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18/09/2020

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 😀 𝐯𝐢𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐜@𝐬 ⁣⁣
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13/08/2020

Antes no me gustaba ningún tipo de sopas ni menestras 🥴pero desde que empecé a tener conexión, ser consciente de lo que comía amar mi cuerpo, a prepárlas sin condimentos (dañinos) . Comencé a ver alimentos completos y reales como lo mejor que puedo darle a mi cuerpo. ⁣
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𝘈𝘘𝘜Í 𝘓𝘈 𝘙𝘌𝘊𝘌𝘛𝘈 𝘋𝘌 𝘓𝘈𝘚 𝘚𝘖𝘗𝘈𝘚 𝘋𝘌 𝘓𝘌𝘕𝘛𝘌𝘑𝘈𝘚: ⁣
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𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: ⁣
1 taza de lentejas ⁣
1 taza de cebolla picada, de tamaño mediano⁣
2 cucharadas de ajo picado⁣
1 cucharada de aceite de coco⁣
1 cucharadita de pimienta negra molida⁣
1 cucharadita de sal marina⁣
2 cucharadita de cúrcuma⁣
1 cucharada de tomillo picado (seco o fresco) ⁣
2 tallos de celery (apio) cortado en cubitos⁣
2 zanahorias en cubitos⁣
3 tazas de agua⁣
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𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 👩‍🍳: ⁣
1. Deja las lentejas en remojo la noche anterior. ⁣
2. Antes de echarlas en la olla, recuerda escurrirlas bien y lavarlas.⁣
3. En una olla, saltea la cebolla y el ajo en aceite de coco.⁣
4. Agrega el resto de los ingredientes y saltea por 3 minutos a fuego medio.⁣
5. Agrega el agua hasta que hierva.⁣
6. Baja la temperatura a mínimo y cocina a fuego lento con la olla cubierta durante 1 hora, o hasta que las lentejas estén bien suaves.⁣
7. Periódicamente, revisa la sopa para asegurarte de que hay suficiente líquido para cubrir las lentejas. Añade más agua de ser necesario.⁣
8. Sirve en un bol y acompáñalo con una ensalada listo ✨✨😋⁣
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@ Santo Domingo de Los Colorados

11/08/2020

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬 ✨⁣
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31/07/2020

𝐇𝐎𝐘 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐑𝐄𝐌𝐎𝐋𝐀𝐂𝐇𝐀⁣
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✨𝘛𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘳𝘵𝘰 𝘴𝘶𝘴 𝟻 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘧𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴 ⁣
1. Propiedades anticancerígenas.⁣
2. Combate la inflamación.⁣
3. Mayor rendimiento.⁣
4. Apoyo para la desintoxicación.⁣
5. Rica en nutrientes y fibra.⁣
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@ Santo Domingo de Los Colorados

30/07/2020

𝐆𝐑𝐀𝐍𝐎𝐋𝐀 𝐂𝐀𝐒𝐄𝐑𝐀⁣⁣
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𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒⁣⁣
1 taza de avena ⁣⁣
2 cucharadas de semillas de cáñamo/ h**p o la que tengas (opcional) ⁣⁣
1 cdta de canela⁣⁣
1 cdta de extracto de vainilla⁣⁣
2 cucharadas de aceite de coco derretido⁣⁣
2 cucharadas de maple syrup o miel yo use de coco 🥥 ⁣⁣
2 cucharada de coco seco ⁣⁣
1 o 2 cucharadas de cacao en polvo ⁣
1⁄4 taza de almendras⁣⁣
Frutos secos varios ⁣⁣
Pizca de sal⁣⁣
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𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 👩‍🍳⁣⁣
1. Se mezcla todo menos los frutos secos y la miel 🍯 colocas en su Sartén hasta que este dorado. (También puedes hacerlo en horno) ⁣⁣
2. La sacas, colocas la miel se deja enfriar como 15 min.⁣⁣
3. Al final agregas frutos secos, goji berries chips de chocolate y lo que tengas ;) ⁣⁣
4. Guarda en un envase de vidrio.⁣
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@ Santo Domingo de Los Colorados

29/07/2020

𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭á𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 ⁣⁣⁣
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Cada bocado que llevas a la boca está cargado de pensamiento y emociones. ⁣⁣⁣
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Hazlo en paz, come en paz ✨💓 y disfruta. ⁣⁣⁣
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Y si “pecaste” hazlo con gusto y vuelve a empezar ;) ⁣⁣⁣
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#⁣⁣⁣Intuición

