup လေးထဲမှာ စားနေကျအတိုင်း ဟိုနည်းနည်းဒီနည်းနည်း အမယ်စုံလေးထည့်စားတယ်
✨ မှိုဝက်သားလုံး (Mushroom Pork Ball)
✨ အာလူးခေါက်ဆွဲ (Potato Noodles)
✨ ပဲပြားခြောက် (Beancurd)
✨ Scallop
✨ ကန်စွန်းရွက် (Kang Kong)
✨ အပ်မှို (Enoki Mushroom)
✨ ဝက်သား (Pork)
✨ သိုးသား (Lamb)
✨ Cheese Fish Cake
✨ ရှီတာကီမှို (Shiitake Mushroom)
✨ဝက်နားရွက်
✨အမဲအူကြမ်း
✨ဝက်အူချောင်း

🥣 အရသာစိမ့်စိမ့်စပ်စပ်လေးနဲ့ သောက်လိုက်ရတာ ရှယ်
🥣 သူက ဘာယူယူ 500g ကို $20 တဲ့
🥣 Dry ရတယ် soup version ရတယ်. ကိုယ်က spicy soup စားခဲ့တယ်
🥣တစ်ယောက်စာ $30 မပြည့်ဘူး

20/08/2026

Zara က ထုပ်သီးအင်္ကျီတွေ့တာ အင်းလေးရှမ်းဝမ်းဆက်တောင်သတိရသွားတယ်ကွယ်

19/08/2026

Filipino Sinigang နဲ့ မြန်မာ့အချဉ်ဟင်း — တူသလိုလိုနဲ့ ကွဲပြားတဲ့ အရသာ🍲

🍀ဖိလစ်ပိုင်ဟင်း Sinigang ဟာ မြန်မာ့အချဉ်ဟင်းနဲ့ တော်တော်လေး ဆင်တူပါတယ်. နှစ်မျိုးစလုံးက အချဉ်ဓာတ်ကို အခြေခံလို့ ထမင်းမြိန်စေတဲ့ ဟင်းရည်ပူပူလေးတွေပါ

🍀ဘာတွေ တူသလဲ?
အချဉ်ဓာတ်ကို အဓိကထားတာ
-Sinigang ကို မန်ကျည်းသီး (Tamarind) နဲ့ အချဉ်လုပ်သလို မြန်မာ့အချဉ်ဟင်းမှာလည်း မန်ကျည်းသီးမှည့် သို့မဟုတ် အချဉ်သီး/ရွက်များကို အသုံးပြုကြပါတယ်

အသားနဲ့ အသီးအနှံ ပေါင်းစပ်မှု
- ဝက်နံရိုး/သား. ပုဇွန်/ငါးတို့နဲ့အတူ မုန်လာဥဖြူ.ကန်စွန်းရွက်. ပဲတောင့်. ခရမ်းသီးတို့ကို ထည့်ချက်တာ ချွတ်စွပ်တူပါတယ်

🍀ဘာတွေ ကွာလဲ?
အချဉ်ဓာတ် အမျိုးအစား
-မြန်မာ့အချဉ်ဟင်းက မန်ကျည်း. မျှစ်ချဉ် သို့မဟုတ် ချဉ်ပေါင်ကို သုံးလေ့ရှိပေမဲ့ Sinigang ကတော့ မန်ကျည်းအပြင် သရက်သီးစိမ်း/ခရမ်းချဉ်သီးအချဉ်တို့ကို အဓိကထားပြီး စူးစူးရှရှ အချဉ်အရသာကို ဖန်တီးထားတာတဲ့

ဆီသတ်ခြင်းနဲ့ ငရုတ်သီး
-မြန်မာ့အချဉ်ဟင်းအများစုက ကြက်သွန်..ငရုတ်သီးစိမ်း/မှုန့်တို့ကို ဆီသတ်ပြီး/လုံးပြီးမှ ရေထည့်ချက်လေ့ရှိလို့ ဆီအနည်းငယ်ပါပြီး ဟင်းရည်အရောင် ရင့်ပါတယ်
Sinigang ကတော့ ဆီမသတ်ဘဲ အသားနဲ့ အရွက်များကို ဟင်းရည်ထဲ တိုက်ရိုက်ပြုတ်ချက်တာမို့ ဟင်းရည်က ကြည်ပြီး ဆီပါဝင်မှု အလွန်နည်းပါတယ်

