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Sophie Maingre - Adventure Bien-être

Sophie Maingre - Adventure Bien-être Adventure Bien-Etre est le reflet de mes valeurs au quotidien :
Santé - Mobilité - Connaissance de soi
Le trio pour être bien dans son corps et dans sa tête.

Retrouvez plus d'info sur la page et mon site Internet. Ostéopathe, je vous présente les facettes de mon métier et d'autres services que je développe pour votre santé et votre bien-être. Amoureuse de la vie et de la nature je souhaite apporter mon regard et mes compétences à toute personne souhaitant être en forme en respectant les LOIS DE LA VIE. Chaque être a sa place. Chaque être vivant contrib

Retrouvez plus d'info sur la page et mon site Internet. Ostéopathe, je vous présente les facettes de mon métier et d'autres services que je développe pour votre santé et votre bien-être. Amoureuse de la vie et de la nature je souhaite apporter mon regard et mes compétences à toute personne souhaitant être en forme en respectant les LOIS DE LA VIE. Chaque être a sa place. Chaque être vivant contrib

Fonctionnement normal

15/06/2022

En attendant de retrouver Béatrice Ranchon début Juillet sur le stage Santé & Bien-être,
voici la rencontre en visio que j'ai eu la chance de vivre en début d'après midi !

A l'heure où je publie cette vidéo Béa est en route vers la Pologne pour les championnats du monde de marche nordique.

Elle reviendra riche de cette expérience, qui viendra à coup sur nourrir tout ce qu'elle pourra partager avec vous lors de ce stage - master class le vendredi 1er juillet à Aix les Bains !

Hâte de la retrouver et de vos retours sur cet échange puissant et doux à la fois !

Pour toute inscription sur le stage, tout le weekend du vendredi 1er au dimanche 3 juillet, ou une seulement une journée, ou deux, RDV sur le site :
https://www.nordicwalkingadventure.fr/sante-physique-mieux-prendre-soin-de-soi

Et voici la vidéo de la rencontre avec Béatrice !
https://youtu.be/PRMpV1_V8AI

#courtsejour #courtsejour #marchesante #marchesanté #aixlesbains #aixlesbains #nordicwalkingadventure #adventurebienetre

04/06/2022

Live conference sur le souffle 😍

Merci à la technologie de me permettre de partager ce que j'avais prévu à l'euro Nordic Walk Vercors pour ces 10ans!

Retrouvez le stage bonne santé organisé les 1-2-3 juillet à Aix les Bains via cette page :

https://www.nordicwalkingadventure.fr/sante-physique-mieux-prendre-soin-de-soi

#EuroNordicWalk
#bonnesante
#adventurebienetre
#nordicwalkingadventure
#nordicwalking
#aixlesbains

Nous serons malheureusement absent ce week-end aux 10 ans de l'euro nordic Walk Vercors. 😢Alors pour remplacer l'atelier...
02/06/2022

Nous serons malheureusement absent ce week-end aux 10 ans de l'euro nordic Walk Vercors. 😢

Alors pour remplacer l'atelier nous ferrons au moins une vidéo avec des postures et des enchainements originaux.

Et pour remplacer la conférence sur le souffle je vous fais un live !!! Via zoom / Facebook live 💪 samedi matin 10h.

Lien pour l'inscription en commentaire 👇

Bisous à tous ! L'aventure commence ici 😜

Nouvel article sur mon blog ;) Très contente de vous partager les 5 premières clés d'une bonne santé physique ! (les cin...
02/06/2022

Nouvel article sur mon blog ;)

Très contente de vous partager les 5 premières clés d'une bonne santé physique !
(les cinq suivantes arriveront bientôt, prenez déjà le temps de digérer celles-ci )

https://adventure-bienetre.fr/10-cles-de-votre-sante-physique-partie-1

#adventurebienetre
#bonnesante
#santephysique
#prendresoindesoi
#viesainecorpssain

Photos from Nordic Walking Adventure's post
19/05/2022

Photos from Nordic Walking Adventure's post

Je propose sur ce stage, organisé par Z'trek David une analyse corporelle exceptionnelle ! Spécialement pour les compéti...
12/05/2022
Stage pour Compétiteur en marche nordique - Mai 2022

Je propose sur ce stage, organisé par Z'trek David une analyse corporelle exceptionnelle !

