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01/06/2026

ÚLTIMOS DIAS de Dto por reserva ANTICIPADA 🤸🤸 antes del 8 de junio.

¿Necesitas descansar y aprender nuevos hábitos de vida?

Este verano, ven a disfrutar en un entorno natural, rodeado de montañas y de refrescantes pozas.

Además de nuestras propuestas clásicas:

🧡 Clases de yoga a diario
🧡 Paseos a la montaña
🧡 Baños en las pozas
🧡 Masaje
🧡 Propuestas de introspección

Este año podrás cocinar conmigo y aprender técnicas para tu bienestar 😉

🧡 Taller de COCINA DE VERANO
🧡 Taller VIVIENDO DESDE MI

Cómo en otras ediciones, aprenderás cómo integrar en tu día a día:

👉 Menús saludables
👉 Bebidas medicinales
👉 Recetas veganas y equilibradas
👉 Hábitos saludables

Vente y disfruta de una comida vegana, ecológica, integral, natural, de km 0 y preparada con muchísimo amor 💞

https://macrosano.com/retiros-verano-2026/

NOS VEMOS EN EL SILENCIO... 💞

No olvides RESERVAR antes del día 8 de junio para beneficiarte del Dto early bird 😉

30/05/2026

Aprender a parar...

En ocasiones la vida te enseña, por si no te has dado cuenta tú sola, que es importante parar...

Qué no sólo es HACER, más bien no es hacer, si no SER...

Y curiosamente, cuando te colocas en el SER, en lo que realmente eres, más allá del cuerpo físico, emocional o mental, todo se para...

La velocidad baja, hay más calma, más presencia, más conexión contigo y lo que te rodea...

Sentarte junto al agua tiene muchísimos beneficios, físicos, pero también sutiles...

Estar en más presencia es uno de ellos.

Sentarte y simplemente observar y reconocer la quietud...

La calma del agua dejándose hacer por el impulso descendiente de la cascada...

Observar el baile de libélulas sobre la superficie...

Aprender a parar...

El entorno ayuda...

¿Te vienes a descubrirlo?

Retiros Macrosano 💞

Ven, y déjate cuidar...

29/05/2026

Estás han sido las últimas recetas preparadas por l@s participantes en los cursos anuales de cocina de 1er nivel que terminaron la semana pasada.

Durante estos meses hemos aprendido cómo crear platos equilibrados y nutritivos.

Hemos conocido las propiedades más interesantes de los alimentos que utilizamos habitualmente en nuestra alimentación.

Sobre bebidas medicinales ...

Sobre las cocciones más interesantes...

Cómo alcalinizar...

Cómo mantener unos huesos fuertes...

Meriendas saludables para los peques...

Cómo preparar un desayuno que te aporte energía para toda la mañana...
.. Y muchas cosas más relacionadas con la alimentación saludable 😉

Si quieres participar en las próximas formaciones que comenzarán en septiembre contacta y te envío información detallada...

Si vives lejos, este verano, nos juntamos para cocinar juntas 😉, llámame si te apetece venir a recargar pilas y aprender un estilo de vida más saludable...

Elige cuidarte...

Aprende a cocinar 💞

26/05/2026

Adentrarse en el bosque es parar... aunque no te lo propongas, todo, de pronto, se desacelera...Y me hago consciente de la velocidad a la que vivimos...

La quietud del bosque me recuerda mi quietud, esa que siempre está y que apenas percibo con la vorágine del día a día, a menos que conscientemente pare a momentos para sentirla...

El silencio del bosque me recuerda mi propio silencio, ese que siempre está ahí, y apenas percibo con el flujo continuo de pensamientos, a menudo repetitivos y estresantes...

El bosque parece estar ahí sin más, sintiéndose sostenido, cuidado, inspirado por la vida, por la tierra... Y ese "saber estar" me recuerda que se me olvida con frecuencia que yo también soy cuidada y sostenida por la vida, pero en ocasiones, ni tan siquiera lo permito y aflora la necesidad de control pensando que he de encargarme de todo...

Pasear por el bosque tiene muchos beneficios fisiológicos documentados, pero es la sensación de calma y pertenencia la que más me nutre.

¿Te apetece a ti también sentirla?

Este verano, vente...
.. Y déjate cuidar...

Retiros Macrosano

Dirección

Araoz, 23
Oñate
20560

Teléfono

+34658719089

Página web

https://macrosano.com/

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