Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Quel est le site Web ?

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Claire Nutris

👩🏽 Je t'aide a comprendre la nutrition et à adopter un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et durable.

09/07/2026

TEP ✅💪🏼
Merci à ma coach encore et toujours là 🫶🏼

08/06/2026

DM pour la recette 💬😘

19/05/2026

🔥 Poulet moutarde à l’ancienne & courgette

➡️ Couper les courgettes en fines lamelles et les faire revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive + les épices de ton choix (pour ma part mélange de thym/origan/curcuma).
➡️ Pendant ce temps, couper les filets de poulet en morceaux.
➡️ Réserver les courgettes puis faire revenir le poulet avec 1 oignon émincé (facultatif), du curcuma, 1 cas de moutarde à l’ancienne, 1 cube de bouillon de volaille ou de légumes émietté dans un fond d’eau
➡️ Laisser cuire environ 10 min jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
➡️ Ajouter de la ciboulette ou les herbes de ton choix avant de servir (avez du riz)

✨ Je n‘invente pas les recettes
Je partage simplement mes inspirations, mes idées repas et les recettes que je fais personnellement au quotidien pour manger sainement sans me prendre la tête

17/05/2026

💪🏼🔥 Un grand merci à ma coach qui me pousse à sortir de ma zone de confort et à donner le meilleur de moi-même chaque semaine.

Il y a des jours faciles… et d’autres où la motivation est clairement pas là 😅
Mais avoir quelqu’un qui croit en toi, te cadre et te booste, ça change tout dans un parcours.

Objectif après objectif, on avance et on lâche rien 🫱🏼‍🫲🏾

24/02/2026

La boxe, c’est l’un des sports les plus complets qui existent.
Physique, technique, mental… rien n’est laissé au hasard.

Ça renforce le cardio, sculpte le corps, booste la coordination, libère le stress et apprend à rester focus même quand ça brûle.
Et derrière chaque coup, il y a du contrôle, du timing, de la précision.

C’est dur, c’est exigeant, ça ne pardonne pas.
Mais c’est justement pour ça que c’est aussi puissant.
La boxe te transforme, de l’intérieur comme de l’extérieur. 🥊✨

05/02/2026

Chandeleur version fit queen 👑

Crêpes = plaisir + équilibre.

On booste protéines, on choisit les bons ingrédients et on savoure sans regret.

PS : On ne diabolise pas la pâte à tartiner, on dose juste 😏

03/02/2026

Arrête de croire que ton corps te sabote, il te protège..

Quand tu comprends tes hormones, tu arrêtes la lutte et tu commences la transformation.

01/02/2026

Ici pas de perfection, juste du partage, de la pratique et du vrai.

Je teste, j’adapte, et je te montre comment toi aussi tu peux progresser ✨

31/01/2026

Trop de femmes s’épuisent en janvier. La clé ?

Commencer simple, écouter ton corps, et construire des habitudes qui tiennent.

25/01/2026

J’ai compris un truc… Personne ne viendra faire le boulot à ma place. Si je veux être bien dans mon corps, dans ma tête, dans ma vie… c’est à moi de me choisir.
Le sport m’a réveillée. Manger mieux m’a boostée. Et prendre soin de moi, c’est devenu non négociable.
Et toi, t’as EXACTEMENT le même pouvoir. Tu peux tout changer, un repas, une séance, une décision.
Tu veux te sentir mieux ? Commence aujourd’hui !

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Saint Etienne
42000, 42100

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Lundi	09:00 - 17:00
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