Spécialement pour les compétiteurs en marche nordique, je souhaite affiner leur posture du pied, du tronc, et jusqu'aux poignets en passant par la ceinture scapulaire.

Car en compétition la différence se fait sur des détails, l'idée est de partir à la chasse aux détails ! 🏆

Let's go!

Descriptif du stage COMPETITION de marche nordique dans la destination Haut Bugey Montagne du Jura. Toutes les infos et inscriptions

Présente ce samedi à Put Saint Vincent sur un événement de marche nordique sur neige.Entre atelier pour retrouver son in...
29/03/2022

Présente ce samedi à Put Saint Vincent sur un événement de marche nordique sur neige.

Entre atelier pour retrouver son instinct primitif et conférence sur le souffle j'étais aux anges ✨😍

26/03/2022
12/03/2022

Le séjour Marche-Bien être est ouvert aux inscriptions 😍❤️

Investir sur soi est peut être ce que j'ai fait de plus beau ces dernières années.

Apprendre à mieux me connaître, physiquement au travers le sport, les massages, le Shiatsu, ma sexualité, mes accouchements...

Apprendre à mieux me connaître, émotionnellement. En m'autorisant à vivre des émotions intenses, même désagréables. Celles dont j'avais hontes, celles dont il était mal de ressentir : la colère, la haine, la peur !

Apprendre à mieux me connaître, mentalement. En remettant en cause ce que j'ai appris, ce que je croyais vrai car c'est ainsi, il faut que, je dois, et on m'a toujours dit que... Sortir de ce schéma familial, social, societal, aller découvrir d'autres réalités ! Voir que tout est possible quand on change de filtres !

Et j'ai encore tant de choses à apprendre sur moi !

C'est la meilleure école : la vie, investir en changement de perspectives, tester des choses que je n'avais jamais testé avant !

C'est aussi cela ce stage. 3 jours, 3 accompagnant différents, 3 visions qui se complètent et qui vont aller titiller vos a priori.

Et un lieu magnifique pour sublimer cette aventure ❤️✨

Les inscriptions c'est via le site www.nordicwalkingadventure.fr
Ou via messenger en mp 😀

À très vite.

#adventurebienetre
#viesaineetactive
#retrouversonenergie
#marchenordique

Le logo de Adventure Bien-être se  métamorphose 🥰Puisque ma pratique évolue, mes offres évoluent, le site et le logo aus...
17/02/2022

Le logo de Adventure Bien-être se métamorphose 🥰

Puisque ma pratique évolue, mes offres évoluent, le site et le logo aussi 😀

Merci @marie.berta pour ce logo 🙏💫

🤯 La magie de notre cerveau ! Si je vous demande de vous focaliser sur les objets rouge de la pièce où vous vous trouvez...
17/01/2022

🤯 La magie de notre cerveau !

Si je vous demande de vous focaliser sur les objets rouge de la pièce où vous vous trouvez... seriez vous capable de me dire combien d'objets bleu sont présents ?
Probablement pas...

Pourquoi, car pour être efficace, le cerveau ne met en conscience qu'une partie de ce dont il a besoin. Très rapidement, il va basculer en mode automatique voire complètement inconscient pour aller plus vite.

C'est très pratique pour éviter de surcharger la mémoire vive, un peu moins quand il s'agit de notre mode de fonctionner qui peut être (très) limitant.

Limitant ? c'est à dire???
Prenons l'exemple d'une personne qui se dit, stressée. "Je suis comme ça, c'est pas maintenant que je vais changer".
Et bien justement, tu n'es pas comme ça. Ton personnage a développé une stratégie d'évitement d'une souffrance, grâce à ce "stress". Cette stratégie a été efficace pendant un certain temps, dans ton enfance ou après. Non seulement efficace mais en plus certainement qu'il s'agissait de la meilleure solution à ce moment là !

