La Cocina que Suena

La Cocina que Suena ✨ Somos Eli y Juli
🍃 Cocina Reflexiva

Cuéntanos en los comentarios dónde estás y cuál es tu talento y así poderte conectar con quien te esté necesitando ❤️‍🩹🇨...
14/08/2026

Cuéntanos en los comentarios dónde estás y cuál es tu talento y así poderte conectar con quien te esté necesitando ❤️‍🩹🇨🇴✨

La Cocina también puede salvar Vidas 🤲❤️‍🩹Amigos dueños de Restaurantes, Colombia nos necesita 🤝🇨🇴 etiqueta o menciona a...
12/08/2026

La Cocina también puede salvar Vidas 🤲❤️‍🩹

Amigos dueños de Restaurantes, Colombia nos necesita 🤝🇨🇴 etiqueta o menciona aquí a esos restaurantes que pueden ayudar en las regiones más afectadas

Estamos juntos en esto COLOMBIA 🇨🇴❤️‍🩹 Toda la información o ayuda que podamos reunir es primordial en este momento. Déj...
10/08/2026

Estamos juntos en esto COLOMBIA 🇨🇴❤️‍🩹

Toda la información o ayuda que podamos reunir es primordial en este momento. Déjala en los comentarios

08/08/2026

Sándwich de Pollo Crispy 🍗✨

Ingredientes (Para 2 personas)

Para el pollo crispy:
🍗 2 pechugas de pollo
🧄 Ajo en polvo, sal y pimienta al gusto
🥚 2 huevos (batidos con sal y pimienta)
🥖 1.5 tazas de panko (sazonado con sal y pimienta)

Para la ensalada de repollo:
🟣 1 taza de repollo morado finamente cortado
🥕 1/2 zanahoria rallada
🧅 1 tallo de cebolla de rama picado fino
🌿 Cilantro fresco picado al gusto
🥛 1 cucharada de yogurt griego
🫒 1 chorrito de aceite de oliva
🍎 1 cucharadita de vinagre de manzana

Para los pepinos encurtidos:
🥒 1/2 pepino europeo en rodajas delgadas
🍶 1.5 cucharadas de salsa de soya
🍎 1 cucharada de vinagre de manzana
🍯 1 chorrito de miel
🖤 Semillas de ajonjolí negro al gusto

Para la salsa del pollo:
🥛 2 cucharadas de yogurt griego
🌶️ Salsa sweet chili al gusto
🍅 Salsa de tomate al gusto
🍋 Ralladura de 1 limón

Para el armado:
🍞 4 panes brioche tipo hamburguesa
🧈 1 cucharada de mantequilla
🥛 4 cucharadas de crema agria

Paso a paso:

1. Sazona las pechugas con ajo en polvo, sal y pimienta. Pásalas primero por el huevo batido, luego por el panko y repite el proceso una segunda vez (huevo y panko) para lograr esa costra doble.
2. Lleva las pechugas a la air fryer a 180°C durante 20 minutos (o hasta que se vean doraditas y crocantes).
3. En un bowl, integra el repollo, la zanahoria, la cebolla de rama, el cilantro, la cucharada de yogurt griego, el aceite de oliva y el vinagre de manzana. En otro recipiente, junta las rodajas de pepino con la soya, el vinagre de manzana, la miel y el ajonjolí negro para dejarlas encurtir unos minutos.
4. Mezcla las 2 cucharadas de yogurt griego con la salsa sweet chili, la salsa de tomate y la ralladura de limón. Apenas salgan las pechugas calientes de la air fryer, pásalas por la salsa para que queden completamente impregnadas.
5. Dora las tapas de pan brioche en una sartén con un poco de mantequilla. Unta una cucharada de crema agria en la base, acomoda las rodajas de pepino encurtido, la pechuga bañada en salsa, una buena porción de la ensalada de repollo y cierra con la tapa de pan untada con más crema agria.

05/08/2026

Ensalada Thai de Camarones 🥗🦐🥕

Ingredientes (para 3 personas)

Para la ensalada:
🦐 450 g de camarones limpios y precocidos
🍜 150 g de fideos de arroz
🥕 1 zanahoria grande rallada
🟣 2 tazas de repollo morado cortado bien delgado
🥒 1 pepino mediano en rodajas
🌿 1 manojo pequeño de perejil fresco picado
🥜 3 cucharadas de maní tostado troceado

Para la vinagreta de maní:

🥜 3 cucharadas de mantequilla o crema de maní
🍶 2 cucharadas de salsa de soya
🍎 1 cucharada de vinagre de manzana
🍋 El jugo de 2 limones
🍯 1 a 2 cucharadas de miel o tu endulzante favorito
🌶️ Unas gotas de salsa Tabasco (al gusto)
🧂 Sal y pimienta para ajustar si es necesario

Paso a paso:

