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Baptiste Sergent - Body Concept Training / Newtrition Coach

Baptiste Sergent - Body Concept Training / Newtrition Coach Personal Trainer et Newtrition Coach

Werkend zoals gewoonlijk

Vous êtes une heureuse maman 🤱mais vous regrettez votre corps d'avant ? 😥 Vous avez envie de vous reprendre en main mais...
20/03/2022

Vous êtes une heureuse maman 🤱mais vous regrettez votre corps d'avant ? 😥 Vous avez envie de vous reprendre en main mais vous ne savez pas comment faire et vous avez peur de ne pas y arriver seule ?😵😭
❌Pas de panique: J'ai LA solution avec un rééquilibrage alimentaire 🥗 et du personal training 🏋️‍♀️comprenant un suivi sur mesure🤩 Intéressée ?
Envoyez moi vite un message et je vous expliquerai tout ✅

#bienetre #nutrition #nutrition #remiseenforme #sante #coachingadomicile #reequilibragealimentaire #hometraining #activitephysique #fitness #maman

⚠️ PLACES LIMITÉES ⚠️Le SMALL GROUP TRAININGVous connaissez ❓Laissez moi vous expliquer. Le but ? Enchaîner des exercice...
19/03/2022

⚠️ PLACES LIMITÉES ⚠️

Le SMALL GROUP TRAINING
Vous connaissez ❓

Laissez moi vous expliquer.
Le but ? Enchaîner des exercices permettant de :

✅ Muscler tout votre corps
✅ Dépenser un Maaaax de calories
✅ Se défouler
✅ Améliorer votre condition cardio-vasculaire

Et surtout !!
✅ Se motiver en groupe 🤩

Venez entre amis, couples, collègue, … je vous promets des séances inoubliables 🙂

Prenez contact rapidement avec moi et réservez votre place via ce lien 👉 https://www.bc-training.be/personal-trainer/baptiste-sergent/

#bienetre #smallgrouptraining #fitness

✅👥Vous êtes entrepreneur et vous voulez mieux prester !⛹️Savez-vous que l’activité physique peut vous aider ?Comment ❓ M...
18/03/2022

✅👥Vous êtes entrepreneur et vous voulez mieux prester !

⛹️Savez-vous que l’activité physique peut vous aider ?

Comment ❓ Me direz-vous ❓

L’activité physique est non seulement bénéfique pour votre santé et votre mental mais aussi pour vos collaborateurs, que du bénéfice pour le fonctionnement de votre entreprise.

Quelques bienfaits de l’activité physique :

✅ Augmente la productivité
✅ Développement de votre énergie
✅ Renforcement de la confiance
✅ Réduction du stress
✅ Lutte contre la dépression et l’anxiété
✅ Améliore la concentration
✅ Renforce la condition physique
✅ Améliore le sommeil

Voici donc quelques effets sur votre santé lorsque vous pratiquez une activité physique. Mais voilà, vous n’avez pas le temps ! Les horaires de travail, planning chargé, la salle de sport est trop loin, etc… 😤🕜

👋🙋‍♂️J’ai la solution pour vous, Je m’appelle Baptiste Sergent, je suis Personal Trainer, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs.

Voici 3 bonnes raisons de faire appel au Personal Training quand on est entrepreneur ou indépendant :

1️⃣ Je m’adapte à votre emploi du temps, je fonctionne sur rdv.
2️⃣ La séance se déroule en toute sécurité grâce aux conseils avisés et exercices adaptés et ludiques.
3️⃣ Je booste votre énergie et vous aide à être plus dynamique chaque jour.

💪Vous êtes entrepreneur et vous aimez les nouveaux défis !
☎️N’attendez-plus et prenez contact dès maintenant 0479095199 ou un message en MP

👉Là où vous avez essayé seul, nous réussirons ensemble !

📢Coaching sportif à domicile, en entreprise ou en studio 📣▶️Tu es rapidement essoufflé(e) dans ta vie quotidienne ? 🥵▶️T...
18/03/2022

📢Coaching sportif à domicile, en entreprise ou en studio 📣

▶️Tu es rapidement essoufflé(e) dans ta vie quotidienne ? 🥵
▶️Tu as pris du poids que tu aimerais perdre ?
▶️Tu aimerais te sculpter un corps tonique ? 🦸‍♂️🦸‍♀️
▶️Tu manques de force dans la vie de tous les jours 💪?
▶️Tu prépares un objectif sportif 🎯?

➡️Voilà quelques raisons parmi d'autres pour faire appel à un coach sportif 🤝

Personal Trainer et coach en nutrition, je mettrai mes compétences à ton service, pour qu'ensemble, on atteigne tes objectifs 🤝👍✊.

