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Fit Elles Coaching

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Fit Elles Coaching

Rémy coach fitness & Aurélie soutien émotionnel / motivation — un duo 100% dédié aux femmes qui veulent perdre du poids et retrouver confiance en elles.

Programme personnalisé selon TON mode de vie. 💪
👇 Écris-nous, on s'occupe du reste !

08/06/2026

Et si le problème n'était pas ton manque de volonté ?

Parfois, un simple ajustement dans ton assiette peut faire une énorme différence sur tes fringales du soir.

❤️ Sauvegarde ce post pour tester cette semaine.

💬 Dis-moi : ton plus gros craquage du soir, c'est plutôt chocolat 🍫, pain 🥖 ou biscuits 🍪 ?

07/06/2026

Dans 12 semaines, tu seras quelque part.

La seule question : où ?

Si tu veux connaitre les 3 piliers de la perte de poids et en savoir plus sur notre façon de
travailler, commente Formation et on te l’envoie en DM

06/06/2026

On pense souvent que la perte de poids se résume à un plan alimentaire et quelques séances de sport.

La réalité est différente.

Aujourd'hui, une partie des femmes que nous accompagnons s'est retrouvée pour une séance collective.

1 heure pour bouger, se dépasser, échanger et partager un moment ensemble.

Parce que les résultats durables se construisent aussi grâce à l'environnement qui nous entoure.

Chez Fit Elles Coaching, nous ne créons pas seulement des transformations physiques.

Nous construisons une véritable communauté de femmes qui avancent dans la même direction. ❤️

On vient souvent chez Fit Elles pour perdre du poids.

On reste pour les femmes qu'on y rencontre.

✨ Si toi aussi tu souhaites retrouver la forme, reprendre confiance en toi et être entourée de femmes qui partagent les mêmes objectifs, écris-nous "GO" en message privé.

06/06/2026

Notre méthode — en 3 piliers

Séparément, aucun des trois ne suffit. C'est leur combinaison qui crée le résultat.

Et c'est ce qui manque dans 95 % des programmes que tu as essayés.

Dans la mini-formation gratuite, je t'explique chaque pilier en détail.
Pourquoi il existe.
Comment on l'applique concrètement.
Et pourquoi les 3 premières semaines, on ne crée
même pas de déficit calorique.

Commente Formation et on te l’envoie en DM

05/06/2026

L'histoire de Sandrine — parce qu'elle ressemble à beaucoup d'entre vous.

45 ans. Du sport depuis 6 mois. « Mange correctement ». Et pourtant : rien.

Ce qui a changé en 12 semaines, ce n'est pas qu'elle a « fait plus d'efforts ».
C'est qu'on a remis son corps dans un état où il acceptait enfin de lâcher.

La méthode qu'on a utilisée avec elle, je l'explique en détail dans la mini-formation gratuite.

C'est exactement la même qu'on utilise avec toutes les femmes qu'on accompagne.

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04/06/2026

On a été en surpoids étant enfants.
C'est pour ça qu'on fait ce métier.

On accompagne 16 femmes par mois. Pas plus. Parce que le sur-mesure, ça ne
s'industrialise pas.

Si tu veux voir comment on travaille concrètement, on a enregistré une mini-formation
gratuite.

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03/06/2026

Les 3 erreurs que nous voyons tous les jours chez les femmes qui n'arrivent pas à perdre du poids.

Si tu en fais au moins une (et c'est presque toujours le cas), ce n'est pas étonnant que ton
corps ne bouge pas.

La bonne nouvelle : tout est corrigeable. À condition de comprendre POURQUOI ces erreurs
sont des erreurs — et pas juste qu'on te dise « fais autrement ».

Dans la mini-formation gratuite, j'explique en détail le mécanisme derrière chacune.

Et surtout : la méthode TRIO qu'on utilise avec les femmes qu'on accompagne pour
reprogrammer tout ça en 12 semaines.

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02/06/2026

Tu fais du sport. Tu fais attention.
Et pourtant rien ne bouge
vraiment.

Ce n’est pas une fatalité. Regarde la mini-formation gratuite pour comprendre et enfin
entamer ta dernière perte de poids de ta vie.

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01/06/2026

Si tu te reconnais — lis bien.

Pendant des années, on t'a expliqué que si ton corps ne bougeait pas, c'est que tu ne faisais
pas assez d'efforts.
Que c'était dans la tête.
Que tu manquais de motivation.

C'est faux.

À partir de 35 ans, ton corps reçoit des signaux hormonaux contradictoires depuis des mois.

Et tant que tu travailles contre lui au lieu de travailler avec lui, rien ne bougera.

Peu importe
le sport que tu fais.

Peu importe à quel point tu fais attention.

La bonne nouvelle ? Ça s'explique. Et ça se corrige.

On a enregistré une mini-formation gratuite avec Rémy où on t'explique exactement ce qui
se passe dans ton corps après 35 ans + la méthode TRIO qu'on utilise concrètement.

Commente Formation et on te l’envoie en DM

30/08/2025

La rentrée, c’est comme une tasse de thé… ☕️
Si tu la bois trop vite, tu te brûles.
Si tu attends trop longtemps, elle refroidit.
Mais au bon rythme, c’est un moment parfait…

👉 Comme ta remise en forme : ce n’est pas une course, c’est un équilibre 🔥

👉 Et toi, tu bois/manges quoi ce matin au petit-déjeuner ? 🍵🥐🍳

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