Métabolisme lent / rééquilibrage alimentaire / Healthy food

08/05/2024

Je remercie Aurélie de me permettre d'écrire sur ce blog génial avec ses articles complets et ses conseils précieux pour vous aider à booster votre métabolisme, améliorer votre santé et perdre du poids. Si vous lisez régulièrement les articles d'Aurélie, vous avez sûrement un métabolisme lent. Cet article met en parallèle votre métabolisme au métabolisme rapide afin d'élargir vos connaissances sur le métabolisme et la nutrition....

Découvrez un article complet et les conseils pour un métabolisme rapide ou un métabolisme lent . change tes comportements alimentaire et de

31/01/2024

Voici 3 croyances courantes sur le sport que j'entend continuellement . ces croyances sont limitantes et peuvent vous empêcher de perdre du poids !

28/01/2024

Pour tout savoir sur l'IMC et même apprendre à le calculer, jette un œil à l'article que j'ai préparé pour toi. C'est rapide, facile à comprendre et super intéressant !

👉 Rendez-vous dans ma bio pour le lien, et embarque pour un voyage instructif.

26/01/2024

Tu cherches un snack sain, délicieux et facile à préparer ? Découvre mes Energy Balls Amandes & Choco, l'encas idéal pour booster ton énergie de manière naturelle et gourmande. 🥥🍫

Ces petites merveilles sont remplies de bienfaits :
👉 Riches en Protéines & Fibres : Parfaites pour maintenir ton énergie et te sentir rassasiée.
👉 Source de Bonnes Graisses : Les amandes apportent des acides gras essentiels pour ton cœur et ton cerveau.
👉 Antioxydants : Le cacao est un super aliment pour ton métabolisme.

Modifie cette recette en fonction de tes envies ! 🌈 Remplace les amandes par des pistaches, des cacahuètes, ou tout autre oléagineux de ton choix. Crée ta propre version de ces délicieuses boules d'énergie.

Prépare-les pour ta semaine, et tu auras toujours sous la main un encas sain et satisfaisant. Parfait pour les journées chargées ou avant une séance de sport. 💪 (2 par encas)

👉 Swipe pour la recette et n'oublie pas de sauvegarder ce post pour plus t**d !



Alors, prête à essayer ? Partage tes créations en me taguant, et dis-moi quelle variante tu as choisie ! 🤗💕

24/01/2024

Qu'est e que l'IMC et comment calculer son indice de masse corporel.

Voici la formule de l'IMC , calculer sans effort votre indice de masse corporel grace à notre calculatrice. et découvrez les secret de l'IMC

21/01/2024

💪 Toi aussi tu as envie de bras fins et toniques ? 💪
J'ai exactement ce qu'il te faut ! Voici 4 exercices simples et efficaces pour transformer tes bras. Juste 2 petits haltères et.. si tu n'en a pas, je t'invites à prendre 2 bouteille d'eau de 50cl pour commencer!

💪100% des femmes qui ont réalisé ce défi sont satisfaites du résultat !

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💪

19/01/2024

🍂 Recette Réconfortante : Crumble Courge & Châtaigne 🍂

Salut ! Aujourd'hui, je te propose une recette automnale qui va réchauffer ton cœur et ton palais : un délicieux crumble aux courges et châtaignes. Et devine quoi ? On va utiliser de la farine de châtaigne qui, non seulement apporte un goût unique mais offre aussi des avantages comme un indice glycémique bas et une bonne source de fibres. Si tu n'as pas de farine de châtaigne, pas de souci, utilise de la farine classique ou celle de ton choix.

🍂N'oublie pas d'enregistrer cette recette pour la retrouver facilement et pour les instructions détaillées, direction le lien dans ma bio !

🍁🌰

18/01/2024

🌟 Envie de réconfort ? Je vous propose de tester cette recette saine et simplissime de crumble ! Déjà testée et totalement approuvée. 🍏👩‍🍳

Si vous voulez combler vos Papilles tout en rentrant dans votre jeans, optez pour cette recette de Crumble de courge aux châtaignes réconfortante

18/01/2024

🎉 "🚀 Booste ton assiette avec le pouvoir des courges ! 🍝🎃 Découvre leurs incroyables bienfaits .

14/01/2024

Et oui, j'ai aussi été la première surprise : on ne fait pas que des salades avec du quinoa ! 🌾✨ Découvrons les bienfaits surprenants de la farine de quinoa et ce qu'elle apporte à notre corps.

🌟 Riche en protéines : Une source incroyable de protéines complètes, idéale pour les végétariens.

🌟 Sans gluten : Parfait pour ceux qui suivent un régime sans gluten, tout en restant nutritif.

🌟 Indice glycémique bas : Idéal pour maintenir une glycémie stable, un atout pour les régimes équilibrés.

🌟 Pleine de fibres : Favorise une bonne digestion et une sensation de satiété plus longue.

🌟 Riche en minéraux : Excellente source de fer, de magnésium et de zinc.

🌟 Polyvalente en cuisine : Parfaite pour les pâtisseries, les pains et même pour épaissir des sauces.

Maintenant il ne reste plus qu'a la cuisiné ! partage avec nous ta meilleur recette à base de farine de quinoa 🥣🍞🍰