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En vidéo-consultations partout au 🌎. Suppléments de grade thérapeute, alimentation fonctionnelle…
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Marie-Soleil Noreau, Naturopathe Agréée + son équipe de ND.A/ Conférencière / Autrice de 4 livres dont 'Steak VS Brocoli' et Fuel ton Corps disponible via le site web. Marie-Soleil a été interviewé à radio 98.5 FM en 2017 pour l'alimentation paléo-ancestrale et à propos des hormones et libido sur 98,1 FM via l'émission de La Sexploratrice. Consultations en Naturopathie – Avec approche moderne bas

ée sur la science !
- Optimisez votre bien-être globale naturellement !
- Prévention des inconforts
- Trouver les causes derniers les malaises
- Alimentation anti-inflammatoire & suppléments démontrés cliniquement
- Soutien au niveau de la digestion, humeur, hormones, microbiote
- Plusieurs années d'expérience en collaboration médicale pour soutenir thyroïde & hormones-sexuelles tel que œstrogènes, progestérone, testostérone, cortisol
- Étudiés métabolismes des œstrogènes et testostérone pour bien-être du poids, muscles, cycle menstruel, peau, ménopause et libido

• Alimentation thérapeutique
- Gestion du poids durable et sain
- Programme anti-inflammatoire
- Conseils pour sportifs
- Adresser les causes plutôt que faire des diètes toute sa vie ...
- SIBO, Histamine (quoi faire pour ne pas être pris sur diète stricte)

08/19/2026

💊 ⁉️

Et si la tendance « 100 % végétal » dans nos suppléments n’était pas toujours ce qu’il y a de plus naturel pour notre intestin ?

🌿VS 🍖

Depuis quelques années, l’industrie a presque banni les capsules de gélatine au profit des fameuses « gélules végétales » (Vcaps). Mais saviez-vous de quoi elles sont réellement faites ?

La plupart des capsules végétales sont conçues à base d’HPMC (Hydroxypropylméthylcellulose). Il s’agit d’une cellulose de bois ou de coton transformée chimiquement.

Le hic : nous ne sommes pas des vaches faites pour brouter de la cellulose toute la journée ! 🐄 😜

Le système digestif humain ne possède pas l’enzyme nécessaire (la cellulase) pour dégrader cette molécule.

Résultat ? L’HPMC absorbe l’eau sans se dissoudre facilement dans l’estomac. Chez plusieurs personnes, prendre aussi peu que 3 à 6 capsules végétales par jour peut provoquer :

😖Ballonnements et gaz
😖Ralentissement digestif et constipation
😖Irritation de la muqueuse intestinale chez les profils sensibles

Le grand retour de la gélatine animale 🦴
La gélatine traditionnelle, c’est 100 % biocompatible. Elle fond en quelques minutes dans l’acide gastrique sans laisser de résidu synthétique.

Elle est naturellement constituée de collagène — le même que l’on retrouve dans les bouillons mijotés de nos grands-mères. Elle apporte des acides aminés précieux comme la glycine, reconnue pour soutenir la muqueuse intestinale, le foie et le système nerveux.

Le végétal a ses vertus, mais pas tjr…

Et vous, avez-vous déjà remarqué des inconforts digestifs avec vos suppléments en capsules végétales ? Dites-le-moi en commentaire + écrivez PODCAST 🎙️ pour être invité à nos prochains évents ! 👇 💬

PS.:

💊 Hypromellose est la dénomination commune internationale (DCI) et le nom pharmaceutique officiel.

💊 HPMC est son acronyme chimique (HydroxyPropylMéthylCellulose).

💊 E464 est son code additif officiel dans l'Union européenne et l'industrie agroalimentaire.

📝 Ces trois termes désignent rigoureusement la même molécule issue de la modification chimique de la cellulose.

08/14/2026

Ce n’est pas toujours l’aliment le problème… c’est parfois votre corps qui réagit mal 😳

Au lieu de voir l’aliment comme l’ennemi 👿 , demandez-vous :

« Pourquoi moi je réagit mal, alors qu’une autre personne le tolère ? » 🤷🏻‍♀️

🔍 Causes possibles :

• Déficit enzymatique ou biliaire
• HyperPerméabilité intestinale
• Microbiote déséquilibré
• Excès de levures intestinales
• Stress et mode de vie

💡 La bonne nouvelle ?