27/07/2020

SANDWICH CON HONGO PORTOBELLO⁣
2 porciones (Fue mi almuerzo) ⁣
𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒⁣
3 o 4 Hongos Portobello frescos⁣
1 diente de ajo, picado.⁣
1 cucharada de agua.⁣
1 cucharadita de jengibre rallado.⁣
1⁄4 de taza de aceite de aguacate.⁣
1⁄4 de cucharadita de aminos de coco. ⁣
1/8 de cucharadita de pimienta.⁣
1 aguacate.⁣
1 lechuga romana.⁣
1 tomate.⁣
1 cucharada de repollo fermentado 2 rebanadas de pan masa madre⁣
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𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍⁣
1. Usando un cuchillo, corta en rodajas finas (menos de 1⁄4 de pulgada) el hongo portobello.⁣
2. En un plato hondo tipo bol, agregar los aminos, el agua, el jengibre rallado, el aceite y la pimienta, mezcla y agrega los hongos para que absorba todo los sabores.⁣
3. Y pásalos por el sartén con un poquito de aceite de coco ⁣
4. Para servir, mezcla 1⁄4 a 1⁄2 de aguacate en cada rebanada de pan, agrega una pizca de sal, luego cubre uniformemente los champiñones y cubre con la lechuga romana, los hongos, el tomate⁣
y el repollo fermentado. ¡Finaliza con tus toppings deseados!⁣
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𝐓𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬: Elige entre tomate en rodajas, rábanos en rodajas, lechuga de hoja de mantequilla o rúcula, mostaza Dijon, brotes de guisantes o coles, sal marina, pimienta negra recién molida.⁣
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@ Santo Domingo de Los Colorados

22/07/2020

✨💓⁣
𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐦𝐢é𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬⁣
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16/07/2020

𝐇𝐎𝐘 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐋𝐈𝐌𝐎𝐍!! Porque es alto en vitamina C contiene calcio, Potasio y magnesio.⁣
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Un clásico y muy necesario el vaso de agua tibia en ayunas con 1 limon + 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. ( te ayuda alcalinizar y eliminar acidez) tomarlo con sorbete o pitillo para cuidar el esmalte de nuestros dientes 🦷 ⁣
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@ Santo Domingo de Los Colorados

15/07/2020

𝐍𝐀𝐂𝐇𝐎𝐒!! 𝐒𝐎𝐋𝐎 𝟒 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒, 𝐅Á𝐂𝐈𝐋𝐄𝐒 𝐘 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃𝐀𝐁𝐋𝐄𝐒 🧡⁣
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🍘 NACHOS CRUJIENTES DE GARBANZOS⁣
¿Con que salsa los acompañarías tú? ☺️ Comenta que te leo ⁣
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🥣𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:⁣
🌱200g de harina de garbanzos⁣
🌱4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra⁣
🌱Sal rosa⁣
🌱80ml de agua⁣
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𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨 👩‍🍳⁣
1. Mezclamos todos los ingredientes en un bol o en nuestro robot y mezclamos bien hasta obtener una masa compacta, hacemos una bola con ella.⁣
2. Nos untamos las manos en aceite y empapamos la bola.⁣
3. Colocamos la bola sobre un papel de hornear y colocamos otro papel de hornear encima.⁣
4. Con el rodillo vamos aplanando la masa hasta que nos quede bien fina.⁣
5. Retiramos el papel de encima y con un cortapizzas o con un cuchillo vamos cortando la masa en forma de nachos.⁣
6. Llevamos a hornear entre 10-20min a 175grados⁣
7. Dejamos enfríar.⁣
8. ¡LISTO! Ya podemos disfrutar de nuestro NACHOS CRUJIENTES DE GARBANZOS 😋⁣
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Extra:⁣
🔸Si una vez fríos los guardas en un recipiente hermético de cristal se mantendrán crujientes durante varios días.⁣
🔸Puedes añadirles especias como pimentón, cebolla en polvo, orégano...⁣
🔸Si no tienes harina de garbanzo puedes triturar garbanzos crudos y tendras la harina.⁣
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💌Etiqueta a esa persona que sabes le encantará esta receta⁣
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@ Santo Domingo de Los Colorados

14/07/2020

𝐀𝐅𝐈𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 ⁣
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Son tan poderosas!! Puedes crear tu lista y repetirlo todo los días ✨💕⁣
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Cambia tu vibración 🔥⁣
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11/07/2020

𝐄𝐬 𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐥𝐨 𝐬𝐚𝐛𝐞 ⁣🍫🍫
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Por aquí les dejo esta receta que me encanta de DESLIZA PARA VERLA ⁣
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Etiqueta a la persona que te gustaría que lo haga :) y Guarda es post para hacerlo cuando gustes. ⁣
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@ Santo Domingo de Los Colorados

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