Clicky

Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

Ludivine Degallaix - Newtrition Coach Coach en nutrition pour un rééquilibrage alimentaire en 12 semaines !

Werkend zoals gewoonlijk

Dans 100 JOURS, l'été fera son grand retour ! ☀️👗👙🌴🌺Vous avez envie de retrouver la forme et de vous sentir bien dans vo...
13/03/2022

Dans 100 JOURS, l'été fera son grand retour ! ☀️👗👙🌴🌺

Vous avez envie de retrouver la forme et de vous sentir bien dans votre corps pour les beaux jours, SANS FAIRE DE RÉGIME ?

Je suis à votre écoute pour vous motiver et vous soutenir dans l'atteinte de votre objectif 💪

En quoi consiste un rééquilibrage alimentaire auprès des coachs Newtrition Coach ⁉️

✅ Un rendez-vous par semaine (en présentiel ou à distance) pendant 12 semaines
✅ Élaboration personnalisée de vos menus
✅ Motivation dans l'atteinte de votre objectif de poids (perte de poids, prise de masse, maintien)
✅ Votre liste de courses pour la semaine
✅ Des recettes variées et adaptées à votre vie familiale et professionnelle
✅ Les aliments que vous aimez, dans les bonnes quantités et aux bons moments de la journée
✅ Aucun de repas ni shaker protéiné, que des aliments frais que vous trouverez dans vos commerces habituel
✅ De précieux conseils et de la motivation tout au long de votre coaching

🤜 C'est maintenant à vous de jouer !

➡️ Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

🍌🥝🍐🍍🍎🍊
11/03/2022

🍌🥝🍐🍍🍎🍊

🍏🍐🍌🥑🥭🍍

Ludivine Degallaix - Newtrition Coach
21/02/2022

Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

🤜 En adoptant le concept Newtrition Coach et en débutant votre rééquilibrage alimentaire

🥗 Manger de tout c’est important OUI mais avec les bonnes quantités et l’apport en calories que votre corps a besoin pour se sentir bien & garder votre énergie pour la journée

👀 Newtrition coach c’est 12 semaines de suivi avec votre coach personnel qui continuera à vous booster et vous donner toutes les clés 🗝 nécessaire dans le seul but d’atteindre votre objectif 💪

✊ Et vous, vous commencez quand ?

#coaching #stopregime #newtritioncoach #bienetre #sante #calories #nutrition #tournai #tournaisis

👏 Vous avez pris la bonne décision de commencer dès aujourd'hui VOTRE rééquilibrage alimentaire 🥗📌 En quoi consiste le c...
01/02/2022

👏 Vous avez pris la bonne décision de commencer dès aujourd'hui VOTRE rééquilibrage alimentaire 🥗

📌 En quoi consiste le concept Newtrition Coach ⁉️
Je vous propose des coachings en rééducation alimentaire basés sur un suivi de 1️⃣ 2️⃣ semaines.
Il s'agit d’un rééquilibrage au niveau de votre alimentation afin que vous atteigniez votre objectif de perte, de prise ou de maintien de poids 📉

💡 Comment cela fonctionne-t-il ⁉️

Après chaque rendez-vous hebdomadaire, vous repartez avec votre liste de courses pour la semaine, vos menus avec recettes adaptées à votre vie familiale et professionnelle, ainsi que de précieux conseils pour votre nouveau mode de vie 🔍

⚠️ Aucun substitut de repas ni shaker protéiné, que des aliments frais que vous trouverez dans votre supermarché habituel 🥗
Dorénavant, vous mangerez les aliments que vous aimez, mais dans les bonnes quantités et aux bons moments de la journée ⏰

🤜 C'est maintenant à vous de jouer 🆙 Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

📩 Contactez-moi en privé pour plus de renseignements ou par téléphone 📲 0499/ 21 83 83

🤩 Comme on dit souvent "il faut l'essayer pour l'adopter"🤜 Commencez votre rééquilibrage alimentaire dès maintenant et p...
28/01/2022

🤩 Comme on dit souvent "il faut l'essayer pour l'adopter"

