Smart pharmacy

24/06/2026

30/05/2026

06/05/2026

চাকরি Vs ব্যবসা

06/05/2026

https://facebook.com/groups/1525049588991513/

14/03/2026

📢 Smart Pharmacy – আপনার স্বাস্থ্য ও বিল সেবা কেন্দ্র 📢
🏪 দোকানের নাম: Smart Pharmacy
👤 পরিচালক: মোঃ আতিকুর রহমান
📍 ঠিকানা: পশ্চিম দেউলিয়া, পোরশা, নওগাঁ
📱 যোগাযোগ: 01308295952
⏰ খোলার সময়: সকাল ৬টা – রাত ১০টা (প্রতিদিন খোলা)
💊 সেবা ও সুবিধা:
✅ প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ঔষধ সরবরাহ
✅ সকল ধরনের আসল ঔষধ
✅ বিনামূল্যে রক্তচাপ পরীক্ষা
✅ ডায়াবেটিস পরীক্ষা (সামান্য চার্জ প্রযোজ্য)
✅ দরিদ্র ও অসহায়দের জন্য বিশেষ ছাড়
✅ অনুপস্থিত ঔষধের জন্য অর্ডার ব্যবস্থা
📱 মোবাইল ও বিল সেবা:
মোবাইল রিচার্জ: GP, Robi, Banglalink, Teletalk
মোবাইল ব্যাংকিং (সেন্ডমানি): বিকাশ, নগদ, রকেট, আপায়
বিদ্যুৎ বিল পরিশোধ (DESCO, PESCO ইত্যাদি) ⚡
ইন্টারনেট বিল পরিশোধ 🌐
ডিস (DSTV/সেবা) বিল পরিশোধ 📺
⚠️ গুরুত্বপূর্ণ নোট:
❌ বাকি বিক্রয় হয় না
❌ নকল ঔষধ থেকে সাবধান
💯 গ্রাহকের সঠিক সেবা নিশ্চিত করা হয়

06/10/2025

🌿🍎 আপেল খাওয়ার উপকার ও ক্ষতি 🍎🌿
📢 স্বাস্থ্য সচেতন হোন – প্রতিদিন খান একটি আপেল!

🩺 আপেল খাওয়ার উপকারিতা:
1️⃣ হৃদরোগ ও কোলেস্টেরল কমায়
2️⃣ মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
3️⃣ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
4️⃣ দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখে
5️⃣ ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে
6️⃣ ওজন কমাতে সাহায্য করে
7️⃣ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
8️⃣ ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে
9️⃣ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
🔟 রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে

🍏 আপেল খাওয়ার সামান্য ক্ষতি (অতিরিক্ত খেলে):
⚠️ অতিরিক্ত খেলে পেট ফাঁপা বা হজমের সমস্যা হতে পারে
⚠️ আপেলের বীজে সামান্য বিষাক্ত উপাদান (cyanide) থাকে, তাই বীজ খাবেন না
⚠️ ডায়াবেটিক রোগীরা অতিরিক্ত না খাওয়াই ভালো (দিনে ১টি যথেষ্ট)

💡 পরামর্শ:
👉 প্রতিদিন ১টা মাঝারি আকারের আপেল খান
👉 ভালোভাবে ধুয়ে খোসাসহ খান — খোসাতেই বেশি পুষ্টি
👉 সকালে বা বিকেলে খাওয়া সবচেয়ে উপকারী

---

❤️ প্রতিদিন একটি আপেল আপনাকে রাখবে চিকিৎসকের পরামর্শের বাইরে!
#স্বাস্থ্য_পরামর্শ

02/09/2025

🥜✨ বাদামের অসাধারণ উপকারিতা ✨🥜

আমরা অনেকেই বাদাম খেতে পছন্দ করি। কিন্তু শুধু স্বাদের জন্য নয়, বাদাম হলো প্রকৃতির এক অসাধারণ স্বাস্থ্যকর খাবার। নিয়মিত অল্প বাদাম খেলে শরীর ও মনে পাওয়া যায় অসংখ্য উপকার।

🍀 বাদামের উপকারিতা এক নজরে –

🔹 হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো
বাদামে থাকা ভালো ফ্যাট (Monounsaturated & Polyunsaturated Fat) রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

🔹 মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে
ভিটামিন E, ওমেগা-৩ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে।

🔹 ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
বাদামে প্রোটিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট আছে যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে। ফলে অযথা খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়।

🔹 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী
বাদাম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

🔹 হাড় ও দাঁতের জন্য ভালো
ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।

🔹 ত্বক ও চুলের সৌন্দর্যে
বাদামে থাকা ভিটামিন E ও স্বাস্থ্যকর তেল ত্বককে উজ্জ্বল করে, চুল পড়া কমায় এবং চুলকে মজবুত করে।

🔹 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

🔹 হজমশক্তি ভালো রাখে
বাদামে ফাইবার থাকে যা হজমশক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে।

📌 তবে মনে রাখবেন – একবারে বেশি বাদাম খাওয়া ঠিক নয়। প্রতিদিন ৫–১০টা বাদাম (চিনাবাদাম, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম বা আখরোট) খেলে শরীরের জন্য যথেষ্ট।

🌿 সুস্থ শরীর, সুন্দর মন – প্রতিদিন খান বাদাম। থাকুন স্বাস্থ্যবান, প্রাণবন্ত। 🌿

---

✍️ Md. Atikur Rahman
🏪 Smart Pharmacy, Sutroil Mor, Amda Road, Porsha, Naogaon
📞 01308295952

#বাদামের_উপকারিতা #স্বাস্থ্যটিপস