Notre dose de bien-être, par Édouard

27/10/2021

L'équilibre alimentaire, la perte de poids ou la nutrition sportive, cela t'intéresse ?

Visio demain soir 👉demande moi le lien en MP

19/10/2021

05/07/2021

[Eat & Repeat] ✨Biscuits healthy avec Café ☕😋

✅ Torréfier 40 g d'amandes entières, 20 g de noisettes entières et 10 g de graines de sésame dans une poêle sur feu vif🔥
✅ Verser cette préparation dans le bol du mixeur et ajouter 25 g d'Energydiet Café, 20 g de graines de chia (merci Allpampa) , 30 g de noix, 4 dattes et 1 cuillère à soupe de miel 🐝
✅ Mixer jusqu'à obtention d'une pâte homogène
✅ Étaler la pâte entre 2 feuilles de papier cuisson
✅ Réserver au congélateur 30 minutes⏱️
✅ Une fois la pâte durcie, découper selon la forme souhaitée⭐

IG 🤓

26/06/2021

Energy Balls avec Chocolat 🧆

Idéal pour faire le plein d'énergie lors d'une journée bien remplie, avant et après le sport ou pour des encas sains et énergétiques💪💣💥

🍄 Recette utilisée pour une MÉGA énergie :
✅ Mélanger au robot mixeur : 25 g d'EnergyDiet Chocolat Beautysané , 200 g de dattes, 70 g d'amandes, 50 g de noix de cajou, 2 cas de graines de chia Allpampa , 1 cac d'huile de coco, 1 cac de canelle, 1 cas de miel 🍯
✅ Ajouter un peu d'eau pour une texture collante et non effritable 💫
✅ Former des petites boules avec le mélange obtenu 🧆
✅ Les rouler dans 20 g de noix de coco râpée ou dans des éclats de pistaches ou dans des graines de sésame et Hop c'est prêt 🔥🧯

Plus d'idées sur Instagram 🤓

19/06/2021

[Eat & Repeat] 😋 Hello les gourmand(e)s 🤩 vous êtes plutôt Café ou Chocolat ?

1- chouchous café
2- amaretti café
3- crackers chocolat
5- cupcakes chocolat

Recettes faciles tirées du livre "Bien d'Oser" avec

Plus d'idées de recettes healthy sur Instagram

👉Beautysané

08/06/2021

Pudding chocolat au graines de chia avec Chocolat 🍫 tiré du livre de recettes "Bien d'Oser" 📗

☑️ La veille au soir, tremper 2 cuillères à soupe de graines de chia (merci Allpampa) dans 250 ml de lait de votre choix (dans un shaker par exemple) 🍼
☑️ Remuer de temps en temps pour éviter que les graines ne s'agglutinent 💫
☑️ Le matin, ajouter 1 dose ED Chocolat (ou autre) et shaker 🥤
☑️ Décorer avec quelques fruits 🍓

25/02/2021

🤗 Pour toutes les personnes en manque d'inspiration... À vos tabliers 👩‍🍳👨‍🍳

📗 Livre de recettes "Bien d'Oser" Équilibre et Minceur, plus d'une centaine de recettes avec notre fabuleuse gamme 🇨🇵

04/11/2020

[𝓔𝓪𝓽 & 𝓡𝓮𝓹𝓮𝓪𝓽] 😋 𝓢𝓸 𝓭𝓮𝓵𝓲𝓼𝓱 !

L'heure du goûter, quoi de plus irrésistible qu'une douceur au cœur fondant ? 💜

Laissez parler le cuisinier qui est en vous ! Toutes les saveurs Energydiet sont cuisinables et s'intègrent parfaitement dans vos recettes favorites🍴 qu'elles soient sucrées ou salées, pour des repas sains et pleins de gourmandise 😋

En manque d'inspiration pour vos recettes avec Energydiet ? Un livre a été réalisé avec Johanna Le Pape 📖 👉petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner.
Vous pouvez aussi aller voir sur Instagram 🚀

08/10/2020

ᑭᖇêT ᑭOᑌᖇ ᑌᑎ ᑕOᑎᑕEᑎTᖇé ᗪE ᗷIEᑎ-êTᖇE ? 🍃

🤗 Fier de vous présenter les synergies aromatiques by Beautysané 🇨🇵 🌱 La subtilité aromatique et la force des plantes à notre service 🙏

🦸‍♂️ "𝕍𝕚𝕥𝕒𝕝𝕚𝕥𝕪" 👉 pour dynamiser ses énergies, sensation de coup de fouet et de confiance en soi. Utilisée en friction dans la journée pour un effet tonique.
Composition ⬇️
✅ huiles végétales : amande douce, sésame, tournesol🌻
✅ huiles essentielles : ravintsara, cyprès, cèdre, menthe des champs 🌿

