Conscience Food

Conscience Food Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Conscience Food, Consultant en alimentation, Annecy-le-Vieux.

✨Je t’aide à manger sain, gourmand et digeste
❤️ Déclics nutrition & compréhension de soi
🍋 Équilibre alimentaire durable
💻 Consultations visio : consciencefood.com

01/09/2026

🍌 La meilleure excuse pour laisser mûrir ses bananes.

3 ingrédients, quelques minutes, et un petit-déj ultra gourmand 🥞✨

🍌 1 banane
🥚 1 œuf
🌽 25 g de Maïzena

Tu adaptes simplement les quantités au nombre de bananes :
✅ 2 bananes = 2 œufs + 50 g de Maïzena

Écrasées à la fourchette 👉🏻 texture plus épaisse, façon pancakes 🥞
Mixées 👉🏻 pâte plus lisse, pour des crêpes fines et moelleuses

Et avec des bananes bien mûres, pas besoin d’ajouter de sucre 💛

J’aime cette recette parce qu’elle coche toutes les cases : rapide, économique, anti-gaspi et rassasiante, avec des ingrédients tout simples. 🍌

À enregistrer pour ton prochain petit-déj improvisé ❤️

Tu es plutôt team pancakes ou team crêpes ? 👀

Sur les réseaux sociaux, on voit énormément de « journées dans mon assiette », comme si ces journées alimentaires étaien...
26/08/2026

Sur les réseaux sociaux, on voit énormément de « journées dans mon assiette », comme si ces journées alimentaires étaient des modèles à reproduire…

Mais ce qu’on oublie souvent, c’est qu’une assiette ne peut pas être dissociée de la personne qui la mange.

Vous voyez son assiette.
Vous ne voyez pas ses besoins.

Vous ne connaissez pas forcément son activité physique, sa dépense énergétique, ses autres repas de la journée, ses objectifs, son quotidien ou simplement… sa faim.

Alors oui, s’inspirer est une bonne idée.
Copier, beaucoup moins.

Nos besoins ne sont pas figés : ils évoluent selon notre activité, notre quotidien, notre faim et nos envies.

C’est aussi ça, une alimentation équilibrée : une alimentation qui s’adapte à vous, plutôt que l’inverse.

Votre assiette n’a pas besoin de ressembler à celle des autres pour être équilibrée ✨

Like et abonne-toi, Estelle Estelle 🌞 Coach en Nutrition & Équilibre alimentaire ♥️

20/08/2026

🍪 COOKIES FIGUE, CHOCOLAT NOIR, CANNELLE & FLEUR DE SEL

Pour environ 22 cookies de 45g 🤎

✨Ingrédients

• 300 g de farine
• 2 càc de levure/bicarbonate
• 2 càs de cannelle
• 160 g de beurre mou (moitié doux/demi-sel)
• 110 g de sucre (50 g cassonade + 60 g sucre blond)
• 2 petits œufs bio
• Extrait de vanille (option)
• 200 g de chocolat noir concassé
• 150 g de figues fraîches bio (environ 7-8)
• Fleur de sel (option)

✨ Préparation

1️⃣ Préchauffer le four à 190°C
2️⃣ Dans un saladier, mélange la farine, la levure/bicarbonate et la cannelle
3️⃣ À part, fouette le beurre mou avec les sucres et la vanille, puis ajoute les œufs
4️⃣ Incorpore les ingrédients secs en 2x, puis le chocolat concassé
5️⃣ Forme des boules de 45 g, aplatis-les légèrement, ajoute quelques petits dés de figue fraîche et referme
6️⃣ Dépose sur une plaque et enfourne 8-10 min, jusqu’à ce que les bords soient légèrement dorés
7️⃣ À la sortie du four, une pointe de fleur de sel 👌🏻

💡 Astuce : ajouter les figues à la main, cookie par cookie, plutôt que de les incorporer à la pâte, pour éviter qu’elles ne s’écrasent, se perdent dans la recette et n’apportent trop d’humidité 👩🏻‍🍳

✨ Enregistre la recette pour la tester, et viens me dire ce que tu en as pensé ! ♥️

Abonne-toi 🌞

06/08/2026

Pendant longtemps, j’ai cherché à comprendre pourquoi mon corps ne fonctionnait pas comme je le voulais.

