Salut Viva

Salut Viva Dietètica i Nutrició

Amb aquesta calor només venen de gust coses fredes, i l’altre dia vaig preparar una amanida 🥗 de carbassó cru 🥒 i pollas...
14/06/2022

Amb aquesta calor només venen de gust coses fredes, i l’altre dia vaig preparar una amanida 🥗 de carbassó cru 🥒 i pollastre 🍗 al curry!

〰️Rica en fibra, antioxidants i proteïna!

Et deixo el llistat d’ingredients:
🌱 enciam🥬
🌱 pebrot vermell🫑
🌱 carbassó cru i macerat en vinagre 🥒
🌱 xampinyons laminats🍄
🌱 tomata pera 🍅
🌱 pastanaga ratllada 🥕
🌱 pollastre a la planxa amb curry en pols 🍗
🌱 varietat de llavors
🌱 OOVE🫒

🌱 Una mala alimentació 🌱 La gestió emocional (nervis, ansietat, angoixa...) 🌱 Malalties relacionades amb el sistema dige...
30/05/2022

🌱 Una mala alimentació
🌱 La gestió emocional (nervis, ansietat, angoixa...)
🌱 Malalties relacionades amb el sistema digestiu (SIBO, SII, intoleràncies, gastritis...)
🌱Al·lèrgies alimentaries
🌱La manera de cuinar els aliments i les quantitats

🤔Què creus que fa tenir una digestió pesada?

[email protected]
www.salutviva.com

digestius

L’”Amanida de…” sempre és una bona opció per dinar, i ara més que s’acosta la calor! 🥗🥗🥗Amanida de…🌱patata 🌱llenties🌱arr...
21/04/2022

L’”Amanida de…” sempre és una bona opció per dinar, i ara més que s’acosta la calor!

🥗🥗🥗

Amanida de…
🌱patata
🌱llenties
🌱arròs
🌱quinoa
🌱pasta

Alguna idea més? 🙂

Avui la cosa va d’🥚🥚! És un aliment molt interessant ja que és molt versàtil, saciant i ric en molts nutrients. Però hi ...
13/04/2022

Avui la cosa va d’🥚🥚!

És un aliment molt interessant ja que és molt versàtil, saciant i ric en molts nutrients.

Però hi ha alguns mites que fan que li tinguem cert respecte 😰…

Quins has sentit a dir? 🤔

[email protected]
www.salutviva.com

Una alimentació equilibrada és la clau durant 🤰🏽, tot i així, hi ha certs nutrients que hem de tenir més presents, menja...
12/04/2022

Una alimentació equilibrada és la clau durant 🤰🏽, tot i així, hi ha certs nutrients que hem de tenir més presents, menjar-los de qualitat i segons les nostres necessitats.

En molts casos el consum de proteïna no 🔴 és suficient i, fins i tot, aquesta és de baixa 🔻 qualitat.

A les següents ⏩ fotos t’explico quins son els aliments que aporten una proteïna d’alt valor biològic 💥

[email protected]
www.salutviva.com

Bon dia!! Esmorzes sempre el mateix? Els pancakes 🥞 son un plat molt versàtil que pots acompanyar amb mil toppings difer...
06/04/2022

Bon dia!! Esmorzes sempre el mateix?

Els pancakes 🥞 son un plat molt versàtil que pots acompanyar amb mil toppings diferents! Dolç, salat, sols…

En aquest cas: 🥞 amb base de 🍎 amb toppings:
- philadelphia 🧀
- mermelada de 🍓
- nabius🫐 i magrana 🍇

Probablement amb un excès de sucres però de tant en tant no fa mal.. 😬

Pels pancakes 🥞:
🌱🍎 al forn
🌱 30gr farina
🌱 🥚
🌱 canyella al gust

Ho barreges tot i ho cous en jna paella donant-li forma 〰️

Si t’agrada la publi, guarda la recepta, prova-la i etiqueta’m .viva! 😀

T’hi sents indentificad@? 🤔Per què quan s’acosta el bon temps tenim el neguit de baixar pes? 👉🏻Hi ha factors molt més i...
22/03/2022

T’hi sents indentificad@?

🤔Per què quan s’acosta el bon temps tenim el neguit de baixar pes?

👉🏻Hi ha factors molt més importants que un simple número d’una bàscula 😉

El plat més senzill i pràctic del 🌏, les verdures al forn! 👉🏻Prepara tot de verdures per coure al forn. 👉🏻Fes-ne quantit...
17/03/2022

El plat més senzill i pràctic del 🌏, les verdures al forn!

👉🏻Prepara tot de verdures per coure al forn. 👉🏻Fes-ne quantitat perquè les puguis utilitzar en diferents plats:
🌱 llegum
🌱 carn o peix
🌱 truita
🌱 quinoa
🌱 arròs
🌱 cuscús
🌱 pasta

Prova-ho, veuràs que soluciona molt el dia a dia 😉

[email protected]
www.salutviva.com

Avui és un bon dia per recordar que la cultura de la dieta és de les opressions més fortes cap a la dona. Necessitem u...
08/03/2022

Avui és un bon dia per recordar que la cultura de la dieta és de les opressions més fortes cap a la dona.

Necessitem un cos SALUDABLE, que no significa PRIM.

🟣Estima’t i cuida’t per a tu mateixa, no per als altres 🟣

[email protected]
606 917 956

Plat complert! Bol de quinoa amb verdures i proteïna 🥙Perquè un plat sigui complert hi ha d’haver els següents grups d’a...
01/03/2022

Plat complert! Bol de quinoa amb verdures i proteïna 🥙

Perquè un plat sigui complert hi ha d’haver els següents grups d’aliments o nutrients en propoció adequada:
🌱 Verdura i fruita: enciam 🥬, pebrot vermell 🫑 i alvocat 🥑
🌱 Cereal (hidrat): quinoa
🌱 Proteïna: ou 🥚 i tonyina 🐟

I barreja de llavors i pipes (carbassa, girasol, sèsam i lli) a quasi tots els àpats!

✨Tancat per maternitat fins març✨GRÀCIES 🙏🏻 a totes i tots que m’heu acompanyat durant els últims mesos del 2021 i us he...
25/01/2022

✨Tancat per maternitat fins març✨

GRÀCIES 🙏🏻 a totes i tots que m’heu acompanyat durant els últims mesos del 2021 i us heu adaptat a la consulta online i als meus ritmes ❤️

Ara és moment de cuidar i deixar-se cuidar🥰

Ens retrobem al març 😊!

11/01/2022

🥗 La informació sobre nutrició també és vital per als grups de tecnificació.

👌😌 Des de Salut Viva ens van explicar les bases d’una alimentació equilibrada enfocada al rem per poder millorar el rendiment, evitar el risc de sobreentrenament i possibles lesions.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Salut Viva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Salut Viva:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Food & Beverage Service?

Share