🧘‍♀️ "𝕊𝕖𝕣𝕖𝕟𝕚𝕥𝕪" 👉 pour favoriser l'apaisement. Contre l'agitation (enfants), le stress, la lassitude. Utilisée en friction en journée ou en soirée pour un effet de quiétude.
Composition ⬇️
✅ huiles végétales : amande douce, sésame, tournesol🌻
✅ huiles essentielles : pamplemousse, géranium, vétiver, pin de Sibérie 🌲

🧞‍♂️ "ℍ𝕒𝕣𝕞𝕠𝕟𝕪" 👉 sensation d'harmonie, d'énergie et d'apaisement. Inédit : vaporisation, brume. Utilisée à tout moment de la journée et le soir sur l'oreiller pour un effet de bien-être.
Composition ⬇️
✅ huiles essentielles : cajeput, encens, citron 🍋

Des nutritions sensorielles de haute qualité pour plus de bien-être dans nos vies 😍

Faîtes votre propre expérience 🩸
Disponibles sur le Shop 🛒
👉 http://bit.ly/smartfoodbecool

📸Crédit photo : Henrique De Morais
[email protected]

12/09/2020

[𝓔𝓪𝓽 & 𝓡𝓮𝓹𝓮𝓪𝓽] 𝓢𝓸 𝓰𝓸𝓸𝓭..

😋 Crème anglaise revisitée avec Vanille✨ plus légère et plus énergétique 💥 se faire plaisir tout en se faisant du bien

💭 "Le bonheur est dans la cuisine" 👉Paul Bocuse👨‍🍳

🔎 Plus d'idées de recettes réalisables dès la phase Starter sur www.montraiteurbienetre.com

30/06/2020

😋 Ê𝕥𝕖𝕤-𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕔𝕙𝕠𝕔𝕠 𝕒𝕕𝕕𝕚𝕔𝕥 ? 🍫

Vous allez craquer pour ces fondants au chocolat avec une note subtile de framboise/citron

📃 Pour 16 fondants : 3 œufs, 40 g de sucre, 50 g de farine de Maïzena, 40 g de beurre, 100 g de chocolat et 150 ml de lait avec 1 dose ED Framboise-Citron

💡Astuce : pour un gâteau encore plus fondant ✨ rajoutez 3 cuillères de compote bio

⏳ 25 minutes 🌡️180°

Et le + difficile 👉 laisser refroidir et mettre au frais 30 minutes...

05/05/2020

⚠️ 𝔸𝕧𝕚𝕤 𝕒𝕦𝕩 𝕘𝕠𝕦𝕣𝕞𝕒𝕟𝕕(𝕖)𝕤 ⚠️

Que mangerons-nous demain ?

Ce jeudi à 18 H, table ronde avec Johanna Le Pape 🇨🇵🐓🏆 championne du monde des arts sucrés 🍰🧁

Questions--réponses à la fin

Depuis chez vous 💻

👉 demandez-moi le lien, c'est gratuit
👉 partagez pour vos proches

✅ J'y serai et vous ?

26/03/2020

{Eat & Repeat} Une odeur de Pina~Colada dans la cuisine 😋 Muffins des îles🌴aux pépites de chocolat 🍫

📃 2 œufs, 30 g sucre, 80 g farine, 1 ED Pina Colada 🍍🥥 30 g de beurre, 25 ml lait, éclats de chocolat & graines de chia.
⏳ 20 min à 180 ° ☀️

http://bit.ly/smartfoodbecool

12/03/2020

Cake Au Thon réalisé avec Purée 🥔

📄180ml de lait, ED purée, 1 œuf, du thon, du curry, des herbes de Provence, du fromage râpé.
👉 25 min à 180°💥

Bon appétit 😋

👉 http://bit.ly/smartfoodbecool

01/02/2020

[Eat & Repeat] 🥞 C'est la Chandeleur ce week-end ! Le moment idéal pour se mettre à la cuisine en famille ou entre amis.
Envie de crêpes légères, gourmandes et moelleuses à souhait ? 😋

🎁 Demandez-nous le Guide spécial avec ses recettes faciles à réaliser 🙂

👉🥞 Crêpes vanille et zeste de citron ; brochettes de crêpes au chocolat-noisette et fruits frais ; pancake chocolat-noisette ; gâteau de crêpes banane, thé noir et chocolat au lait ; galettes salées ; energy wrap
📕 Recettes dans le Guide 👈

Aux fourneaux.. et que ça saute !
😁⚡

29/01/2020

Au bureau, entre deux cours, dans les transports : mangez équilibré, où que vous soyez, avec le Pack Découverte Équilibre !
En bonus : on vous offre un complément alimentaire Vitamine D pour toute commande 🌞

Repas légers, complets et gourmands pour la minceur, l'équilibre au quotidien et la performance. Veggies, fabriqués en France, sans OGM, sans gluten.

