20/12/2025
مخبوزات صحيه بدقيق القمح الكامل
كيلو دقيق قمح كامل
معلقه ملح
باكو خميره
كوب زبادي
بيضه وفانيلا
معقلتين عسل او ممكن سكر او دبس تمر او اي بديل مفضل
ماء للعجن حسب نوع الدقيق
تخلط المكونات وتعجن جيدا علي الاقل عشر دقايق وتغطي وتترك في مكان دافي حتي يتضاعف حجمها وتشكل حسب الرغبه وتترك لتخمر مره تانيه وتدخل فرن ساخن علي الرف الاوسط وممكن استخدام سمسم وحبه البركه للتزيين ويدهن الوجه ببيض مع معلقه قهوه للون أشقر جميل وبالهنا والشفا.
#مخبوزات #صحي #خبز #دايت #قمح #ريجيم #صحة #تخسيس #عيش