26/12/2022
L'équipe de Metabolic Balance vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année !
Profitez de la fête avec vos familles et amis, savourez le moment et partagez cet instant de bonheur 💚
#2023
Metabolic Balance France
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En toute simplicité, pour plus de santé et de vitalité ! Votre Programme de Nutrition et de Régu
METABOLIC PROFIL FRANCE SARL
Tél. : 01 84 25 13 39
E-mail : [email protected]
Internet : www.metabolic-balance.fr
Le principe de Metabolic Balance repose sur la mise en place d'un plan de nutrition sur mesure prenant en compte le rôle de l'insuline, la charge glycémique et la valeur biologique des aliments. Chaque plan de nutrition Metabolic Balance est établi d'après une analyse d
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Le principe de Metabolic Balance repose sur la mise en place d'un plan de nutrition sur mesure prenant en compte le rôle de l'insuline, la charge glycémique et la valeur biologique des aliments. Chaque plan de nutrition Metabolic Balance est établi d'après une analyse d
Operating as usual
23/12/2022
L'équipe de Metabolic Balance vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année !
Profitez de la fête avec vos familles et amis, savourez le moment et partagez cet instant de bonheur 💚
#2023
19/12/2022
Selon les dernières études publiées, la perte de poids serait liée à la qualité des aliments consommés et non plus à leur quantité.
Par ailleurs, lorsque l’on parle de perte de poids, la plupart des régimes portent leurs calculs sur la quantité de calories absorbées et la quantité de calories dépensées.
Or, il existe plusieurs types de calories, certaines étant plus bénéfiques que d’autres. En l’occurrence, un déficit en calories ralentira le métabolisme, qui entraînera à son tour une prise de poids, l’effet contraire.
En portant son regard sur les types d’aliments consommés, et en s’assurant de leur bienfait au sein de votre organisme, vous serez en mesure d’améliorer le fonctionnement de votre métabolisme, réduire les quantités absorbées et vous sentir rassasié plus longtemps. Un pas en avant sur la voie de l’équilibre alimentaire et d’un mode de vie plus sain ! 🎉🎉
Chez Metabolic Balance, nos praticiens peuvent vous conseiller afin de prendre les bonnes décisions dans le cadre de votre alimentation, n’hésitez donc pas à prendre rendez-vous via notre site internet : https://www.metabolic-balance.fr/
16/12/2022
Pour les fêtes de fin d'année, offrez à vos proches une carte cadeau pour participer à notre programme plusieurs fois récompensé, Metabolic Balance ! Différentes contributions sont possibles !
Ce programme sur mesure peut aider vos proches à retrouver la ligne et une meilleure santé rapidement, tout en instaurant une stabilisation durable de leur poids. Des études indépendantes ont établi que le programme Metabolic Balance est l'un des meilleurs programmes nutritionnels disponibles aujourd'hui.
Ceci dit, le programme peut aider bien plus qu'à retrouver un poids santé. Il peut également aider à mieux réguler hormones et métabolisme, à stabiliser la glycémie, à diminuer l'inflammation chronique mais aussi à améliorer notre énergie et retrouver une plus grande sensation de bien-être général.
Pour prendre contact avec l'un de nos praticiens en francophonie et offrir à vos proches l'une de nos cartes cadeaux pour les fêtes, veuillez vous rendre sur le site internet : https://www.metabolic-balance.fr/
#poids
15/12/2022
La saison automnale bat son plein. Froid et humidité persistantes se font sentir régulièrement...❄️💧🧥
Lorsque nous attrapons un rhume en cette saison, beaucoup de personnes se tournent vers les remèdes naturels pour combattre les symptômes de l’infection.
Préférer certains remèdes à base de plantes médicinales 🌿 aux remèdes chimiques 💊 est une bonne stratégie pour les rhumes, cependant vous devez garder à l’esprit les points suivants lorsque vous vous auto-médicamentez :
— Les plantes médicinales conviennent pour la prévention de légers symptômes et comme traitement précoce d’une infection qui vient d’apparaître.
— Si la cause de la maladie ou si les symptômes ne sont pas clairs, ne tardez surtout pas à consulter votre médecin.
