Agatha Balduino

🧠 Te ajudo a ter e manter bons hábitos
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17/08/2026

Algumas horinhas no rolo antes do trabalho pra começar a semana ✨

🇨🇴 104 dias para IM 70.3 Cartagena

DUX Human Health LIQUIDZ & Caffeine Army | SUPERCOFFEE cupom 🏷️BALDUINO em todas

28/07/2026

Hoje eu escolhi a paz. Amanhã eu vejo. 🧘🏻‍♀️✨😂

25/07/2026

Brownie saudável de micro-ondas em 2 minutos e com ingredientes que sempre tenho em casa! 🤎🍫

Ingredientes:
– 3 colheres (sopa) de Farelo de Aveia com Proteína NESTLÉ
– 2 colheres (sopa) de Cacau em Pó 100% NESTLÉ
– 6 colheres (sopa) de água
– Adoçante a gosto (opcional)
– 3 quadrados de Chocolate NESTLÉ Classic Meio Amargo

Modo de preparo no vídeo.

O resultado é um brownie com casquinha por fora, massa bem molhadinha por dentro e ainda rico em fibras!

Já me siga pra mais! 🤎

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24/07/2026

Bolo invertido de banana proteico 🍌🤎

Se você ainda tem preconceito com bolo de banana, essa receita vai te fazer mudar de ideia. F**a super fofinho, com a banana caramelizada por cima e perfeito pra acompanhar um café quentinho.

Ingredientes da massa:
– 2 ovos
– 1 scoop de Whey DUX Chocolate Branco
– 70 g de farelo de aveia
– 90 g de iogurte grego
– 1 banana madura
– 20 ml de leite (esqueci de falar no áudio!)
– 1 colher (chá) de canela
– 1 colher (chá) de fermento

Para o fundo da forma:
– 1/2 bananas maduras cortadas ao meio
– 1 colher (sopa) de mel
– Canela a gosto

Modo de preparo no vídeo!

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Já salva essa receita pra fazer no próximo café da tarde 💛

23/07/2026

Bolo de limão saudável 🍋💛

Se você gosta de sobremesas com aquele azedinho na medida certa, precisa testar essa receita. F**a super fofinha, cremosa e perfeita pro café da tarde!

Ingredientes da massa:
– 2 ovos
– 90 g de iogurte grego
– 20 ml de leite
– 80 g de farinha de aveia
– Suco de 1/2 limão
– 1 colher (sopa) de mel
– 1 colher (chá) de fermento

Cobertura:
– 90 g de iogurte grego
– 1 scoop de Whey DUX Torta de Limão
– Raspas de limão
– Suco de 1/2 limão
– 4 colheres (sopa) de leite em pó

Modo de preparo no vídeo.

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Salva essa receita e já me segue porque ainda tem o último bolo dessa série! 💛

22/07/2026

Bolo de chocolate com calda de chocolate quente proteica 🤎🍫

A definição perfeita de comfort food: fofinho, molhadinho, chocolatudo, rico em proteína e muito fácil de fazer!

Ingredientes da massa:
– 2 ovos
– 80 g de iogurte grego natural
– 50 ml de leite desnatado
– 80 g de farelo de aveia
– 25 g de cacau 100%
– Adoçante culinário a gosto
– 1 colher (chá) de fermento

Calda:
– 180 ml de leite desnatado
– 1 scoop de Whey DUX Chocolate
– 1 colher (sopa) de cacau 100%
– 1 colher (sopa) de amido de milho

Modo de preparo no vídeo.

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Salva essa receita para fazer depois e me segue para mais receitas saudáveis e proteicas! ✨

21/07/2026

Quem mais passou a infância testando receita de bolo de caneca e quase nenhuma dava certo? 😂

Esse eu te garanto: f**a perfeito, super fofinho e pronto em 2 minutos! 🍌🍫

Ingredientes da massa:
– ½ banana amassada
– 3 colheres (sopa) de Farelo de Aveia com Proteína NESTLÉ
– 2 colheres (sopa) de adoçante eritritol
– 1 colher (chá) de fermento em pó
– 1 pitada de canela em pó

Ingredientes da calda:
– 1 colher (sopa) de leite desnatado
– 1 colher (sopa) de Cacau em Pó 100% NESTLÉ
– 1 colher (sopa) de adoçante
– 1 colher (chá) de óleo de coco

Modo de preparo no vídeo.

F**a super fofinho, bem úmido por causa da banana e a calda de chocolate deixa tudo ainda melhor!

Já me siga pra mais 🤎

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19/07/2026

O expediente foi interrompido por motivos de força maior ✋🏼 não existe produtividade que sobreviva a um pote aberto de Better PB 😮‍💨🧡

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Endereço

Campinas, SP

Site

https://linktr.ee/agathabalduino

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