Les 3H -"Healthy & Happy House" est basé au cœur de Rodez, ouvert principalement aux femmes de 20 à 60 ans et +, dynamiques, actives, et soucieuses de leurs qualités de vies !
Fonctionnement normal
NOUVEL ARTICLE ✍️
📣Annonce importante 📣
Le crumble n'est pas qu'un plat sucré ! Découvre notre recette saine et gourmande et notre crumble aux légumes & à la patate douce.
Trop bon ! 😋😋
https://lestroish.fr/index.php/2020/06/30/parlons-bien-parlons-crumble/
Le crumble est un gâteau très populaire, mais connais-tu ses variantes ? Sois original(e), on te révèle notre recette de crumble salé !
Recette : Pizza végétarienne & sans gluten - Les 3H
Coucou les loulous, Je m’appelle Laëtitia et je suis Coach nutrition et bien-être depuis 14 ans. Dans cette vidéo, je te livre ma recette de pizza à la farin...
Vidéo YouTube 🎬
Nouvelle vidéo sur notre chaine YouTube. Nous avons préparé une pizza végé et sans gluten à la farine de pois.
Miam, un régal !🍕
https://www.youtube.com/watch?v=xPnqpPVjSdY
Coucou les loulous, Je m’appelle Laëtitia et je suis Coach nutrition et bien-être depuis 14 ans. Dans cette vidéo, je te livre ma recette de pizza à la farin...
NOUVEL ARTICLE ✍️
Nous nous sommes intéressée au cidre, et ce, pour le plus grand plaisir de tes papilles...
https://lestroish.fr/index.php/2020/06/16/et-si-la-tendance-etait-au-cidre/
Fini l'image vieillotte du cidre, cette année, il est en tendance ! Et oui, après avoir lu ses avantages, toi aussi, tu seras conquis(e).
JEU CONCOURS
Pour fêter ce beau week-end, nous vous proposons de gagner ce kit de produits Herbalife Skin pour être belle tout l'été ! 😍😍😍
Pour participer, rien de plus simple :
1️⃣ Like ce post
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Tirage au sort le samedi 27 juin.
GOOD LUCK 😘
RETOUR ATELIER
Pour la première fois, nous avons réalisé notre atelier en live et cela vous a beaucoup plu ! 😍
Merci beaucoup d'avoir participé. N'oublie pas de vérifier tes mails pour recevoir les recettes réalisées hier soir.
Prochain atelier au club : Vendredi 3 juillet à 18h30 pour la recette des Energy Balls et Pâte à tartiner maison.
Mentionne-nous si tu reproduis ces recettes ! 😋
#aveyron #rodez #les3h #recettesaine #recettesimple #recettehealthy #recette #recettedujour #recetterapide #recettemaison #alimentionequilibree #alimentationsaine #mangersain #mangermieux #mangersainement #mangerbouger #healthy #atelierculinaire #coursdecuisine
BRUNCH DECOUVERTE 🥞🍳
Viens déguster GRATUITEMENT un brunch et découvrir notre concept au club des 3H "Healthy & Happy House" le SAMEDI 20 JUIN de 9h30 à 12h.
Les 3H - 6 Rue du Touât à Rodez.
On t'attend. 😘😘
NOUVEL ARTICLE ✍️
En quelques années, la plancha est devenue très populaire. Découvre pourquoi dans cet article.
Like si tu l'as lu 😋
https://lestroish.fr/index.php/2020/06/02/envie-de-profiter-des-beaux-jours-pour-cuisiner-a-la-plancha/
Et toi, tu cuisines à la plancha ? Les 3H t'exposent les avantages de cette cuisine et une recette délicieuse pour les beaux jours.
Les 3H "Healthy & Happy House"
Les 3H - « Healthy & Happy House » est basé au cœur de Rodez, ouvert principalement aux femmes de 20 à 60 ans et +, dynamiques, actives, et soucieuses de leurs qualités de vies !
ATELIER CULINAIRE 👩🍳
Les 3H s'adaptent. Habituellement, les ateliers se déroulent au club. Cependant, avec les restrictions dues au Covid-19 nous avons pensé à vous, pour vous parce que le concept vous plait.
Rappel du concept : apprendre à faire des recettes healthy faciles.