— Si, après trois jours d’automédication, vos symptômes ne diminuent pas ou si votre état s’aggrave, prenez rapidement rendez-vous avec un professionnel de santé.
— En cas de maladie chronique, vous devrez également vous entretenir avec votre médecin traitant afin qu'il vous donne les meilleures recommandations possibles au cas où vous décidiez de vous auto-médicamenter.
Si vous êtes régulièrement sujet aux rhumes, il peut être nécessaire de combler vos possibles carences en nutriments, telles qu'en vitamine D 🌞, vitamine C 🍊 et zinc 🦪.
Pour consulter les autres suggestions de l'équipe Metabolic Balance, n'hésitez pas à consulter notre blog : https://blog.metabolic-profil.fr
08/12/2022
A la suite d'une longue journée de travail, nous n'avons pas envie, en général, de passer de longues heures en cuisine à se mijoter de bons petits-plats, et encore moins de prévoir les courses au supermarché juste avant, et perdre enfin un temps précieux en caisse.
Après tout, qui a besoin de légumes et de produits frais quand il y a une pizza surgelée qui nous attend dans le congélateur ? 🍕
Pourtant la tendance du moment est toute autre, et beaucoup de personnes redécouvrent un certain facteur « bien-être » dans la cuisine après une journée bien remplie, seul ou en famille.
Ils parviennent ainsi à se détendre en pratiquant des actes simples comme découper des légumes en morceaux et les faire rissoler à la poêle.
Cuisiner devient une véritable expérience méditative que l’on pratique avec le cœur et qui permet d’abaisser son niveau de stress de la journée.
Pendant que nos petits doigts s’affairent à préparer et assembler soigneusement les aliments, tous nos sens sont en éveil par la méticulosité du travail réalisé et par les odeurs appétissantes qui se dégagent.
Bien sûr, nous avons en plus la satisfaction de bien nous nourrir à partir d’aliments frais et sains, et de recharger les batteries pour être d’attaque le lendemain !
Metabolic Balance intègre tous ces éléments dans ses programmes nutritionnels, en vous donnant de nombreux conseils facilement applicable durant la réalisation de vos repas n'hésitez plus et venez consulter nos délicieuses recettes sur https://blog.metabolic-profil.fr/ 👩🏻🍳🍲
05/12/2022
Vous avez envie d’une soupe revigorante parfaite pour la saison hivernale ? Que diriez-vous de notre soupe au poulet ?
Vous aurez besoin de :
- 1 kg d’os de poulet (si possible de qualité biologique)
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 2 branches de céleri avec feuilles, coupées en dés
- 2 grosses carottes, rincées et coupées en dés
- 1 gros oignon, coupé en dés
- 1 tige de poireau, avec la partie blanche, finement émincée
- 3 gousses d’ail
- 5 grains de poivre noir
- 5 brins de thym frais
- 1 feuille de poireau d’environ 10 cm
- ½ bouquet de persil frais
- 1 feuille de laurier
Préparation :
Préchauffez le four à 200 °C.
Faites dorer les os sur une plaque recouverte de papier sulfurisé pendant environ 30 minutes.
Recouvrez les os dans une braisière avec un mélange de vinaigre de cidre de pomme et d’eau et laissez-les mijoter pendant 30 minutes.
Faites bouillir vigoureusement la braisière à feu vif, puis réduisez immédiatement la température à un léger frémissement. Écumez la mousse qui pourrait se former.
Ajoutez les légumes et les herbes et laissez mijoter le tout entre 6 heures et 48 heures maximum. Remplissez d’eau afin que les solides soient toujours juste couverts.
Versez le bouillon dans une passoire fine doublée d’une étamine, en pressant les ingrédients solides du mieux que vous pouvez.
Pour refroidir, placez le bouillon égoutté dans de la glace pendant 2 heures.
Utilisez le bouillon comme vous le souhaitez et régalez-vous !
Pour d’autres recettes, n’hésitez pas à consulter notre blog ! https://blog.metabolic-profil.fr/les-recettes.html
02/12/2022
Une alimentation saine et équilibrée fait du bien à votre corps, non seulement sur son fonctionnement intérieur mais également sur son apparence extérieure.
