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14/11/2023

Ensalada con jamón vegano 🐷💚

Lleva vegetales variados como: brócoli, cebolla, repollo y zanahoria.🥦🥕

También tiene fideos de arroz, edamame, y tiras de jamón de origen vegetal. 🍜

Por encima lleva una vinagreta y semillas de ajonjolí. 🍶

12/09/2023

Las proteínas no son un nutriente que nos tenga que preocupar cuando decidimos dejar de comer alimentos de origen animal. 🐮💚

25/07/2023

🍝Fideos con tomates cherry🍝

Para este plato cociné tomates cherry con aceite de oliva, especias y leche vegetal. 🍅

La pasta lleva también una pasta de tomate y proteína vegetal muy bien sazonada. 🐮

Esta receta es muy simple de hacer y no necesita de tantos ingredientes. 😋

21/07/2023

¡Yo amo la mantequilla de maní y hacerla es una de mis actividades favoritas! 👩🏻‍🍳🥜

Suelo hacerla también de chocolate, agregando cacao en polvo, vainilla y algún endulzante. 🍫

Asegúrense de que su procesadora o licuadora sea potente para que no se vaya a quemar (como me pasó en alguna ocasión jeje🫣).

10/07/2023

¡Fideos de pancakes! 🥞🍓

La masa para estos pancakes está hecha a base de harina y bebida vegetal. 🐮

Utilice un recipiente largo para hacer los pancakes de forma alargada como fideos y luego los fui cocinando en un sartén. 🧑🏻‍🍳

Acompañé con frutas y mantequilla de maní. 🍝🫐

🌱Esta receta la había querido intentar desde hace mucho y fue divertido comer pancakes de forma distinta jeje. 🤭

🥞

06/07/2023

Un smoothie bowl es literalmente un batido dentro de un recipiente que se toma con cuchara. 🥣

Se prepara con verduras y fruta fresca, junto a cereales, leche vegetal, semillas, frutos secos, o cualquier otro acompañante que se te ocurra. 🍓🌰🥛

Este es uno de mis desayunos favoritos y le suelo agregar proteína vegetal en polvo, granola, mantequilla de maní o chocolate derretido. 😋🌱

28/06/2023

Pancakes “tres leches” 🥞🐮

Estos pancakes están hechos a base de harina de avena, bebidas vegetales y proteína vegana. 🌱

Por encimas llevan crema de coco y fresas cortadas. 🥥🍓

¡Amo los desayunos que parecen postres! 😋💗

20/06/2023

Estos son algunos alimentos veganos ideales para consumir antes o después de tus entrenamientos. 🏋🏻🏃🏻‍♀️🏊🏽‍♂️

16/06/2023

Ensalada fresca con tofu 🥗😋

Esta ensalada lleva varios vegetales, como: zanahoria, col morada y verde, calabacín, entre otros. 🥬🥕🥒

El tofu lo hice en el horno con una salsa agridulce y semillas de sésamo. 🫶🏻

12/06/2023

🥕🎃La vitamina A🎃🥕

Ayuda al desarrollo de los huesos, los dientes, los tejidos blandos, las mucosas y la piel. 🦴

Está muy relacionada con el acné, ya que la deficiencia de vitamina A en la dieta puede provocar su aparición. 🙍🏻‍♀️

07/06/2023

¡Fideos con vegetales!🍜🥦

Este plato lleva fideos de arroz con vegetales variados y un toque de levadura nutricional (condimento alto en proteína). 🫶🏻

Una vez que está todo en el sartén, agrego una salsa agridulce acompañada de tofu crocante. 😋

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