07/13/2026
🍵តែខ្ញីពុទ្រាក្រហមសំបកក្រូចកម្ដៅរាងកាយ ✨
* បន្ថយការឈឺពោះពេលមករដូវ
* ជួយសម្រួលការរំលាយអាហារ
* ជួយបំបាត់ក្អកដែលមានស្លេស្មតិចៗ
* ជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានល្អ
👉វិធីធ្វើ
1. លាងសម្អាតសំបកក្រូចស្ងួត ខ្ញីចាស់ និងផ្លែពុទ្រាក្រហមឱ្យស្អាត
2. ដាក់ចូលឆ្នាំង បន្ថែមទឹក500ml រួចដាំឱ្យពុះ បន្ទាប់មកបន្ថយភ្លើងឱ្យតិច ហើយដាំបន្តដាំប្រហែល ១៥ នាទី
3. បន្ថែមស្ករត្នោត កូររហូតដល់រលាយ ហើយអាចទទួលទានបាន។
✅ការប្រុងប្រយ័ត្ន
* បើអ្នកមានអាការក្តៅក្នុងខ្លួន ឈឺបំពង់កខ្លាំង ឬកំពុងក្តៅខ្លួន មិនគួរផឹកញឹកញាប់នឹងច្រេីនៗទេ
* អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរកាត់បន្ថយ ឬមិនដាក់ស្ករ
* ផឹកក្នុងបរិមាណសមរម្យ (ប្រហែល ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ) គឺគ្រប់គ្រាន់។
