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Querer Bem Natural

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Granolas e Sal Temperado sem adição de conservantes!

01/04/2026

Preciso me lembrar disso todos os dias. Nem sempre é fácil, mas hoje eu escolho fazer diferente.

31/03/2026

Nutricionista:
1 fatia de pão de 25g
Queijo 15 gramas
2 ovos

Saiu essa delícia.

O que vocês gostaram?

30/03/2026

Abril sempre foi especial…
Mas esse ano ele carrega algo diferente: 45 anos.

E já comecei sendo surpreendida…
Obrigada, . Vocês acertaram em cheio. ☕✨

29/03/2026

Já basta o volume do mundo!

19/03/2026

Muita gente me pergunta se eu tenho medo de envelhecer correndo.
E vou ser direta: não, correr não envelhece. O que envelhece é viver. 🫢

O que faz diferença é como você se cuida enquanto corre.

Correr emagrece, e a perda de gordura, principalmente no rosto, muda os contornos dando uma impressão de flacidez.

Agora soma isso com desidratação e exposição ao sol sem proteção. Aí sim você acelera a perda de colágeno e piora o aspecto da pele.

Hidratação e proteção solar fazem parte da corrida. Não são opcionais.

Envelhecer vai acontecer de qualquer jeito.
A diferença é como você escolhe chegar lá.

13/03/2026

Ah, se você soubesse a força que tem.

Esse post não é sobre barra fixa!

12/03/2026

Mês que vem completo 45 anos de vida e também 2 anos desde que recebi a chance de viver novamente depois do câncer.

No começo eu buscava uma resposta para tudo o que estava acontecendo. Queria entender o “porquê” de passar por aquela fase tão difícil. Com o tempo percebi que essa resposta talvez nunca viesse.

Mas algo muito maior ficou: saí desse caminho muito mais fortalecida e com a minha fé renovada.

Abril será um mês muito especial. ❤️

08/03/2026

Eu posso afirmar com quase 100% de certeza que você, mulher, não tem ideia da força que carrega.

Você não tem ideia do exemplo que é.
Você não tem ideia da sua importância dentro da sua família.
Você não tem ideia do que é capaz de suportar.
Você não tem ideia do quão linda é.

Mas, de verdade, a qualidade da qual menos me orgulho é justamente essa força. Quantas vezes quis ser mais fraca, quis cair e não me levantar… quis chorar sem vergonha, mas essa força nunca me deixou.

Então, se eu posso te dar um conselho: deixe-se ser fraca às vezes. Deixe-se ser cuidada. Entregue-se um pouco à dor. Chore sem se esconder. Mostre sua fragilidade.

Por aqui é uma luta diária. Mas, às vezes, eu consigo.

01/03/2026

As vezes nem parece que fui eu quem passou por tudo que passei!

Amo ver o sol nascer assim, é sempre um carinho de Deus!

26/02/2026

Dia de treino de subida,
Sempre muito tranquilo 👹

24/02/2026

Essa receita é um docinho leve para comer um pedacinho por dia.

Não tem certo ou errado. Eu usei chocolate 70% e a proteína crispy da Vi que eles lançaram uma versão de chocolate que ainda não experimentei. A flor de sal dá um toque final.

Hoje podemos usar o ChatGPT para ajudar a montar as porções conforme a tabela nutricional do produto.

A unidade que montei ficou com 25 gramas e 120 kcal. Encaixou certinho na minha dieta.

F**a diferente comer o chocolate com o crocante. A gente mastiga mais, e o cérebro entende como maior saciedade.

Teste e depois me conte.

24/12/2025

Caminhar de mãos dadas, criar memórias e mostrar para eles que o mais importante é estar junto.

As crianças vão lembrar menos do que ganharam e muito mais de como se sentiram.

Feliz Natal Família Mamprin

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