En particulier, de nombreux aliments présentent un effet positif pour la santé de la peau et des cheveux.
Les pommes ou le persil, par exemple, renforcent votre tissu conjonctif.
Les abricots secs stimulent le métabolisme, et les noix contiennent un véritable élixir de beauté grâce à leur richesse en potassium qui agit sur la peau et les cheveux, mais également grâce à leur teneur en magnésium, zinc, vitamine E et à l’acide pantothénique (vitamine B5).
Pour en savoir plus concernant les aliments et leur impact sur votre organisme, vous pouvez consulter notre blog à l'adresse : https://blog.metabolic-profil.fr/
-être
28/11/2022
Ce n’est pas le fruit de votre imagination, si vous vous sentez fatigué et mélancolique durant les mois d'hiver.
À dire vrai, selon plusieurs études, un Français sur quatre a le blues de l’hiver en raison du manque de lumière et d'une carence en sérotonine (l’hormone du bonheur) dans le cerveau. Une alimentation peu adaptée, par exemple, à base de nourriture industrielle, pèse sur votre santé mentale et peut favoriser la dépression.
Mais c’est loin d'être une fatalité. Il existe des aliments qui sont bons pour notre moral, et le chocolat 🍫 n’est pas le seul.
Les poissons 🐟 avec leurs acides gras oméga-3 de haute qualité, l’huile de lin et les noix sont de bons antidépresseurs naturels. L’avocat, les figues, les graines de tournesol et le fromage contribuent par leur composition à la synthèse de la sérotonine.
Les légumes verts comme les épinards, les blettes, le chou frisé, le persil, mais aussi les fruits comme les bananes contiennent beaucoup de magnésium, un minéral anti-stress qui peut avoir un effet positif sur les sautes d’humeur.
Pour en savoir plus sur une nutrition optimisée à la saison d'hiver, n’hésitez pas à consulter notre blog à l’adresse : https://blog.metabolic-profil.fr/ et notre site internet : www.metabolic-balance.fr
25/11/2022
L'équilibre acido-basique est indispensable aux processus métaboliques vitaux de l'organisme.
L’hyperacidité empêche la dégradation et la combustion des graisses, ce qui signifie qu’une alimentation trop acide entraîne inévitablement un excès de poids.
En effet, la dégradation des graisses produit des acides en quantité importante.
Ceux-ci doivent être éliminés par les minéraux basiques tels que magnésium, calcium, potassium, zinc, sélénium et fer.
Or, si ces minéraux ne sont pas présents en quantité suffisante, la dégradation des graisses est compromise.
Pour réussir votre perte du poids, vous devrez surveiller l'équilibre acido-basique de votre assiette, c'est-à-dire adapter votre alimentation de manière à obtenir non seulement tous les nutriments dont vous avez besoin, mais également dans des proportions équilibrées.
Si vous adoptez cette approche alimentaire, vous conserverez intacte votre capacité à brûler des graisses.
Pour vous aider à retrouver un équilibre acido-basique optimal et favoriser une perte de poids, prenez contact avec l'un de nos praticiens certifiés Metabolic Balance à partir de notre site internet https://www.metabolic-balance.fr/
21/11/2022
La saison automnale bat son plein. Froid et humidité persistantes se font sentir régulièrement...❄️💧🧥
Lorsque nous attrapons un rhume en cette saison, beaucoup de personnes se tournent vers les remèdes naturels pour combattre les symptômes de l’infection.
Préférer certains remèdes à base de plantes médicinales 🌿 aux remèdes chimiques 💊 est une bonne stratégie pour les rhumes, cependant vous devez garder à l’esprit les points suivants lorsque vous vous auto-médicamentez :
— Les plantes médicinales conviennent pour la prévention de légers symptômes et comme traitement précoce d’une infection qui vient d’apparaître.
— Si la cause de la maladie ou si les symptômes ne sont pas clairs, ne tardez surtout pas à consulter votre médecin.
— Si, après trois jours d’automédication, vos symptômes ne diminuent pas ou si votre état s’aggrave, prenez rapidement rendez-vous avec un professionnel de santé.
