Sophie Maingre - Adventure Bien-être

Sophie Maingre - Adventure Bien-être Adventure Bien-Etre est le reflet de mes valeurs au quotidien :
Santé - Mobilité - Connaissance de soi
Le trio pour être bien dans son corps et dans sa tête.

Retrouvez plus d'info sur la page et mon site Internet. Ostéopathe, je vous présente les facettes de mon métier et d'autres services que je développe pour votre santé et votre bien-être. Amoureuse de la vie et de la nature je souhaite apporter mon regard et mes compétences à toute personne souhaitant être en forme en respectant les LOIS DE LA VIE. Chaque être a sa place. Chaque être vivant contrib

Retrouvez plus d'info sur la page et mon site Internet. Ostéopathe, je vous présente les facettes de mon métier et d'autres services que je développe pour votre santé et votre bien-être. Amoureuse de la vie et de la nature je souhaite apporter mon regard et mes compétences à toute personne souhaitant être en forme en respectant les LOIS DE LA VIE. Chaque être a sa place. Chaque être vivant contrib

Fonctionnement normal

11/05/2021

”Avant de commencer un programme d’Inactivité physique, consultez votre médecin. Le mode de vie sédentaire est anormal et dangereux pour la santé.”

Frank Forencich

29/04/2021
Retrouvez via ce lien ma dernière vidéo sur comment utiliser l'Amour Inconditionnel pour guérir et vivre dans la légèret...
15/04/2021

Retrouvez via ce lien ma dernière vidéo sur comment utiliser l'Amour Inconditionnel pour guérir et vivre dans la légèreté de la sérénité et de votre pouvoir à 100%.

Je vous aime fort !!

https://bit.ly/3mOarGU

#santé #UNISUN #etreensante #adventurebienetre #amourdesoi

Retrouvez via ce lien ma dernière vidéo sur comment utiliser l'Amour Inconditionnel pour guérir et vivre dans la légèreté de la sérénité et de votre pouvoir à 100%.

Je vous aime fort !!

https://bit.ly/3mOarGU

#santé #UNISUN #etreensante #adventurebienetre #amourdesoi

13/04/2021
23/03/2021

Voir l'invisible qui anime la matière...

Voir la vie qui s'exprime à travers les êtres...

#UNISUN
#adventurebienetre
#santé

Vous souffrez de gênes articulaires ou d'arthrose ?? Je vous ai préparé une vidéo avec mes meilleurs conseils pour retro...
05/03/2021

Vous souffrez de gênes articulaires ou d'arthrose ??

Je vous ai préparé une vidéo avec mes meilleurs conseils pour retrouver du confort et une bonne mobilité !! 🕺

https://youtu.be/VoxcRul28FI

Sport ou repos ??
Chaud ou froid ?? ☀️
Complément alimentaire ou pas ?? 😱
Vous êtes perdu avec tout ce que l'on entend et lit !

C'est normal, je parle ici de choses simples et tellement efficace que ça en devient déroutant 🙃

C'est qu'il y a un truc :
Prenez soin de vous, personne le fera à votre place 😘😘😄

#articulations
#mobilitédouce
#marchenordique
#adventurebienetre
#complementsalimentaires
#viesaineetactive
#ostéoapthie

Vous souffrez de gênes articulaires ou d'arthrose ??

Je vous ai préparé une vidéo avec mes meilleurs conseils pour retrouver du confort et une bonne mobilité !! 🕺

https://youtu.be/VoxcRul28FI

Sport ou repos ??
Chaud ou froid ?? ☀️
Complément alimentaire ou pas ?? 😱
Vous êtes perdu avec tout ce que l'on entend et lit !

C'est normal, je parle ici de choses simples et tellement efficace que ça en devient déroutant 🙃

C'est qu'il y a un truc :
Prenez soin de vous, personne le fera à votre place 😘😘😄

#articulations
#mobilitédouce
#marchenordique
#adventurebienetre
#complementsalimentaires
#viesaineetactive
#ostéoapthie

Connexion entre les cerveaux !!!j'adore cette image qui met en évidence une croyance ancrée en nous : nos 1/2 cerveau ne...
04/03/2021

Connexion entre les cerveaux !!!

j'adore cette image qui met en évidence une croyance ancrée en nous : nos 1/2 cerveau ne se touchent pas... donc ne communiquent pas...

Quel dommage ! notre cerveau est certes en deux parties, mais elles communiquent en permanence ensemble ;)

C'est tellement bon de ressentir des émotions et de programmer quelque chose, tout en mémorisant et se rappelant en même temps.
Créer, imaginer, compter, analyser etc.

