Dr. Reich's Fodmap Rezepte

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Dr. Reich's Fodmap Rezepte

FODMAP freundlicher Online Shop - glutenfrei, laktosefrei, fruktosearm, ohne Zwiebel, ohne Knoblauch Vegan. Glutenfrei. Laktosefrei. Frei von Zusatzstoffen.

Jeder Siebte ist von einer Nahrungsmittelunverträglichkeit betroffen. Für Dr. Reich´s der Anlass, intensiv über die Zusammenhänge von Gesundheit, Umwelt, Klima und Ernährung nachzudenken und den Begriff „veganer Genuss in Bio-Premium-Qualität“ vollkommen neu zu definieren. Frei von Zuckerzusatz. Zwiebelfrei. Knoblauchfrei. Und Low FODMAP, das heißt möglichst ohne kurzkettige Kohlenhydrate und Zu

cker, die Blähungen und andere unangenehme Verdauungsbeschwerden auslösen können. Dr. Reich´s Family ist wie 14 Mio. Deutsche vom Reizdarmsyndrom und weiteren Nahrungsmittelunverträglichkeiten betroffen. Bei 3 von 4 Betroffenen hilft eine Low FODMAP Ernährung Beschwerden und Symptome zu lindern. Umso mehr freut es uns, dass unsere Arbeit Anerkennung findet. Dr. Reich´s Trink- und Würzbrühe No. 1 wurde mit dem HEALTHY LIVING AWARD 2020 ausgezeichnet. Dr. Reich´s Thai Sabai Trink- und Würzbrühe wurde soeben mit dem HEALTHY LIVING AWARD 2021 ausgezeichnet.

19/06/2026

Bei Hitze verliert der Körper durch starkes Schwitzen neben Wasser lebenswichtige Mineralstoffe (Elektrolyte) wie Natrium, Magnesium, Kalium und Calcium.
😎🥵🌞🤕
Ein Mangel führt oft zu Muskelkrämpfen oder Kreislaufproblemen. Der Verlust lässt sich gezielt über mineralstoffreiche Flüssigkeit leicht ausgleichen.
👇👇👇👇
Wir empfehlen 2-3 Liter Wasser pro Tag sowie eine leichte, lauwarme Gemüsebrühe als idealen und leckeren Salzlieferanten.
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Zum Beispiel 1 TL Dr. Reich’s Brühe No.1 auf 250 ml lauwarmes Wasser.
👍
1) Weil Brühe No.1 erheblich Zucker und vor allem Fructose freier und daher gesünder, Mikrobiom und Darm freundlicher als jede eiskalte Zuckerbrause, als jedes Fruchtsaft/Fruchtsaft Konzentrat Getränk oder Schorle und als jeder „Softdrink“
👍
2) Weil Brühe No.1 Farbstoff und Konservierungsmittel frei, Zuckerersatzstoff und Zusatzstoff frei und daher gesünder, Mikrobiom und Darm freundlicher als jeder Energydrink und viele Elektrolyt „Sportgetränke“
👍
3) Weil Brühe No.1 alkoholfrei, Zucker, Zuckerersatzstoff und Zusatzstoff frei und daher gesünder, Mikrobiom und Darm freundlicher als jeder Cocktail
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🍹🍸 🍻🍷🍾🥂🍺🥃🤕
Happy weekend
😁😁🌞🌞🫶🫶
Eure Dr. Reich’s Family

Wie immer erreichbar unter fodmap-rezepte.de

Brühe No. 1 unter https://fodmap-rezepte.de/dr-reichs-fodmap-shop/

18/06/2026

FODMAP Diät Salate und Saucen selber machen, ist neu für alle, die bis dato in der Kühltheke nach Plastik-Fertigsalaten greifen.
😱😱😱
Finger weg von handelsüblichen Fertigsaucen, Salat-Dressings und blähenden High FODMAP Zutaten wie Zwiebel, Knoblauch, Zuckerzusatz und Zusatzsstoffen!
🤢🤢🤢
Hier auch für Anfänger schnell und einfach umgesetzte FODMAP Diät Salate und Saucen! 👍👍👍

Für grüne Blattsalate diese Zutaten mischen:

1 EL Original Dijon Senf

1 EL Ahornsirup

1 EL Weißweinessig

2 EL Olivenöl

1/2 TL Pfeffer

1/2 TL Salz

Für Snackgurken, Salatgurken, Reisnudelsalat und in hauchdünne Streifen geschnittenen Pak Choi einfach mal diese Zutaten mischen:

4 EL glutenfreie Sojasauce

2 EL Reisessen

2 EL Sesamöl

2 EL Röllchen vom Low FODMAP Grün von Frühlingszwiebeln

2 TL Chiliflocken, mild, nicht extra-scharf

1-2 TL Haushaltszucker oder 1 EL Erdnussmus – macht die Sauce cremiger und süßer

1 TL Sesamsamen

1 EL frischer Koriander

Und hier das Salat-Dressing unserer Omi, das bei uns allen immer nur warme Gefühle auslöst:

100 ml Dr. Reich’s Low FODMAP Gemüsebrühe No.1

3 EL Weißweinessig oder Zitronensaft

4 EL Rapsöl

1 TL Orginal Dijonsenf

1 TL Haushaltzucker

1/2 TL Salz

1/2 TL frisch gemahlener Pfeffer

1 paar Spritzer Worcestershire Sauce

Frische Kräuter nach Belieben

Omis Dressing mit Brühe ist die perfekte Basis für leichte, aromatische Salate. Sie dient als fettarme Alternative oder Emulgierhilfe und bringt vielen FODMAP Diät Salat Saucen Geschmackstiefe.👍👍👍

Genaue Anleitung unter fodmap-rezepte.de

Low FODMAP Brühe No.1 gibt es hier: https://fodmap-rezepte.de/dr-reichs-fodmap-shop/

HAPPY SUMMER & BEDENKENLOSER GENUSS

17/06/2026

Handelsübliche Saucen stellen für Reizdarm Betroffenen ein besonderes Problem dar.

Erstens sind sie hochkonzentriert. Ein Esslöffel Sauce enthält weitaus mehr zugesetzten Zucker sowie zugesetzten Knoblauch und/oder Zwiebeln als die gleiche Menge, wenn sie selbst gemacht und aus frischen Zutaten wäre.

Zudem werden Portionsgrößen beim Verzehr leicht unterschätzt. Niemand misst Saucen genau ab, sondern sagt meist: „Ein Löffel geht noch. Ist doch nur ein Spritzer Ketchup.“

Folgende handelsüblichen Saucen-Inhaltsstoffe triggern Beschwerden:

Knoblauch gehört zu den Lebensmitteln mit dem höchsten FODMAP-Gehalt. Knoblauchpulver ist noch stärker konzentriert als frischer Knoblauch; schon kleine Mengen können sich stark negativ auswirken.

Für Zwiebel und Zwiebelpulver gilt dasselbe. Zwiebeln sind reich an Fruktanen – FODMAPs, die der Darm nicht abbauen kann. Sie sind in unzähligen Produkten enthalten, von Pastasaucen über Salatdressings bis hin zu Marinaden.

Zugesetzter Zucker zerstört nicht nur bei Reizdarm Betroffenen, sondern bei allen das gesunde Gleichgewicht und die Vielfalt des Mikrobioms/der Darmflora.

Ein Beispiel: Das berühmteste Marken Ketchup hat einen Zuckergehalt von 22,8 g bis 25,3 g pro 100 ml. Die meisten handelsüblichen BBQ- und Sweet-Chili-Saucen einen Zuckergehalt von 40 bis 42 g pro 100 ml.

„Gewürze“ sind „versteckte“ High FODMAPs. Da Hersteller die genaue Zusammensetzung ihrer „Gewürze“ oft nicht deklarieren müssen, verstecken sich dahinter oft Zwiebel- und Knoblauchpulver.

Inulin und Chicorée-Fasern, oft sind diese enthalten als zugesetzte präbiotische Ballaststoffe, um das Produkt „gesünder“ erscheinen zu lassen. Für Reizdarmbetroffene sind es die „falschen“ Ballaststoffe, weil High FODMAP.

Ob BBQ-Saucen, Sweet-Chili-Saucen, Curry Saucen, Béchamelsaucen, Tzatziki, Pastasaucen, Pestos, Salatsaucen – so ziemlich alle handelsübliche Saucen sollte man mit Reizdarm meiden.

Genau deshalb hat sich Dr. Reich’s Family entschieden, eine Low FODMAP Sauce zu entwickeln. COMING SOON STAY TUNED 😊❤️👍

12/06/2026

In unserer Familie sind mehrere Personen von Reizdarm, Unverträglichkeiten und Zöliakie betroffen.