🤜 Commencez votre rééquilibrage alimentaire dès maintenant et profitez de votre nouvelle silhouette pour les beaux jours qui se profilent à l'horizon ☀️ 👗 👙

📍 Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

ZOOM : L’assiette santé  🔍 Une façon simple de retrouver l’équilibre dans votre assiette au quotidien avec 3 groupes ali...
25/01/2022

ZOOM : L’assiette santé

🔍 Une façon simple de retrouver l’équilibre dans votre assiette au quotidien avec 3 groupes alimentaires :

👉 25% de glucides 🥔🍞🍠🥯🍟🌽 : pain, pâtes, riz, pomme de terre, quinoa mais aussi légumes secs (lentilles, pois chiche, haricots rouges, …). Favoriser les céréales semi-complètes à complètes & varier les sources.

👉 25% de protéines 🥩🍳🍗🧀🍤🧆 : elles peuvent être d’origine animale ou végétale : bœuf, poulet, veau, poisson, œufs, fromage, tofu, quorn, … Favoriser 2X/semaine du poisson, 1X viande rouge, 2X volaille, 1X œufs, 1X alternative végétale & 2 produits laitiers/jour 🧀🥛

👉 50% de fruits/légumes 🥒🫑🍅🫐🍐: selon la saisonnalité, frais, crus, cuits, en potage ou en smoothie.

🥜🥑🌰🧈Une source de matière grasse peut être ajoutée : beurre, huile ou encore des oléagineux.

👉 Vos quantités recommandées dépendent de plusieurs facteurs et sont à adapter en fonction de votre bilan nutritionnel 🩺

📍 @ludivine_newtritioncoach

#stopregime #nutrition #bienmangercestledebutdubonheur #pertedepoids #newtritioncoach #tournaicentre

❓Et vous ⁉️👣Le premier pas est le plus difficile ✊être déterminé(e) et motivé(e) pour commencer 🔰 Et puis…votre transfor...
23/01/2022

❓Et vous ⁉️

👣Le premier pas est le plus difficile ✊être déterminé(e) et motivé(e) pour commencer 🔰

Et puis…votre transformation commence et vous vous dites « Je suis fier(e) de moi «  👏🏻 😇

🤜 Qu’est-ce qui vous empêche de commencer dès demain ?

📍 @ludivine_newtritioncoach

#stopregime #determination #motivé #sante #nutritioncoach #newtritioncoach #tournaicity #bienetre #mangerseinement #pertedepoids

🤜 En adoptant le concept Newtrition Coach et en débutant votre rééquilibrage alimentaire 🥗 Manger de tout c’est importan...
21/01/2022

🤜 En adoptant le concept Newtrition Coach et en débutant votre rééquilibrage alimentaire

🥗 Manger de tout c’est important OUI mais avec les bonnes quantités et l’apport en calories que votre corps a besoin pour se sentir bien & garder votre énergie pour la journée

👀 Newtrition coach c’est 12 semaines de suivi avec votre coach personnel qui continuera à vous booster et vous donner toutes les clés 🗝 nécessaire dans le seul but d’atteindre votre objectif 💪

✊ Et vous, vous commencez quand ?

#coaching #stopregime #newtritioncoach #bienetre #sante #calories #nutrition #tournai #tournaisis

👏 Bravo pour votre détermination & votre motivation 👏Il n'est jamais trop t**d ! 🙅‍♀️👍 Vous avez pris la bonne décision ...
21/01/2022

👏 Bravo pour votre détermination & votre motivation 👏

Il n'est jamais trop t**d ! 🙅‍♀️

👍 Vous avez pris la bonne décision en débutant votre rééquilibrage alimentaire dès maintenant

✅ 12 semaines de suivi avec 1 rendez-vous hebdomadaire en présentiel

✅ Vos menus équilibrés et variés en fonction de vos goûts et de votre rythme de vie

✅ Votre liste de course en rapport avec vos menus de la semaine

Parlez-en dans votre entourage car beaucoup ont déjà choisi la méthode Newtrition Coach et ils pourront vous confirmer son efficacité 🗣 👂

📍 Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

🙄 Combien de régime avez-vous déjà débuté sans réellement avoir de résultat à long terme ? 😩❌ Les privations, les effets...
14/01/2022

