As melhores Receitas com Luana Duarte

As melhores Receitas com Luana Duarte Pessoal, de verdade aqui, eu AMO cozinhar, vou passar pra vocês algumas das receitas que aprendi !!

🥘 Moqueca de Peixe Brasileira 🇧🇷✨Claro! Aqui está a receita completa da Moqueca de Peixe Brasileira 🥘🇧🇷---🌿 Ingredientes...
09/09/2025

🥘 Moqueca de Peixe Brasileira 🇧🇷✨

Claro! Aqui está a receita completa da Moqueca de Peixe Brasileira 🥘🇧🇷

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🌿 Ingredientes (4 porções):

800 g de peixe em postas (robalo, badejo, cação ou tilápia firme)

Suco de 1 limão

2 dentes de alho picados

Sal e pimenta-do-reino a gosto

1 cebola grande em rodelas

1 pimentão vermelho em rodelas

1 pimentão amarelo ou verde em rodelas

2 tomates em rodelas

200 ml de leite de coco

3 colheres (sopa) de azeite de dendê

Cheiro-verde picado a gosto

Coentro fresco (opcional)

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🔥 Modo de preparo:

1. Tempere o peixe com limão, alho, sal e pimenta. Deixe descansar por 20 minutos.

2. Em uma panela grande, faça camadas de cebola, pimentões e tomate.

3. Coloque as postas de peixe por cima, intercalando com mais legumes.

4. Regue com leite de coco e azeite de dendê.

5. Cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada, por cerca de 20 a 25 minutos, sem mexer para não desmanchar o peixe.

6. Finalize com cheiro-verde e coentro a gosto.

✨ Sirva com arroz branco e, se quiser, uma farofinha de dendê para acompanhar.

✨ Receita Sofisticada e Saudável ✨🍽️ Salmão grelhado com legumes e purê de batata-doce✅ Ingredientes:2 filés de salmão1 ...
09/09/2025

✨ Receita Sofisticada e Saudável ✨
🍽️ Salmão grelhado com legumes e purê de batata-doce

✅ Ingredientes:

2 filés de salmão

1 colher de azeite de oliva

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Suco de 1/2 limão

1 cenoura baby

1/2 maço de brócolis

Aspargos frescos

2 batatas-doces médias

1 colher de manteiga (ou azeite)

Pitada de noz-moscada

🔥 Modo de preparo:

1. Cozinhe as batatas-doces até ficarem macias, amasse e misture com manteiga, sal e noz-moscada. Reserve.

2. Tempere o salmão com sal, pimenta e limão.

3. Aqueça uma frigideira com azeite e grelhe o salmão até formar uma crosta dourada.

4. Na mesma frigideira, salteie os legumes rapidamente para manter a crocância.

5. Monte o prato com o purê como base, o salmão por cima e finalize com os legumes ao lado.

💡 Dica: finalize com um fio de azeite extra virgem ou ervas frescas para dar um toque especial!

👉 Uma opção leve, nutritiva e cheia de sabor para sua refeição.

Endereço

SQS 103 Asa Sul
Asa Sul, DF
70342-010

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