11/01/2020

{Eat & Repeat} 🍪 Un RÉGAL ces cookies version "Praliné" avec amandes, noix de cajou, mûres séchées, cramberries 😋

📚 1 œuf, 125g farine, 40g sucre, 40g beurre, 1 ED Praliné✨

⏳ 15 minutes 🌡️180°

💫 Shop 👉lien en bio

🇨🇵🇮🇹🇧🇪🇬🇧🇩🇪🇵🇹🇳🇱🇧🇬🇪🇦🇨🇿🇵🇱🇨🇭🇱🇺🇨🇦🇨🇳

03/12/2019

{Eat & Repeat} Cake marbré vanille chocolat à partager 😋 Se faire plaisir tout en se faisant du bien👌

📝 3 œufs, 60 g de sucre, 100 g de farine, 1 Energy Diet Chocolat, 1 Energy Diet Vanille, 50 ml de crème allégée, 40 ml de lait, 30 g beurre, 1 g de levure, possibilité de rajouter 15 ml de Grand Marnier

⏳ 35 min 🌡️160° 🇨🇵

18/11/2019

{Eat & Repeat} Tarte Bourdaloue revisitée Pomme 🍎 Noisette 🌰

📝 Pour une : 1 dose d'Energy Diet Pomme~Cannelle*, 30 g de beurre, 60 g de noisettes, 25 g de sucre, 1 œuf, 40 ml de lait de votre choix, 2 pommes 🍏

➡️ Mélanger le beurre ramolli, l'Energy Diet et les noisettes broyées. Ajouter le sucre, l'œuf et le lait. Une fois mélangée, étaler la préparation sur la pâte feuilleté. Mettre les pommes (coupées en lamelles) par dessus, soupoudrer de cannelle, possibilité pour les gourmands de rajouter un filet de miel 🍯😋

⏳30 minutes 🌡️180°

💥Un régal👌

*Série limitée

12/11/2019

{Eat & Repeat}😋 Gâteau aux pommes 🍏🍎 avec 👍

📖 3 œufs, 80 g de farine, 1 yaourt nature, 20 g de sucre, 1 dose ED Pomme-Cannelle*, 1 pomme coupée en dés 🎲

🌡️180°C ⏳40 minutes

*Série limitée

17/10/2019

La science et l'art de la nutrition : la nutriology 😋

📒 Découvrez le livre de recettes « Inspirations ~ Bien-être et gourmandises » concoctées par Johanna Le Pape 🇫🇷 avec la gamme 🇫🇷🐓

💡Du petit-déjeuner au dîner en passant par le goûter, plus de 60 bien-être exclusives, faciles à préparer grâce aux astuces et secrets de Johanna.

👉 Demandez-moi si vous voulez un exemplaire 👍

25/09/2019

💡Besoin d'un coup de pouce ?

L'autre jour, après un , un coureur assez âgé est venu vers moi et m'a demandé depuis combien de temps je courais... après un bel échange riche d'enseignement où nous avons refait le monde (surtout le sien 😂), il m'a demandé ce qu'il y avait d'écrit sur mon T-shirt, ça l'intriguait ce « »...??

Je me suis d'abord demandé s'il connaissait le mot hashtag, et à mon grand étonnement, oui ! papi est connecté, sportif et curieux ! Merci Jean-Claude 😊🙏

📢 Alors pour ceux qui ne sont pas au courant, je vous explique pour le Stickola :

🍶 🇫🇷 La boisson Energy Power , facile à transporter, vous apporte les ingrédients nécessaires afin de reprendre rapidement de l'énergie.

💪 Elle est idéale pour les performances physiques et intellectuelles et vous procure 4 h d'énergie pour seulement 15 kcal/stick. Aucunes palpitations.

👍 Très pratique pour la concentration pendant les examens, les compétitions, ou pour les agendas surchargés, les longues distances en voiture mais aussi pour les lendemains de soirées difficiles...🎉

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Découvrez la préparation pour boisson Boisson - ENERGY POWER STICKOLA, avec ses qualités de Boisson énergisante, elle sera votre meilleure alliée pour atteindre vos objectifs.

20/09/2019

Série limitée saveur Piña Colada 🍍🥥 😋🍹

MP si ça vous dit ! Ça va partir très vite !!

