Dra Haya Mara

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Dra Haya Mara ▪︎ Mãe de UTI 🩷 e Atípica 🧩
▪︎ Enfermeira 🩺
▪︎ Assistente Social💡
▪︎ Terapeuta Holística 🧿
▪︎ Sensitiva 📿

01/09/2026

A visão de família aos olhos da Helena...

No jeitinho único e sincero dela, Helena mostra que às vezes as crianças enxergam o que nós, adultos, complicamos tanto para entender: família é onde existe amor, cuidado e pertencimento.

Dá o play nesse Reels e me conta: o que família significa para você?👇🏻





👨‍👩‍👧🧩🫶🏻

29/08/2026

E hoje foi dia de: " Pergunte o que quer e a Lelê responde como quiser..."

🧩✨️🤷🏽‍♀️



Diabetes tipo 1 x Diabetes tipo 2: você sabe a diferença? Apesar de terem o mesmo nome, são condições diferentes!🔹 Diabe...
27/08/2026

Diabetes tipo 1 x Diabetes tipo 2: você sabe a diferença?

Apesar de terem o mesmo nome, são condições diferentes!

🔹 Diabetes tipo 1: acontece quando o sistema imunológico ataca as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina. Por isso, a pessoa precisa de insulina diariamente para controlar a glicose.

🔹 Diabetes tipo 2: ocorre principalmente quando o organismo passa a não utilizar a insulina de forma adequada e, com o tempo, pode também produzir menos insulina. O tratamento pode envolver mudanças no estilo de vida, medicamentos e, em alguns casos, insulina.

👉 E atenção: diabetes não é simplesmente “comer muito açúcar”. Cada tipo tem suas causas, características e tratamentos.

Informação também é uma forma de cuidado!
Salve este post e compartilhe com quem precisa entender melhor sobre diabetes.





26/08/2026

🎀✨ RECEBIDO DA HELENA + UNBOXING DE HELLO KITTY! ✨🎀

A Helena recebeu do Sebo do José essas latinhas MARAVILHOSAS de cards da Hello Kitty e, claro, a gente não ia guardar a curiosidade só pra gente!
Agora vem a melhor parte: essas latinhas estão à venda lá no Sebo do José!
Ou seja, se você também é apaixonado por Hello Kitty e colecionáveis, corre porque dá para garantir as suas!
E aí… qual card será que saiu nas latinhas da Helena?
Assiste até o final e conta pra gente qual foi o seu favorito!

📍 Sebo do José — tem Hello Kitty esperando por você! 🎀





Não é sobre tirar tudo da sua vida. É sobre saber o que você precisa cultivar para atrair aquilo que deseja.Sua energia ...
25/08/2026

Não é sobre tirar tudo da sua vida. É sobre saber o que você precisa cultivar para atrair aquilo que deseja.
Sua energia merece cuidado, proteção e intenção.
Observe o que você alimenta diariamente: pensamentos, ambientes, pessoas e hábitos.
Porque energia também é escolha.
Cuide da sua, eleve sua vibração e permita que coisas boas encontrem espaço para chegar.




✨️🍀✨️🍀✨️🍀

25/08/2026

🎶 Mais uma apresentação da nossa Helena! 🎶

E hoje ela veio mostrar um lado diferente do seu jeitinho encantador… dia de MPB!
Cada vez que a Helena se apresenta, meu coração transborda de orgulho.
Ver ela descobrindo novos ritmos, se expressando e mostrando seus gostos é simplesmente emocionante.
Porque mais importante do que cantar, é ver a Helena sendo ela mesma, no seu tempo, do jeitinho dela e com esse brilho que só ela tem.
Minha pequena, continue descobrindo o mundo através de música boa e encantando a todos com esse seu jeitinho único.
Mamãe e papai estará sempre aqui, aplaudindo cada conquista, cada descoberta e cada nova versão de você...

E no último final de semana foi MPB… e meu coração, cheio de emoção ao escutar você cantando a música (Anunciação- Alceu Valença) que desde o dia do seu nascimento cantamos à ti , me enche de orgulho!

🎤🎵🧩

23/08/2026

Hoje foi dia de muita emoção, superação e orgulho!

A Helena participou do 2º Torneio INBRADE de Judô, em Paulínia, e voltou para casa com uma medalha!

Mais do que uma medalha, essa conquista representa coragem, dedicação, esforço e cada pequeno passo que ela vem dando dentro do judô. Ver a Helena enfrentando seus desafios, participando e se divertindo é uma alegria enorme para toda a nossa família.

Nosso agradecimento especial à todos os envolvidos nesse torneio, aos organizadores, senseis, árbitros, equipe, colegas e à todos que contribuíram para que esse momento acontecesse.

E, claro, um agradecimento cheio de carinho ao sensei Fábio e Mônica, e a toda equipe de judô da Helena, por acreditarem nela, respeitarem seu tempo e incentivarem cada conquista.

Parabéns, Helena!!!
Que essa seja apenas mais uma de muitas medalhas e, principalmente, de muitos momentos de aprendizado, amizade e superação!





🥋🧩🥇

22/08/2026

✨🎀 Hora de abrir as figurinhas da Hello Kitty! 🎀✨

Hoje a Helena está superanimada para abrir seus pacotinhos de figurinhas da Hello Kitty e aumentar a coleção!

Cada pacotinho é uma surpresa… será que vem figurinha repetida? Será que vem uma das mais difíceis de encontrar?

Ela está pronta para descobrir, trocar as repetidas e, claro, comemorar cada figurinha nova que entrar para o álbum!

Vem acompanhar a Helena nessa aventura de colecionadora!
E você, também está colecionando?



21/08/2026

Um dentinho de cada vez, um medo de cada vez...

Hoje quero contar uma pequena — mas enorme — vitória da Helena.

Aprender a escovar os dentes e ir ao dentista não foi algo simples para ela. Cada sensação, cada toque e cada novidade podem despertar insegurança e medo.

Mas estamos aprendendo juntas que não precisa ser tudo de uma vez.

E nesse processo temos uma pessoa muito especial: a Tia Ana, dentista da Helena.

A Tia Ana está fazendo muito mais do que cuidar dos dentinhos da Helena. Ela está construindo, aos poucos, uma relação de confiança com ela.

Com carinho, paciência e respeitando o tempo da Helena, a Tia Ana está mostrando que o consultório é um lugar seguro e que ela pode confiar nela para realizar, gradualmente, os cuidados e a manutenção necessários para a saúde dos seus dentinhos.

Não é sobre forçar.
Não é sobre apressar.
É sobre conquistar confiança.

Cada pequena aproximação, cada vez que Helena permite um pouquinho mais e cada visita ao consultório são conquistas enormes para nós.

E ver Helena enfrentando seus medos, aprendendo a escovar os dentes e, aos poucos, permitindo os cuidados da sua dentista enche o coração da mamãe de orgulho.

Obrigada, Tia Ana, por ser tão maravilhosa, paciente e legal com a Helena. Por entender que, para ela, a confiança é o primeiro passo para conseguir cuidar dos seus dentinhos.

Um dentinho de cada vez.
Um medo de cada vez.
Uma conquista de cada vez.
❤️🦷✨️

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