▶️Des séances adaptées à ton niveau et à tes objectifs
▶️Une adaptation permanente📈
▶️Une pratique sportive sécurisée ⛑️
▶️Des exercices variés
▶️Un accompagnement au dépassement de soi

➡️Toi aussi, obtiens de super résultats et sois fier de toi

📲Contacte moi au 0479095199
📧 [email protected]

#coach #nutrition #activitephysique #bienêtre

QUEL EXERCICE D’ABDOS DOIS-JE FAIRE POUR PERDRE MON VENTRE ? Planche ? Crunch? La réponse est aucun des deux ✅Pour perdr...
16/03/2022

QUEL EXERCICE D’ABDOS DOIS-JE FAIRE POUR PERDRE MON VENTRE ?

Planche ?
Crunch?

La réponse est aucun des deux ✅

Pour perdre la graisse abdominale, il faut combiner un déficit calorique et un entraînement de tout le corps et particulièrement des gros groupes musculaires. Discipline, régularité et patience sont aussi de mise.

Travailler les abdos reste important pour la posture et la stabilité du corps. Il se révéleront le jour où tu perdras ta graisse abdominale.



Plus d’infos sur les entraînements en mp
Ou via ce lien 👇🏻👇🏻

https://www.bc-training.be/personal-trainer/baptiste-sergent/

Un Personal Trainer c’est quoi? 🧐 Beaucoup sont motivés à l’idée de travailler avec un coach personnel mais un grand nom...
15/03/2022

Un Personal Trainer c’est quoi? 🧐

Beaucoup sont motivés à l’idée de travailler avec un coach personnel mais un grand nombre de personnes en ignorent encore l’intérêt ... 😵

En résumé, votre Personal traîner est, non seulement là pour vous faire bo**er 🔥 mais surtout :

✅ Il vous corrige pour éviter les blessures tout en sollicitant vos muscles au maximum !
✅ Il vous apporte un suivi approprié que vous ne trouverez nul part ailleurs !
✅ Il vous motive et vous aide à dépasser vos limites !
✅ Il se forme de manière à vous fournir les meilleurs conseils !
✅ Il se déplace à votre domicile ou vous accueille dans son studio !

Cela vous parle, alors qu'attendez-vous ⁉️
Passez à l'action et contactez-moi ‼️👌

📧[email protected]
📲par messenger Ou 0479095199

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👏 Bravo pour votre détermination & votre motivation 👏Il n'est jamais trop t**d ! 🙅‍♀️👍 Vous avez pris la bonne décision ...
14/03/2022

👏 Bravo pour votre détermination & votre motivation 👏

Il n'est jamais trop t**d ! 🙅‍♀️

👍 Vous avez pris la bonne décision en débutant votre rééquilibrage alimentaire dès maintenant

✅ 12 semaines de suivi avec 1 rendez-vous hebdomadaire en présentiel

✅ Vos menus équilibrés et variés en fonction de vos goûts et de votre rythme de vie

✅ Votre liste de course en rapport avec vos menus de la semaine

Parlez-en dans votre entourage car beaucoup ont déjà choisi la méthode Newtrition Coach et ils pourront vous confirmer son efficacité 🗣 👂

#coach #bienêtre #activitephysique #nutrition #sante #fitnessmotivation #maman #coachenentreprise #fitness #remiseenforme #coachingadomicile #reequilibragealimentaire #hometraining

Aujourd’hui, ✅J’ai aidé un couple à retrouver leur poids de forme après une grossesse 🤰 ✅J’ai permis à un entrepreneur d...
13/03/2022

Aujourd’hui,

✅J’ai aidé un couple à retrouver leur poids de forme après une grossesse 🤰
✅J’ai permis à un entrepreneur de se concentrer sur sa santé et son bien être pendant 1 heure ⌛️
✅J’ai écouté et conseillé avec sincérité une maman qui a besoin de temps pour elle👂
✅J’ai reçu un de mes fidèles coaché pour qu’il puisse se défouler suite à une rude journée 🥊
✅J’ai reçu 2 personnes qui souhaitent perdre du poids et retrouver l’envie de pratiquer une activité physique 👏

Tout ça, c’est mon quotidien et ma passion 😍
VOTRE bien être est ma PRIORITÉ
Tout le monde mérite de prendre soin de soi🤗

Belle soirée à toutes et à tous
Baptiste

Pour moi, « La question est vite répondue » 😜Commencez dès demain votre rééquilibrage alimentaire ! Comme l’ensemble de ...
12/03/2022

Pour moi,
« La question est vite répondue » 😜

Commencez dès demain votre rééquilibrage alimentaire !
Comme l’ensemble de mes coachés, faites le choix d’un esprit SAIN dans un corps SAIN qui est le VÔTRE ✅

Un suivi de 12 semaines !
Conseils, écoute, adaptation en PERMANENCE
Un rendez vous par semaine ✅
Vos kilos en moins ✅

