Commentaires
Des cornes de gazelles veganes vous en réviez ? Alors consultez-vite cet article de Ma Vie Saine & moi 😄
Bonjour à toutes et à tous 👋
Un petit message pour vous remercier d'avoir participer/regarder le live de jeudi dernier.
On espère que ça vous a plu et que vous êtes prêts pour d'autres live cuisine à l'avenir avec notre cheffe Audrey... et qui sait, peut-être avec Fabien Moine 👨🍳 pour enfin découvrir ses recettes secrètes ! On vous prépare tout ça !
Le Ramadan s'achève. Mais la lecture d' « Un Ramadan en pleine santé ! » de Marina Sessa (Ma Vie Saine & moi) reste toujours aussi indispensable.
Se construire une bonne alimentation ne se limite pas à l'exercice d'un mois. Le livre de Marina Sessa peut vous apporter bien plus qu'une aide durant le Ramadan (et ça les non croyants ont déjà pu le constater).
Sur le long terme, il vous permettra de parfaire votre alimentation au quotidien, simplement et à votre rythme tout en en savourant vos plats !
« Un Ramadan en pleine santé ! » est toujours disponible sur [
https://exuvie.fr/livre/marina-sessa-ramadan-en-sante/] ✅
L'équipe Exuvie 💚.
Bonjour à toutes et tous 👋
L'équipe Exuvie revêt sa toque de chef 👨🍳 pour vous préparer un petit cours de cuisine...
JEUDI 6 MAI à 18H30 retrouvez notre autrice Marina Sessa (Ma Vie Saine & moi) en compagnie d'Audrey, membre de l'équipe Exuvie, pour un LIVE INSTAGRAM d'une durée de 45min/1H.
Elles mettront la main à la patte en réalisant la recette des rouleaux de printemps issue du livre de Marina : "Un Ramadan en pleine santé !" disponible sur notre site [
https://exuvie.fr/livre/marina-sessa-ramadan-en-sante/] ✅
Vous pourrez réagir en temps réel et poser vos questions à nos deux cheffes !
En attendant, voici la liste des ingrédients pour préparer cette recette :
- 6 feuilles de riz
- avocat (optionnel)
- carotte, concombre (crudités de votre choix)
- 1/2 bouquet de menthe
- 18 crevettes sauvages cuites ou 2 filets de tofu "à la japonaise"
- 1 cuillère à soupe de purée de cacahuètes
- 1 cuillère à café de sauce tamari
- 1 cuillère à café de miel d'acacia (ou sirop d'érable)
On se retrouve donc la semaine prochaine.
D'ici là bonne lecture,
L'équipe Exuvie 💚.
Très heureux d'avoir eu l'opportunité d'éditer le superbe livre de Marina Sessa (Ma Vie Saine & moi) "Un Ramadan en pleine santé !".. et avec 15 savoureuses recettes à l'intérieur ! 🙂
Tant de problématiques soulevées durant le jeûne du mois de Ramadan qui trouveront enfin leurs réponses dans cet ouvrage à travers de nombreux conseils alliant Islam, science et naturopathie.
Disponible ici :
https://exuvie.fr/livre/marina-sessa-ramadan-en-sante/
🌸 Massage à domicile & Jeûne 🌸
Le jeûne repose le système digestif,
Le jeûne mobilise l’énergie vers la régénération,
Le jeûne éveille et ramène l’esprit à l’intérieur,
Le massage nourrit le corps,
Le massage harmonise l’énergie,
Le massage connecte et apaise l’esprit.
Une alliance purifiante, vivifiante, doublement reposante ! 😌 😌
Bon jeûne à toutes et tous !
📖 conseil lecture : le très beau livre de Marina Sessa Naturopathe édité par Exuvie spécialisée dans le jeûne. Ma Vie Saine & moi Editions Exuvie
Elsa Perriraz Photographe #massageadomicilelyon #massagedomicilelyon #massagelyon #massagevilleurbanne #massageadomicile #massages
Le livre "Un ramadan en pleine santé !" :
https://exuvie.fr/livre/marina-sessa-ramadan-en-sante/
« Que faut-il manger pour ne pas subir la faim et le manque d’énergie ? Comment gérer son hydratation et son sommeil en période estivale ? De quelle manière peut-on pratiquer une activité physique à cette période ? Pourquoi ressentons-nous autant de fatigue et de désagréments durant ce mois sacré ? »
Tant de problématiques soulevées durant le jeûne du mois de Ramadan qui trouveront enfin leurs réponses dans cette réédition à travers de nombreux conseils alliant Islam, science et naturopathie. Cet ouvrage complet s’adresse non seulement à la communauté musulmane (bienfaits spirituels et thérapeutiques du jeûne y sont remis en avant, tel qu’il est pratiqué dans l’Islam), mais également à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé.