Les ateliers se dérouleront sur Zoom en visio sur inscription. Pour les personnes qui s'inscrivent assez tôt, vous recevrez 72H avant l'atelier culinaire, la liste de courses pour 4 personnes par mail.
PARTICIPATION de 5€ par foyer
Comment va se dérouler l'atelier :
1- Tu télécharges l'application "ZOOM"
2- Tu te connectes sur l'appel via le code que je t'enverrai par mail 15 à 20 min avant
3- Tu prépares tous tes ingrédients et le matériel
4- Pendant l'atelier, nous pourrons tous échanger sur les recettes et nous les ferons ensemble
5- A la fin de l'atelier, tu recevras un récap avec les recettes réalisées par mail
Atelier le vendredi 5 juin à 18h45
Inscription : https://www.payfacile.com/…/atelier-culinaire-du-vendredi-6… ou sur www.lestroish.fr --> offres --> atelier culinaire
E-COOK HEALTHY 🥦
Les 3H vous livrent un extrait de son E-COOK Healthy🥰
A l’intérieur tu trouveras :
* 4 semaines de plan repas
* 4 listes de courses
* 4 semaines de recettes
* Des conseils
Ne t’inquiète pas, tu ne mangeras pas que des salades. Healthy ne veut pas dire pas de plaisir!
Télécharge ton E-COOK ici : https://www.payfacile.com/les-3-h/s/nos-secrets-healthy?collection=e-book-e-cook-les-trois-h-rodez-aveyron ou sur notre site internet www.lestroish.fr --> rubrique offre —> e-cook
Like si ça tu as commandé ton e-cook 🤩
NOUVEL ARTICLE ✍️
Tu demandes ce qu'a engendré le confinement sur nos habitudes alimentaires ?
Viens lire notre nouvel article sur le sujet et commente ce que cela a changé pour toi ☺️ https://lestroish.fr/index.php/2020/05/19/limpact-du-confinement-sur-les-habitudes-alimentaires-des-francais/
Aie aie aie, le confinement a eu des conséquences sur nos habitudes alimentaires. Découvre quels en sont les impacts sur la vie des Français.
NOUVEL ARTICLE ✍️
Les 3H t'en disent plus sur les collations saines et te donnent leur recette préférée ! 😋
https://lestroish.fr/index.php/2020/05/05/des-collations-saines-rapides-et-savoureuses-ca-existe/
Comment préparer des collations saines ? A quoi servent-elles ? Les 3H répondent à toutes vos questions et vous donne la recette de ses barres protéinées.
Nouvel Article ✍️
Les 3H te livrent de précieux conseils pour être au top de ta forme pendant le confinement ! 😀
https://lestroish.fr/index.php/2020/04/21/comment-rester-au-top-de-sa-forme-pendant-le-confinement/
#averyon #rodez #les3h #stayathome #ensemblealamaison #viesaineetactive #conseilhealthy #conseils #confinement #planrepas
En ce temps de confinement, la tentation ce fait grande à la maison. Comment bien manger et rester au top de sa forme à la maison ?
NOUVEL ARTICLE 👩💻
Les 3H te livrent les secrets d'un risotto exquis et sa recette aux asperges et aux gambas !
Dis nous ce que tu en as pensé en commentaires 😋
https://lestroish.fr/index.php/2020/04/07/risotto-aux-asperges-et-aux-gambas-irresistiblement-bon/
Suivez nos étapes pour reproduire chez vous notre risotto aux asperges et aux gambas ! Découvrez comment réussir un risotto à tous les coups..
Marre de ne pas savoir quoi manger ?
Les 3H viennent de sortir l’E-Cook d’Avril. 😋
A l’intérieur, conseils, plans repas et listes de courses pour le mois entier. Des recettes saines, savoureuses et équilibrées d’autant qu’il faut faire plus attention pendant cette période de confinement.
Venez le découvrir 👇
www.lestroish.fr --> nos offres
Mets un « 👍» si tu en as marre de ne pas savoir quoi manger le soir ! Viens découvrir l’E-COOK du mois d’avril ! Les 3H t’ont préparé des plans repas, une liste de courses et des recettes simples, rapides & healthy ! 🤗
E-COOK disponible ici : 👇
https://www.payfacile.com/les-3-h/s/e-cook-saison-hivernale-96-pages-copy
Plus besoin de se creuser les méninges pour savoir ce qu'on mange ce soir :- 4 semaines de plans repas- 4 semaines de listes de courses- 23 recettes- et plein de conseilsTélécharges ton E-Cook digital (format PDF) de 75 pages. A vos fourneaux Tu recevras ton E-Cook par email dans les 5 min...
