Kilucru06

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Kilucru06 Ateliers de cuisine crue et vivante

16/10/2026

🍓✨ ÇA FERMENTE, ÇA CRÉE… ET ÇA VA SE TRANSFORMER EN GOURMANDISES ! 💚

Chut… ou plutôt, ouvrez l’œil ! 👀👩‍🍳

Dans les coulisses de Kilucru, mon sirop cru fermenté de fraises s’apprête à vivre une nouvelle aventure gourmande… 🍓🌿

Des créations en préparation, un peu d’imagination, beaucoup d’instinct et toujours cette envie de vous faire découvrir le cru autrement !

🤫 Je ne vous dévoile pas encore tout… mais une chose est sûre : les quantités seront très limitées !

Alors, les curieux et les gourmands, restez dans les parages… 💚

📍 Rendez-vous au Salon du Bien-être
📅 Samedi 17 & dimanche 18 octobre 2026
📍 Salon Le Louvre – Menton
🎟️ Entrée libre

👀 Qui a envie de découvrir ces petites nouveautés à base de fraises fermentées ? 🍓 Dites-moi en commentaire !

💻 Retrouvez aussi mes recettes, mon e-book L’instinct cru by Kilucru06 et mes gourmandises vivantes :
👉 www.kilucru06.fr



🍓🌿💚

✨ UN WEEK-END POUR PRENDRE SOIN DE SOI… ET FAIRE LE PLEIN DE BELLES DÉCOUVERTES ! 🌿💚Envie de douceur, de rencontres et d...
14/10/2026

✨ UN WEEK-END POUR PRENDRE SOIN DE SOI… ET FAIRE LE PLEIN DE BELLES DÉCOUVERTES ! 🌿💚

Envie de douceur, de rencontres et de belles énergies ? Rendez-vous au Salon du Bien-être de Menton !

🌿 Un superbe programme pour prendre du temps pour soi, s’inspirer, échanger et découvrir de nouvelles approches du bien-être…

👩‍🍳 Et retrouvez aussi les spécialités de Kilucru, à découvrir ou à redécouvrir ! Des gourmandises vivantes, végétales, colorées et pleines de saveurs, pour éveiller la curiosité et se régaler autrement. 🥗🌈

📅 Samedi 17 & dimanche 18 octobre 2026
📍 Salon Le Louvre – Menton
🎟️ Entrée libre

Venez faire un tour, échanger, découvrir… et laissez-vous tenter par l’univers gourmand de Kilucru ! 💚

💻 Recettes, e-book L’instinct cru by Kilucru06 & gourmandises vivantes :
👉 www.kilucru06.fr



🌿💚

✨ UN WEEK-END POUR PRENDRE SOIN DE SOI… ET FAIRE LE PLEIN DE BELLES DÉCOUVERTES ! 🌿💚Envie de douceur, de rencontres et d...
14/10/2026

✨ UN WEEK-END POUR PRENDRE SOIN DE SOI… ET FAIRE LE PLEIN DE BELLES DÉCOUVERTES ! 🌿💚

Envie de douceur, de rencontres et de belles énergies ? Rendez-vous au Salon du Bien-être de Menton !

🌿 Un superbe programme pour prendre du temps pour soi, s’inspirer, échanger et découvrir de nouvelles approches du bien-être…

👩‍🍳 Et retrouvez aussi les spécialités de Kilucru, à découvrir ou à redécouvrir ! Des gourmandises vivantes, végétales, colorées et pleines de saveurs, pour éveiller la curiosité et se régaler autrement. 🥗🌈

📅 Samedi 17 & dimanche 18 octobre 2026
📍 Salon Le Louvre – Menton
🎟️ Entrée libre

Venez faire un tour, échanger, découvrir… et laissez-vous tenter par l’univers gourmand de Kilucru ! 💚

💻 Recettes, e-book L’instinct cru by Kilucru06 & gourmandises vivantes :
👉 www.kilucru06.fr



🌿💚

🍓🩷 ENERGY BALLS FRAISE-COCO & GLAÇAGE AU SIROP DE FRAISE !De la couleur, de la douceur et de la gourmandise… sans allume...
10/10/2026

🍓🩷 ENERGY BALLS FRAISE-COCO & GLAÇAGE AU SIROP DE FRAISE !

