27/12/2020
Grandes deportistas de élite ya están cambiando a una dieta vegana. No apoyo todo lo que dice el artículo, como los dèficits calòricos y vitaminicos, ya que la dieta vegana puede ser fácilmente muy calòrica por el consumo de frutos secos y otros alimentos y el tema de las vitaminas ya está muy controlado en esta alimentación, habiendo suplementos. Muchos estarán en contra de la suplementación, pero es más sano que muchos alimentos que podemos adquirir en el supermercado y los inyectos, hormonas y otros que llevan las carnes.
Conseguir una aportación de proteína vegetal completa es esencial para reparar la musculatura después del ejercicio