Faire la paix à nos cerveaux est une évidence...

Et que dire à propos de notre cerveau reptilien, de notre cerveau situé dans le ventre... ahah, encore une bonne dissertation en perspective :)

A très vite pour discuter de tout cela.

Bisous à tous

Connexion entre les cerveaux !!!

j'adore cette image qui met en évidence une croyance ancrée en nous : nos 1/2 cerveau ne se touchent pas... donc ne communiquent pas...

Quel dommage ! notre cerveau est certes en deux parties, mais elles communiquent en permanence ensemble ;)

C'est tellement bon de ressentir des émotions et de programmer quelque chose, tout en mémorisant et se rappelant en même temps.
Créer, imaginer, compter, analyser etc.

Faire la paix à nos cerveaux est une évidence...

Et que dire à propos de notre cerveau reptilien, de notre cerveau situé dans le ventre... ahah, encore une bonne dissertation en perspective :)

A très vite pour discuter de tout cela.

Bisous à tous

21/02/2021

Merci Z'trek David pour ces vidéos 😍

18/02/2021
18/02/2021

En Inde, on enseigne : "Les quatre lois de la spiritualité".

La première dit : » La personne qui arrive est la bonne personne « , c’est-à-dire personne n’entre dans notre vie par hasard, toutes les personnes autour de nous, toutes celles qui interagissent avec nous, sont là pour une raison, pour nous apprendre et progresser dans toutes les situations.

La deuxième loi dit : » Ce qui s’est passé est la seule chose qui aurait pu arriver. » rien, mais rien, absolument rien de ce qui s’est passé dans notre vie n’aurait pu être autrement. Même le plus petit détail. Il n’y a pas de » Si j’avais fait ce qui s’était passé autrement … » Non. Ce qui s’est passé était la seule chose qui aurait pu arriver, et c’est comme ça que nous apprenons la leçon et que nous allons de l’avant. Chacune des situations qui se produisent dans notre vie est l’idéal, même si notre esprit et notre ego sont réticents et non disposés à l’accepter.

La troisième dit : » Le moment où c’est le moment est le bon moment : » Tout commence au bon moment, pas avant ni plus t**d. Quand nous sommes prêts à commencer quelque chose de nouveau dans notre vie, c’est alors qu’il aura lieu.

La quatrième et dernière : » Quand quelque chose se termine, c’est fini. » C’est ça. Si quelque chose est terminé dans notre vie, c’est pour notre évolution, donc il est préférable de le laisser, aller de l’avant et continuer désormais enrichis par l’expérience.

Je pense que ce n’est pas un hasard si vous lisez ceci, si ce texte est entré dans nos vies aujourd’hui. C'est parce que nous sommes prêts à comprendre qu’aucun flocon de neige ne tombe jamais au mauvais endroit …..

Voici la meilleure des solutions pour guérir !!Mon fils a eu cette idée ingénieuse.Cette réalisation est affichée dans n...
19/01/2021

Voici la meilleure des solutions pour guérir !!

Mon fils a eu cette idée ingénieuse.

Cette réalisation est affichée dans notre cuisine. Prête à être utilisée si besoin. ❤️❤️

J'adore ! 😂

Un peu d'humour 😂😂
18/01/2021

Un peu d'humour 😂😂

17/01/2021
Nordic Walking Adventure

Nordic Walking Adventure

Renforcement du pied #8

Depuis 8 semaines, je te partage de multiples petits exercices pour t'aider à:
Améliorer la performance et le dynamisme de tes pieds dans un cadre sportif💪
À remettre tes pieds au cœur de ta mobilité de tous les jours ! 🙏

N'hésites pas à choisir quelques uns de ces exercices et de les intégrer à tes routines d'entraînement et de tous les jours !👣

J'espère que ce sera le pied !🔥

➡️Semaine prochaine dernière petite vidéo sur cette thématique!

🔊Je vous ferais des nouvelles vidéos pour intégrer des postures de mobilités héritées pour redonner à ton corps de la mobilité

#prepamentale
#adventurebienetre
#prepaphysique
#nutrition
#excellence
#rhonelapes
#performance
#bienetre
#entrepreneur
#energie
#emotion
#motivation

Les ateliers du mouvement ont commencé depuis lundi !Vous pouvez encore nous rejoindre car les lives / vidéos resteront ...
08/01/2021

Les ateliers du mouvement ont commencé depuis lundi !