Heute sind wir dankbar dafür.

Denn zum 1. Mal mussten wir uns ganz bewusst mit Lebensmittel-Etiketten auseinandersetzen und waren entsetzt darüber, was wir bisher täglich gekauft und gegessen hatten.

Unser FAZIT: Vieles, was High FODMAP ist, und daher Beschwerden bei Reizdarm Betroffenen auslöst, ist für alle Menschen alles andere als gesund.

Daher VORSICHT, wenn du diese Begriffe auf deinen Lebensmittel-Zutaten liest!

Agavendicksaft

Apfelsüße

Bio-Zucker

Bio-Süße

Datteln

Dicksäfte

Fruchtzucker

Fruktose Sirup

Fruktose-Glukose-Sirup

Fruchtsaftkonzentrat

Fruchtpüree

Fruchtsüße

Gerstenmalz

Gerstenextrakt

Glukose-Fructose-Sirup

Getrocknete Früchte

High Fructose-Corn Sirup (HFCS)

Inulin-Sirup

Isoglukose

Invertzucker

Karamellsirup

Kokosblütenzucker

Laktose

Maissirup

Milchzucker

Melasse

Oligofructose, Oligofructose Sirup

Süßmolkenpulver

Polyole, Sorbitol (E420), Mannitol (E421), Xylitol, and Maltitol

Alles sind nur beschönigende Begriffe für oft zugesetzten Zucker, die deiner Darmflora schaden können: Potenziell krankheitserregende Bakterien vermehren sich, die Vielfalt verringert sich, die Darmbarriere wird geschädigt, Entzündungen werden gefördert.

Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein können auftreten. Zudem gehören Gewichtszunahme, Diabetes, sogar psychische Probleme über die Darm-Hirn-Achse zu den Folgen.

Deshalb entwickelt Dr. Reich’s Family vegane Free From Bio Delikatessen. Frei von Zuckerzusatz, frei von Zusatzstoffen, glutenfrei, laktosefrei, fruktosearm und FODMAP arm!

❤️❤️❤️
Speicher diesen Beitrag. Genieße „frei von“ auf: fodmap-rezepte.de
👍👍👍
Dein Wohlbefinden beginnt im Bauch.
❤️❤️❤️
Deine Dr. Reich’s Family
😘😘😘

11/06/2026

Als in unserer Familie die Reizdarm Betroffenen zum ersten Mal mit ihrer Diagnose „Reizdarmsyndrom“ konfrontiert wurden, waren sie zuerst geschockt und dann sehr, sehr traurig.
🥹
Warum?
🤔
Sie dachten, dass eine Reizdarm freundliche, FODMAP bewusste Ernährung Verzicht bedeutet.
😭
Von wegen haben wir uns als Familie gedacht:
❤️
Wir halten zusammen, wir gehen durch dick und dünn, wir machen das Beste aus allem.
❤️
Und so haben wir – Dr.Reich’s Family – angefangen, FODMAP bewusste Rezepte und Produkte zu entwickeln, die den Genuss - voller Geschmack ganz ohne Sorgen – zurückbringen.
, 😁😁😁
Jaaaaa! Ein Leben und Essen ohne High FODMAPs, d.h.
ohne Knoblauch, ohne Zwiebeln,
ohne Apfelfasern,
ohne Glukose-Fruktose-Sirup, ohne High-Fructose Corn Syrup,
ohne Fruchtsaftkonzentrate, ohne Fruchtsirupe,
ohne Agavennektar,
ohne Fructosezusatz,
ohne Melassse, ohne Zuckerrübensaft,
ohne Honig,
ohne Polyole, Sorbitol (E420), Mannitol (E421), Xylitol, and Maltitol,
ohne Zichorienwurzel, ohne Inulin,
ohne jegliche künstlichen oder natürlich erscheinende Zusätze…
👍👍👍
… ist tatsächlich möglich und schmeckt unglaublich gut, wenn all das Zeug nicht drin ist.
👍👍👍
Wir bei Dr. Reich’s ersetzen beschwerdeauslösende High FODMAP Zutaten durch hochwertige, darmfreundliche und geschmackvolle Low FODMAP Alternativen.
🥇🥇🥇
Z.B. Zwiebeln und Knoblauch werden bei Dr. Reich’s Brühe No. 1 durch Schabziger- und Bockshornklee ersetzt.
🌱🌱🌱
Die Samen der kleeartigen „Schmetterlingsblütler“ duften und schmecken intensiv aromatisch, sind traditionelle Gewürz-Pflanzen und werden aufgrund ihrer ätherischen Öle und Bitterstoffe als Heilpflanzen sehr geschätzt, sie wirken beruhigend, verdauungsfördernd und entzündungshemmend.
🥰🥰🥰
Warum auf dieses vielversprechende Geschmackserlebnis verzichten?
👇👇👇
Mehr Anregungen und FODMAP Produkte findest du unter https://fodmap-rezepte.de/dr-reichs-fodmap-shop/

