06/01/2024
🌻Você exagerou durante as festas? O ano de 2023 foi um ano difícil, o que fez com que muitas pessoas se sobrecarregassem e para alguns, 2024 está sendo um momento de relaxar e regarregar as baterias após tantos meses de trabalho árduo.
Por esse motivo, o final de ano, com certeza, tem sempre um sabor especial.
O problema é que, a animação e a alegria, muitas vezes, se transformam em excessos. E se você exagerou durante as festas, está tudo bem. Passar do ponto durante as celebrações é comum.
Mas, se bateu um cansaço dessa sensação de ressaca, saiba que reverter o quadro não é tão difícil assim:
1. Beba bastante água, no mínimo 2 litros diários.
2. Evite alimentos com alto teor de sódio, bebidas alcoólicas e refrigerantes.
3. Opte por alimentos leves e ricos em potássio.
4. Aposte em alimentos que tenham ação diurético natural.
5. Coma fibras, porém beba água em quantidade.
6. Volte a práticar exercícios físicos regularmente.
7. Realize regularmente Drenagem Linfática Manual no corpo todo.
Assim, com certeza seu corpo irá agradecer todo o cuidado e vai voltando a funcionar normalmente. 🌻
#2024