🍀ကိုယ်ကတော့အချဉ်ကြိုက်သူမို့ pork Sinigang and prawn Sinigang ကိုအရမ်းကြိုက်တယ်

🍀အရသာကတော့ နှစ်မျိုးစလုံး မိုးအေးအေးမှာ ထမင်းပူပူလေးနဲ့ နယ်စားရင် အလွန်လိုက်ဖက်တဲ့ ဟင်းတွေပါ. ဝက်ပေါင်ကင်နဲ့တွဲစားရတာကြိုက်တယခ

🍀စားဖူးကြလား. ကြိုက်ကြလားဟင်

19/08/2026

အိမ်မှာသုံးရတာ အဆင်ပြေတဲ့ မြန်မာစာတွေအတွက်သုံးတဲ့ ခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုးလေးတွေ🥰

အိမ်မှာသုံးလို့အဆင်ပြေတဲ့ပစ္စည်းလေးတွေ စားစရာလေးတွေ အသုံးလိုတဲ့သူတွေအတွက် sharing လုပ်လိုက်တယ်နော်

ပဲကြာဇံ
မုန့်ဟင်းခါးခြောက်
နန်းကြီးခေါက်ဆွဲ
ဆီချက်ခေါက်ဆွဲ

19/08/2026

🇦🇺ဩစတြေးလျမှာ ဘယ်အသီးတွေဘယ်အချိန်မှာ စျေးသက်သာလဲ

🍀အသီးအနှံအရမ်းကြိုက်တဲ့သူဖြစ်ပြီး အိမ်သုံးစရိတ်ကို ပါးပါးနပ်နပ် ချွေတာချင်သူတွေအတွက် ရာသီပေါ်သီးနှံကို ရွေးပြီးစားတာက အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းပါပဲ

🍀ကျမတို့အိမ်မှာတော့ စျေးသက်သာတဲ့ ရာသီပေါ်အသီးကိုဘဲ အဓိကထား စားဖြစ်ပါတယ်.အရမ်းစားချင်တာတောင် နည်းနည်းအောင့်ထားပြီး စျေးပေါတဲ့ ရာသီရောက်မှဘဲ ဝယ်စားဖြစ်တာများတယ် တွက်ခြေကိုက်လို့လေ

🍓Strawberryတွေ စျေးအရမ်းချိုပြီး လှိုင်လှိုင်ပေါတာ နွေဦးအစ မှာပါ
🍒Cherry စားချင်ပေမဲ့ ခုလိုအချိန်မှာ စျေးလည်းကြီး. မလတ်ဆတ်နိုင်တာမို့ နွေရာသီ ရောက်မှ ဝယ်စားတာ အသက်သာဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးပါ

🍀ဘယ်အချိန်မှာ ဘာအသီးတွေပေါလဲဗဟုသုတအနေနဲ့ ကြည့်ရအောင်နော်. စျေးသွားရင် စျေးသက်သာပြီး ရွေးစရာများနေတဲ့အသီးက ရာသီပေါ်အသီးပါဘဲ😅

🍀နွေဦး (စက်တင်ဘာ - နိုဝင်ဘာ)
ဆောင်းရာသီကုန်လို့ သစ်သီးတွေ စတင်လှိုင်လှိုင်ထွက်တဲ့ ရာသီပါ
Strawberries- စက်တင်ဘာ/အောက်တိုဘာမှာ အရမ်းပေါပြီး $1.50 - $2.00/box ဝန်းကျင်အထိ စျေးကျလေ့ရှိပါတယ်
Blueberries- နွေဦးအကုန်မှာ စျေးသက်သာ
Peaches & Nectarines- နွေဦးအကုန်မှာ စတင်ထွက်ရှိပါတယ်
ပန်းသီး.လိမ္မော်သီး နည်းနည်းစျေးသက်သာ