Sauf que voilà, la situation s'est tellement répétée, ou elle a été tellement forte (traumatisme important) , que le cerveau l'a passé en mode automatisme inconscient.
Et qu'aujourd'hui, cette stratégie n'est plus vraiment adaptée...

C'est un peu comme si toute ton enfance avait été rythmée de pluies permanentes et que tes parents t'avaient appris à sortir systématiquement avec un parapluie. C'est plutôt une bonne idée. ☔️
Mais maintenant, il fait beau, et tu continue de sortir avec ton parapluie car tu en as tellement pris l'habitude que tu n'y pense plus... En vrai, c'est un peu étrange de sortir avec un parapluie alors que le soleil brille !

Et bien là c'est pareil, ta stratégie d'être stressée en permanence, sur la défensive ou de ne rien lâcher, n'est plus adaptée à ton présent. Ça ne veut pas dire que c'est idiot, c'est juste que ce n'est pas d'actualité.

L'idée est donc d'apprendre à se déprogrammer de ce genre d'habitudes dites "limitantes". Car ces stratégies t'empêchent de vivre pleinement , en santé, selon tes rêves et ton chemin de vie.

C'est ce que je travaille aussi avec mes patients et mes clients.
Se libérer de nos vieilles stratégies obsolètes, ou comprendre à quel moment elles peuvent être utiles, et à quelles moments elles ne le sont pas.

Tu as le choix, je propose des séances à la carte, ou tout un programme de métamorphose sur plusieurs mois. Selon tes besoins, selon où tu en es aujourd'hui. En présentiel ou à distance.

Tu peux me contacter en mp et demander à rejoindre le groupe privé FB : les aventuriers en quête de la pleine santé.

avec Amour et Reliance.

#adventurebienetre #UNISUN #connaissancedesoi #metamorphose

💫 J'ai eu aujourd'hui, comme chaque jour au cabinet l'opportunité encore et encore de me voir grandir.Lorsque j'amène me...
14/01/2022

💫 J'ai eu aujourd'hui, comme chaque jour au cabinet l'opportunité encore et encore de me voir grandir.
Lorsque j'amène mes patients à se voir autrement, à se découvrir cela m'amène moi aussi au delà.

Aujourd'hui il s'agissait de l'effet miroir. 👥
Pourquoi telle situation me dérange, pourquoi telle personne ne me plaît pas.

Précisément, aujourd'hui, une de mes patientes me disaient avoir ressentie une douleur aux cervicales suite à l'annonce d'une inspection par une personne qu'elle n'aime pas.
Je lui ai demandé pour quelles raisons exactement ?
Elle m'a répondu qu'elle l'a trouvait trop jeune, inexpérimentée, arriviste, etc.
À mon tour je lui ai demandée, quand dans sa vie elle aurait pu être elle même trop jeune, inexpérimentée et pouvant sembler arriviste aux yeux d'autres personnes... Avec une intention positive derrière ce comportement.

Elle s'est visiblement transformée en entendant cela. 🎉

Je lui ai précisé, que chaque personne était un miroir de nous même. Et que chaque chose qui nous gêne ou que nous admirons chez l'autre (ça marche aussi dans ce sens là), sont des parts de nous que nous ne voulons pas voir.

Dans ce cas, sa part d'arriviste... Justifiée par de très bonnes raisons pour elle.
Elle a alors analysée la situation d'une manière toute nouvelle et était beaucoup moins "stressée" par l'inspection à venir. Et de mon côté le traitement en ostéopathie s'est déroulé bien plus facilement aussi.

Et me concernant, j'ai compris aussi pour moi même, à quel point l'autre est un miroir. Cela me permet d'enfoncer le clou, de comprendre un peu plus et de me connaître de plus en plus et de vous accompagner de mieux en mieux 😀🙏

Merci à vous tous mes patients, mes amis, mes ennemis, les rencontres de me montrer des parts de moi.