Plus on répare votre digestion (salive, estomac, VB-foie, intestin), plus les intolérances diminuent !! 🎉

🤧Et le système immunitaire se régularise aussi : vous pouvez réduire allergies saisonnières, aux animaux, etc. avec notre approche globale, scientifique et sécuritaire en collaboration avec la médecine conventionnelle 🤝

📩

Écrivez ✍️ PROBIOTIQUES pour en savoir plus !

❤️YTube: La Naturopathe Moderne

08/11/2026

C’est rare que je vous parle de moi …

Mais j’aimerais tellement que plus de femmes puissent savoir ceci pour se soutenir naturellement avant de sauter trop rapidement à de la progestérone exogène (via leur médecin)

Saviez-vous que certains nutriments et ingrédients issus de la nature peuvent aider à soutenir un cycle menstruel plus régulier 🩸♻️

Et plus votre cycle est régulier…

plus vous avez de chances que votre équilibre hormonal soit favorable,

avec une ovulation efficace 💪🏼🥚

C’est cette ovulation qui permet à vos ovaires de produire une bonne quantité de progestérone naturellement 🦄

Même dans la quarantaine… oui oui 🙌🏼

Tant que vos ovaires ovulent encore, votre corps peut continuer à produire sa propre progestérone.

Mais cette production dépend aussi de votre terrain :

- votre apport en nutriments;
- votre énergie cellulaire et vos mitochondries;
- votre sommeil;
- votre niveau de stress;
- votre digestion;
- votre transit;
- la qualité de vos cellules.

↓

Alors, comment soutenir naturellement sa progestérone?

Pas en cherchant une plante miracle.

Pas en ajoutant des suppléments au hasard.

Et pas en essayant de forcer le système hormonal avec des « boosters ».

↓

On commence plutôt par les fondations :

- stabiliser la glycémie, sans trop jeûner ni couper les glucides;
- manger suffisamment de protéines et de nutriments;
- favoriser un sommeil réellement récupérateur;
- soutenir une meilleure gestion du stress;
- favoriser un transit régulier — idéalement au moins 1 💩 par jour;
- améliorer la digestion et l’assimilation;
- observer et soutenir l’ovulation.

↓

Après l’ovulation, le corps jaune devient la principale source de progestérone naturelle🦄

Donc, si l’ovulation est absente, retardée ou moins efficace, la phase qui suit peut également être moins bien soutenue.

La question n’est pas seulement :

« Quelle plante dois-je prendre pour augmenter ma progestérone? »

↓

La vraie question est plutôt :

« Que puis-je soutenir dans mon corps pour favoriser une ovulation efficace et permettre à ma propre progestérone de faire son travail? »

↓

Respecter la physiologie féminine…

Sans nier les hormones.

Mais sans idéaliser une prescription trop jeune non plus 😉

Chaque femme mérite une lecture personnalisée.

Soutenir TON terrain.

Écris ✍️ HORMONES si tu veux recevoir une infolettre adaptée.

08/10/2026

On t’a peut‑être raconté des faits erronés 🩸 sur ta ferritine et ton fer…

(ou la science n’était pas rendue là lorsque vous avez pris votre cours!! ⏳ …

….
la science avance plus vite que jamais… les institutions d’éducation ne sont pas structurées pour cette vitesse… Il faut donc chercher de nous‑mêmes même après d’avoir gradué. C’est pour cela que j’ai parti l’Institut académique de la thyroïde et que j’offre des formations à propos du métabolisme du fer et des hormones depuis 2022, basé sur mes 23 ans d’expérience dans le domaine et 15 années de pratique clinique.)