Vous pouvez encore nous rejoindre car les lives / vidéos resteront pendant 30 jours !!

Alors c'est le moment de re-découvrir la mobilité présente en chacun de nous pour éloigner les douleurs, mieux gérer ses émotions, se débarrasser de pensées ressassantes !

Let's go 😘😘

#adventurebienetre
#viesaineetactive
#retrouversonenergie
#mobilite
#prendresoindesespieds
#santénaturelle
#pleinesante

03/01/2021
Nordic Walking Adventure

Pour continuer sur la thématique du pied !

Merci Z'trek David pour ces merveilleuses vidéo 😘

Amélioration performance par la mobilité :❤️

Après la vidéo de dimanche dernier sur les massages et détente du pied👣❤️🔝
Une nouvelle vidéo pour exercer votre pied une des parties du corps délaissée !🙏

Ce pied au contact du sol nous porte tout au long de la vie, il est en capacité à nous ancrer à la terre et à son énergie. 🌏

La prise en compte du pied est une source de longivite de la performance et de notre mobilité👍

➡️Encore 3 videos a venir et ensuite nous traiterons une nouvelle problématique en lien avec la mobilité de notre corps !

Bon dimanche !🔥🤩🐞

#prepamentale
#prepaphysique
#performance
#nutrition
#excellence
#marchenordique
#bienetre
#coaching

27/12/2020

[CHOUCHOUTER ses PIEDS en 4 méthodes 💋]

Pour cette fin d'année voici de quoi se détendre simplement.

Et si vous avez suivi les vidéos réalisées par Z'trek David sur la page de Nordic Walking Adventure cette vidéo vous permettra de détendre vos pieds avec bienveillance 😀

Chacun son rythme et son outils pour soulager les tensions des orteils jusqu'aux genoux.

À tout bientôt sur le challenge mobilité qui commence le 4 !

Pour le suivre cela se passe sur mon groupe privé 😉
https://www.facebook.com/groups/ABE.lesaventuriers/?ref=share

Bisous à tous

#adventurebienetre
#viesaineetactive
#mobilite
#lasanteparlemouvement
#bienmanger

Credit musique :
Titre: Midnight Stroll
Auteur: Ghostrifter
Source: https://soundcloud.com/ghostrifter-official
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr
Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=522

Connaissez-vous les postures archetypales ?Ces postures naturelles que l'enfant choisi pour se reposer peuvent paraître ...
20/12/2020

Connaissez-vous les postures archetypales ?

Ces postures naturelles que l'enfant choisi pour se reposer peuvent paraître parfois difficiles à reproduire une fois adulte.

Et pourtant, les lois de la vie sont bien intactes tant chez les enfants 😀 que chez les adultes !

Avec un peu d'entraînement nous pouvons tous retrouvez assez de souplesse pour les pratiquer et ainsi favoriser une bonne mobilisation de nos articulations pour aussi une bonne fonction physiologique 🤸

Et si pour une fois ce sont plutôt eux qui nous apprenaient des choses et non l'inverse 🤔

À partir du 4 janvier commence le challenge de la mobilité sur mon groupe privé.
Nous aborderons entre autres ce type de postures.... Mais pas que !

Alors venez vite nous retrouver sur ce groupe 😘
https://www.facebook.com/groups/ABE.lesaventuriers/?ref=share

#reflexion
#viesaineetactive
#retrouversonenergie
#mobilite
#adventurebienetre

20/12/2020
Nordic Walking Adventure

Nordic Walking Adventure

MUSCULATION PIEDS & CHEVILLES #4 🔝
Pour cette 4ieme semaine, en kdos de noel, je vous propose un exercice avec élastique. Pas évident ! 💪le mouvement part bien de la cheville (ne pas faire de tourner sa cheville et son genoux).
Bien se concentrer sur le talon au sol ! 👣
Bon entraînement !

N'hésitez pas à me laisser vos commentaires sur vos sensations, difficultés, améliorations constatées !

Bon entraînement et bonne mobilité ! 🎄

Passez de bonnes fêtes ! 🎅

#pied
#cheville
#nutrition
#excellence
#rhonelapes
#energie
#performance
#viesaineetactive
#marchenordique
#trail
#prepamentale
#prepaphysique

14/12/2020

COMMENT OPTIMISER SON TERRAIN-SON CORPS POUR ÉLOIGNER LA MALADIE ?

Dans ce live j'aborde la notion de terrain... Et notamment l'équilibre acido-basique.

Loin d'être un cours de physiologie je partage mon expérience et mon ressenti sur l'importance d'équilibrer notre pH (légèrement basique)!