De la couleur, de la douceur et de la gourmandise… sans allumer le four ! 👩‍🍳🌿

Pour le glaçage, j’ai même utilisé mon sirop de fraise .
Quand on travaille le cru, les possibilités sont infinies : on teste, on mélange, on improvise… et on se régale ! 😋

🍬 Le sucre, vaste débat !
Le mieux est de ne pas en abuser. Mais quand l’envie de gourmandise se fait sentir, autant privilégier des ingrédients peu transformés et se faire plaisir en conscience. Et pour les préparations fermentées, la fermentation peut modifier leur digestibilité selon les ingrédients et les personnes. 🌱

🩷🖤 Ces petites boules roses et noires vous intriguent ? Venez les découvrir et les goûter ce DIMANCHE chez Les Sauvages !

🌿 13e Journée Agri-Culturelle — au Jardin des Sauvages

✨ Au programme :
🌱 Marché paysan, producteurs, exposantes et artistes
🌿 Plantes locales, aromatiques et médicinales
📚 Conférences
🎶 Performance sonore et rencontres

🥗 Côté gourmandise, Kilucru sera aux fourneaux !

Je vous prépare une restauration crue, végétale et pleine de couleurs :

🥗 Salades crues gourmandes
🌿 Créations de saison
🥜 Granolas & biscrus
🍓 Energy balls et autres surprises !

À déguster sur place ou à emporter. 😋

💚 Kilucru06, c’est :
🌱 100 % végétal
🌿 100 % bio
📍 100 % local
💛 1 000 % amour

📍 Le Jardin des Sauvages
13 bis avenue de la Gare, 06320 Cap-d’Ail
🗓️ Dimanche 11 octobre • 10 h–17 h
🚗 Parking gratuit
🎟️ Participation libre et consciente — réservation conseillée

📩 Commandes & infos Kilucru06
✉️ [email protected]
📞 06 27 16 21 13
👩‍🍳 Ateliers crulinaires sur demande
💻 www.kilucru06.fr

chez Les Sauvages et avec (entre autres) La Mentounasc Terres en Compost ...

🧑‍🍳✨ EXPÉRIMENTATION GOURMANDE EN COURS…Je teste, je mélange, je goûte… et je recommence ! 😋Cette fois, direction Les Sa...
09/10/2026

🧑‍🍳✨ EXPÉRIMENTATION GOURMANDE EN COURS…

Je teste, je mélange, je goûte… et je recommence ! 😋
Cette fois, direction Les Sauvages pour vous faire découvrir dimanche mes energy balls et plein d’autres petites gourmandises vivantes. 🌿💚

Des créations faites à l’instinct, avec l’envie de vous surprendre… et surtout de vous régaler !

📍 Rendez-vous dimanche !
Venez goûter, découvrir et papoter autour du cru ! 🌱

✨ Au programme :
🌿 Marché paysan & rencontres avec les exposantes et artistes
🌱 chez Les Sauvages : plantes locales, aromatiques, médicinales et produits artisanaux
Artistes, producteurs 📚 Conférences 🎶 Performance sonore

🥗 Et côté gourmandise, Kilucru sera aux fourneaux !

Je vous prépare une restauration crue, végétale et gourmande sur place, avec des créations pleines de fraîcheur, de couleurs et de saveurs. 🌈

Au menu :
🥗 Salades crues & gourmandes
🌿 Créations de saison
🥜 Granolas & biscrus
✨ Et quelques surprises à découvrir sur place !

Sur place ou à emporter.

