Mama Survival Kit

Mama Survival Kit Chcela by som sa vám predstaviť, aby ste vedeli, kto stojí za týmto profilom. Tvorím preto, lebo viem, aké je to fungovať/nefungovať s deťmi.

Mojím cieľom je, aby sa žiadna mama necítila pod tlakom, ale skôr v pohode a s vedomím, že v tom nie je sama.

17/05/2026

itaj pri mojej sérii „Hlúpych večerí“! 🤪👇
​Hovorím im tak preto, že sú také jednoduché, až je to smiešne. Ak ťa už nebaví každý deň dookola vymýšľať, čo variť pre celú rodinu, ulož si tieto lenivé lasagne. Príprava ti zaberie len 5 minút.

​🚨 Tento presný recept s gramážami nájdeš už v stredu 20. 5. v mojej MAMA aplikácii Jedlo bez Stresu! 🍏

​Nie je to žiadna obyčajná kuchárka, ale interaktívna appka, ktorá všetko urobí za teba:

👉 Už teraz tam máš vyše 60 bleskových receptov a každý týždeň pravidelne dopĺňam nové.
🔢 Sama ti prepočíta porcie a presné gramáže ingrediencií.
💶 Ukáže ti odhadovanú cenu nákupu, takže máš prehľad o rozpočte.
🛒 Vygeneruje nákupný zoznam, ktorý pošleš mužovi na 1 klik priamo do správ.
​Klikni na odkaz v mojom profile (bio). Môžeš skočiť rovno do plnej verzie, alebo si pre začiatok stiahni základný 7-denný plán jedál + nákupný zoznam úplne ZDARMA. 🎉

​Ulož si toto video, nech ho v stredu hneď nájdeš, a varme konečne bez stresu.

vareniepredeti rychlyrecept

15/05/2026

Mozzarella na sladko? Neverila by si, aké je to dobré! 🤯🍰
​Ako mama dvoch detí nemám čas na zložité varenie. Potrebujem to rýchlo a bez premýšľania. Presne preto som vytvorila appku JEDLO BEZ STRESU 📲.
​Čo všetko v nej máš?
​🗓️ Týždenný plánovač – naplánuješ si menu a nákupný zoznam máš na jeden klik(od 16.5.)
​🔢 Prepočet porcií - neriešiš gramáž, appka to urobí za teba.
​⭐ Obľúbené recepty- tvoje topky vždy po ruke (od 16.5.)
​🥗 Princípy stravovania - aby si vedela, ako jesť zdravo aj v rýchlosti.
​👉 Link na appku v BIO!

14/05/2026

Nezabi celý deň varením a nákupmi. 🛑
​Vymyslieť jedlo na celý deň a písať zoznamy unaví viac ako prebdená noc. Vyskúšaj moju interaktívnu aplikáciu Jedlo Bez Stresu priamo v mobile!
​👶 Celé dni na 1 mieste od raňajok po dezerty
​🔢 Prepočíta PORCIE - zadáš počet ľudí a gramáže sa samé upravia.
​💶 Ukáže CENU – hneď vidíš odhadovanú sumu za nákup.
​📲 NÁKUPNÝ ZOZNAM na 1 klik - skopíruješ a prepošleš. Nákup vybavený!
​👇 KLIKNI NA LINK V PROFILE (BIO) A VRÁŤ SI VOĽNÚ HLAVU! ❤️

13/05/2026

Podvádzam v kuchyni a vôbec mi to nie je ľúto. 🤫 Tvoja rodina nepotrebuje uštvanú kuchárku, ale spokojnú mamu. Namiešať, hodiť do fritézy a o 20 minút jeme na vzduchu a bez kopy riadu.
​Napíš mi do komentára: Aké je tvoje najrýchlejšie záchranné jedlo? 👇

12/05/2026

Stále ráno strácaš čas pri sporáku a drhneš panvice? 🤦‍♀️ Zahoď ich! Táto blesková omeleta je hotová priamo v silikónovom tanieri - stačí rozbiť vajíčko s kvapkou mlieka, pridať ľubovoľnú zeleninu, mozzarellu, premiešať a šupnúť do mikrovlnky na 60 sekúnd pri 900 W (pre deti 8m+). 👶⚡
​Nenávidíš ranný zhon? Napíš do komentára slovo OMELETA a pošlem ti do správy 3 bleskové raňajkové karty úplne zadarmo!

11/05/2026

Zložité obedy? Drahé donášky? Zabudni. My si radšej uľahčíme život a niečo hodíme na gril!
​Síce to občas prihorí, ale chuť zachráni legendárny kečup KAND a horčica MALVA. Ste , , alebo miešate? 😉

​🎉 VEĽKÁ LETNÁ SÚŤAŽ S !