Et surtout ce qui provoque une acidité de celui-ci, comment le faire remonter pour alcaliniser de manière correct de manière à ce que le corps puisse vivre librement... Sans maladie.

😘😘

Je suis accompagnatrice en auto-guérison. La santé, le bien-être c'est ma vie.
C'est pas compliqué d'être en bonne santé et de vivre la vie de ses rêves. Il suffit d'être bien accompagné !

Alors tu peux prendre rdv avec moi pour en savoir plus.
www.bit.ly/RDV_ABE

13/12/2020
Nordic Walking Adventure

Allez on se muscle 💪

Car les pieds nous permettent d'être debout, et que franchement on leur en fait subir des souffrances !

Il est temps de prendre soin d'eux 😍❤️

Auto-massages, muscu, chaussures minimalistes pour les laisser en paix et surtout qu'ils nous renvoient le meilleur d'eux-même !

C'est à dire un amorti au top pour que le reste du corps soit en paix et en meilleur posture pour s'adapter au quotidien. 👌

#piedsnus
#sante
#adventurebienetre
#viesaineetactive

Musculation du pied #3
Un exercice avec elastiband.
Bien placer la sangle au niveau des orteils.
Commencer par 10 répétitions et respecter un temps de pause entre les 2 sessions !
À la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo

[LUNDI LIVE sur le Terrain !]Vous aurez compris que dans ce cas je vais vous parler de vous... De votre corps !Une belle...
11/12/2020

[LUNDI LIVE sur le Terrain !]

Vous aurez compris que dans ce cas je vais vous parler de vous... De votre corps !

Une belle pelouse en pente ne permet pas de jouer correctement au foot...

Pour notre santé c'est un peu la même !
On pense que faire une chose bien permettra de bien jouer... En fait c'est un ensemble de choses !

Alors je vous propose d'en parler lundi en live ici sur ma page pro de Adventure Bien-être 😜

#sante
#retrouversonenergie
#viesaineetactive
#leterrain
#etreenbonnesante

PARTAGE D'EXPERIENCE #3 - Nordic Walking Adventure
08/12/2020
PARTAGE D'EXPERIENCE #3 - Nordic Walking Adventure

PARTAGE D'EXPERIENCE #3 - Nordic Walking Adventure

Ce mois-ci NWA partage leur parcours pour t'inspirer dans ta quête de la performance, Lectures, routines, musculation, recommadations, recette

[Coup de rétroviseur]Cette photo date de l'année dernière...En un an que s'est-il bien passé??As-tu eu l'impression d'êt...
07/12/2020

[Coup de rétroviseur]

Cette photo date de l'année dernière...

En un an que s'est-il bien passé??

As-tu eu l'impression d'être TOI ?
En santé pour accomplir ce dont tu rêves ?
Pour être pleinement Toi, bien dans ton corps et dans ta tête...
Ou en chemin pour l'être ?

OU bien tu as continué un chemin, qui n'est pas le tien, mais que tu as rejoins par simplicité, parce que tu avais l'impression de ne pas avoir le choix...

Es tu fier(e) de l'année qui vient de s'écouler ?
De tes apprentissages ?

Je ne parle pas de la situation sanitaire, qui soit dit en passant à certainement été très constructive pour beaucoup d'entre nous !!

Quoiqu'il arrive le regard dans le rétroviseur n'est pas là pour être mélancolique mais plutôt pour apporter de la fierté ! 💪
Ou si elle est absente de se demander pourquoi ? Et surtout comment faire en sorte que la prochaine année, et les prochaines soient systématiquement riches !

Riches sur les plans emotionnel, physique, experientiels, spirituels !! ✨

Car les douleurs dans ton corps et ta tête sont les signes que tu n'es pas sur le bon chemin, je t'invite à te poser ces questions...

Peut être que la réponse n'est pas là, tout de suite... Mais elle viendra 💜

Belle fin de journée.

Sophie 😘

#lavie
#grandir
#devenir

07/12/2020
Nordic Walking Adventure

Pour continuer à se muscler les pieds !

Musculation du pied !Nouvel épisode !🧡

Renforcer son pied c'est travailler pour le long-terme... 👣

🤜Musculairement impliquant,
➡️n'en abusez pas
🔝 3 series au moins.
#marchenordique
#trail
#prepamentale
#performance

05/12/2020

[COMMENT EXPLIQUER QU'UN SIMPLE FAUX MOUVEMENT PUISSE GÉNÉRER TANT DE DOULEURS ? 🧐]

Le faux mouvement est souvent incriminé dans nos douleurs, notamment au niveau du dos...