Et bien sûr, vous pourrez aussi retrouver mes spécialités Kilucru06 :
🌱 100 % végétal
🌿 100 % bio
📍 100 % local
💛 1 000 % amour

📍 Le Jardin des Sauvages
13 bis avenue de la Gare – 06320 Cap-d’Ail
🕙 Dimanche 11 octobre • 10h–17h
🚗 Parking gratuit

🎟️ Participation libre et consciente — sur réservation

📩 Commandes & infos Kilucru
✉️ [email protected]
📞 06 27 16 21 13

👩‍🍳 Ateliers crulinaires sur demande

💻 Recettes, e-book & boutique :
www.kilucru06.fr

🧑‍🍳 Je voulais du rouge… l’automne a dit ORANGE ! 🧡🍂Quand les légumes devaient voir rouge… et qu’au mixage, ils décident...
08/10/2026

🧑‍🍳 Je voulais du rouge… l’automne a dit ORANGE ! 🧡🍂

Quand les légumes devaient voir rouge… et qu’au mixage, ils décident de sortir orange ! 😂

Message pour la crusinière : il faut ralentir ! 🧘‍♀️
Ou alors… c’est simplement l’automne qui s’invite dans l’assiette. 🍁

En crusine, rien n’est vraiment écrit à l’avance :
on mélange, on goûte, on ajuste… et parfois, on se laisse surprendre ! ✨

Et finalement, cette petite erreur de couleur donne une assiette pleine de soleil. 🧡

📍 Retrouvez-moi tous les samedis matin aux Halles du Marché de Menton

🌿 Chez Kilucru06 :
🥭 Cuirs de fruits
🌱 Sirops vivants
🧅 Oignons caramélisés
🍬 Bonbons artisanaux
🥨 Crawquers salés
✨ Et plein d’autres gourmandises vivantes !

👩‍🍳 Ateliers de crusine à domicile sur demande

📩 [email protected]
📞 06 27 16 21 13

💻 Recettes, e-book & boutique
www.kilucru06.fr

🌿✨ DIMANCHE, ON SE RETROUVE CHEZ LES SAUVAGES !Rendez-vous dimanche 11 octobre, de 10h à 17h, au Jardin des Sauvages à C...
06/10/2026

🌿✨ DIMANCHE, ON SE RETROUVE CHEZ LES SAUVAGES !

Rendez-vous dimanche 11 octobre, de 10h à 17h, au Jardin des Sauvages à Cap-d’Ail pour la 13ᵉ édition de la Journée Agri-Culturelle. 🌱🌊

Une journée placée sous le signe de la nature, de la création, de la musique… et de la gourmandise ! 💚

✨ Au programme :
🌿 Marché paysan & rencontres avec les exposantes et artistes
🌱 chez Les Sauvages : plantes locales, aromatiques, médicinales et produits artisanaux
Artistes, producteurs 📚 Conférences 🎶 Performance sonore

🥗 Et côté gourmandise, Kilucru sera aux fourneaux !

Je vous prépare une restauration crue, végétale et gourmande sur place, avec des créations pleines de fraîcheur, de couleurs et de saveurs. 🌈

Au menu :
🥗 Salades crues & gourmandes
🌿 Créations de saison
🥜 Granolas & biscrus
✨ Et quelques surprises à découvrir sur place !

Sur place ou à emporter.

Et bien sûr, vous pourrez aussi retrouver mes spécialités Kilucru06 :
🌱 100 % végétal
🌿 100 % bio
📍 100 % local
💛 1 000 % amour

📍 Le Jardin des Sauvages
13 bis avenue de la Gare – 06320 Cap-d’Ail
🕙 Dimanche 11 octobre • 10h–17h
🚗 Parking gratuit

🎟️ Participation libre et consciente — sur réservation

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👩‍🍳 Ateliers crulinaires sur demande

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Les Sauvages La Mentounasc Terres en Compost

🌿🌊 TERRE & MER, L’INSPIRATION DU JOURÀ l’approche de notre prochain rendez-vous « Entre Terre & Mer » chez Les Sauvages ...
05/10/2026

🌿🌊 TERRE & MER, L’INSPIRATION DU JOUR

À l’approche de notre prochain rendez-vous « Entre Terre & Mer » chez Les Sauvages à Cap-d’Ail, l’inspiration est déjà dans l’assiette…

Côté terre : carottes, menthe fraîche et fleurs de bourrache. 🥕🌿🌼
Côté mer : spaghetti de mer, accompagnés d’une sauce imaginée pour faire dialoguer toutes ces saveurs.

