15/06/2026
🥖 Selbst gebackenes Brot: rund 2 €
🏪 Gekauftes Brot: rund 5 €
➡️ Ersparnis: 3 € pro Brot
Bei nur 2 Broten pro Woche sind das 312 € im Jahr. Kleine Gewohnheit, große Wirkung!
🥖 Warum selbst backen?
• Spart Geld
• Schmeckt besser
• Weniger Zusatzstoffe
• Frisch aus dem Ofen
• Nachhaltiger
Dinkel-Sonnenblumenkern-Brot
Zutaten:
300 g Wasser
20 g Hefe
30 g Zuckerrübernsirup
480 g Dinkelmehl 630
300 g Dinkelmehl 1050
200 g Schmand
3 TL Salz
100 g Sonnenblumenkerne
2 EL Heller Balsamicoessig
1️⃣ Wasser, Schmand, Zuckerrübensirup und Hefe in eine Schüssel geben und verrühren. Ca. 10 Minuten an einem warmen Ort ruhen lassen.
(Thermomix: 2 Min./37°C/Stufe 2)
2️⃣ Restliche Zutaten zufüigen und alles miteinander verkneten.
(Thermomix: 5 Min. Knetstufe)
Teig nun 1 Stunde abgedeckt ruhen lassen.
3️⃣ Backofen auf 230°C Ober-/Unterhitze vorheizen.Teigunterlage mit etwas Mehl bestreuen und Teig nun ca. 10 Mal falten und Laib in Form bringen.
4️⃣ Anschließend den Laib in den eingefetteten und bemehlten Ofenmeister legen, mit Mehl bestäuben und beliebig einschneiden.
5️⃣ Brot mit Deckel auf dem untersten Rost ca. 50 backen. Nochmal ca. 5 Minuten ohne Deckel bis zur gewünschten Bräune fertig backen.
📌 Speichere dir das Rezept gerne ab
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