Clicky

Diëtistenpraktijk Lotte De Clercq

Diëtistenpraktijk Lotte De Clercq Wij zijn Lotte, Amélie & Fien erkende diëtisten met een praktijk in Gent en Kortrijk. We helpen je Samen helpen we je graag om een gezonder leven te ontwikkelen.

Vandaag de dag wordt gezonde voeding steeds belangrijker. We horen steeds meer dat mensen een slecht eetpatroon hebben of verhalen over welvaartziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Zelf een oplossing zoeken voor deze problemen kan vaak moeilijk zijn. Wil je een helpende hand? Dan ben je hier aan het juiste adres!

Werkend zoals gewoonlijk

VERFRISSEND TUSSENDOORTJE⁠⁠Het is zondag, dus ik ben volop aan het food preppen en daar horen deze verfrissend tussendoo...
05/06/2022

VERFRISSEND TUSSENDOORTJE⁠

Het is zondag, dus ik ben volop aan het food preppen en daar horen deze verfrissend tussendoortjes ook bij. Vandaag ben ik aan het experimenteren om verfrissende tussendoortjes te maken voor de zomer die eraan komt.⁠

Resultaat zijn deze overheerlijke frozen yoghurt bars. Ze zijn volledig plantaardig en toch eiwitrijk, want ik heb de greek style natuur van @alpro gebruikt om ze te maken. Ook de margarine is van hun (had ik al eerder gebruikt, dus lag ook in de koelkast te wachten).⁠

Ik ga er van genieten met een koffietje (kan ik natuurlijk niet laten) en dan nog wat voorbereidend werk doen.

Wat doe jij dit weekend?⁠

Wil je het receptje ook eens maken? Kijk dan snel op de blog voor het receptje (ps: de link vind je in onze bio 😉).⁠

https://www.thehealthyfoodies.be/l/gezond-recept-frozen-yoghurt-bars/

OF BETER IEDEREEN IS UNIEK!⁠⁠Er is geen perfectie die we moeten of kunnen nastreven, we zijn allemaal ons eigen persoont...
05/06/2022

OF BETER IEDEREEN IS UNIEK!⁠

Er is geen perfectie die we moeten of kunnen nastreven, we zijn allemaal ons eigen persoontje. Dus waarom zouden we ons dan bezig houden met het nastreven van perfectie in eten, lichaam of andere zaken?⁠

Het is zoveel belangrijker om te kijken naar wat jou gelukkig maakt en hoe je jezelf goed kan voelen. Want daar draait het uiteindelijk toch allemaal om? Ons goed voelen in ons vel en niet constant aan ons zelf twijfelen. ⁠

Door de lat zo hoog te leggen als perfectie, gaan we of ons zelf kapot maken om hem te proberen halen. Of gaan we er zelf nog niet mee beginnen omdat het toch nooit lukt. Het is daarom belangrijk om te beginnen met babystappen. En trots te zijn op wat we reeds kunnen en wat we aan het realiseren zijn!⁠

Zelf een stap die voor velen gewoon normaal lijkt, kan een grote stap zijn voor jou. Probeer dat ook te onthouden! ⁠

Groetjes,⁠
Lotte, Amélie, Fien & Chloé

RODE VRUCHTEN MOCKTAIL 🍹⁠⁠Inspiratie voor alcoholvrije cocktails blijft populair. Zeker tijdens de zomermaanden wanneer ...
03/06/2022

RODE VRUCHTEN MOCKTAIL 🍹⁠

Inspiratie voor alcoholvrije cocktails blijft populair. Zeker tijdens de zomermaanden wanneer we graag al eens samen buiten genieten van een apero of BBQ moment.⁠

Deze mocktail maakte ik op basis van rode vruchten (braambessen, aardbeien en frambozen) en groene thee.⁠

