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14/01/2025

💩 Soltou ou Prendeu? Descubra quais alimentos ajudam a regular seu intestino!

Cuidar da saúde intestinal é essencial para o bem-estar! 🧘‍♀️ Aqui estão algumas dicas:
✨ Alimentos que ajudam a SOLTAR:

Mamão
Ameixa seca
Aveia
Abacate
Iogurte natural (rico em probióticos)
🚫 Alimentos que podem PRENDER:

Arroz branco
Pão francês
Banana verde
Maçã sem casca
Queijos gordurosos
💡 Dica extra: Mantenha-se hidratado e inclua fibras na sua alimentação para um intestino saudável! 🌱

📲 Salve este post e compartilhe com quem precisa regular o intestino! 😉

11/01/2025

4 Opções de saladas deliciosas 🥗

✅Rúcula, palmito, cenoura e tomate cereja 🥬🥕🍅

✅Brócolis, ovo, tomate, cenoura, beterraba, repolho, alfafa e queijo 🥦🥚🍆

✅Azeitona, brócolis, ovos de codorno e tomate 🫒🥦🥚

✅Alface, milho, tomate, pepino e cenoura 🥬🌽🍅

30/12/2024

Uma receita simples com abobrinha

Ingredientes:
1 abobrinha ralada
1 cenoura ralada
1 batata ralada
4 colheres de sopa de aveia
100g de queijo ralado

Modo de preparo na Airfryer:
1. Em uma tigela, misture a abobrinha, a cenoura, a batata, a aveia e o queijo ralado até formar uma massa.
2. Modele a massa em pequenos bolinhos ou no formato que preferir.
3. Preaqueça a Airfryer a 180°C.
4. Coloque os bolinhos na cesta da Airfryer e asse por cerca de 15-20 minutos, ou até ficarem dourados e crocantes.
5. Sirva quente e aproveite!

23/12/2024

Ideias para o seu café da manhã 😋☕🍳⤵️

✅Suco de morango com beterraba, tapioca com requeijão light, maçã com canela 🥛🌮🍎

✅Crepioca com queijo, café e mamão com granola 🧀🫓

✅Banana com chia, ovos mexidos com linhaça, queijo coalho, castanha de pará e de caju, café com leite e cacau 70% 🍌🍳🧀☕

✅Suco de maracujá natural, pão de forma com ovo, queijo, tomate e orégano, morango e mamão 🥛🍞🧀🍓

23/12/2024

Comece 2025 transformando de fato a sua vida! Queimando gordura sem precisar parar de comer oque host.
Saiba mais no link da bio.

22/12/2024

Receita de suco/smoothie maracujá + manga + abacaxi

Bate bem no liquidificador 1 maracujá + pedaços de manga bem madura e abacaxi com muito gelo.
Eu gosto bem denso mesmo, então coloquei só um pouquinho de água pra ajudar a bater. Outra dica é bater junto com uma folha de hortelã.
Depois me conta se gostou! 🥰

22/12/2024

Coma oque você ama e ainda perca peso: 2 cápsulas por dia transformam o seu corpo sem sacrifício.
Fale com um especialista, link na BIO ⚡️🔥

20/12/2024

Mousse fit de limão para refrescar sua sexta feira! 🏝️

20/12/2024

✨ Quer parar de comer doces e não sabe por onde começar? 🍭
Confira 3 dicas simples para controlar o consumo:

1️⃣ Mantenha-se hidratada: Às vezes, a vontade de doce é apenas sede disfarçada. Beba água regularmente!
2️⃣ Inclua proteínas nas refeições: Elas ajudam a reduzir picos de glicose e diminuem a compulsão.
3️⃣ Substitua por alternativas saudáveis: Experimente frutas, como tâmaras ou bananas congeladas, para saciar a vontade.

💡 Transforme sua relação com os doces! Acesse o link na bio e descubra como dar o próximo passo nessa jornada. 💪✨

Endereço

Avenida Progresso, 1397
Arcos, MG
35588-000

Site

https://ev.braip.com/ref?pv=pronvojd&af=afig5vpo2j

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