Delícias Rita Cruz

Delícias Rita Cruz Psicanalista com ênfase no atendimento a adolescentes e mulheres em vulnerabilidade social (20 a 40 anos).

Venha florescer com o autoconhecimento e mais amor-próprio.

02/09/2026

E se eu te disser que parar de dançar por causa do outro também é uma escolha?

Às vezes, esperamos tanto que alguém acompanhe nosso ritmo que esquecemos de continuar vivendo.

Esperamos reciprocidade.
Esperamos validação.
Esperamos que o outro mude, perceba, escolha, fique.

E, enquanto esperamos… ficamos parados também.

Inteligência emocional não é não se importar.
É se importar sem se abandonar.

É conseguir reconhecer a frustração, acolher a tristeza, lidar com a rejeição e, ainda assim, escolher o que fazer com aquilo que sentimos.

Porque você não controla o ritmo do outro.
Não controla suas escolhas, seus sentimentos ou sua disponibilidade.

Mas pode escolher o que fará com a sua própria vida.

Talvez amadurecer emocionalmente seja isso:
entender que algumas pessoas vão caminhar ao seu lado, outras vão parar no caminho… e algumas simplesmente não vão querer dançar.

E tudo bem.

Não deixe de dançar só porque o outro escolheu ficar parado.
A sua vida não precisa entrar em pausa esperando alguém acompanhar você.

Rita Cruz
Psicanalista

01/09/2026

Agosto Lilás também pode ser espaço de dança, alegria, encontros e acolhimento. 💜

Foi uma alegria participar desse evento e falar sobre um tema tão importante: a violência contra a mulher, a importância de reconhecer os sinais, romper o silêncio e lembrar que nenhuma mulher precisa atravessar situações de violência sozinha.

Enquanto algumas dançavam, outras se conheciam, compartilhavam histórias, riam e criavam novas conexões. Porque quando mulheres se encontram, também constroem redes e uma rede de acolhimento pode ser o primeiro passo para pedir ajuda.

Agradeço com muito carinho pelo convite Instituto Hiago Queiroz e pela confiança em me permitir estar nesse espaço, levando informação, escuta e reflexão de forma leve, sem perder a seriedade do tema.

Que o espírito do Agosto Lilás permaneça durante todo o ano: mais escuta, respeito, acolhimento e menos silêncio.

E que setembro chegue trazendo novos encontros, recomeços e, acima de tudo, um setembro seguro para nós, mulheres. 

Com carinho,
Rita Cruz
Psicanalista

25/08/2026

Regular-se dentro de um relacionamento não significa controlar o que se sente, nem deixar de expressar emoções. Significa aprender a reconhecer o que acontece dentro de si antes de transformar uma emoção em reação.

É conseguir dizer “isso me machucou” sem atacar, pedir espaço sem punir, expressar uma necessidade sem exigir que o outro adivinhe e ouvir sem transformar toda conversa em uma disputa.

A regulação emocional também envolve compreender que nem todo silêncio é rejeição, nem toda distância é abandono, nem todo conflito significa o fim. Às vezes, é preciso respirar, elaborar o que se sente e só então conversar.

Relacionamentos saudáveis não são aqueles onde nunca existe desconforto, mas aqueles onde existe espaço para reparação, diálogo e segurança emocional.

Porque amar alguém também é aprender a cuidar daquilo que fazemos com o que sentimos.

Rita Cruz - Psicanalista
Rita Cruz

A gente costuma celebrar as vitórias, mas quase nunca as tentativas que não deram certo.E se falhar também fosse motivo ...
21/08/2026

A gente costuma celebrar as vitórias, mas quase nunca as tentativas que não deram certo.

E se falhar também fosse motivo para se orgulhar?

Porque, para falhar, foi preciso tentar. Foi preciso se arriscar, sair do lugar, enfrentar o medo e se permitir viver o processo.

Nem todo fracasso é um fim. Às vezes, ele é apenas uma forma de descobrir novos caminhos.

Parabéns por ter tentado. Parabéns por ter falhado. E, principalmente, por continuar.

Rita Cruz
Rita Cruz - Psicanalista

19/08/2026

A gente aprende cedo a falar sobre quem ama, quem nos ama, quem faz parte da nossa vida.
Mas… e quando a pergunta é: o que você ama além de pessoas?

Talvez a resposta revele partes suas que ficaram esquecidas no caminho.

Uma música. Um livro. O cheiro da chuva. O silêncio. Uma flor. Cozinhar. Dançar. Criar. Caminhar sem pressa. Aquela sensação de liberdade que não precisa de testemunhas.

Nomear o que amamos também é uma forma de nos reconhecer.

Porque, antes de sermos alguém para alguém, somos alguém para nós mesmos.

E você? O que ama além de pessoas?

Rita Cruz
Da escuta ao florescer.
Rita Cruz - Psicanalista

12/08/2026

Quando vai passar?

Eu sei que vai passar. Conheço a magia do tempo, essa capacidade silenciosa de transformar aquilo que hoje parece insuportável em algo que, um dia, poderá ser lembrado sem a mesma intensidade.

Mas também conheço as dores da lentidão.

Na psicanálise, sabemos que elaborar não é simplesmente esperar o tempo passar. É permitir que a dor encontre palavras, sentidos e, aos poucos, um lugar dentro de nós.

Porque algumas feridas não precisam de pressa para desaparecer. Precisam de escuta para deixar de doer da mesma maneira.

E talvez seja isso que o tempo faz de mais bonito: não apaga tudo, mas nos transforma enquanto caminhamos por aquilo que ainda dói.

Agende sua consulta.
Rita Cruz
Psicanalista

08/08/2026

Ah, que tarde maravilhosa com a querida INES MARTINS | Especialista em Saúde Emocional Feminina no podcast PoderosaMente!

Falamos sobre a vida, sobre a psicanálise e sobre nossas dores e alegrias dessa vida.

Em breve divulgarei o EP completo e os cortes para todos que acompanham este perfil.

Gratidão pelo dia de hoje, Inês. Um agradecimento especial à Diversa Comunicação , minha assessoria de comunicação (Cibele Lima e Biana Dorothy ).

🤎O burnout não grita. Ele sussurra, até o dia em que o corpo cala.Cansaço que não passa, irritabilidade, esquecimentos, ...
31/07/2026

🤎O burnout não grita. Ele sussurra, até o dia em que o corpo cala.

Cansaço que não passa, irritabilidade, esquecimentos, isolamento... Sinais que a gente aprendeu a ignorar em nome da produtividade.

Mas sustentar bons resultados não é trabalhar até adoecer. É aprender a crescer com saúde, no próprio ritmo.

Se você se reconheceu em algum desses sinais, quero te dizer: você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Na escuta psicanalítica, a gente desacelera juntos e encontra um caminho mais leve para viver com afeto, autoconhecimento e você como protagonista da própria história.

Mude e cuide-se. Agende sua sessão. O link está na bio.

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São Paulo, SP

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