10/04/2026
Première marche matinale pieds nus à la rosée du matin pour ce printemps 2026 🦶🦶
J’aime beaucoup aller marcher dans l’herbe après ma pratique de respiration et/ou Yoga quand la météo le permet.
Ce matin, le sol est froid et l’herbe très humide cela a fini de réveiller mon corps 😜
J’ai dû marcher que 2 min tellement c’était frais et cela m’a fait tellement du bien. Je crois que ça a bien dynamisé la circulation dans mes jambes.
Marcher dans l’herbe permet :
🌱plus de présence dans son corps,
🌱plus de présence sur son souffle : penser à respirer et à poser sa respiration à chaque pas
🌱être dans le moment présent
🌱apaiser son système nerveux en se connectant à la nature avec ses différents sens : l’ouïe avec le chant des oiseaux, le toucher avec les pieds.
🌱réveiller nos capteurs sensoriels sous nos pieds qui nous portent et nous supportent toute la journée souvent coincés dans des chaussures non adaptées. Et prendre conscience de notre ancrage et stabilité avec nos pieds.
Revenir à son corps et à la nature permettent de calmer et réguler son système nerveux.
Et prendre le temps de ralentir dés le réveil même juste 5 min soutient déjà le corps pour la journée et permet de l’affronter avec plus de légèreté 🌱🌸
🌱Je suis Aurélie, pratiquante et exploratrice du souffle et du yoga.
🪴 Je t’aide à (re)mettre du souffle dans ta vie en passant par ton corps
🌳Je propose des accompagnements en cours privé, en cours collectifs et/ou en atelier (proximité de La Bouëxière)
💻Retrouve toutes les informations sur mes cours et ateliers sur mon site internet (lien en bio🔝) : www.aureliegrassard.com
📩Une question ? Écris-moi en mp ou par mail : [email protected]
