04/09/2026
La stratégie ? Manger + au quotidien !
Pourquoi ? Parce que quand tes apports sont beaucoup trop faibles, tu as des fringales, des craquages, et câest ça qui te fait sortir de ton dĂ©ficit calorique. En plus de ça tu culpabilises et tu te restreins encore plusâŠ
Ici on a mis en place une augmentation de ses apports, on est au dĂ©but de sa transfo mais elle retrouve de lâĂ©nergie, elle se sent forte et musclĂ©e, elle nâa plus dâenvies de sucre le soir, et le physique suit đ
Etre accompagnĂ©e câest tâenlever une charge mentale, car augmenter tes apports dans une dĂ©marche de perte de gras câest contre intuitif est ça fait peur⊠Jâai un regard objectif et on fait le point chaque semaine pour rester Ă lâĂ©coute de ton corps
Merci pour ta confiance, tu peux ĂȘtre fier de toi Queen đ
Infos suivi par message en bio đ
ps : floutage des tatouages dans un soucis dâanonymat. âšâš Â Â Â Â
