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Audrey Budakci Nutritionniste

Audrey Budakci Nutritionniste Audrey Budakci est formée pour une prise en charge diététique personnalisée. Vos remarques et vos désirs sont pris en compte pour une perte de poids.

Fonctionnement normal

La consommation d’édulcorants serait associée à un risque accru de cancer
30/03/2022
La consommation d’édulcorants serait associée à un risque accru de cancer

La consommation d’édulcorants serait associée à un risque accru de cancer

Afin d’évaluer le risque de cancer lié aux édulcorants, des chercheurs ont analysé les données de santé et de consommation d’édulcorants de 102 865 adultes Français et Françaises participants à l’étude de cohorte NutriNet-Santé. Les résultats de ces analyses statistiques suggèren...

Article sur le jeûne pour Cosmopolitain.
21/09/2021
Ce qu’il se passe dans le corps quand on fait un jeûne

Article sur le jeûne pour Cosmopolitain.

Parce que faire un jeûne a des effets sur le corps, on a demandé à une diététicienne les conséquences du jeûne sur la santé. Que se passe-t-il quand on jeûne ? Quels sont les dangers ? On vous répond.

06/04/2021
#interview #cnews
28/12/2019

#interview #cnews

Venez tester la nouvelle balance avec vos valeurs directement sur l’application FitTrack !
08/08/2019

Venez tester la nouvelle balance avec vos valeurs directement sur l’application FitTrack !

25/07/2019

Durant cette canicule, on dit oui à de bonnes tartines avocat/tomates cerises ! 🥗🥑🍅☀️

16/04/2019
La nutrition au sein d’une entreprise ! 🍏🥝🍐
15/01/2019

La nutrition au sein d’une entreprise ! 🍏🥝🍐

25/12/2018

Joyeux Noël 🎄🎁

17/12/2018

Une méta-analyse regroupant 37 000 participants montre que le végétarisme et le végétalisme sont associés à des valeurs plus basses de densité minérale osseuse. Le régime végétalien est associé à un risque plus élevé de fractures.
Les auteurs soulignent l'importance de planifier correctement les repas afin d'éviter les carences et préserver la santé osseuse. 🍴

❌ Les auteurs de l'étude ne déclarent aucun conflit d'intérêt. ❌

Chaque lundi, Cerin.org publie une nouvelle brève ▶️ https://bit.ly/2BmOgAl

07/11/2018
07/11/2018

V i t a m i n e D 🐟🥛

En 2014, une étude a trouvé un lien entre le déficit en vitamine D et la dépression saisonnière 🌧️ La vitamine D favorise en effet la synthèse de sérotonine et de dopamine.

Pour rappel, les besoins en vitamine D sont de 5 µg/j chez les adultes et les enfants de plus de 3 ans et 10-15 µg/j chez la personne âgée. En France, 43 à 50% de la population générale est déficitaire.

▶️ Retrouvez une liste non exhaustive de 8 aliments riches en cette vitamine. Une supplémentation 💊 peut également s’avérer intéressante.

24/09/2018
A consommer malgrès tous avec modération !! 1 pougnée = 1 C.A.S d’huile !! 🥄
20/09/2018

A consommer malgrès tous avec modération !!
1 pougnée = 1 C.A.S d’huile !! 🥄

20/03/2018

En complément de cette infographie, lisez notre article ➡️ http://bit.ly/2dNpuBn

La Santé dans l'Assiette

L’intérêt de la micronutrition !!!
15/03/2018

L’intérêt de la micronutrition !!!

Une association à ajouter à ses habitudes ;)

La Santé dans l'Assiette

12/03/2018
Manger moins vite permettrait de perdre du poids
06/03/2018
Manger moins vite permettrait de perdre du poids

Manger moins vite permettrait de perdre du poids

Des changements dans la vitesse à laquelle nous mangeons peuvent influer sur l'obésité, l'IMC et le tour de taille, selon une étude japonaise.

L’interêt de la micro-nutrition !!
09/02/2018

L’interêt de la micro-nutrition !!

Pensez à l'associer au poivre noir ou au gingembre pour décupler ses pouvoirs ;)

La Santé dans l'Assiette

05/02/2018

Plutôt que ce genre de produit bo**ré de sel, et sans aucun intérêt nutritionnel, préférez les bouillons maison ;)

La Santé dans l'Assiette

05/01/2018

Qu'en pensez-vous? ;)

La Santé dans l'Assiette

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