06/09/2019

{Eat & Repeat} 🍰 Délicieux muffins au citron 🍋😋

Recette facile👍

📝2 œufs, 30 g de sucre, 20 g de beurre, 80 g de farine, 40 ml de lait, 25 g ED Citron délice pâtissier, graines de sésame

⏳🌡15-20 min à 180°

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10/08/2019

📢📢SHOP ONLINE 🙂

🔛Je suis très heureux de vous annoncer le lancement officiel de ma boutique en ligne !!

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03/08/2019

{Eat & Repeat} 🍞🍌 Bananabread aux pépites de chocolat 😋 hyper moelleux, idéal pour petit-déjeuner ou collation après l'effort 💪

📝 2 bananes écrasées, 2 œufs, 1 yaourt nature, 20 g sirop d'agave, 100 g de flocons d'avoine légèrement mixés, 25 g de farine, 1 ED Banane (25 g), 40 g de chocolat, 1/2 sachet de levure

⏳🌡30 minutes à 180°

🇫🇷🇪🇸🇵🇹🇮🇹🇧🇪🇬🇧🇩🇪
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03/07/2019

Adopter les produits Beautysané 🌱 c'est dire oui à une alimentation sans OGM, sans gluten*, sans pesticides ni métaux lourds et made in France 🇫🇷 🐓

Facile à préparer, facile à emporter, cela vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour être en pleine forme 🔥

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(avec l'appui d'une diététicienne si besoin)
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*Excepté Energy Diet Pain et P'tit Déjeuner aux flocons d'avoine

06/06/2019

{Eat & Repeat} 🍴😋 C'est l'heure du goûter ⌚
Irrésistibles muffins banane chocolat 🍌🍫

📝 2 œufs, 40 g de sucre, 80 g de farine, 1 ED banane, 40g de beurre fondu, 20 g de chocolat et les graines de chia

⏳🌡20 min à 180

Bonne dégustation ✨

15/05/2019

Debout les papilles 😋

{Eat & Repeat} 😇 muffins aux 🐟 parfait pour l'apéro, délicieux chaud ou froid.

💭«Je suis pour l'augmentation du goût de la vie.» Jacques Dutronc 😎

📝 J'ai utilisé :
- 2 œufs
- 5 c.a.s. de farine
- une demie dose ED Omelette aux fines herbes avec 100 ml de lait
- 50 g de fromage râpé 🧀
- un demi citron 🍋
- 1 boîte de sardines 🐟

⏳🌡25 min à 180° 🌞

02/05/2019

{Eat & Repeat} 😋 Debout les papilles avec ce gâteau poire-caramel, pour un goûter gourmand ✨

💭 Bien manger, déguster, savourer, croquer, bref se régaler ⤵

📝 j'ai utilisé 2 œufs, 40 g de sucre, 40 g de beurre, 60 g de farine, 1 ED caramel au beurre salé, 1 poire comice 🍐

10 minutes de préparation

⏳🌡➡ 25 min à 180°

01/03/2019

{Eat & Repeat} Debout les papilles 😋

🏝 Irrésistible cœur fondant au chocolat et coco.. à déguster tiède, bon WE 😉🌴🌴🌴🌴

⌚ 10 minutes de préparation

📝 J'ai utilisé 60 g de chocolat noir pâtissier en gros morceaux, 2 œufs, 50 g de sucre, 80 g de farine, 50 g de beurre et 1 ED choco-coco 🌴💪

⏳🌡➡ 18 minutes à 180°

14/01/2019

{Eat & Repeat} Debout les papilles 😋

✨ au chocolat 🍫 avec des morceaux de pommes 🍎🍏pour le dessert! Et avec de la cannelle par dessus.. ⏩ Et vous, quoi de prévu au menu?

⌚ 10 minutes de préparation

J'ai utilisé 20 g de chocolat noir pâtissier coupé, 2 œufs, 90 g de farine, 50 g de beurre, 50 g de sucre, 50 ml de lait d'amandes, graines de lin, graines de chia avec une demie pomme coupée en dés, de la et 1 ED vanille 👍💪

⏳🌡➡ 20 minutes à 180

⏰🌬➡ laissez refroidir 15 minutes avant de démouler et de déguster

27/12/2018

Debout les papilles 😋

✨Délicieux au 🍫 avec de la compote de pommes-poires à l'intérieur.. 🍏🍐pour les !

⌚ 5 minutes de préparation

J'ai utilisé 100 g de chocolat noir pâtissier fondu, 2 œufs, 125 g de compote de pommes-poires avec morceaux et 1 ED chocolat 👍💪

⏳🌡➡ 25 minutes à 160

📌 laissez refroidir 20 minutes avant de démouler!