— En cas de maladie chronique, vous devrez également vous entretenir avec votre médecin traitant afin qu'il vous donne les meilleures recommandations possibles au cas où vous décidiez de vous auto-médicamenter.
Si vous êtes régulièrement sujet aux rhumes, il peut être nécessaire de combler vos possibles carences en nutriments, telles qu'en vitamine D 🌞, vitamine C 🍊 et zinc 🦪.
Pour consulter les autres suggestions de l'équipe Metabolic Balance, n'hésitez pas à consulter notre blog : https://blog.metabolic-profil.fr
18/11/2022
Chaque année, le chou est un grand favori des petits plats d’hiver. Vert, blanc, rouge, pointu ou rond, il est le plus polyvalent des légumes.
La saison froide compte d'autres légumes, eux aussi riches en nutriments : le céleri, le salsifis, le poireau ou la betterave.
Quant aux épinards, aux blettes et aux panais, ils se détachent du lot et font partie des légumes superstars de l’hiver.
N’hésitez donc pas à utiliser ces légumes de saison sans modération et si vous êtes en panne d'inspiration, consultez nos recettes pour la saison hivernale sur notre blog : https://blog.metabolic-profil.fr/les-recettes.html
14/11/2022
11/11/2022
Savez-vous pour quelle raison vous attrapez froid, en pleine saison hivernale, malgré une alimentation équilibrée et des activités physiques régulières ?
Ces petits rhumes peuvent survenir assez fréquemment dès que vous êtes carencé en Vitamine D.
Nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire, cette vitamine, surnommée la vitamine Soleil 🌞, est produite presque exclusivement dans la peau exposée aux rayons UV du soleil.
C’est pour cette raison que durant les mois maussades d’hiver, il est fort probable que vous développiez une carence en vitamine D et que vous soyez obligé de la supplémenter, après concertation avec votre médecin traitant.
Malheureusement, il n'est pas possible de remédier à une carence aiguë en vitamine D uniquement par le biais de l'alimentation.
En effet, la vitamine D contenue dans les aliments ne représente que 10 à 20 % des besoins quotidiens.
Bien évidemment, il n'y a aucune contre-indications à essayer de compléter son alimentation équilibrée avec des aliments enrichis en vitamine D.
07/11/2022
Les protéines sont des molécules qui entrent dans la composition de tout être vivant sur Terre. Par conséquent, elles doivent être disponibles en quantité suffisante avec chaque repas, car si l'apport protéique quotidien est insuffisant, le corps humain devient vite dysfonctionnel.
Dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, il est ainsi conseillé de consommer différents groupes de protéines (végétale et/ou animale) tout au long de la journée et les associer aux glucides provenant des végétaux, tels que les fruits et les légumes, puisqu’il est également indispensable de disposer de vitamines et de minéraux pour assurer un métabolisme protéique efficace.
Pour des idées de recettes 🥘 à réaliser chez vous, n’hésitez pas à consulter notre blog !
https://blog.metabolic-profil.fr/les-recettes.html
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J'ai passé ces vacances à réfléchir sur l'année écoulée et j'ai pensé aux objectifs et aux intentions que je souhaite me fixer pour 2022. Qui n'aime pas avoir une liste inspirante d'objectifs pour commencer la nouvelle année ? Voici quelques points sur lesquels je suis impatient de me concentrer en 2022 : - Réinitialiser mon plan alimentaire Metabolic Balance - Essayer de nouvelles recettes inspirantes et les partager à notre communauté sous la forme d'un ebook - Coacher encore plus de clients à atteindre leurs objectifs santé - Agrandir notre équipe de professionnels de santé certifiés à votre service Qui est prêt à faire de 2022 la meilleure année possible ? 💥 " * * #bonneannée2022 #objectifs #planificationsanté #bonnesrésolutions * * Crédit vidéo : Polina Kovaleva sur Pexels
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Ahhhhh 🥭 les mangues 🥭, elles sont excellentes et Metabolic Balance ne saurait s'en passer ! Ces fruits tropicaux contiennent beaucoup de vitamines A et C, beaucoup de potassium et un peu de cuivre. Leur forte couleur orange nous indique également que les mangues sont particulièrement riches en carotène. Elles contiennent aussi du fer.
Assurez-vous de ne manger que des mangues bien mûres, car les mangues encore vertes sont non seulement moins aromatiques au goût, mais elles ont aussi un léger effet laxatif.
Les mangues mûres, par contre, assurent un meilleur confort intestinal et sont plus facilement digestibles.
La pulpe de mangue stimule l'ensemble du métabolisme et renforce le tissu conjonctif - ce qui fait de ces fruits un allié de choix pour une cuisine saine et équilibrée !
Assurez-vous de ne manger que des mangues bien mûres, car les mangues encore vertes sont non seulement moins aromatiques au goût, mais elles ont aussi un léger effet laxatif.
Les mangues mûres, par contre, assurent un meilleur confort intestinal et sont plus facilement digestibles.
La pulpe de mangue stimule l'ensemble du métabolisme et renforce le tissu conjonctif - ce qui fait de ces fruits un allié de choix pour une cuisine saine et équilibrée !
Saviez-vous que la santé et le bonheur sont les meilleurs amis 🥰 ? – là où l'un va, l'autre suit toujours ! Ils sont souvent décrits comme étant séparés, mais en y réfléchissant bien, la santé et le bonheur aiment vraiment passer du temps ensemble 🤗
Cela a probablement à voir avec le fait que ce que nous ressentons physiquement et ce que nous ressentons émotionnellement ne peuvent pas vraiment être dissociés.
Il est généralement reconnu, par exemple, que quelqu'un qui se sent heureux et qui a de la joie dans sa vie est moins susceptible de tomber malade du coeur, « l'organe de la joie ».
De même, lorsque nous nous sentons déprimés, nous devenons souvent plus susceptibles d'attraper virus et bactéries et de tomber généralement malades.
L'une des clés véritables de la santé et du bonheur personnels est une alimentation quotidienne saine, adaptée à vos besoins.
L'étude Metabolic Balance publiée dans la grande r***e scientifique « The Journal of Nutrition and Metabolism » a prouvé que notre méthode améliore la qualité de vie, ce qui conduit naturellement à améliorer santé et bonheur.
Nous croyons sincèrement que la santé est une vraie richesse dans la vie.
Cela a probablement à voir avec le fait que ce que nous ressentons physiquement et ce que nous ressentons émotionnellement ne peuvent pas vraiment être dissociés.
Il est généralement reconnu, par exemple, que quelqu'un qui se sent heureux et qui a de la joie dans sa vie est moins susceptible de tomber malade du coeur, « l'organe de la joie ».
De même, lorsque nous nous sentons déprimés, nous devenons souvent plus susceptibles d'attraper virus et bactéries et de tomber généralement malades.
L'une des clés véritables de la santé et du bonheur personnels est une alimentation quotidienne saine, adaptée à vos besoins.
L'étude Metabolic Balance publiée dans la grande r***e scientifique « The Journal of Nutrition and Metabolism » a prouvé que notre méthode améliore la qualité de vie, ce qui conduit naturellement à améliorer santé et bonheur.
Nous croyons sincèrement que la santé est une vraie richesse dans la vie.
Notre Chef a une fois de plus créé une recette délicieuse pour vous : Bol de pois chiches-carottes à la coriandre 🍲🥕🥥 (adapté à la phase 3 de votre programme Metabolic Balance)
Ingrédients pour 2 personnes :
- 500 g de carottes
- 2 échalotes
- 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
- 2 cc de curry en poudre, doux
- 1 cc de concentré de tomate
- 100 ml de bouillon de légumes
- 200 ml de lait de coco
- 1 petite boîte de pois chiches
- 6 petits brins de coriandre
1- Pelez les carottes et coupez-les en cubes.
2- Pelez les échalotes et coupez-les finement.
3- Faire chauffer l'huile de noix de coco dans une casserole de taille moyenne. Y faire revenir les carottes et les échalotes à feu moyen pendant quelques minutes jusqu'à l'obtention d'un brunissement uniforme.
4- Ajouter le curry et la pâte de tomate et remuer brièvement. Ajouter le bouillon de légumes et le lait de coco et porter doucement à ébullition.
5- Cuire les carottes à couvert sur le feu réduit pendant environ 4 minutes.
6- Versez les pois chiches dans une passoire, rincez à l'eau froide, égouttez et ajoutez aux carottes.
7- Assaisonner avec du sel de mer et du poivre.
8- Passez la coriandre sous l'eau froide courante, tamponnez avec du papier absorbant et hachez grossièrement avec les tiges.
9- Disposez les carottes avec la sauce dans des bols ou des assiettes creuses et parsemez de coriandre.
Bon appétit !
Ingrédients pour 2 personnes :
- 500 g de carottes
- 2 échalotes
- 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
- 2 cc de curry en poudre, doux
- 1 cc de concentré de tomate
- 100 ml de bouillon de légumes
- 200 ml de lait de coco
- 1 petite boîte de pois chiches
- 6 petits brins de coriandre
1- Pelez les carottes et coupez-les en cubes.
2- Pelez les échalotes et coupez-les finement.
3- Faire chauffer l'huile de noix de coco dans une casserole de taille moyenne. Y faire revenir les carottes et les échalotes à feu moyen pendant quelques minutes jusqu'à l'obtention d'un brunissement uniforme.
4- Ajouter le curry et la pâte de tomate et remuer brièvement. Ajouter le bouillon de légumes et le lait de coco et porter doucement à ébullition.
5- Cuire les carottes à couvert sur le feu réduit pendant environ 4 minutes.
6- Versez les pois chiches dans une passoire, rincez à l'eau froide, égouttez et ajoutez aux carottes.
7- Assaisonner avec du sel de mer et du poivre.
8- Passez la coriandre sous l'eau froide courante, tamponnez avec du papier absorbant et hachez grossièrement avec les tiges.
9- Disposez les carottes avec la sauce dans des bols ou des assiettes creuses et parsemez de coriandre.
Bon appétit !
Profitez d'un booster du système immunitaire 🚀 aujourd'hui avec cette merveilleuse salade de carottes 🥕🥕🥕 au gingembre (recette adaptée à la Phase 3 de votre programme Metabolic Balance)
Ingrédients:
- 1 portion de légumes (carottes, oignons nouveaux)
- 3 cm de racine de gingembre
- Sel
- 1/4 cuillère à café de graines de coriandre
- Un peu de jus de citron vert
- 1 cuillère à soupe d'huile parfumée au citron
Préparation:
1- Faites griller les graines de coriandre dans une poêle à sec, laissez-les refroidir puis pilonnez-les finement.
2- Épluchez les carottes, nettoyez-les et râpez-les avec une râpe.
3- Nettoyez, lavez et coupez les oignons nouveaux finement. Réserver une cuillère à café d'oignon pour la garniture.
4- Pelez le gingembre et râpez-le finement.
5- Mettre tous les ingrédients dans un bol et mélanger. Assaisonner au goût et garnir d'oignons nouveaux avant de servir.
À déguster avec du poisson poêlé, un filet de viande ou de volaille.
Bon appétit 🍽
Ingrédients:
- 1 portion de légumes (carottes, oignons nouveaux)
- 3 cm de racine de gingembre
- Sel
- 1/4 cuillère à café de graines de coriandre
- Un peu de jus de citron vert
- 1 cuillère à soupe d'huile parfumée au citron
Préparation:
1- Faites griller les graines de coriandre dans une poêle à sec, laissez-les refroidir puis pilonnez-les finement.
2- Épluchez les carottes, nettoyez-les et râpez-les avec une râpe.
3- Nettoyez, lavez et coupez les oignons nouveaux finement. Réserver une cuillère à café d'oignon pour la garniture.
4- Pelez le gingembre et râpez-le finement.
5- Mettre tous les ingrédients dans un bol et mélanger. Assaisonner au goût et garnir d'oignons nouveaux avant de servir.
À déguster avec du poisson poêlé, un filet de viande ou de volaille.
Bon appétit 🍽
L'amour est dans l'air ! Peu importe la façon dont vous célébrez la Saint-Valentin, nous espérons que vous vous offrez quelque chose de spécial 🌹
Joyeuse Saint-Valentin ! ❤🔥
Joyeuse Saint-Valentin ! ❤🔥
Aujourd'hui, de plus en plus de personnes souffrent de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle, l'athérosclérose et divers autres problèmes cardiaques.
En première intention, le choix conscient d'un mode de vie sain peut réduire considérablement le risque de ces maladies. La nutrition joue bien sûr un rôle fondamental.
Beaucoup de légumes, de poisson et d'huiles de haute qualité doivent être régulièrement consommés pour garder le cœur en bonne santé.
En revanche, les produits transformés et ultra-transformés sont à limiter autant que possible.
Une alimentation naturelle variée avec des aliments frais, comme celle préconisée par Metabolic Balance, est une bonne façon de maintenir votre métabolisme en équilibre et votre système cardiovasculaire fonctionnel.
Si vous voulez discuter de ce que le programme Metabolic Balance peut faire pour vous, en tenant compte de vos antécédents de vie personnels, contactez-nous pour un appel découverte offert : https://metabolic-balance-francophonie.as.me/appel-decouverte
En première intention, le choix conscient d'un mode de vie sain peut réduire considérablement le risque de ces maladies. La nutrition joue bien sûr un rôle fondamental.
Beaucoup de légumes, de poisson et d'huiles de haute qualité doivent être régulièrement consommés pour garder le cœur en bonne santé.
En revanche, les produits transformés et ultra-transformés sont à limiter autant que possible.
Une alimentation naturelle variée avec des aliments frais, comme celle préconisée par Metabolic Balance, est une bonne façon de maintenir votre métabolisme en équilibre et votre système cardiovasculaire fonctionnel.
Si vous voulez discuter de ce que le programme Metabolic Balance peut faire pour vous, en tenant compte de vos antécédents de vie personnels, contactez-nous pour un appel découverte offert : https://metabolic-balance-francophonie.as.me/appel-decouverte
Avez-vous une recette préférée pour les carottes ?
Nous les aimons dans toutes les variantes. ❤️🥕❤️
Après les courses, les carottes doivent être sorties immédiatement de leur emballage et conservées de préférence dans le bac à légumes du réfrigérateur.
Nous vous conseillons également de toujours enlever les fanes avant de stocker les carottes, mais surtout ne les jetez pas !
Les feuilles de carottes sont bien trop délicieuses pour ne pas être utilisées - nous suggérons de les ajouter à un smoothie vert comme dans cette recette simple...
Mélangez simplement les fanes vertes de trois carottes avec 400 millilitres d'eau, 150 g de pousses d'épinards ou de salade romaine, une orange pelée, de la mangue et de la banane, plus une cuillère à soupe d'huile de lin pressée à froid !
C'est un délice - non seulement ce smoothie a bon goût, mais il fournit également une bonne dose de vitalité !
Au fait, saviez-vous que les carotènes alpha et bêta naturellement contenus dans les carottes sont un précurseur de la vitamine A ? C'est ce qui fait des carottes des légumes privilégiés pour la santé des yeux et de la peau.
De plus, ils contiennent des vitamines B et de la vitamine E ainsi qu'une excellente variété de minéraux comme le magnésium, le phosphore, le calcium et le fer ainsi que la fibre pectine.
Un dernier conseil : ajoutez toujours un peu d'huile à vos plats à base de carottes, sinon les vitamines liposolubles qu'elles contiennent ne pourront pas être utilisées à leur plein potentiel.
Enfin, si vos carottes deviennent légèrement molles, enveloppez-les simplement dans un torchon humide ou mettez-les dans de l'eau froide. Voila, elles redeviendront craquantes ! (Cette « cure de jouvence » rapide peut d'ailleurs s'appliquer de la même façon à l'ensemble des légumes-racines).
Nous les aimons dans toutes les variantes. ❤️🥕❤️
Après les courses, les carottes doivent être sorties immédiatement de leur emballage et conservées de préférence dans le bac à légumes du réfrigérateur.
Nous vous conseillons également de toujours enlever les fanes avant de stocker les carottes, mais surtout ne les jetez pas !
Les feuilles de carottes sont bien trop délicieuses pour ne pas être utilisées - nous suggérons de les ajouter à un smoothie vert comme dans cette recette simple...