​Zapojte sa do a hrajte o brutálne ceny:
🏡 Voucher na pobyt na chalupe pre 12 osôb (získať ho môže iba VIDEO/REELS!)
🔥 Záhradný gril, paddleboard, piknikové koše a ďalších 100+ cien!

​Chceš vyhrať aj ty? Zapoj sa jednoducho 👇
1] ​Zdieľaj fotku alebo video z vášho grilovania či opekačky.
2] ​Označ profil .
​Pridaj hashtag .
3] ​Do komentu napíš, koho by si na ten parádny pobyt vzala so sebou. 😍

​ ​📅 Súťaž prebieha do 26. 6. 2026.

08/05/2026

Potrebuješ rýchlu večeru alebo obed? Skús tento 15-minútový cestovinový trik z 5 surovín! 👇
​Vedela si, že si vieš urobiť teplý obed za 15 minút z 5 surovín, ktorý bez problémov zvládne aj tvoje 8-mesačné bábätko? 👶
​Žiadne zložité vyváranie. Stačí ti len mlieko, maslo, cestoviny, rajčinový pretlak a syr. Výsledok je neskutočne krémový a uvarený bleskovo v jednom hrnci! 🥣✨
​CHCIEŠ RECEPT? 📝
Napíš do komentára slovo CESTOVINY a ja ti okamžite pošlem kompletný zoznam surovín s presným postupom priamo do správy! 📩👇

07/05/2026

Raňajky do 10 minút, ktoré milujú aj tí najmenší! 👶
​Zabudni na zdĺhavé varenie. Tieto tvarohové syrníky sú rýchle, zdravé a zmiznú z taniera bleskovo.
​Ingrediencie:
​1 tvaroh
​1 vajíčko
​1 hrnček múky
​Čakankový sirup
​Maslo
​Postup:
Zmiešaj tvaroh, vajce a sirup. Pridaj múku, vytvaruj medailóniky a opekaj na masle z každej strany 3 minúty dozlatista. Podávaj s jogurtom alebo ovocím. 🍓
​👉 Chceš viac inšpirácie? Klikaj na odkaz v mojom BIO! Nájdeš tam môj e-book s 30 receptami na rýchle raňajky, ktoré máš hotové do 20 minút. 📖✨

06/05/2026

🧀 KONIEC NUDNÝM ČIPSOM!
​Tento snack z ryžového papiera ti zmení život. Je neskutočne chrumkavý a vo vnútri ťa čaká poriadna dávka tečúceho syra! 🤤
​🛒 Suroviny:
​12 ks ryžový papier
​6 ks syr
​2 vajcia + 2 PL mlieka
​Olej v spreji, sezam
​👩‍🍳 Rýchly postup:
​Namoč: Ryžový papier zmäkči vo vyšľahaných vajciach s mliekom.
​Zabaľ: Syr zabal dvakrát (použi 2 papiere), aby ti vnútro nevytieklo.
​Upeč: Postriekaj olejom a peč v air fryeri na 200 °C cca 8-10 minút.

​Už sa ti slinkami zbiehajú? Ulož si tento recept, aby si ho nezabudla vyskúšať, a napíš mi do komentára, čo by si do toho papiera zabalila ty! 👇

05/05/2026

Nestíhaš? Upeč tento zdravý koláč, deti ho budú milovať! 🥕🥧
​Sľubujem, že táto mrkvová torta zmizne bleskovo. Je zdravá, vláčna a hotová bez chaosu.
​🎁 DARČEK PRE KAŽDÉHO! 🎁
Chceš recept a k tomu môj špeciálny „Semaforový 7-dňový plán“? Je to presný systém, ktorý ti uľahčí život v kuchyni:
🟡 Žltý deň: bežný režim.
🟢 Zelený deň:keď máš energiu.
🔴 Červený deň; krízový režim (prežitie bez výčitiek).
​Stačí urobiť toto:
1️⃣ Napíš do komentára slovo MRKVA 🥕.
2️⃣ Pošlem ti link na stiahnutie celého plánu aj s nákupným zoznamom úplne ZADARMO!
​📖 RECEPT: ŠŤAVNATÁ MRKVOVÁ TORTA
​Cesto:
​370 g mrkvy (rozmixovať so 100 ml vody)
​3 vajíčka + 200 g trstinového cukru
​300 g špaldovej múky + 12 g kypriaceho prášku + škoricový cukor
​200 ml rozpusteného masla
​Plnka:
​Puding (1 balenie + 250 ml mlieka + 2 PL cukru)
​100 g masla + 250 g hrudkovitého tvarohu + vanilkový cukor
​Postup:
Smiešaj mrkvovú zmes s vajíčkami, cukrom, múkou a maslom. Peč na 200 °C cca 25 minút. Vychladnutý puding vyšľahaj s maslom a tvarohom. Korpus prekroj, naplň a ozdob.

Adresa

Bohdalice

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mama Survival Kit zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie