21/09/2026
Školska užina i balans – da li je uopšte moguće?🤔
Kod nas u školi nema kantine, pa užinu pakujemo od kuće. I da se ne lažemo – nekada kupimo i nešto u pekari, ali trudimo se da osnov i izbor većinom budu zdraviji. Balans je ključ! Ne izbacujemo grickalice i slatkiše, samo biramo pametnije sastojke. Tako deca i dalje imaju onaj osećaj da jedu "nešto slatko", a užina ostaje nutritivno kvalitetna i daje im pravu energiju za čas.
Prilikom pakovanja uvek pratim jednostavno pravilo: da bude šareno, hrskavo, privlačno i spakovano sa ljubavlju. Kombinujem sveže voće, povrće, zdrave masti i probrane gotove proizvode koji su praktični za školsku torbu.
Evo kako izgledaju naše 3 predložene kombinacije:☀️
❤️ Box 1: Hrskavi osvežavajući balans
Štapići šargarepe i krastavca + srculenca od cherry paradajza (jer hrana mora da bude i zabavna!) uz ribizle i bademe.
RiceUP! čips od integralnog pirinča Santamed – savršena zamena za klasičan čips, hrskav, sa maslinovim uljem i bez nepotrebnih aditiva. Uz to - humus za umakanje.
🌯Box 2: Slatka energija za koncentraciju
Tortilja rolnice + sveže borovnice i pečeni pistaći (zdrave masti za mozak)
RAW BITE štanglica – pravljena od voća i orašastih plodova, bez šećera, a deca je obožavaju!
Tu su i RiceUp ZERO sugar čokoladice koje kod nas smeju da se jedu apsolutno bez ograničenja... jedino što one sa pomorandžom moram da skrivam od sebe! 🙈
🍇Box 3: Šarena voćna uživancija
Grisine urolane u listiće sira + miks grožđa i malina
BYODO pirinčane galete sa čokoladom – hrskave i blago slatke, vrhunski kvalitet organskih sastojaka + speculas namaz za umakanje
🥥Hidratacija: Ponudite deci da probaju COCO NUT kokosovu voda – prirodni izotonik koji ih osvežava i vraća energiju posle fizičkog ili napornih časova. Mladjoj ćerkici dodam malo sirupa od mente, tako joj je najukusnije.
Poseban dodatak u svakoj kutiji je i naša mala porukica (jer tatin i mamin znak pažnje uvek izmami osmeh!). Ovakve užine ne samo da obraduju moju decu, već budu toliko interesantne