Une assiette née de l’envie du moment : associer, tester, équilibrer les textures et les saveurs… et laisser la créativité faire le reste. ✨

Ici, pas besoin de suivre une recette au pied de la lettre.
On observe, on goûte, on ajuste… et on crée à l’instinct. 💚

📍 Retrouvez-moi tous les samedis matin aux Halles du Marché de Menton

🌿 À découvrir chez Kilucru06 :
🥭 Cuirs de fruits gourmands
🌱 Sirops vivants
🧅 Oignons caramélisés
🍬 Bonbons artisanaux
🥨 Crawquers salés
✨ Et bien d’autres gourmandises vivantes à découvrir et à partager !

👩‍🍳 Envie d’aller plus loin ?
Ateliers de crusine & gourmandises vivantes à domicile, sur demande.

📩 Commandes & renseignements
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📞 06 27 16 21 13

💻 Recettes, e-book & boutique
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02/10/2026

🥭✨ DEMAIN, LE KÉFIR PREND DES AIRS DE MANGUE !

En exclusivité demain matin aux Halles du Marché de Menton : le kéfir de mangue sera en dégustation ! 🌿🥭

Une boisson vivante, pétillante et fruitée, où la douceur de la mangue rencontre la fraîcheur du kéfir… 💛

Le kéfir, c’est une boisson fermentée naturellement grâce aux grains de kéfir.
Il est notamment apprécié pour ses ferments vivants, sa fraîcheur et sa richesse en diversité microbienne. 🌱✨

Chez Kilucru06, on aime surtout le faire découvrir autrement : des fruits, de la fermentation, des bulles et beaucoup de gourmandise !

Alors demain, venez goûter, découvrir… et me dire ce que vous en pensez ! 😋

📍 Samedi matin — Halles du Marché de Menton

🌿 À découvrir chez Kilucru06 :
🥭 Cuirs de fruits gourmands
🌱 Sirops vivants
🧅 Oignons caramélisés
🍬 Bonbons artisanaux
🥨 Crawquers salés
✨ Et plein d’autres créations vivantes à découvrir et à partager !

👩‍🍳 Envie d’aller plus loin ?
Ateliers de crusine & gourmandises vivantes à domicile, sur demande.

📩 Commandes & renseignements
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📞 06 27 16 21 13

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🍣 Et si les makis devenaient une véritable création culinaire ? ✨Des makis revisités façon Kilucru, accompagnés d’une sa...
24/09/2026

🍣 Et si les makis devenaient une véritable création culinaire ? ✨

Des makis revisités façon Kilucru, accompagnés d’une sauce teriyaki revisitée pour encore plus de saveurs, de couleurs et de gourmandise dans l’assiette. 🌿

Cette création sera au programme de l’atelier de ce samedi !

Vous aussi, vous aimeriez apprendre à réaliser ce type de petites merveilles ? 👩‍🍳

Chez Kilucru, les ateliers sont pensés comme des moments de partage et de découverte, où l’on apprend à préparer ensemble une cuisine saine, gourmande et 100 % vivante, tout en laissant une belle place à la créativité. 💚

✨ Au choix :
🍽️ Atelier + repas — 3 h
🥣 Atelier petit-déjeuner ou goûter — 2 h
👩‍👩‍👧 En solo, en duo ou en famille

⚠️ Sur réservation

📍 À seulement 5 minutes du bord de mer de Menton, dans un écrin de verdure propice au partage, à la créativité… et à la gourmandise.

📩 Infos & réservations
📧 [email protected]
📞 06 27 16 21 13

💻 Recettes, e-book & gourmandises vivantes :
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Adresse

Menton
06500

Téléphone

+33627162113

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