10/06/2026

Die Low FODMAP Ernährung ist KEINE Diät – Abnehmen ist nicht das Ziel!
😁😁😁
Im Gegenteil, auch wenn das englische Wort «low FODMAP diet» dies suggeriert. Auf Deutsch übersetzt bedeutet «diet» nämlich Ernährung und nicht Diät.
👍👍👍
Da Reizdarmbetroffene oft unter Durchfall und/oder Verstopfung, Bauchschmerzen, Blähbauch leiden, essen sie mit der Zeit immer weniger oder einseitig. Umso wichtiger ist es, wieder beschwerdefrei zu essen.
😋😋😋
Eine beschwerdefreie und FODMAP-bewusste Ernährung soll helfen, das Körpergewicht zu stabilisieren, Symptome zu lindern, gesund zu werden, sich wohl zu fühlen und die Freude am Essen und Genuss zurück zu gewinnen.
👍👍👍
Das wissenschaftlich geprüfte Low FODMAP Ernährungsprogramm baut auf drei Stufen auf. Nur zu Beginn verzichten Betroffene auf FODMAP-reiche Lebensmittel. Diese Eliminationsphase dauert maximal 4 Wochen.
👌👌👌
Bessern sich die Beschwerden, testet man schrittweise und individuell weitere Lebensmittel auf ihre Verträglichkeit (Toleranz- oder Testphase).
😘😘😘
Langfristig soll die Ernährung gesund und ausgewogen sein. Mit möglichst wenigen Einschränkungen.
❤️❤️❤️
Also, lasst euch die Lust am Essen nicht verderben. Achtet nur darauf, was und wieviel ihr esst. Und das sollte wirklich jeder: sich gesund und ausgewogen ernähren.
👍👍👍
Für Reizdarm Betroffene und Angehörige gibt es erste Hilfe in Dr. Reich’s FODMAP Shop: FODMAP-arme Bio-Delikatessen, bei denen beschwerdeauslösende Zutaten durch hochwertige, darmfreundliche und geschmackvolle Alternativen ersetzt werden.
👇👇👇
Ein Besuch lohnt sich: https://fodmap-rezepte.de/dr-reichs-fodmap-shop/
😘😘😘
Danke an unsere FODMAP Expertin und Freundin Carine Buhmann für Ihren wertvollen Input zum Thema „Diät"

05/06/2026

Freust du dich schon auf deinen Urlaub oder machst du dir Sorgen über Darmbeschwerden?
🙄
Hier ein paar Tipps, um den Urlaub ein gut vorbereitet und daher Risiko ärmer anzutreten:
🙄
Reise-Tipp No. 1, bevor die Reise losgeht:
wieder befüllbare Thermos-Flasche, bequeme Kleidung, Taschentücher, Händedesinfektion, Ersatz-Slip, ein paar Low FODMAP Snacks, öffentliche Toiletten vorab googeln

Reise-Tipp No. 2, auswärts essen gehen:
Übersetzung-App besorgen für “Bitte für mich alles glutenfrei, laktosefrei, keine Zwiebeln, kein Knoblauch, bitte ungewürzt grillen oder dünsten, ich würze selbst.“ (Wichtig vor allem bei der knoblauchreichen Mittelmeerküche.)

Reise-Tipp No. 3, falls gar nichts mehr geht:
federleichte Dose Dr. Reich‘s Brühe No.1 mitnehmen. Im Flieger oder Restaurant nach einer Tasse heißem Wasser fragen, 1 TL einrühren, fertig!