SOMMAIRE :
Bienfaits du jeûne
Les bienfaits religieux
Les bienfaits thérapeutiques
Avant le Ramadan
La préparation en amont est une aide précieuse
Comment se préparer convenablement ?
Pendant le Ramadan
Alimentation : comment manger pour avoir de l’énergie la journée ?
Hydratation : comment rester bien hydraté ?
Sommeil : comment gérer son sommeil en été ?
Activité physique : quand et comment faire son sport ?
Après le Ramadan
Reprise en douceur après l’Aïd
Profiter des bienfaits du jeûne le reste de l’année
Bonus
15 recettes (jus détox, suhur, iftar, dîner, pâtisseries pour l’Aïd…)
une liste de tous les ingrédients sains recommandés
un planning repas de la semaine avec des menus sains et savoureux
un PDF offert avec 18 recettes saines et gourmandes supplémentaires
Ma Vie Saine & moi
[BLOG]
Notre toute nouvelle autrice et naturopathe, Marina Sessa (Ma Vie Saine & moi), nous donne un petit avant-goût de son livre, "Un Ramadan en pleine santé", qui sortira le 5 avril 2021. Un guide pratique familial pour bien vivre son ramadan ou son jeûne intermittent, accompagné de recettes santé gourmandes.
Pour lire l'article sur le blog d'Exuvie, c'est par ici ➡️
https://bit.ly/3lE9e4s
Pour précommander le livre de Marina, c'est ici ➡️
https://exuvie.fr/livre/marina-sessa-ramadan-en-sante/
Exuviennes/Exuviens !!
Notre maison est fière de vous présenter officiellement sa nouvelle auteure :
Marina Sessa, naturopathe et créatrice de la page Ma Vie Saine & moi.
Son livre "Un Ramadan en pleine santé !" est à paraître aux éditions Exuvie le 1er avril prochain sur notre site [exuvie.fr] ✅ et le 5 avril en librairie.
Vous pourrez également le précommander à partir du 18 mars.
La petite histoire derrière ce grand livre :
Pour le Ramadan de 2018, Marina sort un premier livre en version numérique. Constatant l'engouement imprévu autour de celui-ci, elle décide de se remettre au travail. Après des centaines d'heures de recherches acharnées et une dépense d'énergie conséquente pour ce projet, celui-ci aboutit à l'occasion du Ramadan 2019 avec un livre papier publié en auto-édition :"Un Ramadan en pleine forme !".
En 2020, avec plus de 1000 ventes en 3 mois, Marina multiplie les casquettes pour gérer les stocks d'impression, la réception, la préparation, l'envoi et le suivi des commandes. Un travail dantesque !
Dans le but de diffuser son livre à un plus large public et pour se reconcentrer sur son travail d'auteure, Marina s'est mise à chercher une maison d'édition en accord avec ses valeurs (le respect de la vie, d'autrui, des animaux et de l'environnement). C'est alors qu'elle a découvert notre travail.
Et voici pour 2021, la deuxième édition du livre, fruit de notre travail commun : "Un Ramadan en pleine santé !".
Bien qu'assez récente, ce livre possède donc déjà une vraie histoire et il nous paraissait important de vous la raconter.
Nous souhaitons la bienvenue parmi nous à Marina 😉
L'équipe Exuvie.
#editions_exuvie #ramadan2021 #ramadan #alimentationramadan
📖 EBOOK GRATUIT SUR LE RAMADAN 📖
➡️ Télécharger l'ebook gratuitement ici :
https://rfxlg8b8.sibpages.com/
« Que faut-il manger pour ne pas subir la faim et le manque d’énergie ? Comment gérer son hydratation et son sommeil en période estivale ? De quelle manière peut-on pratiquer une activité physique à cette période ? Pourquoi ressentons-nous autant de fatigue et de désagréments durant ce mois sacré ? »
Tant de problématiques soulevées durant le jeûne du mois de Ramadan qui trouveront enfin leurs réponses dans cette réédition à travers de nombreux conseils alliant Islam, science et naturopathie. Cet ouvrage complet s’adresse non seulement à la communauté musulmane, mais également à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé.
Découvrez "Un Ramadan en pleine santé !" de Marina Sessa (Ma Vie Saine & moi), à paraître fin mars sur exuvie.fr. 😁
Les podcasts, vous connaissez🎙?
Ce sont des programmes audio que l’on peut écouter sur téléphone portable, tablette, ordinateur, quand on veut📱!
Nous vous invitons à écouter le podcast "A votre pleine santé" lancé par Marina, naturopathe et créatrice du blog Ma Vie Saine & moi, qui propose de nombreux conseils pratiques 🍞🥕🥗.
N'hésitez pas à communiquer vos impressions sur celui-ci, les podcasts que vous écoutez, ou la naturalité en général, dans les commentaires juste en dessous 👇👇👇
