07/15/2026
🧇 Gaufres protéinées Gruo framboises et bananes
Moelleuses, gourmandes et prêtes en seulement 20 minutes!
Donne : 6 gaufres
Préparation : 10 min | Cuisson : 10 min
Ingrédients
• 1 banane mûre écrasée
• 2 œufs
• ¾ tasse de lait ou boisson végétale
• 3 c. à soupe de beurre fondu
• 2 c. à soupe de sirop d'érable ou de miel
• 1 c. à thé d'extrait de vanille
• 1 tasse de Gruo protéiné framboises et bananes
• ¾ tasse de farine tout usage
• 1 c. à thé de poudre à pâte
• Une pincée de sel
Préparation
Préchauffer le gaufrier.
Mélanger les ingrédients liquides.
Mélanger les ingrédients secs dans un autre bol.
Incorporer le tout et laisser reposer 5 minutes.
Cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées.
Servir avec du yogourt, du sirop d'érable et des fruits frais.
✨ Astuce : Cette recette peut être réalisée avec n'importe quelle saveur de Gruo, mais nous avons utilisé notre Gruo protéiné framboises et bananes pour un apport supplémentaire en protéines végétales!
--
🧇 Protein Raspberry & Banana Gruo Waffles
Soft, fluffy, and ready in just 20 minutes!
Makes: 6 waffles
Prep: 10 min | Cook: 10 min
Ingredients
• 1 ripe banana, mashed
• 2 eggs
• ¾ cup milk or plant-based beverage
• 3 tbsp melted butter
• 2 tbsp maple syrup or honey
• 1 tsp vanilla extract
• 1 cup Gruo Protein Raspberry & Banana oats
• ¾ cup all-purpose flour
• 1 tsp baking powder
• Pinch of salt
Directions
Preheat your waffle maker.
Mix the wet ingredients.
In a separate bowl, combine the dry ingredients.
Fold everything together and let the batter rest for 5 minutes.
Cook until golden and crispy.
Top with yogurt, maple syrup, and fresh fruit.
✨ Tip: This recipe can be made with any Gruo flavour, but we used our Protein Raspberry & Banana oats for an extra boost of plant-based protein!