Reise-Tipp No. 4, gibt’s fast überall auf der Welt

Low FODMAP Gemüse

Kartoffeln, Karotten, Pastinaken, grüne Bohnen, Aubergine, Zucchini, grüne Paprika, Gurke, Radieschen, Chinakohl, Austernpilze, Brokkoliköpfe, Spinat, Pak Choi, grüne Salate, frische Kräuter.

Low FODMAP Obst

Feste Bananen, Kiwi, Papaya, Mandarinen, Orangen, Heidelbeeren, Himbeeren, Sternfrucht, Maracuja, Ananas, Cantaloupe & Galia Melone.

Low FODMAP Lebensmittel aus der Kühlung

Laktosefreie Milch, Butter, griechischer Joghurt, von Natur aus laktosefreie Hartkäsesorten, Brie, Camembert, Feta, fester Tofu, Tempeh. Fleisch, Fisch, Geflügel, Meeresfrüchte (alles nicht mariniert!), Eier.

Finger weg von Wurstwaren – man weiß einfach nicht, was drin ist!

Gute Reise wünscht
Dr. Reich’s Family

Damit dir der Urlaub noch leichter fällt:
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10% Rabatt gibt‘s auf alle gut verträglichen FODMAP-Helfer in Dr. Reich’s Online-Shop
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Gültig bis Sonntag, 07. Juni 2026.

04/06/2026

Wieso solltest du auf deinen Urlaub verzichten? Hauptsache, du musst dir auf dem Flug keine Sorgen über Darmbeschwerden machen.
👍🙏😘
Die meisten Fluggesellschaften bieten heutzutage verschiedene Arten von Mahlzeiten für Menschen mit Allergien und besonderen Bedürfnissen an – wie etwa gluten- oder laktosefreie oder vegane Gerichte oder Schonkost.
🙄
FODMAP-arme Menüs sind allerdings noch nicht dabei.
🤔
Darum hier ein paar FODMAP-arme Ideen für die Verpflegung an Board:
😋😋😋
100 % Dinkel-Sauerteigbrot (max. 3 Scheiben pro Portion) mit FODMAP-armen Belägen wie z.B. laktosefreier Frischkäse, geräucherter Lachs, laktosefreier Käse, Salat Gurken, gekochte Eier, Thunfisch (ungewürzt aus der Dose), Hühnchen oder P**e (selbst gemacht und daher zwiebel- & knoblauchfrei) mit Senf, Original Parmaschinken, da dieser im Original nicht mit Knoblauch/Zwiebeln gewürzt wird.

FODMAP-arme Nüsse: 40 g Macadamia, 60 g Pecan, 100 g Walnüsse, 12 g Haselnüsse, 12 g Mandeln, 32 g Erdnüsse

FODMAP-armes Gemüse, das sich gut auch roh unterwegs essen lässt wie z. B. Salat Gurken oder Karotten.

Low-FODMAP-Obst, das sich leicht unterwegs essen lässt – wie etwa eine 1/2 noch nicht ganz reife Banane, 2 kleine Mandarinen, 2 Kiwis, 1 Tasse Heidelbeeren, 5 Erdbeeren.

Oder 2 Reiswaffeln oder ein Tütchen ungewürzte Kartoffelchips oder Tortilla-Chips.

Und eine super-leichte Dose mit Dr. Reich’s FODMAP Brühe No. 1 – einfach sich einen Becher mit heißem Wasser vom Bordpersonal an den Platz bringen lassen und 1 TL Brühe darin auflösen – beruhigt Magen, Darm und Nerven sofort.

Gute Reise wünscht
Dr. Reich’s Family

Damit dir der Urlaub mit FODMAP noch leichter fällt:
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Gültig bis Sonntag, 07. Juni 2026.