🍀နွေရာသီ (ဒီဇင်ဘာ - ဖေဖော်ဝါရီ)
သစ်သီးချစ်သူတွေအတွက် အကြိုက်ဆုံး ရာသီဖြစ်ပြီး သစ်သီးမျိုးစုံ စျေးနှုန်းချိုသာစွာ ရနိုင်ပါတယ်
Cherries- ဒီဇင်ဘာနဲ့ ဇန်နဝါရီ မှာပေါပြီး လတ်ဆတ်တယ်
Mangoes - နွေရာသီမှာ စျေးအရမ်းချိုတယ်
Watermelon & Rockmelon- ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး စျေးကျတဲ့ အချိန်ပါ
Plums, Peaches, Apricots တို့ စျေးသက်သာ

🍀ဆောင်းဦးရာသီ (မတ် - မေ)
စပျစ်သီးနဲ့ ကီဝီသီးအချိန်
စပျစ်သီးမျိုးစုံ စျေးကျပြီး ချိုတဲ့အချိန်
Kiwi Fruit- စျေးချို
Apples, figs & Pears- စျေးချို

🍀ဆောင်းရာသီ (ဇွန် - ဩဂုတ်)
Vitamin C ကြွယ်ဝတဲ့ Citrus နွယ်ဝင် သစ်သီးတွေ ရာသီပါ
Navel Oranges & Mandarins- ဆောင်းရာသီမှာ ပေါပြီးချိုတယ်
Lemons & Limes- စျေးသက်သာ

🍀Weekly Specials
Coles, Woolworths, ALDI တို့မှာ ရာသီပေါ်သီးနှံတွေကို အမြဲ စျေးလျှော့ပေးလေ့ရှိပါတယ်

🍀Local Fruit Market/Paddy's Market
- သီးနှံဒိုင်တွေမှာ ပိတ်ရက်တွေသွားဝယ်ရင် ရာသီပေါ်သီးနှံတွေကို စျေးချိုစွာဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်

18/08/2026

ဝိတ်ချနေရင် သိပ်စားကောင်းတဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်ချဉ်ငံစပ်👩🏻‍🍳

အရွက်လေးကိုရေနွေးဖြော
အနေတော်လေးလှီးပြီး ကြက်သွန်စိမ်း ဆီချက် ပဲမှုန့် ပုဇွန်ခြောက် မြေပဲထောင်း သံပုရာသီး ငရုပ်သီးစိမ်းလေးနဲ့ သုပ်စားရင် သိပ်စားကောင်းတာ
ခရမ်းချဉ်သီးပါထည့်ရင် ပိုစားကောင်းတယ်

ဒီအရွက်သုပ်ဆို သားသားအရမ်းကြိုက်တာ
လုပ်ရတာလွယ်လို့ သုပ်စားကြည့်နော်🥰

18/08/2026

၂၁နှစ်ဆိုတဲ့ကာလတစ်ခု
ရခဲ့တဲ့ ဆုတံဆိပ်တွေ အရောင်မှေးမှိန် .ကော်တွေကွာသလို မိမိသည်လည်းအရင်လိုသွက်သွက်လက်လက်မရှိတော့ . ငယ်ရွယ်ထက်မြက်ကြိုးစားချင်စိတ်တွေမရှိတော့. ခန္ဓာကိုယ်မှာအဆီတွေစု ဦးနှောက်ဂျီးတက် အတွေးအခေါ်အသစ်တွေမရှိတော့
ကျောင်းတစ်ခုလောက်ဆက်တက်ပြီး Master လေးတော့လိုချင်သေးတယ်ဆိုပြီး ကလေးတစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက်မွေး အဲဒီမှာတင် အပိုင်း ၁ ဇာတ်သိမ်း

အတန်းထဲက 1 to 10 ဝင်တဲ့ဆရာမကြီး အခုဘာလုပ်နေလဲဆိုရင် အိမ်မှာကလေးထိန်း ချိုချိုတိုက်နေပါတယ်လို့ ပြန်ဖြေရမယ်ဟေးး😅

ဘာရယ်မဟုတ် မိဘအိမ်ပြန်ရောက်တုန်းက ရိုက်ထားတဲ့ဓါတ်ပုံလေး ပြန်တွေ့လို့. အချိန်တွေကုန်တာမြန်လိုက်တာနော်

Aussie Burmese Mum

21/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

19/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

18/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request