🙄 Combien de régime avez-vous déjà débuté sans réellement avoir de résultat à long terme ? 😩

❌ Les privations, les effets yo-yo & le découragement sont des mots à bannir dès que vous allez débuter votre rééquilibrage alimentaire 🍆 🍅 🍊 🍌

Après votre rendez-vous de suivi hebdomadaire, vous vous direz "Je suis fier(e) de moi " 👏

🤜 Motivation, détermination & objectif sont les maîtres-mots

C'est VOTRE décision Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

🤜 Vous voulez perdre du poids durablement ?🤜 Vous en avez assez de faire régime et votre balance a trop de fois joué au ...
11/01/2022

🤜 Vous voulez perdre du poids durablement ?
🤜 Vous en avez assez de faire régime et votre balance a trop de fois joué au yo-yo ?

👏 Vous avez pris la bonne décision de commencer dès aujourd'hui VOTRE rééquilibrage alimentaire 🥗

📌 En quoi consiste le concept Newtrition Coach ⁉️

Je vous propose des coachings en rééducation alimentaire basés sur un suivi de 1️⃣ 2️⃣ semaines.
Il s'agit d’un rééquilibrage au niveau de votre alimentation afin que vous atteigniez votre objectif de perte, de prise ou de maintien de poids 📉

💡 Comment cela fonctionne-t-il ⁉️
Nous nous rencontrons une fois par semaine durant 12 semaines afin d'adapter vos menus, de constater votre évolution, de vous motiver et vous soutenir dans l'atteinte de votre objectif de poids 👏💪

Après chaque rendez-vous hebdomadaire, vous repartez avec votre liste de courses pour la semaine, vos menus avec recettes adaptées à votre vie familiale et professionnelle, ainsi que de précieux conseils pour votre nouveau mode de vie 🔍

⚠️ Aucun substitut de repas ni shaker protéiné, que des aliments frais que vous trouverez dans votre supermarché habituel 🥗
Dorénavant, vous mangerez les aliments que vous aimez, mais dans les bonnes quantités et aux bons moments de la journée ⏰

🤜 C'est maintenant à vous de jouer 🆙 Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

📩 Contactez-moi en privé pour plus de renseignements ou par téléphone 📲 0499/ 21 83 83

🤦‍♀️ Pourquoi toujours remettre au lendemain ⁉️❌ Stop VOTRE vie c'est maintenant C'est aujourd'hui que 👇🤗 Vous avez envi...
11/01/2022

🤦‍♀️ Pourquoi toujours remettre au lendemain ⁉️

❌ Stop VOTRE vie c'est maintenant

C'est aujourd'hui que 👇

🤗 Vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps

Vous avez envie d'enfiler votre plus belle robe 👗

👙 Vous avez envie d'être au top dans votre maillot cet été

Vous avez envie d'être fier(e) de vous et de votre parcours 😇

💪 Vous avez la détermination & la motivation car nous parlons de votre bien-être

Un suivi personnalisé de 12 semaines avec menus sains et variés en fonction de vos goûts et de votre rythme de vie 🍌 🥑 🥦 🥗

🗝 Les mots clés sont détermination, motivation & réussite 🗝

Vous désirez commencer dès maintenant, vous pouvez déjà être fier(e) de vous 👉 Newtrition Coach Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

🎥 Et si vous étiez la prochaine personne a partager votre expérience Newtrition Coach grâce à votre rééquilibrage alimen...
10/01/2022
Perte de 9 kilos en 7 semaines pour Julie !

🎥 Et si vous étiez la prochaine personne a partager votre expérience Newtrition Coach grâce à votre rééquilibrage alimentaire et votre perte de poids ?

✅ Vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit n'a pas de prix ❗️

✅ Votre santé n'a pas de prix ❗️

✅ Un regain d'énergie et une meilleure forme physique n'a pas de prix ❗️

Le rééquilibrage alimentaire vous permettra d'être LA personne que vous avez envie de (re)devenir 🤗

Vous êtes prêt(e)s ? 👉 Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

https://www.youtube.com/watch?v=WWeMTeE0Bws&list=PLf2_dsGcu2-CUm9bOX6nRSqBUcqYW-LL8&index=11

Un esprit sain dans un corps qui est le mien ... Découvrez comment Julie (38 ans, employée administrative) a perdu 9 kilos en 7 semaines !

