29/07/2026
Kom med på en kurs i anti-inflammatorisk mat tillsammans med Lousie Mérus, grundaren av Danskarby Green Kitchen, utbildad k**k samt diplomerad kostrådgivare.
Inflammation i kroppen kan bidra till flera kroniska sjukdomar, och genom att äta rätt livsmedel kan vi minska denna inflammation.
I kursen går vi igenom vilka livsmedel som har anti-inflammatoriska egenskaper och hur dessa kan användas för att skapa god och hälsosam mat.
Kursen syftar till att ge deltagarna kunskap om hur kostval påverkar inflammation och hälsa. Vi fokuserar på livsmedel som fet fisk, grönsaker, bär och hälsosamma fetter. Man får även praktiska tips och recept på hur dessa livsmedel kan integreras i vardagen.
För vem är kursen?
Kursen är för alla som vill lära sig mer om kostens påverkan på hälsan och hur man kan äta för att minska inflammation, oavsett erfarenhet.
Kursupplägg:
Principer för anti-inflammatorisk kost.
Recept och tips för att laga näringsrik, anti-inflammatorisk mat.
Hur man anpassar kosten för långsiktig hälsa.
Upplägg och innehåll
Kursen blandar teori och praktik. Man får lära sig om livsmedel som bekämpar inflammation och laga anti-inflammatoriska rätter tillsammans. Vi ger också tips på hur man gör långsiktiga förändringar i kosten.
Datum: 16.9.2026
Tid: 17-21.00
Antal platser: 12
Lärare: Louise Mérus
Pris: 100€ (inkl.moms 25,5%)
Plats: Danskarby Green Kitchen, Fagerövägen 47.
Språk: recepten är på svenska, men vi talar även finska och engelska
Anmälningar via webbsidan: www.danskarby.com