Het receptje vind je via de link hier onderaan.⁠

​Groetjes,
​Lotte



https://www.thehealthyfoodies.be/l/gezond-recept-rode-vruchten-mocktail/

EVEN VOORSTELLEN​​Ik ben Fien, sinds kort werk ik voltijds in zowel Gent als Kotrijk. Ik specialiseer me voornamelijk in...
02/06/2022

EVEN VOORSTELLEN

​Ik ben Fien, sinds kort werk ik voltijds in zowel Gent als Kotrijk. Ik specialiseer me voornamelijk in het begeleiden van eetstoornissen. Al kan je bij mij ook terecht voor FODMAP, intoleranties en volwaardige vegan/ vegetarische voeding.

Ik ben absoluut geen voorstander van diëten, bij mij zal je dus leren hoe je een gezonde relatie met eten en je lichaam krijgt. Zo kan jij opnieuw leren genieten zonder schuldgevoelens. Samen kijken we wat de beste aanpak is om jou te helpen.
​We gaan dan ook stap voor stap werken naar een gezondere levensstijl dat bij jou past!

Klaar om er samen voor te gaan?

Groetjes,
​Fien

https://www.lottedeclercq.be/afspraak

QUINOA & MANGO SALADE⁠⁠Het is bijna middag dus de lunchpauze staat voor de meeste van ons voor de deur. Wat heb jij vand...
02/06/2022

QUINOA & MANGO SALADE⁠

Het is bijna middag dus de lunchpauze staat voor de meeste van ons voor de deur. Wat heb jij vandaag bij om te eten? ⁠

Op de praktijk horen we vaak dat mensen graag een salade meenemen, maar na verloop van tijd wat zonder inspiratie beginnen te vallen. Daarom heb ik vandaag deze eenvoudige en lekkere salade met quinoa en mango voorzien.⁠

Het is een veggie versie, maar je kunt uiteraard de rode bonen ook vervangen door een stukje vlees, vis of een eitje als je dat liever eet.⁠

Het receptje kun je vinden via de link hier onderaan.

Groetjes,
Lotte



https://www.thehealthyfoodies.be/l/gezond-recept-quinoa-mango-salade/

VEGAN POKE BOWL⁠​​Vandaag maakte ik voor de lunch een vegan poké bowl. Traditioneel gezien staat rauwe vis centraal in e...
01/06/2022

VEGAN POKE BOWL⁠

​Vandaag maakte ik voor de lunch een vegan poké bowl. Traditioneel gezien staat rauwe vis centraal in een poke bowl recept, maar ik maakte dit vegan poke bowl recept met tofu en heel veel andere lekkere ingrediënten.

​Ben je benieuwd naar dit recept klik dan snel op de link hier onderaan.

​Groetjes,
​Lotte



https://www.thehealthyfoodies.be/l/gezond-recept-vegan-poke-bowl

PARFAIT VAN FRAMBOZEN 👩‍🍳 ⁠⁠Breakfast time, mijn favoriete moment van de dag! Ik koos er vanmorgen voor om een lekker en...
31/05/2022

PARFAIT VAN FRAMBOZEN 👩‍🍳 ⁠

Breakfast time, mijn favoriete moment van de dag! Ik koos er vanmorgen voor om een lekker en fris ontbijtje te maken!⁠

Dit ontbijt is ideaal wanneer er niet veel tijd is in de vroege morgen. Je hebt ook niet zo veel ingrediënten nodig en het is bovendien super gemakkelijk te maken!⁠

Ik koos ervoor om een basis te maken van diepvries frambozen en chiazaad. Ik maakte een coulis door dit geheel op te warmen. Daarna maakte ik laagjes afwisselend met yoghurt. Een beetje toppen met fijngehakte noten en verse frambozen en dit ontbijtje is klaar!

