VireMieli

07/05/2026

Lisää tutkimustietoa, tällä kertaa proteiinista! Riittävä proteiinin saanti on tärkeää myös aivoterveydelle. 🧠

23/04/2026

Tiesitkö, että suomalaisilla on melko paljon parannettavaa syömistottumuksissaan, jotta ne tukisivat ja edistäisivät aivoterveyttä parhaiten? 🤔

Kurkkaa julkaisusta keskeisimmät kehityskohdat sekä tutkittua tietoa aivoterveyttä tukevista ruokavalioista ja niiden piirteistä! 📝

Mikäli kaipaat konkreettisia vinkkejä aivoterveellisten syömisvalintojen toteuttamiseen omassa arjessasi, liity mukaan verkkokurssillemme (linkki biossa)! 🧠🌱

04/04/2026

Tänään Iltalehdessä pääsiäisen ruokailusta muistisairaan kanssa. Pienillä järjestelyillä kaikilla on mukavaa. Laihtumiseen ja haurastumiseen on hyvä kiinnittää huomiota.

Muistisairaus, kuten Alzheimerin tauti, voi näkyä ruokapöydässä jo ennen diagnoosia.

03/04/2026

Jatketaan muistia vai mutua -sarjan väittämien pohtimista! 🤔💭

Muistathan, että tulevana maanantaina pärähtää viimein käyntiin upea verkkokurssimme. Liity siis VIIMEISTÄÄN NYT mukaan ennakkohintaan, linkki biossa! 🌱🧠

Mukavaa pääsiäistä kaikille! 🐣

02/04/2026

Menikö sinulta ohi hiljattain järjestämämme Syö muistaaksesi -webinaari, ja se harmittaa? ☹️

Älä huoli, yleisön pyynnöstä avaamme nyt uudestaan webinaarin tallenteen nähtäväksi! 💚 Täytä tietosi profiilin linkin lomakkeeseen, niin lähetämme sinulle tallenteen ilmaiseksi! 🌱💻

27/03/2026

Tää on niin helppoa! Jos haluut kuulla lisää tällaisia, tuu mukaan 6.4. starttaavalle Syö muistaaksesi -verkkokurssille 🌱💚

19/03/2026

Aivoterveys – muistia vai mutua? 🤔💭

Aivoterveydestä liikkuu monenlaista tietoa ja mieleen on voinut jäädä kaikenlaisia tiedonhippuja. Haluamme tarkistaa tutkitun tiedon ja asiantuntijuutemme kautta yleisiä väittämiä aiheen tiimoilta, erityisesti oikoen tavanomaisia väärinkäsityksiä. 💚

Tuliko mieleesi jokin muu väittämä, jonka haluat meidän tarkistavan? 🧠

18/03/2026

Olemme huomanneet, että tietyt ja samat kysymykset mietityttävät heitä, jotka pohtivat aivoterveyttään. Sama kaava toistuu jatkuvasti. 💭

Se ei ole ensisijaisesti se, millaisilla elintavoilla oikein on merkitystä. Usein ihmiset tietävät kyllä nämä. ✅

Vaan se on nimenomaan se, miten aivoterveydestä voi OIKEASTI huolehtia KÄYTÄNNÖSSÄ. 🤔

Avataan tätä hieman...

Olet jo mahdollisesti kokeillut tehdä muutosta (aivo)terveytesi eteen. M***a se kenties kaatui liian tiukkoihin tavoitteisiin, "kaikki tai ei mitään" -asenteeseen tai epävarmuuteen seuraavista askeleista. 🙅🏻‍♀️

Tahtoa kyllä löytyy, m***a toteutus laahaa. ❤️‍🩹

On kuitenkin tärkeää tietää...

Kun on kyse terveyden edistämisestä pitkäjänteisesti elintavoilla, muutosta ei aina huomaa hetkessä. Tai välttämättä todella pitkään aikaan. 🤷🏻‍♀️

Tämä voi lannistaa ja saada miettimään, onko omilla teoilla todella merkitystä. Muutosmatka ei myöskään ole aina suoraviivainen. 🫂

M***a kun tiedät varmuudella, että teet hyvää kokonaisvaltaisesti aivoillesi, uusimpaan tietoon pohjaten, saat mielenrauhan. 🧠

Kun saat konkreettiset eväät ja askeleet joilla edetä, tieto ja tahtotila todella muuttuvat käytännön teoiksi. 🍀

Aivoterveyden ylläpito ja edistäminen tasapainoisin elintavoin tuo vireyttä ja jaksamista arkeen, sekä elinvoimaa ja toimintakykyä pitkälle tulevaisuuteen. 🌱

‼️ Tätä kaikkea valotamme ja avaamme lisää verkkokurssillamme Syö muistaaksesi – aivoterveyttä ruoasta, joka starttaa maanantaina 6. huhtikuuta. Liity nyt mukaan bion linkistä! 💚

17/03/2026

Viikon päästä mennään! 💚💚💚

Ilmoittaudu viimeistään NYT mukaan maksuttomaan Syö muistaaksesi -webinaariin, joka järjestetään ensi tiistaina 24.3. klo 17! ✨

Johdatamme teidät aivoterveyden saloihin ja kerromme, mitä konkreettista voit tehdä aivojesi hyvinvoinnin eteen. Kaikki tämä uusimpaan, tutkittuun tietoon perustuen!🌱 🧠

Ilmoittautuneet saavat webinaarista tallenteen, eli ilmoittaudu vaikket juuri tuolloin pääsisi linjoille! 📝

Linkki löytyy biosta tai tästä: https://forms.gle/JE5ZsXzkz6ZFhwJ69

Mikä? Webinaari aivoterveydestä! 🧠
Missä? Verkossa (Microsoft Teams) 💻
Milloin? Tiistaina 24.3. klo 17-18 🗓️ (tallenne ilmoittautuneille)
Hinta? Täysin ilmainen! ✨

Virkeästi tervetuloa mukaan! 💚

16/03/2026

Kurkkaa mielenkiintoinen tutkimus! 📝

Liikunnan on tiedetty jo pitkään tukevan aivoterveyttä, erityisesti ikääntyessä. M***a miten oikeastaan kannattaa liikkua? Millainen liikunta on kaikista tehokkainta aivoterveyden kannalta? Tästä hiljattaisesta meta-analyysistä selviää lisää! 🌱

Kiinnostaako nähdä lisää tutkimustulosten avaamista ja tulkintaa meiltä? 🤔

12/03/2026

Kävimme naistenpäivän kunniaksi kertomassa Ladyt.fi ihanille naisille aivoterveyden edistämisestä ravitsemuksen ja liikunnan kautta! 🌱 Paikalla oli runsaasti kuuntelijoita, eli aivoterveys kiinnostaa sankoin joukoin! 🍏

Virkeä kiitos vielä Ladyille lämpimästä vastaanotosta ja mielenkiinnosta! 💚

Jos sinä haluat kaksi valovoimaista asiantuntijaa puhumaan yleisöllesi aivoterveyden saloista, ole ihmeessä yhteyksissä! 😍