03/06/2026

Sommerzeit = Salatzeit
🥬🌞🥬🌞🥬
= SOMMER-Rabatt
👍👍👍👍
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TIPP: Finger weg von Fertig-Salat-Saucen und blähenden High FODMAP Zutaten wie Zwiebel und Knoblauch!
🧅🧄🤕
Hier Low FODMAP Zutaten für deinen bekömmlichen Sommer Salat:
👍👍👍
Alle Blattsalate, auch Eisbergsalat, Endivie und Rucola
🙏
Chinakohl, Grünkohl, Pak Choi, Gurke, Karotten, Kohlrabi, grüne Paprika, Peperoni, Radieschen, Rettich, Spinat, Baby-Spinat bis 75 g, Kartoffeln (gekocht oder gegrillt), 65 g Tomate, 75 g abgetropfter Mais aus der Dose
🙏
Ananas, Canataloupe-Melone, Galia-Melone, Granatapfelkerne, Grapefruit, Heidelbeeren, Honig-Melone, Himbeeren, Papaya, Passionsfrucht, Sternfrucht, Zucker-Melone, 5 (= 65 g) Erdbeeren als kreative Low FODMAP Salat-Deko
🙏
75 g Edamame, 40 g gewaschene und abgetropfte Kichererbsen aus der Dose, Erdnüsse, Kürbiskerne, Paranüsse, Sesam, Hanfsamen, Sonnenblumenkerne und Walnüsse als proteinreiches Topping
😘
Ebenfalls proteinreich und Low FODMAP sind fester Tofu (kein Seiden-Tofu!) gegrillt, Tempeh gegrillt und angebratene Austernpilze - eine der wenigen Pilzsorten, die bis 75 g FODMAP-arm sind.
🙏🙏🙏
Bitte verzichte deinem Reizdarm zuliebe auf High FODMAP Honig oder andere süße Sirupe und Fruchtkonzentrate
👍
Als Dressing: 1 Teil Säure (Zitrone, Essig, Apfelessig, Balsamico, Verjus), 2 Teile Öl (alle Öle ohne Zusätze sind FODMAP arm) sowie Dijon-Senf, Gewürze und frische Kräuter ganz nach persönlichem Geschmack
👍
Tipp: 1 TL Dr. Reich’s Brühe No. 1 aufgelöst in der Salatsauce ersetzt Zwiebel- und Knoblauchnote im Salat
❤️❤️❤️
Damit dir bekömmliche FODMAP Sommerküche noch leichter fällt:
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Gültig bis Sonntag, 07. Juni 2026.

29/05/2026

Über den Vagus Nerv ist dein Darm direkt mit deinem Hirn verbunden.
👇
Geht es deinem Darm schlecht, geht es auch deiner Psyche schlecht.
🤔
Leidet dein Darm, steigt dein Risiko für Depressionen und Angstzustände.
😳
Im Darm entsteht der Großteil des Glückshormons Serotonin.
🙏
Umso wichtiger, wenn du dich fragst:
👍
Was kann ich meinem Darm Gutes tun, damit es auch mir psychisch und seelisch gut geht?
👇
Dein Darm benötigt eine gesunde Darmflora.
👇
Das heißt, ein möglichst vielfältiges Mikrobiom mit guten Darmbakterien.
👁️
Die schlechten Darmbakterien werden als Kolibakterien oder Fäulnisbakterien bezeichnet und können Darmbeschwerden hervorrufen.
😭
Die guten Bakterien bezeichnet man als Pro-Kulturen, zu ihnen zählen z. B. Laktobakterien und Bifidobakterien. Sie sorgen dafür, dass Darmflora und Verdauung wie gewünscht funktionieren und sind dafür verantwortlich, dass du wertvolle Nährstoffe und Vitamine aus der Nahrung aufnehmen kannst.
👍
Der Anteil der Pro-Kulturen sollte deutlich überwiegen.
🙏
GEFÄHRLICH:
👇👇👇👇👇
High FODMAPs, Zucker, Süßungsmittel & Zuckeraustauschstofffe stören das Gleichgewicht der Darmbakterien. Sie fördern das Wachstum von entzündungsfördernden Bakterien wie Eggerthella, welche die Bildung von entzündungshemmenden Botenstoffen im Gehirn verringern können.
👇
Eine Studie der Uniklinik Frankfurt belegt, dass der Konsum von Softdrinks - klassische zuckerhaltige Colas und Limonaden als auch Light-/Diät-Getränke mit Süßungsmitteln – besonders bei Frauen mit einer höheren Rate an Depressionen einhergeht.
😳
Ebenso kann sich auch umgekehrt deine psychische Verfassung negativ auf deine Darmbakterien auswirken.
👍
Mehr Dr. Reich’s Low FODMAP Ernährungstipps und Rezepte sowie FODMAP bewusste Produkte findest du unter www.fodmap-rezepte.de

❤️❤️❤️

Adresse

Mannheim

Telefon

+4962176216933

Webseite

https://fodmap-rezepte.de/

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