​Tip: Dit ontbijt kan je maken met alle soorten diepvriesfruit die je maar kunt wensen.⁠

Wil je dit ontbijtje ook eens klaarmaken? Klik dan op onderstaande link!⁠
https://www.thehealthyfoodies.be/l/parfait-van-frambozen/

Groetjes, ⁠
Amélie

GRATIS E-BOOK WEEKMENU PLANNEN⁠⁠Een weekplanning maken, iets wat veel mensen nog niet doen. Toegegeven, je moet er in he...
30/05/2022

GRATIS E-BOOK WEEKMENU PLANNEN⁠

Een weekplanning maken, iets wat veel mensen nog niet doen. Toegegeven, je moet er in het begin wel even je draai in vinden en het vraagt een inspanning om het goed onder de knie te krijgen. Maar de voordelen wegen gelukkig voldoende op! ⁠

In ons e-book van deze week krijg je onze 10 tips & tricks te zien hoe wij iedere week onze planning aanpakken, recepten zoeken en een boodschappenlijstje opstellen.⁠

Ben je benieuwd hoe wij dit aanpakken? Klik dan door via de link in onze bio en download nu gratis dit e-book. Veel succes ermee!⁠

Groetjes, ⁠
Lotte, Amélie, Fien & Chloé

https://www.lottedeclercq.be/e-books?page=2

GEVULDE COURGETTE⁠⁠Vandaag heb ik zin in een ander gerechtje boordevol groenten. Dus heb ik gekozen voor een gevulde cou...
30/05/2022

GEVULDE COURGETTE⁠

Vandaag heb ik zin in een ander gerechtje boordevol groenten. Dus heb ik gekozen voor een gevulde courgette, dit is makkelijk om te maken en je kan het ook voorbereiden. Dus deze middag heb ik dit dan ook met plezier gemaakt. ⁠

Straks stop ik het in de oven en dan kan ik genieten van mijn avondmaal. Wat eet jij deze avond? ⁠

Wil je dit gerechtje ook eens maken? Kijk dan snel op de blog voor het recept (link in bio).⁠

​Groetjes,
​Lotte

https://www.thehealthyfoodies.be/l/gezond-recept-gevulde-courgette/

MAAR HOE BEGIN JE DAAR NU AAN?⁠⁠Het is hier al vaak gepasseerd dat lichaamsacceptatie zo belangrijk is, maar dan is het ...
28/05/2022

MAAR HOE BEGIN JE DAAR NU AAN?⁠

Het is hier al vaak gepasseerd dat lichaamsacceptatie zo belangrijk is, maar dan is het nog moeilijker om te kijken hoe je hier nu mee begint. Het gaat er niet over dat je jezelf de beste, de mooiste, knapste of wat dan ook vindt.⁠

Het gaat erover dat je een positiever lichaamsbeeld kan ontwikkelen of op een positievere manier naar je lichaam kan kijken. Want als je je eigen lichaam iets liever gaat zien, dan ga je er ook beter voor willen zorgen. En zorgen voor je lichaam, dat is ook het goed voeden en verzorgen 😀.⁠

Om te starten met lichaamsacceptatie is het misschien al een oefening om 1 iets positiefs te zeggen over je eigen lichaam of een lichaamsdeel. Dit kan zijn hoe het er uit ziet, maar ook over hoe je het gebruikt. Je kan je benen misschien goed vinden omdat je ze gebruikt om te wandelen of te lopen.⁠

Dit klinkt misschien als iets wat bij iedereen gebeurt en wat normaal is. Maar we mogen er toch nog steeds blij mee zijn. Vaak is het pas als we iets niet meer hebben dat we het missen, dus laten we het nu al positiever bekijken, zonder dat we het moeten missen.⁠

Groetjes,⁠
Lotte, Amélie, Fien & Chloé

GEBAKKEN HAVERMOUT MET ABRIKOOS​​In het weekend maak ik graag iets klaar dat ik kan op eten tijdens de week of kan invri...
28/05/2022

GEBAKKEN HAVERMOUT MET ABRIKOOS

​In het weekend maak ik graag iets klaar dat ik kan op eten tijdens de week of kan invriezen. Dit is namelijk zo een gerechtje. Je kan het voorbereiden in kleine, individuele porties maar ook in een grote ovenschaal voor het hele gezin. Het is de ideale manier om mijn favoriete zomerfruit, namelijk perziken, nectarines en abrikozen, te verwerken in een heerlijke ontbijtje.