📌 En quoi consiste le concept Newtrition Coach ⁉️Je vous propose des coachings en rééducation alimentaire basés sur un s...
07/01/2022

📌 En quoi consiste le concept Newtrition Coach ⁉️

Je vous propose des coachings en rééducation alimentaire basés sur un suivi de 1️⃣ 2️⃣ semaines.

Il s'agit d’un rééquilibrage au niveau de votre alimentation afin que vous atteigniez votre objectif de perte, de prise ou de maintien de poids 📉

💡 Comment cela fonctionne-t-il ⁉️

Nous nous rencontrons une fois par semaine durant 12 semaines afin d'adapter vos menus, de constater votre évolution, de vous motiver et vous soutenir dans l'atteinte de votre objectif de poids 👏💪

Après chaque rendez-vous hebdomadaire, vous repartez avec votre liste de courses pour la semaine, vos menus avec recettes adaptées à votre vie familiale et professionnelle, ainsi que de précieux conseils pour votre nouveau mode de vie 🔍

⚠️ Aucun substitut de repas ni shaker protéiné, que des aliments frais que vous trouverez dans votre supermarché habituel 🥗

Dorénavant, vous mangerez les aliments que vous aimez, mais dans les bonnes quantités et aux bons moments de la journée ⏰

🤜 C'est maintenant à vous de jouer 🆙 Ludivine Degallaix - Newtrition Coach

ÉPIPHANIE 👑Ce jeudi 6 janvier, nous célébrons l'Épiphanie et dégustons la galette des rois. Et si vous prépariez votre p...
06/01/2022

ÉPIPHANIE 👑

Ce jeudi 6 janvier, nous célébrons l'Épiphanie et dégustons la galette des rois.

Et si vous prépariez votre propre galette des rois grâce à notre recette à la frangipane healthy très simple qui ne vous prendra que 15 petites minutes de préparation ?!

➡️ Voici les ingrédients :
▪️ 2 pâtes feuilletées
▪️ 150 grammes de poudre d’amande
▪️ 4 œufs (gardez un jaune pour le dessus de la galette)
▪️ 2 cuillères à soupe de sucre de coco (optionnel)
▪️ 80g de beurre (de bonne qualité)

➡️ Préparation :
▪️ Préchauffez votre four à 180°C
▪️ Cassez les œufs dans un bol (en mettant de côté 1 jaune pour le dessus de la galette), ajoutez-y la poudre d’amande, le sucre (optionnel) et le beurre fondu, puis mélangez - vous devez obtenir une pâte non homogène.
▪️ Dans un plat, placez la première pâte feuilletée et déposez-y le mélange.
▪️ Cachez la fève dans la préparation à l'endroit de votre choix !
▪️ Recouvrez la préparation de votre deuxième pâte feuilletée en prenant garde de bien la positionner par rapport à la première pâte, puis collez les bords des deux pâtes entre-elles.
▪️ Faites des petits trous sur la pâte supérieure et une petite cheminée au centre pour éviter que votre galette ne fasse des bulles pendant la cuisson.
▪️ Dans un bol, mélangez le jaune d’oeuf que vous avez conservé et à l'aide d'un pinceau, badigeonnez le dessus de la galette + les bords.
▪️ Passez enfin à la décoration de votre galette : faites des traits (au choix) sur la partie supérieure avec un couteau.
▪️ Faites cuire votre galette au four 20 à 30 min à 180°C. Vérifiez la cuisson après 15 minutes. Votre pâte doit être bien dorée.
▪️ Laisser refroidir avant de déguster.

C’est prêt ! Mais qui sera donc élu(e) roi / reine de l'année ? 🥳

Adres

Tournai
7500

Telefoon

+32499218383

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ludivine Degallaix - Newtrition Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Ludivine Degallaix - Newtrition Coach:

Type

Voedsel- En Drankbedrijven in de buurt


Andere Diëtisten in Tournai

Alles Zien