↓

🧷 Mythe 1 :

« Ferritine basse = tu as juste besoin de plus de fer» ❌
La ferritine est pas tant un stockage finalement.. et c’est influencé par le foie, l’inflammation et certaines protéines.
Un chiffre bas « peut » signifier manque… ou PAS ‼️ —> peut-être un fer juste mal recyclé / mal placé dans votre corps qui est peut-être même élevé (juste pas au niveau du sang 🩸

↓

🧷 Mythe 2 :

« Plus de fer est toujours la réponse» ❌
Si c’était vrai, ton supplément t’aurait déjà sauvée.
Quand le fer ne circule pas, il se dépose : oxydation, vieillissement prématuré, nausées, constipation, plus d’inflammation, plus de fatigue … parfois tu te sens pire après quelques semaines et ce fer en excès peut être toxique ☠️

↓

🧷 Mythe 3 :

« C’est seulement un problème de fer. »
Le fer dépend aussi du cuivre, de la thyroïde, du foie, de la bile, du microbiote, des infections bloquent, de ton système de recyclage ♻️ 🩸 peut être bousillé…

Le vrai problème est souvent dans le terrain global métabolique, pas juste dans le chiffre.
↓↓↓

Tu n’étais peut‑être pas « basse en fer ».
Tu es coincée dans un système qui refuse de coopérer avec tous tes organes en symphonie 🎶

C’est justement ce qu’on démystifie dans
Transformation Fer & Ferritine :

—> comprendre comment le fer circule, se stocke, se recycle,
et pourquoi un seul résultat ne suffit jamais.

Prévente : 50 $ de rabais jusqu’au 15 août 2026

🏷️ Code : FER50

Lien site 🔗 en commentaire 💬

Écris ✍️ FERRITINE 💬 pour t’inscrire à l’infolettre (5 courriels qui parle de fer en 1 semaine, après seulement 2 par mois en moyenne)

08/02/2026

Un coucou 👋 durant mes vacances pour vous partager mon expérience avec le henné 💯 % naturel !

Après environs 20 ans sans modifier la couleur de mes cheveux, j’ai osé des reflets 👩🏼‍🦰 roux pour aller avec ma peau tachetée de rousseurs 😅

Vous pouvez en trouver entre 7 @ 12$ chez Avril Supermarché Santé ou Amazon (lien en commentaire)

Il existe différentes couleurs (moi j’ai choisir l’original Sunset roux 🧡) je voulais du rouille vraiment naturel et non pas du rouge !! 🙃

Mais tous les goûts sont dans la nature même le noir 🖤 est disponible… malgré que le roux 👨🏼‍🦰 domine les pigments de ce type de teinture connu depuis des lunes en Inde 🇮🇳

💡 Ce n’est pas assez puissant pour modifier une couleur de cheveux foncée, ça l’ajoute plus des reflets, surtout sur les cheveux pâles ou les cheveux blancs 👩🏼‍🦳

J’adore économiser tout en restant dans le plus naturel qui soit ! 💚

Et toi? As-tu testé ?

⚠️ ATTENTION ‼️ on ne peut pas mettre sur des cheveux déjà teint de chimique et vice versa (demande à ta coiffeuse)

07/22/2026

La ferritine, pas aussi fiable qu’on le pense…
Tu prends du fer. Tu manges « ce qu’il faut ».
Et pourtant : fatigue, résultats bizarres, ou « tout est normal » alors que tu te sens à plat.

↓↓↓

Parfois, un seul chiffre ne raconte pas toute l’histoire.

↓

Anémie ou excès de fer?
Savais-tu que les 2 sont souvent lié à l’inflammation et le foie ?

Ce que la ferritine ni le fer seul ne te dit pas !

Transformation Fer & Ferritine: le cours qui démystifie enfin ton métabolisme du fer.

Science sans excès. Exemples concrets. Public + thérapeutes.

↓↓↓

Et si tu apprenais enfin…
comment le fer circule, se stocke, et pourquoi un seul chiffre ne raconte pas toute l’histoire.

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… ou

—> ✍️

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Cheers à découvrir plus de connaissances et les causes de tes déséquilibres 💪🏼 allons au fond des choses ensemble 🤝

Marie-Soleil
naturopathe agréée depuis 2011
+ 23 ans dans le domaine

07/22/2026

Texte d’un professeur à l'Université Laval et chercheur à l'IUCPQ. Il s'intéresse à la santé cardiométabolique et voici son opinion que je partage (mon commentaire en image ajoute des causes constructives et compare à une situation similaire chez la femme)

Il dit:
« Je salue la prise de position du Dr Rémi Rabasa-Lhoret dans La Presse concernant la tendance actuelle à vouloir prescrire de la testostérone à grande échelle.