Wat ook top is aan dit gerechtje is dat je het kunt invriezen. Plaats de portie(s) in de vriezer, laat nadien ontdooien en warm kort weer even op in de oven voor je opdient.
​Ideaal dus ter voorbereiding van een drukke werkweek.

​Receptje via de link hier onderaan.⁠

​Groetjes,
​Lotte


https://www.thehealthyfoodies.be/l/gezond-recept-gebakken-havermout-abrikoos/

APERO TIME ​​Het is vrijdag avond dus dit betekent apero time!⁠ Ik besloot daarom om een hapje te maken!⁠Dit hapje is he...
27/05/2022

APERO TIME

​Het is vrijdag avond dus dit betekent apero time!⁠ Ik besloot daarom om een hapje te maken!

Dit hapje is heel gemakkelijk, heel lekker en heel snel klaar te maken. Ideaal toch na een drukke werkweek? 😉⁠

Het enige dat je nodig hebt is mozzarella bolletjes, kerstomaatjes, verse basilicum en een klein beetje groene pesto!

Heb je ook zin gekregen in een lekker en snel klaar te maken aperitiefhapje? Check dan snel onderstaande link:
https://www.thehealthyfoodies.be/l/caprese-spiesjes/


Groetjes, ⁠
Amélie

DONDERDAG VEGGIEDAG​​Ik had nog eens zin in een ander gerechtje, daarom dat ik mijn haver gnocchi nog eens van onder het...
26/05/2022

DONDERDAG VEGGIEDAG

​Ik had nog eens zin in een ander gerechtje, daarom dat ik mijn haver gnocchi nog eens van onder het stof heb gehaald. Vandaag heb ik ze dan ook gemaakt met een heerlijke pittige groentesaus. Dus daarom een gnocchi arrabiata.⁠

Het is een gerechtje die zeker kan smaken nu het zonnetje terug schijnt. Het doet me ook onmiddellijk terug denken aan mijn reis naar Italië. Het is en blijft een zeer mooie herinnering en ik hoop dat we er nog eens naar terug kunnen met een gerust hart. ⁠

Wil je dit ook graag eens maken, kijk dan snel op de blog voor het gerecht! Zoals altijd kan je de link vinden hier onderaan.⁠

Groetjes,⁠
Lotte⁠



https://www.thehealthyfoodies.be/l/gezond-recept-gnocchi-arrabiata/

Adres

Frans Van Ryhovelaan 204
Ghent
9000

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:30
Zaterdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+32499899825

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Lotte De Clercq nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Diëtistenpraktijk Lotte De Clercq:

Video's

Type

Voedsel- En Drankbedrijven in de buurt


Andere Diëtisten in Ghent

Alles Zien

Comments

Super recept voor Pizza met naanbrood 🍕 Bedankt om dit te delen Diëtistenpraktijk Lotte De Clercq
Awesome WORKSHOP-DAY! ❤💚💙💛 Veel bijgeleerd over marketing en food photography!🍇🍈🍐🍒🍏🥕🥑🥔🍎🍓 Dank aan Diëtistenpraktijk Lotte De Clercq en Bieke Derdeyn!🤗 Healthy foodies
👇 Lotte van Diëtistenpraktijk Lotte De Clercq geeft tips voor een gezonde brooddoos. 🍏 Inspiratie nodig? https://www.thehealthyfoodies.be/
Gewoon even mee geven. Wat een knappe madammen, fijne dag gewenst, Marc.