1. Cocina los fideos de arroz según las instrucciones del paquete (nosotros los hidratamos en abundante agua durante 7 minutos y luego los llevamos a hervir en agua durante 3 minutos). Escúrrelos y pásalos por agua fría para detener la cocción y mantenerlos sueltos.
2. Dora los camarones en una sartén bien caliente o parrilla con un chorrito de aceite, sal, pimienta, paprika y ajo en polvo durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén rosados y doraditos.
3. En un recipiente grande o bowl, integra los fideos de arroz, el repollo morado, la zanahoria rallada, el pepino y el perejil, luego añade los camarones.
4. En un frasco de vidrio, mezcla la crema de maní, la salsa soya, el vinagre de manzana, el jugo de limón, la miel y el Tabasco. Incorpora bien con un tenedor hasta que todo se emulsione en una salsa suave. Ajusta sal y pimienta al gusto. Pon la vinagreta encima de los ingredientes de la ensalada incorpora bien y sirve. Al final añade el maní troceado para darle ese toque crocante.

04/08/2026

Lo que cocinamos con 31 semanas de embarazo 🤰🏻✨❤️‍🔥

🍞🍳 Desayuno: Tostadas francesas con yogurt griego, mermelada de agraz, hojitas frescas de menta, huevitos revueltos y tocineta.
Julito tomó cafe y Eli Chocolate con bebida de almendras helado.
🥘🍚 Almuerzo: Butter chicken con arrocito blanco, semillas de ajonjolí negro y cebollín. Lo acompañamos con aguita con limón helada.
🍤🌮 Cena: Taquitos de camarón con ensalada de zanahoria, repollo morado, cebolla y perejil, salsita de yogurt picante y ajonjolí negro.

¿Pueden creer que en la semana 31 de embarazo nos decidimos por fin por el coche para Juanjo?

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¿Qué tal te pareció el coche de Juanjo?
¿Cuál fue tu plato favorito? ¿Desayuno, almuerzo o cena?

30/07/2026

Regalitos para adultos independientes ✨🫶🏻🍳

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¿Cuál de estos utensilios hace falta en tu cocina? ✨🥘

29/07/2026

Avena helada y cremosa 🌾🥛

Ingredientes:
🌾 2 tazas de avena en hojuelas sin gluten de Toning
🥛 2 tazas de bebida de almendras free de Toning (divididas: una para cocinar y otra para licuar)
💧 1 taza de agua
🍂 1 astilla de canela
🍯 Endulzante al gusto
🥄 Esencia de vainilla al gusto
☕ 1 shot de café expreso
🧊 Mucho hielo

Paso a paso:

1. En una olla, pon las 2 tazas de avena sin gluten, suma 1 taza de la bebida de almendras free de Toning la taza de agua, la astilla de canela, el endulzante a tu gusto y el chorrito de esencia de vainilla. Revuelve muy bien y cocina a fuego medio-bajo, moviendo constantemente para que no se pegue, hasta que las hojuelas absorban los líquidos y te quede una avena bien cocida y espesa. Retira la astilla de canela y déjala enfriar un poco.
2. Pasa la avena cocida a la licuadora. Añade la otra taza de bebida de almendras free (que ojalá esté bien fría) y el shot de café expreso. Licúa a alta potencia hasta que se convierta en una mezcla completamente lisa, homogénea y sedosa.
3. Llena tu vaso o tazón favorito con abundante hielo y vierte pon encima un poco de canela en polvo.

28/07/2026

Carlota de maracuyá 💛🥄

Ingredientes:

💛 3 maracuyás (para la base del postre)
🥄 300 g de crema de leche
🥄 Leche condensada al gusto
🍪 Galletas María (las necesarias para armar las capas)
💛 El líquido de una maracuyá para remojar las galletas
💛 1 maracuyá (para la salsa de la parte superior)
🥄 1/4 de taza de azúcar

Paso a paso:

1. Corta y saca la pulpa de las 3 maracuyás. Pásalas por un colador para obtener un jugo concentrado, limpio y brillante.
2. En una batidora, pon los 300 g de crema de leche para garantizar una crema lo suficientemente aireada. Luego ponla en un bowl, allí añade la leche condensada al gusto (dependiendo de qué tan dulce prefieras el balance). Adiciona el jugo concentrado de maracuyá e incorpora con ayuda de una espatula hasta que la mezcla esté muy bien integrada.
3. En dos copas pon una base de galletas dulces previamente remojadas en el líquido de una maracuyá. Cubre con una capa generosa de la crema de maracuyá. Repite el proceso intercalando galletas y crema hasta llegar al borde, terminando con una capa de crema lisa.
4. En una sartén a fuego bajo, pon la pulpa del maracuyá restante junto con el 1/4 de taza de azúcar. Deja que hierva suavemente por unos minutos hasta que se forme un almíbar brillante y espeso. Deja enfriar y viértelo con delicadeza sobre la superficie del postre.
5. Lleva la carlota a la nevera por un mínimo de 4 horas (o mejor de un día para otro).

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