Nous sommes tous un, tous éclairés par la même électricité...juste la forme de notre ampoule change.💡

#adventurebienetre
#connaissancedesoi
#viesaineetactive
#retrouversonenergie
#vitalité

🙀 Pourquoi j'ai mal le matin au réveil ?Le corps fonctionne un peu comme un ordinateur (en vrai c'est plutôt l'inverse),...
07/01/2022

🙀 Pourquoi j'ai mal le matin au réveil ?

Le corps fonctionne un peu comme un ordinateur (en vrai c'est plutôt l'inverse), et la nuit se met en marche le programme "de fragmentation du disque".

La nuit est donc propice à classer, ranger, réparer, nettoyer les événements de la veilles ou l'avant-veille (ou parfois encore plus vieux😅).

Quand tout va bien, tu te lève et go au boulot (éventuellement avec un pti café dans le bidotte, comme dirait ma fille).
Et parfois, ben tu le réveille et "aie"! C'est quoi ce truc ?!?
Pourquoi j'ai mal aux cervicales, à l'omoplate, aux lombaires et j'en passe...

C'est que le programme de de fragmentation a rencontré un blocage quelque part. Il n'a pas pu nettoyer, classer, ranger les données correctement. Et donc le message d'alerte s'est déclenché !

Donc non, ce n'est pas ton matelas ou ton oreiller qui t'a battu dans la nuit 😂
C'est juste ton corps qui t'envoie un (sage) message d'erreur à prendre en compte si tu veux que la machine fonctionne correctement.

Donc merci à ton corps (il ne fait pas cela pour t'emmerder comme le président), il fait cela par amour et surtout parce qu'il est programmé pour un truc hyper bien : maintenir la vie en toi dans chacune de tes petites cellules 😍😍😍

Bisous bisous et bonne journée 💋

Tu peux rejoindre mon groupe privé pour aussi découvrir des vidéo, des podcasts et sûrement encore pleins d'autres bêtises 😜

#prendssoindetoi
#viesaineetactive
#adventurebienetre

Meilleurs vœux pour cette nouvelle année !Non pas cette année calendaire 2022 qui n'est qu'un chiffre parmi tant d'autre...
07/01/2022

Meilleurs vœux pour cette nouvelle année !

Non pas cette année calendaire 2022 qui n'est qu'un chiffre parmi tant d'autres...
Non plus les traditionnels bonne santé, amour, travail, argent...
Comme si tout cela tombait du ciel jusque parce-qu’on en fait le vœux.

Mais plutôt une merveilleuse année car vous l'avez décidé. Comme une renaissance...
Parce-que vous avez appris à prendre soin de votre santé (et non pas à attendre qu'un médecin, un ostéo, ou un kiné vous sauve de vos négligences...mais plutôt vous soutient et vous accompagne ;) )
Parce-ce que vous avez appris à apprendre de vos erreurs, qui du coup ne sont plus des échecs mais des réussites, des opportunités à se connaitre mieux et ainsi de mieux en mieux réagir aux aléas de la vie.

Car quoi que l'on souhaite, des galères, des aléas il y en aura toujours ! et c'est tant mieux !
ce qui change cette année, et ce que je vous souhaite du plus profond de mon être c'est que vous appreniez à vous connaitre, à gratifier, à pardonner et à être acteur de votre vie.

Je vous envoie tout mon amour et je suis là encore plus que les autres années pour vous accompagner, et cela m'accompagne également et je suis moi-même accompagnée pour réaliser une merveilleuse année et une merveilleuse vie.

#voeux #adventurebienetre

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Adventure Bien-Etre c’est la SANTE , la NUTRITION , le SPORT.

Je représente cette aventure grâce à mon métier d’ostéopathe, et mes compétences en shiatsu et biorésonnance.

J’accompagne également les personnes à retrouver un style de vie plus sain et plus actif grâce à une nutrition adaptée et optimisée.

La marche nordique est un outils idéal pour se (re)mettre au sport . Grâce à notre association Nordic Walking Adventure je vous accompagne sur des séances santé.

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J'ai besoin d'un massage, et j'habite à Louveciennes.