Diëtiste Anouk Maes

Startpagina
België
Beveren
Diëtiste Anouk Maes

Diëtiste Anouk Maes www.diëtisteanoukmaes.be

26/08/2026

Waarom diëten niet werkt 👀

Omdat je niet voor altijd op dieet kunt zijn.

Een dieet geeft je regels voor wat je moet eten.
Maar het leert je niet altijd hoe je op lange termijn met voeding omgaat.

Daarom geloof ik niet in opnieuw “op dieet gaan”, maar in gewoontes die je kunt volhouden. 🤍

Geen dieet. Wel balans

24/08/2026

🍝 Favoriet van de week: volkoren speltpasta

Spelt klinkt vaak automatisch gezonder, maar dat betekent niet altijd dat het ook meer vezels bevat dan gewone pasta. 😊

Deze variant is volkoren, en dat maakt het net een fijne keuze voor extra vezels en een langer verzadigd gevoel. ❤️

21/08/2026

🍭 Wat doet voeding met jouw bloedsuikerspiegel?

Ontdek het met een 14-daagse suikeranalyse 📊

Met een sensor krijg je inzicht in hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op voeding, beweging, stress en slaap.

✨ Persoonlijke inzichten
🥗 Praktische voedingsadviezen
📈 Samen jouw glucosepatroon ontdekken

Benieuwd wat jouw lichaam je vertelt?
Stuur me een berichtje voor meer info.

19/08/2026

🫐🥦 Handige voedingstip

Diepvriesfruit en -groenten zijn een topkeuze voor drukke dagen! 💚

Veel mensen denken dat vers altijd beter is, maar diepvriesproducten worden vaak kort na de oogst ingevroren, waardoor vitamines en mineralen goed bewaard blijven.

✨ Voordelen:
✔️ Lang houdbaar
✔️ Minder voedselverspilling
✔️ Altijd een portie fruit of groenten in huis
✔️ Snel en makkelijk in gebruik

Gebruik ze gerust in smoothies, yoghurt, soepen, wokgerechten of pastasaus. Diepvries telt dus zeker mee als een volwaardige fruit- of groenteportie! 😊

17/08/2026

🧀 Favoriet van de week: light mozzarella
Lekker fris, eiwitrijk en ideaal in een salade, wrap of bij de lunch. 💚

29/06/2026

Favoriet van de week
ongezouten sourcream cashewnoten
Niet elke snack hoeft “ongezond” te zijn.
Deze cashewnoten bevatten:
✓ gezonde vetten
✓ plantaardige eiwitten
✓ vezels en mineralen
Een voedzame keuze die ook gewoon lekker is. En dat maakt volhouden vaak net makkelijker. 🤍

24/06/2026

🥒🍅 Gazpacho
Een koude groentesoep die ideaal is als je zin hebt in iets lichts en verfrissends.
Wat maakt dit zo handig?
✓ veel groenten in één maaltijd
✓ snel en makkelijk te maken
✓ perfect bij warm weer
✓ licht maar toch voedzaam

22/06/2026

Favoriet van de week
High protein rijstpudding
Een handig product voor dagen waarop je snel iets voedzaams wil eten.
Waarom ik fan ben:
✔ rijk aan eiwitten → helpt bij verzadiging
✔ makkelijk en snel klaar
✔ ideaal als ontbijt, snack of na het sporten

💡 Tip: combineer met fruit (zoals banaan of bessen) en eventueel wat noten of kaneel voor extra smaak en voedingswaarde.

17/06/2026

💧 Water reminder
Water drinken is misschien niet het meest spannende onderdeel van je dag, maar wel een van de belangrijkste.
Het ondersteunt je lichaam elke dag opnieuw met:
✓ meer energie
✓ betere focus
✓ een goede spijsvertering
✓ optimale hydratatie
💡 Kleine tip: maak het jezelf makkelijk en werk met een herbruikbare fles die je doorheen de dag gewoon blijft bijvullen.
Kleine gewoontes, groot verschil op lange termijn. 🤍

15/06/2026

Favoriet van de week
Parelcouscous (brown)

Waarom ik fan ben:
✔ bron van complexe koolhydraten
✔ bevat meer vezels dan de witte variant
✔ geeft langdurige verzadiging
✔ super veelzijdig in salades, warme gerechten of mealprep

💡 Tip: combineer met veel groenten, een eiwitbron (zoals kip, kikkererwten of feta) en een lekkere dressing voor een snelle, evenwichtige maaltijd.

Adres

Pastoor Steenssensstraat 76c
Beveren
9120

Website

https://www.xn--ditisteanoukmaes-brb.be/, https://www.facebook.com/share/1GAUWCL9QE/?mibextid=wwXIfr

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Anouk Maes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.