Et pourtant il cache bien d'autres choses...

Entre physique, emotionnel et mental, notre corps emmagasine un maximum d'informations auxquelles il doit faire face 💪

S'adapter et trouver un équilibre est l'un de ses objectifs !

Jusqu'au moment où... Il n'a d'autres moyens que de déclarer une douleur ou de se bloquer... Voire de lâcher complètement et c'est le burn out.

Dans cette vidéo j'aborde une façon de voir le faux mouvement et de le comprendre. Voir comment ensuite revenir à un état acceptable pour le corps.

Avec plaisir de partager avec vous !

#fauxmouvement
#equilibre
#viesaineetactive
#sante
#adventurebienetre

[3 Manières de visualiser ta santé]=> Lien de la vidéo en commentaire Dans cette vidéo je voulais aborder la "définition...
30/11/2020

[3 Manières de visualiser ta santé]
=> Lien de la vidéo en commentaire
Dans cette vidéo je voulais aborder la "définition" de la santé...
et de part mes convictions j'ai voulu parler de l'hygiénisme et de la loi de l'hormèse !
Alors je t'invite à la regarder tout en commentant un max ! c'est important pour toi et pour moi. Car l'échange fait déjà parti de la santé !
L'humain est un être social 😉
A très vite.
Au passage tu peux aussi liker, et t'abonner à la chaîne ! (toute jeune)
Merci beaucoup et belle journée !
#santénaturelle
#santé
#adventurebienetre
#renforcement
#loisdelavie
#laviecircule

29/11/2020
Nordic Walking Adventure

Pour renforcer les pieds, et les mollets/tibias.

Très intéressant aussi piur le retour veineux !

#renforcement
#mobilite
#prendresoindesespieds
#pieds

#Musculation ❤️
Pour suite à ma vidéo de mensuelle et parce que nous oublions souvent de travailler la force du pied, je vous poste pendant 8 semaines des exercices à réaliser sur 1 a 2 minutes entre 5 et 15 répétitions selon votre niveau ! 🔥
Ne dépasser pas votre niveau ! 🤜

➡️À faire entre 2 et 3 fois par semaine ! 🔝

➡️Tous les dimanches une nouvelle vidéo 🤩

➡️Les effets de tels exercices un pied plus fort qui sera en mesure de suivre l'ensemble des sollicitations musculaires de vos chaînes musculaires supérieures !

Bon entraînement !

➡️Le petit plus: pendant vos séances visualiser les muscles engagés sur cette partie là du corps.

"Tu sais mon garçon, le corps, c'est comme une carte au trésor ! 👑Tes symptômes sont les indices qui t'amènes vers ta gu...
28/11/2020

"Tu sais mon garçon,

le corps, c'est comme une carte au trésor ! 👑

Tes symptômes sont les indices qui t'amènes vers ta guérison. 💪"

C'est l'image que j'utilise lorsque je traite les enfants au cabinet. Lorsque c'est la première fois qu'ils me voient et qu'ils ne sont pas toujours rassurés...

Ces indices sont parfois tous petits ou carrément énormes !

Le chemin n'est pas toujours très précis, parfois il manque même un morceau à la carte ! mais la conviction est toujours là ! Cette carte mène au trésor, quoiqu'il arrive 😍

Ces indices sont magiques car c'est le langage du corps qui te permet de prendre soin de toi, de te montrer la voie pour mieux te connaître et ainsi d'être en bonne santé .

Pour en découvrir plus sur toi et aller vers ta pleine santé tu peux rejoindre mon groupe privé :
https://www.facebook.com/groups/ABE.lesaventuriers

Tu peux aussi prendre RDV avec moi en trouvant un créneau ici :
https://bit.ly/RDV_ABE

Avec plaisir et joie !

Belle journée

#pleinesante
#adventurebienetre
#santénaturelle
#emotions
#pensées

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Adventure Bien-Etre c’est la SANTE , la NUTRITION , le SPORT.

Je représente cette aventure grâce à mon métier d’ostéopathe, et mes compétences en shiatsu et biorésonnance.

J’accompagne également les personnes à retrouver un style de vie plus sain et plus actif grâce à une nutrition adaptée et optimisée.

La marche nordique est un outils idéal pour se (re)mettre au sport . Grâce à notre association Nordic Walking Adventure je vous accompagne sur des séances santé.

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J'ai besoin d'un massage, et j'habite à Louveciennes.