Mes troubles digestifs m’ont poussée à explorer la nutrition, puis à aller bien au-delà de l’assiette : le plaisir alimentaire, les émotions, le stress, les habitudes de vie…

Petit à petit, cette recherche personnelle est devenue une véritable passion, puis une vocation.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre alimentaire durable, sans frustration et sans tomber dans la logique des régimes.

Parce que je suis convaincue qu’une alimentation saine doit aussi être gourmande, adaptée à votre quotidien et surtout… tenable dans le temps.

Bienvenue dans l’univers ♥️

28/07/2026

On pense souvent que pour rendre une recette plus saine, il faut la transformer.

Avec le temps, j’ai réalisé que l’équilibre ne se trouve pas dans la suppression, mais dans l’intention.

Choisir des ingrédients de qualité. Respecter les saisons. Cuisiner avec plaisir. Partager. Savourer. Équilibrer. Et continuer à faire vivre les recettes qui comptent pour nous.

Cette tarte aux abricots est bien plus qu’un dessert pour moi : c’est un souvenir d’enfance, un héritage transmis par ma grand-mère, et la preuve qu’un aliment plaisir a toute sa place dans une alimentation équilibrée.

Parce qu’au fond, bien manger, ce n’est pas rechercher la perfection.

C’est construire une alimentation que l’on aura envie de garder toute une vie. Une alimentation qui nourrit autant le corps que le cœur. ❤️

Et toi, quel plat te ramène instantanément à un souvenir d’enfance ? 🌞🍑

On pense beaucoup à la qualité de notre alimentation… mais notre environnement quotidien participe aussi à notre exposit...
22/07/2026

On pense beaucoup à la qualité de notre alimentation… mais notre environnement quotidien participe aussi à notre exposition.

Parfums, bougies, diffuseurs, produits ménagers… nous utilisons chaque jour de nombreux produits qui influencent l’air de notre intérieur et ce que nous respirons.

Souvent invisibles, ces expositions font partie de notre quotidien sans que l’on y prête forcément attention. L’idée n’est pas de tout supprimer, mais simplement de mieux comprendre nos habitudes et d’ajuster certains gestes, en conscience, lorsque cela est possible 🤩

Notre santé se construit aussi dans les petits choix invisibles du quotidien 🥰

Abonne toi Estelle 🌞 Coach en Nutrition & Équilibre alimentaire 🌞

✨ Deux belles matinées de Conseil Nutrition chez Satoriz Annecy Grand Epagny 🥰Deux moments riches en échanges, en partag...
17/07/2026

✨ Deux belles matinées de Conseil Nutrition chez Satoriz Annecy Grand Epagny 🥰

Deux moments riches en échanges, en partages… et en belles rencontres !

Au programme :
🥣 des idées de petits-déjeuners et repas rapides, sains et gourmands
🛒 mieux décrypter les étiquettes pour faire des choix plus éclairés
🌱 découvrir des alternatives à certains produits
🍓 trouver des solutions adaptées à ses besoins (digestion, satiété, sommeil, perte de poids…).

J’aime beaucoup ce format, qui permet de répondre à des questions concrètes et d’apporter des conseils directement applicables au quotidien.

➡️ Les personnes rencontrées étaient déjà très sensibilisées à l’alimentation : elles avaient surtout envie d’aller plus loin, de valider certains choix et de repartir avec de nouvelles idées. 🌿

Un grand merci à toute l’équipe de Satoriz Annecy Grand Epagny pour sa confiance et son accueil 🫶🏻

✅ J’apprécie particulièrement leur engagement pour proposer des produits soigneusement sélectionnés, en privilégiant des producteurs français, locaux et hyper locaux, avec une vraie attention portée à la qualité et au goût 😍

Merci également à toutes les personnes venues échanger avec moi. Vos questions et votre curiosité ont fait de ces deux matinées un très beau moment de partage 🤗

Estelle, Estelle 🌞 Coach en Nutrition & Équilibre alimentaire 🌞

Satoriz Satoriz Annecy Grand Epagny

🍓 On parle souvent de la qualité de ce que l’on mange… mais moins de tout ce qui entoure notre assiette.Les contenants, ...
14/07/2026

🍓 On parle souvent de la qualité de ce que l’on mange… mais moins de tout ce qui entoure notre assiette.