E-COOK KIDS DISPONIBLE 🚨
A l'intérieur 30 recettes, pour le gouter mais pas que… De quoi occuper les enfants pendant cette période de confinement. Partagez un moment en cuisine avec vos petits (et grands) chefs. 👩🍳
A vos tabliers ! 😉
https://www.payfacile.com/les-3-h/s/e-cook-des-kids
Coucou les KidsAvec ce confinement les journées te paraissent un peu longues Voici un livre spécialement conçu pour toi, pour partager un moment sympa avec papa ou maman.Tu trouveras dans cet E-Cook 30 recettes sympas, faciles à faire.Tu as des recettes sucrées mais aussi des recettes salé...
NOUVEL ARTICLE - BLOG
L'occasion pour toi d'en apprendre plus sur ton assiette. Cet article te réserve des surprises...
Mets un "👍" si tu l'as lu !
https://lestroish.fr/index.php/2020/03/24/une-assiette-coloree-est-elle-synonyme-de-rassasier/
Le goût n’est pas le seul sens à intervenir lorsque vous passez à table. La vue y est pour beaucoup. Appprenez en plus rien qu’en la regardant.
Mets un « 👍» si tu en as marre de ne pas savoir quoi manger le soir ! Tu es prêt(te) à abandonner les plats répétitifs, gras ou surgelés ?
Viens découvrir l’E-COOK du mois d’avril ! Les 3H t’ont préparé des plans repas, une liste de courses et des recettes simples, rapides & healthy ! 🤗
E-COOK disponible ici : 👇
https://www.payfacile.com/les-3-h/s/e-cook-saison-hivernale-96-pages-copy
Plus besoin de se creuser les méninges pour savoir ce qu'on mange ce soir :- 4 semaines de plans repas- 4 semaines de listes de courses- 23 recettes- et plein de conseilsE-Cook de 75 pages. A vos fourneaux
Les 3H - Healthy & Happy House updated their information in their About section.
Il ne reste plus que 3 places pour l’atelier culinaire de demain! Seul ou entre amis viens passer un bon moment et déguster ton poké bowl 😉
Inscription ici : https://www.payfacile.com/les-3-h/s/atelier-culinaire?fbclid=IwAR3qbXCpiH4yTG6cykddQY1d4efKnskrQoLt7GlW5Wj38pWz4YVZDl7lV58
Tu as vu le dernier article des 3H ?
On parle grignotage. Comment stopper cette manie ?
Les réponses sont juste ici ! ☺️
N'hésites pas à réagir sous cette publication si l'article t'a plu !
https://lestroish.fr/index.php/2020/02/07/mettre-fin-au-grignotage-lie-au-stress/
Grignotage : fin réelle ou émotionnelle ? Quelques conseils pour palier à tout ça
Les 3H - Healthy & Happy House updated their address.
Les 3H - Healthy & Happy House updated their website address.
Merci de partager un max 🥰
Coucou les loulous
Comme certains le savent, nous déménageons en Centre-ville à compter du 6 janvier.
Nous vous concoctons un nouveau club très girly, très cocooning, dans l'air du temps.... avec des nouveautés... et plein de surprises
Le Club "NutriFit Camp Rodez" devient donc "Les 3H - Healthy & Happy House" et voici notre nouveau logo ....
Le logo devrait vous en dire long sur l'ambiance du nouveau club ... A très vite pour les nouvelles ...
Qu'en pensez-vous ?
Coucou les loulous 😜
Recherche des personnes sérieuses qui souhaitent se remettre en forme et démarrer son challenge
Demandez ton évaluation corporelle GRATUITE et venez découvrir notre concept.
Cliquez sur le lien et je vous contacte dans les 48H.
https://laformeetvous.wixsite.com/laformeetvous
Au plaisir de vous aider.
Laëtitia au 06 61 84 90 54
6 Rue Du Touât
Rodez
12000
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