Lexie Mrc

Lexie Mrc 🍃bien-ĂȘtre & lifestyle
✹ pour les girls qui veulent glow up mentalement & physiquement
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↓ deviens la meilleure version de toi ↓

12/06/2026

Ceci est ton signe d’arrĂȘter de t’inquiĂ©ter de ce que les gens pensent et de te concentrer sur toi đŸ€

, people pleasing, confiance en soi, focus, lock in, bien-ĂȘtre, dĂ©veloppement personnel

11/06/2026

Quelques habitudes en plus pour ta night routine ↓

- pas d’écran 1h avant de dormir
- charge ton téléphone loin de ton lit
- legs up the wall
- manger un kiwi ou boire du jus de cerise (mélatonine)
- écouter des fréquences anti stress

Et si tu es anxieuse, avoir une night routine fixe & apaisante est un non nĂ©gociable. Tu n’es pas obligĂ©e de tout mettre en place d’un coup mais prends une de ces habitudes et tiens lĂ  pendant une semaine, puis une autre 


Laquelle vas-tu mettre en place ? 💛

💌 PS : apprends Ă  construire la night routine qui te convient grĂące Ă  la boĂźte Ă  outils bien ĂȘtre (lien en bio)


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09/06/2026

Est-ce que tu vas au restaurant seule ?

En tous les cas, c’est quelque chose que je referai et si tu ne l’as jamais fait, teste et tu verras comme c’est agrĂ©able de passer du temps en tĂȘte Ă  tĂȘte avec soi-mĂȘme đŸ€


moments solo, solitude choisie, s’aimer, dĂ©veloppement personnel, wellness, challenge , Selfcare , selflove ,

08/06/2026

Si il y a bien une chose qui a changĂ© ma santĂ© mentale, c’est le journaling

C’est une thĂ©rapie presque gratuite qui te permet d’évacuer tes pensĂ©es nĂ©gatives, d’exprimer tes gratitudes, d’avoir un esprit plus clair, plus positif
 Bref, si tu n’as jamais essayĂ©, prends juste un carnet et Ă©cris tous les jours :

- 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissantes
- 3 choses que tu dois accomplir aujourd’hui ou 3 hightlights de ta journĂ©e
- 3 affirmations positves (et incarne-les)

Tu peux Ă©galement Ă©crire plus, manifester, te plaindre, visualiser, dessiner
 C’est vraiment un outil miracle pour glow up mentalement.

N’oublie pas d’enregistrer ce reel pour commencer ta journaling journey 💛

💌 PS : 2 templates de journaling sont disponible dans la boĂźte Ă  outils bien-ĂȘtre pour t’aider Ă  commencer (lien en bio)


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Si je pouvais dire quelque chose Ă  la Lexie de gauche c’est que tout ira bien đŸ€Et si tu traverse une pĂ©riode difficile a...
06/06/2026

Si je pouvais dire quelque chose Ă  la Lexie de gauche c’est que tout ira bien đŸ€

Et si tu traverse une pĂ©riode difficile aujourd’hui, sache que tu peux surmonter ça et que ça te rendra plus forte !

Je crois en toi đŸ€.

💌 PS : la boĂźte Ă  outils bien-ĂȘtre regroupe tous les outils qui m’ont permis de sortir de l’anxiĂ©tĂ© chronique et glow up (le lien est dans ma bio)

motivation , stress chronique , anxiĂ©tĂ© chronique , changer sa vie , level up , wellness , bien ĂȘtre mental , confiance en soi

05/06/2026

On se compare toute avec les réseaux sociaux mais c'est ton parcours, ta fitness journey, ta wellness journey. Compare toi a qui tu étais hier pas à ton influenceuse préférée. Tu n'as pas sa vie, elle n'a pas la tienne et elle aussi a débuté, elle aussi a eu des bas.

Avance pour toi, sois fiùre de toi, de ton corps qui te supporte tous les jours. Avance avec lui, pas contre lui 💛

Wellness , wellness journey , fitness journey , perte de poids , physique update , motivation , confiance en soi

04/06/2026

Si tu n’as pas de morning routine apaisante, ceci est ton signe d’en crĂ©er une đŸ€

La façon dont tu commences ta journĂ©e, dĂ©termine comme ta journĂ©e va se passer. Donc commence ta journĂ©e dans le calme, avec toi mĂȘme. Tu verras que ça changera ta vie !

Partage en commentaire une habitude matinale qui te fait du bien đŸ€âœš

💌 PS : le guide pour crĂ©er ta morning routine est disponible dans la boĂźte Ă  outils bien-ĂȘtre (lien en bio)

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03/06/2026

Ce n’est plus un cafĂ© mais une Ɠuvre d’art Ă  ce stade â˜•ïžđŸ’›

Si tu vas à Lisbonne, passe au que tu une coffee girl ou une matcha girl, tu ne seras pas déçue !

Wellness, bien-ĂȘtre, matcha, coffee, flatwhite, morning routine, inspiration, lisbonne

photo dump de la semaine đŸ“žâ˜€ïž.
15/06/2025

photo dump de la semaine đŸ“žâ˜€ïž.

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