Cette tendance ne se limite pas à l’armée américaine. Elle s’inscrit dans un mouvement beaucoup plus large, notamment dans certains cercles masculinistes et sur les réseaux sociaux, où la testostérone est devenue un symbole de virilité, de performance et de « puissance masculine ».

Le problème? La biologie humaine est beaucoup plus complexe que ces slogans.

Un faible taux de testostérone n’est pas simplement un manque d’« hormones de mâle ». Il peut être la conséquence de plusieurs facteurs comme l’inactivité physique, le diabète de type 2, des troubles du sommeil, certaines maladies chroniques, le stress, mauvaise qualité de l’alimentation, etc.

La solution n’est pas toujours d’injecter une hormone. Il faut d’abord comprendre pourquoi les taux sont bas.

La supplémentation testostérone est un traitement médical utile pour les personnes qui présentent un véritable déficit en testostérone confirmé par une évaluation médicale. Mais chez les hommes qui n’ont pas d’indication médicale claire, il n’existe aucune preuve solide que la supplémentation améliore la longévité, la santé globale ou les performances.

Et ce n’est pas un traitement anodin.

Une administration de testostérone sans indication peut interrompre la production de spermatozoïdes et compromettre la fertilité, augmenter le nombre de globules rouges et le risque de complications liées aux caillots et de maladies cardiovasculaires, possiblement de certains cancers aussi. Elle doit nécessiter une surveillance médicale rigoureuse.

Ce qui est particulièrement préoccupant, c’est lorsque des solutions pharmacologiques deviennent des symboles de masculinité et remplacent une approche plus nuancée de la santé des hommes.

Nous avons effectivement un problème lorsque certains discours réduisent la masculinité à la force, à la domination et aux taux d’hormones.

La santé des hommes mérite mieux que des promesses faciles et des solutions miracles.

La santé doit être guidée par les données probantes, pas par l’idéologie «

- Benoît Arsenault

07/13/2026

Œufs 🥚 marinés à la coréenne (parfois connus sous leur nom original Mayak Gyeran)

Temps de préparation : 15 minutes
** portions :** environ 3 personnes (2 œufs par personne)

✍️ écris RECETTE en commentaire 💬 pour obtenir le lien 🔗

Cheers au salé 🧂 lors de canicule ☀️

P.S :

Info électrolytes ⚡️ :

Pour mon article sur l’équilibre du SODIUM 🧂 -POTASSIUM- MAGNÉSIUM
➡️ visite mon blogue ou écrit ✍️ SODIUM (dans un 2e commentaire à part du 1e 😉)

07/08/2026

🍊 Le « hack » hydratation de l’été : Le pamplemousse express avec ______ ❓

Votre sachet d’électrolytes du commerce vous ment (un peu). 🤫

Beaucoup de poudres industrielles sont saturées de faux sucres (sucralose, l’érythritol mauvais pour le microbiote) et d’arômes synthétiques (ou naturels questionnables).

🧡La nature, elle, offre une matrice complète, vivante et ultra-assimilable !

📊 L’identité minérale d’un pamplemousse moyen (~250 g) :

Potassium : 348 mg (équilibre hydrique cellulaire)
Calcium : 30 mg
Magnésium : 23 mg (le duo anti-crampes)
Phosphore : 20 mg (énergie cellulaire)
Sodium : 0 mg (le grand absent... d’où mon secret !)
Eau structurée du fruit 💎 : 225 g (haute affinité avec vos cellules)

⚠️ Et le sucre ? Arrêtons d’avoir peur des glucides ! Un pamplemousse entier ne contient que ~18 g de glucides (et l’orange ~15 g), bien loin des pics d’insuline provoqués par certaines boissons sportives du commerce. (on a besoin d’insuline pour faire rentrer le glucose qui va aider nos muscles et même l’utilisation des protéines, post exercice 💪🏼)

—> tu veux la recette 🍊 et l’article complet, plus d’informations et promo sur les électrolytes 100% naturels de à mer 🌊 ?

✍️ écris SODIUM 🧂 💬 en commentaire pour recevoir en privé automatiquement + vidéo supplémentaire

💊 MISE EN GARDE AVEC LE PAMPLEMOUSSE ET CERTAINS MÉDICAMENTS: l’orange est un bon substitut (juste moins thérapeutique)

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