08/06/2026
Du liebst Fisch in Kombination mit Weißwein? Wie wäre es mit einer leckeren Kabeljau-Pfanne mit Tomaten und Zuckerschoten und einem Pays d’Oc IGP Sauvignon Blanc? 😋
Der zarte Kabeljau trifft auf fruchtige Tomaten und knackige Zuckerschoten – begleitet von einem Pays d’Oc IGP Sauvignon Blanc, der mit seiner frischen Säure und zitrischen Noten perfekt die feinen Aromen des Fisches unterstreicht. Ein leichtes, harmonisches Zusammenspiel, das nach Sommer schmeckt. 🍷✨
Und jetzt ran an den Kochlöffel! 🙌🏼
💡 Alles, was du brauchst für zwei Portionen:
300 g Kabeljaufilet, mit Haut
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
100 g Kirschtomaten
100 g Zuckerschoten
200 g Blattspinat
2 EL Olivenöl
50 g Butter
50 ml Weißwein, trocken
Salz , Pfeffer
3 Stiele Kerbel
🧑🍳 Wie du das Rezept zubereitest:
1. Kabeljau kalt abwaschen, trocken tupfen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Kirschtomaten waschen, abtrocknen und vierteln. Zuckerschoten waschen und abtrocknen. Blattspinat waschen und trocken schütteln.
2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Kabeljau ca. 2 Minuten scharf anbraten und anschließend auf einen Teller beiseite legen. Zwiebeln und Knoblauch in die Pfanne geben und ebenfalls für ca. 2 Minuten scharf anbraten. Zuckerschoten hinzugeben und für ca. 2 weitere Minuten mitbraten. Butter hinzugeben und mit Weißwein ablöschen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Blattspinat in die Pfanne geben, Kabeljau auf den Blattspinat setzen. Die geviertelten Tomaten hinzugeben, die Pfanne mit einem Deckel abdecken und ca. 4 Minuten weiter schmoren lassen. In der Zwischenzeit Kerbel waschen, trocken schütteln und über die Pfanne zupfen. Kabeljau direkt aus der Pfanne servieren.
Tipp: Die Gräten lassen sich im warmen Zustand einfacher ziehen, als wenn der Fisch noch kalt ist. 💪🏼