Nutrivi

Nutrivi Téléconsultation disponible
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Conseillère en nutrition certifiée 🎓|
Créatrice passionnée de recettes saines 🍏| Accompagnement personnalisé 🤝| Entrepreneuse 💼|

Après + de 700 recettes sur , , , me voilà sur Facebook ❤️

13/06/2026

Ma création du jour : des mochis à base de riz! faciles, rapides, économiques inratables et délicieux

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que j’adore enrichir mes recettes avec des superaliments et des ingrédients fonctionnels pour leur apporter un vrai plus nutritionnel. Parmi tant d’autres, j’utilise régulièrement les graines de chia, l’açaï, le psyllium ou encore l’inuline d’agave, une alternative naturelle au sucre, riche en fibres et prébiotique.
Si vous souhaitez les découvrir, profitez d’une réduction avec mon code promo 👉🏻 NUTRIVI sur AMOSEEDS

⭐️Dans une petite casserole, mélangez 120 g de riz gluant, 170 g de boisson d’avoine, 7 fraises bien mûres (gariguettes pour moi), ainsi que les graines et la gousse de vanille.
⭐️Portez à ébullition, puis baissez immédiatement sur feu doux. Faites cuire à couvert en remuant régulièrement jusqu’à obtenir un riz bien fondant. Retirez la gousse, puis mixez avec ½ c. à café d’Açaï de chez Amoseeds (code promo 👉🏻 NUTRIVI).
⭐️Laissez figer 1 h 30 environ au frigo, formez des boules de mochi puis roulez-les dans de l’inuline d’agave.

09/06/2026

Feuilles de riz farcies croustillantes (Rice Paper Dumplings)
Je te propose 2 versions :
🍌🍫 Une version sucrée : banane & chocolat
🥒🧀 Une version salée : courgette & fromage

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Trempez une feuille de riz dans du lait, puis déposez-la sur un plan de travail recouvert de farine de maïs. Saupoudrez également de farine de maïs sur le dessus.
⭐️Pour la version salée : faites revenir une courgette dans un filet d’huile d’olive, sans sel, afin qu’elle grille bien. Salez légèrement après cuisson, puis déposez sur la feuille de riz avec du fromage et une bonne pincée de zaatar.
⭐️Pour la version sucrée : garnissez avec une demi-banane et une cuillère à café de pépites de chocolat Zero de chez Prozis (code promo : NUTRIVI).
Refermez la feuille de riz, puis faites cuire des deux côtés à feu moyen en les retournant plusieurs fois jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.
C’est prêt à déguster !

07/06/2026

Unboxing Nouveautés de Chez Prozis

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06/06/2026

Croissants Abricots-Amandes ig bas et sans Pétrissage😋(Recette adaptée aux diabétiques)

🌟Le psyllium est un indispensable pour réaliser des recettes à base de farines nutritives à IG bas. Il améliore considérablement la texture des préparations tout en contribuant à une meilleure stabilité de la glycémie. Je vous conseille d’en avoir toujours dans vos placards, d’autant plus que je partage régulièrement de nombreuses recettes qui en contiennent.
🌟Avec mon code promo NUTRIVI, profitez de réductions sur tout le site Amoseeds, où vous trouverez une large sélection de superaliments aux propriétés anti-inflammatoires.

Recette pour 8 croissants👇🏼
Commencez par préparer la crème amandes en mélangeant:
⭐️50 g poudre amandes+40 g de compote pommes-vanille sans sucre+20 g beurre fondu allégé+ 2 gouttes arômes amandes.
Couper 2 à 3 abricots mûres en petits morceaux. Réservez.
Ensuite mixer 8 g psyllium de chez amoseeds(code promo👉🏻NUTRIVI)
Faire dissoudre dans 👇🏼
⭐️180 g compote pommes sans sucre
(⚠️la compote doit être à température ambiante)
Faites actionner la levure boulangère sèche👉🏻10 g dans 70 g boisson avoine tiédi.
Dans le mixeur mettez :
⭐️150 g farine orge mondée
⭐️130 g Farine semi-complète
⭐️1 œuf/1 pincée sel
⭐️30 g beurre allégé ou margarine pour une version sans lactose
Puis les 2 préparations précédentes.
Faites tourner pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une pâte collante. Aidez-vous de farine pour le façonnage.
Une fois les croissants façonnés, badigeonnez-les d’eau à l’aide d’un pinceau, puis laissez pousser environ 30 minutes à 35°C.
Ensuite, badigeonnez-les d’un œuf battu+ amandes effilées et faites cuire environ 30 minutes environ à 170°C. Saupoudrez d’inuline agave
⭐️Pour tous ceux qui sont en début de rééquilibrage alimentaire et dont le palais est encore très habitué au sucre, je vous conseille d’ajouter un peu de sucre dans la préparation afin de permettre une transition en douceur

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05/06/2026

Salade Repas Végane Proteinée riche en Saveurs avec des Falafels/quinoa/boulgour/Crudités