Les contenants, les ustensiles, les modes de cuisson ou encore les emballages font pourtant partie de notre quotidien et peuvent représenter des sources d’exposition répétées à certaines substances.

➡️ Dans ce carrousel, je te partage 6 réflexes simples que j’ai progressivement intégrés dans ma cuisine pour limiter les contacts inutiles avec certains matériaux :
✨ aluminium
✨ plastique
✨ revêtements antiadhésifs
✨ pesticides
✨ cuissons trop fortes…

L’idée n’est pas de rechercher la perfection (elle n’existe pas 😉), ni de culpabiliser.
C’est simplement de mieux comprendre ce qui nous entoure pour pouvoir faire des choix plus éclairés, selon tes possibilités et ton quotidien.

Quels réflexes aurais-tu ajoutés à cette liste ? ❤️

Estelle 🌞 Coach en Nutrition

✨ Et si manger sain devenait enfin simple… et gourmand ?J’aurai le plaisir de vous retrouver chez Satoriz Annecy Grand E...
02/07/2026

✨ Et si manger sain devenait enfin simple… et gourmand ?

J’aurai le plaisir de vous retrouver chez Satoriz Annecy Grand Epagny pour deux matinées d’animation conseil autour de la nutrition.

📅 Lundi 6 juillet - 9h à 14h
📅 Vendredi 17 juillet - 9h à 14h

Lors d’un échange rapide et bienveillant, venez me poser toutes vos questions sur votre alimentation.

Nous pourrons échanger autour de :

🌿 l’équilibre alimentaire durable
🍓 les habitudes alimentaires
🧅 la digestion
🛒 faire les bons choix
☀️ l’alimentation de saison

Mon objectif n’est pas de vous donner un régime ou des règles à suivre, mais de vous transmettre des repères simples, concrets et adaptés à votre quotidien pour retrouver une alimentation plus consciente, gourmande et durable.

Les échanges sont gratuits, spontanés et ouverts à tous.

J’ai hâte de vous rencontrer !
Estelle, Estelle 🌞 Coach en Nutrition 🌞

📍 Satoriz Epagny, 99 Avenue des Alpes, 74330 Epagny

Satoriz

✨ Aujourd’hui, on est habituées à chercher des solutions rapides : perdre du poids vite, « tenir » quelques semaines, se...
15/04/2026

✨ Aujourd’hui, on est habituées à chercher des solutions rapides : perdre du poids vite, « tenir » quelques semaines, se restreindre pour affiner sa silhouette.

Mais le corps humain n’est pas fait pour la restriction.

Je crois profondément que l’équilibre ne se trouve pas dans la restriction, mais dans la compréhension du corps, des besoins et de sa réalité.

On peut faire « bien » et se priver pendant 30 jours.�Mais vivre bien avec son alimentation, c’est autre chose.

L’alimentation ne devrait pas être une succession de règles strictes à suivre puis à abandonner. Elle peut devenir un espace d’équilibre, de clarté et de stabilité.

Moins de contrôle. Plus de conscience. Plus de durabilité.

Et si la vraie question n’était plus « combien de temps je tiens un régime », mais « comment je veux manger toute ma vie pour me sentir bien dans mon corps, et dans mon poids, durablement » ?

Abonne-toi ❤️

Adresse

Annecy-le-Vieux
74940

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 18:00
Mardi 10:00 - 18:00
Mercredi 10:00 - 18:00

Téléphone

+33648767011

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Conscience Food publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Conscience Food:

Raccourcis

Partager

Type