Une solution

👉 Baptiste Sergent - personal trainer et coach nutrition

#bienêtre #coach #activitephysique #nutrition

Pratiquer son sport avec un coach apporte de nombreux avantages tels que :🟩Un  entraînement en sécurité🟩Un booster à l’a...
11/03/2022

Pratiquer son sport avec un coach apporte de nombreux avantages tels que :

🟩Un entraînement en sécurité

🟩Un booster à l’atteinte de vos objectifs

🟩La résolution des douleurs articulaires, de dos

🟩La motivation

🟩La certitude d’avoir un programme d’entraînement adapté

🟩Une ligne de conduite dans son processus de transformation/amélioration

🟩Des résultats plus rapides

🟩Une amélioration de votre hygiène de vie

🟩Un gain de temps (vos séances seront plus efficaces)

Alors qu’attendez vous ❓
Laissez moi vous offrir votre premier rendez vous et votre analyse de besoin 🤩

#nutrition #bienetre #fitnessmotivation #activitephysique #sante #coach

10/03/2022
𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚘𝚗 𝚙𝚊𝚛𝚕𝚊𝚒𝚝 𝚍𝚎 𝚝𝚘𝚒 ?? 𝙾𝚞𝚒 𝚝𝚘𝚒 𝚚𝚞𝚒 𝚊 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍'𝚞𝚗𝚎 𝚛𝚎𝚖𝚒𝚜𝚎 𝚎𝚗 𝚏𝚘𝚛𝚖𝚎, 𝚍𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚛𝚎 𝚚𝚞𝚎𝚕𝚚𝚞𝚎𝚜 𝚔𝚒𝚕𝚘𝚜 𝚎𝚗 𝚝𝚛𝚘𝚙 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛 𝚖...
09/03/2022

𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚘𝚗 𝚙𝚊𝚛𝚕𝚊𝚒𝚝 𝚍𝚎 𝚝𝚘𝚒 ?? 𝙾𝚞𝚒 𝚝𝚘𝚒 𝚚𝚞𝚒 𝚊 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍'𝚞𝚗𝚎 𝚛𝚎𝚖𝚒𝚜𝚎 𝚎𝚗 𝚏𝚘𝚛𝚖𝚎, 𝚍𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚛𝚎 𝚚𝚞𝚎𝚕𝚚𝚞𝚎𝚜 𝚔𝚒𝚕𝚘𝚜 𝚎𝚗 𝚝𝚛𝚘𝚙 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛 𝚖𝚒𝚎𝚞𝚡 𝚎𝚝 𝚜𝚞𝚛𝚝𝚘𝚞𝚝 𝚋𝚒𝚎𝚗 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚝𝚊 𝚙𝚎𝚊𝚞 !? 🤷‍♀️

🍁🍁🍁🍁

Au programme 🥰 :

✅ Semaine détox💯
✅ Plan alimentaire 🍓
✅Carnet de recette healthy🍍🥑🍆🥥
✅Cours de fitness 🏋️‍♀️en ligne ou à domicile
✅ Mon suivi💪
✅ Des séances de développement personnel...

𝘽𝙧𝙚𝙛 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙚𝙨𝙩 𝙢𝙞𝙨 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩'𝙖𝙞𝙙𝙚𝙧 à 𝙖𝙩𝙩𝙚𝙞𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙩𝙤𝙣 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙘𝙩𝙞𝙛 💪

Bien évidemment un cadeau 🎁de bienvenue est offert aux inscrits 😃

#remiseenforme #reequilibragealimentaire #coachenentreprise #nutrition #maman #coach #activitephysique #sante #fitness #coachingadomicile #bienetre #sport

📖 IDÉE RECETTE : Cake salé olives parmesan ⏱ Temps de préparation =  10minutes🍴  535kcal/portion 💰 Coût = €/€€€ Ingrédie...
08/03/2022

📖 IDÉE RECETTE : Cake salé olives parmesan
⏱ Temps de préparation = 10minutes
🍴 535kcal/portion
💰 Coût = €/€€€

Ingrédients pour 4 portions :
- 200g de farine fermentante
- 4 œufs
- 100g de Serrano
- 80g de parmesan en poudre
- 6 càs d’huile d’olive
- 80g d’olives vertes dénoyautées
- 100ml de lait 1/2 écrémé
- Poivre

👨‍🍳 Préparation :
=> Préchauffer le four à 180degrés.
=> Fouetter les œufs et le lait, ajouter la farine petit à petit tout en mélangeant. Verser l’huile, poivrer, ajouter le parmesan. Ajouter enfin les olives en lamelles et le jambon déchiqueté.
=> Verser dans un moule à cake en silicone et enfourner 40minutes.

✅ Recette imaginée et réalisée par Sophie Tambour - Diététicienne&Newtritioncoach

07/03/2022

Cesse de te comparer aux autres ! 🛑👍

👇🏻👇🏻

https://www.bc-training.be/personal-trainer/baptiste-sergent/

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