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Recette quantité pour 4 à 6 personnes environ👇🏼
Recette falafels :
⭐️270 g pois-chiches en conserve bien rincés, égouttés et séché
⭐️60 g poivrons grillés égouttés
⭐️2 petites gousses ail
⭐️1 cuillère soupe huile olives
⭐️épices :1 cuillère à café bombée de cumin, 1 cuillère à café rase de paprika, 1 cuillère à soupe bombée de coriandre séchée, sel
⭐️garniture: 200 g de mélange quinoa/boulgour cuit dans de l’eau salé+concombre/tomate cerises/plus le reste de la boîte de poivrons grillés/grenade dessus
Vinaigrette:
⭐️2 petites cuillères à café de moutarde mi-forte/3 cuillères à soupe de sauce soja sucré/ 6 cuillères à soupe d’huile d’olives/ 1 cuillère à soupe bombée de velours de balsamique/sel
Cuisson Falafels 15 minutes à 180 degré fonction air fry

03/06/2026

Aujourd’hui je vous présente le best-seller de CHEZ CUURE : FS-3B
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UNE COMBINAISON PRÉ+PRO+POSTBIOTIQUES
- Un spectre d’action complet sur le microbiote et sur la santé globale.
Si, comme moi, tu as des problèmes de ballonnements et que tu veux t’en débarrasser pour de bon, je te conseille le FS3B de chez Cuure.
Et si tu fais rarement des cures de probiotiques dans ce cas je te conseille aussi leur Fs-Glutamine.

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28/05/2026

Gâteau de semoule Sans Lactose délicieux 😋

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Recette:
Ingrédient pour un moule 20 cm :
⭐️1 Litre boisson avoine
⭐️150 g semoule fine
⭐️1 gousse vanille Amoseeds (code promo👉🏻NUTRIVI)
⭐️1 pincée sel + 3 gouttes d’arôme amandes
⭐️60 g érythritol de chez prozis (code promo👉🏻NUTRIVI)
⭐️1 cuillère à soupe généreuse beurre amande grillé sans sucre de chez prozis (code promo👉🏻NUTRIVI)
⭐️3 œufs
⭐️bien tapisser de caramel sans lactose au fond du moule
Cuisson 45 minutes environ à 180 degré (se déguste bien froid)



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27/05/2026

Pizza chèvre-miel Healthy Sans gluten avec de la courgette dans la pâte 😉

Le psyllium, un indispensable pour réussir tes recettes sans gluten et IG bas avec des farines plus nutritives que la farine blanche raffinée.
Il aide aussi à augmenter facilement tes apports en fibres, souvent insuffisants. Pense à toujours en avoir dans tes placards… et pas n’importe lequel : celui de chez Amoseeds, au top niveau qualité-prix, bio, français, avec plein d’autres superaliments de qualité. Code promo👉🏻NUTRIVI

Recette:
Liste d’ingrédient pour une pizza
⭐️150 g de chair de courgette mixé
⭐️5 g psyllium Amoseeds(code promo👉🏻NUTRIVI)
⭐️70 g farine maïs
⭐️1 bonne pincée sel + 1 cuillère café huile olive
⭐️Mixez d’abord la chair de courgette comme sur la vidéo. Mélangez-la ensuite avec le psyllium et laissez reposer 5 minutes. Ajoutez la farine, le sel et l’huile, puis pétrissez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Faites précuire la pâte 15 minutes à 180 °C. Sortez-la du four, retournez la et garnissezde yaourt protéiné léger (type skyr ou petit-suisse à 3–6 % de matière grasse), assaisonnez de mélange origan-basilic salé, ajoutez des rondelles de chèvre et un filet de miel, puis enfournez de nouveau 15 minutes à 180 °C.

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Coucou 🥰🌹La science le confirme : tout commence par le microbiote.Quand il est équilibré, le corps assimile mieux les nu...
25/05/2026

Coucou 🥰🌹
La science le confirme : tout commence par le microbiote.
Quand il est équilibré, le corps assimile mieux les nutriments et le métabolisme fonctionne plus efficacement
Découvre le meilleure des Compléments alimentaires FS-3B, un Tribiotique alliant pré-pro et post -biotique pour une efficacité et assimilation optimale.

Découvre également MA-05 de Cuure : une formule naturelle au safran breveté qui aide à stabiliser la glycémie et brûler la graisse
Particulièrement recommandé après 40 ans, il aide à relancer un métabolisme souvent ralenti par les années de carences et de restrictions.

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Belle journée

24/05/2026

Gateau au yaourt léger sans gluten et sans lactose😉

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Recette pour 1 gâteau préparé dans 1 moule de 20 cm
Liste d’ingrédients:
⭐️180 g de chair de courgette râpé
⭐️2 œufs
⭐️180 g de yaourt soja nature
⭐️11 g levure chimique
⭐️150 g fécule de maïs
⭐️1 cuillère à café bombée de vanille
⭐️100g beurre allégée sans lactose
⭐️50 g erythritol de chez prozis(code promo:NUTRIVI)
⭐️1 cuillère à café de fleur d’oranger+ un peu de fruits confits( si vous en avez pas remplacez par des pépites de chocolat)
Cuire au four 50 minutes environ à 180 degré

Adresse

Uzès
30700

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

Téléphone

+33749168164

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