Mélangez simplement les fanes vertes de trois carottes avec 400 millilitres d'eau, 150 g de pousses d'épinards ou de salade romaine, une orange pelée, de la mangue et de la banane, plus une cuillère à soupe d'huile de lin pressée à froid !
C'est un délice - non seulement ce smoothie a bon goût, mais il fournit également une bonne dose de vitalité !
Au fait, saviez-vous que les carotènes alpha et bêta naturellement contenus dans les carottes sont un précurseur de la vitamine A ? C'est ce qui fait des carottes des légumes privilégiés pour la santé des yeux et de la peau.
De plus, ils contiennent des vitamines B et de la vitamine E ainsi qu'une excellente variété de minéraux comme le magnésium, le phosphore, le calcium et le fer ainsi que la fibre pectine.
Un dernier conseil : ajoutez toujours un peu d'huile à vos plats à base de carottes, sinon les vitamines liposolubles qu'elles contiennent ne pourront pas être utilisées à leur plein potentiel.
Enfin, si vos carottes deviennent légèrement molles, enveloppez-les simplement dans un torchon humide ou mettez-les dans de l'eau froide. Voila, elles redeviendront craquantes ! (Cette « cure de jouvence » rapide peut d'ailleurs s'appliquer de la même façon à l'ensemble des légumes-racines).
🧐 Le saviez-vous ? Le céleri développe comme racine un tubercule rond qui peut avoir un diamètre allant jusqu'à 20 centimètres. Il peut être utilisé comme légume dans les soupes ou à la place des légumes-racines rôtis habituels (carottes, navets, panais, etc.) dans les ragoûts.
Transformé en purée ou en frites comme plat d'accompagnement, le céleri fait également bonne figure.
Il contient des vitamines A et K, du sodium et du potassium, ainsi que du calcium, des fibres solubles et de la vitamine C.
Le céleri stimule l'écoulement de la salive et de la bile, a un fort effet diurétique et alcalin, c'est-à-dire qu'il aide à neutraliser l'excès d'acide. De bonnes raisons de l'inscrire régulièrement au menu ! 💪
Transformé en purée ou en frites comme plat d'accompagnement, le céleri fait également bonne figure.
Il contient des vitamines A et K, du sodium et du potassium, ainsi que du calcium, des fibres solubles et de la vitamine C.
Le céleri stimule l'écoulement de la salive et de la bile, a un fort effet diurétique et alcalin, c'est-à-dire qu'il aide à neutraliser l'excès d'acide. De bonnes raisons de l'inscrire régulièrement au menu ! 💪
Adieu zone de confort !
La vie est pleine de nouvelles opportunités. Mais elles se trouvent généralement au-delà de notre zone de confort.
Devenez un pionnier, apprenez de nouvelles choses, ouvrez de nouvelles portes !
Que faites-vous pour sortir de votre zone de confort ?
La vie est pleine de nouvelles opportunités. Mais elles se trouvent généralement au-delà de notre zone de confort.
Devenez un pionnier, apprenez de nouvelles choses, ouvrez de nouvelles portes !
Que faites-vous pour sortir de votre zone de confort ?
Pour les thérapeutes et les coachs en santé et bien-être 🖐
Avez-vous considéré intégrer notre programme primé à votre pratique en 2022 et le proposer à vos clients ? C'est peut-être le moment idéal pour vous d'obtenir notre certification Metabolic Balance 🤩
➡ Metabolic Balance est un concept de nutrition entièrement naturel, développé par nos médecins en Allemagne.
➡ Metabolic Balance est un programme de coaching individualisé à partir d'un plan nutritionnel établi sur mesure. Chaque plan est unique et généré en tenant compte d'un bilan biologique exhaustif, des préférences alimentaires et des antécédents de santé.
L’ajout de notre certification professionnelle à toute pratique en santé naturelle nous semble tellement logique !
Quels sont les avantages ? Discutez-en directement avec un membre de notre équipe !
Avez-vous considéré intégrer notre programme primé à votre pratique en 2022 et le proposer à vos clients ? C'est peut-être le moment idéal pour vous d'obtenir notre certification Metabolic Balance 🤩
➡ Metabolic Balance est un concept de nutrition entièrement naturel, développé par nos médecins en Allemagne.
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