Cap Vitalité

16/06/2026

🍎 Début ou fin de repas : quand faut-il manger ses fruits ?

La réponse est simple : le meilleur moment est celui qui vous permet d’en manger régulièrement ! 😊

✅ En début de repas, ils peuvent aider à augmenter la satiété.
✅ En fin de repas, ils remplacent avantageusement les desserts sucrés.
✅ En collation, ils apportent vitamines, fibres et énergie.

L’essentiel n’est pas tant le moment où vous mangez votre fruit, mais ce qu’il remplace dans votre alimentation.

🍓 Une pomme plutôt qu’une pâtisserie ?
🍊 Une clémentine plutôt qu’un biscuit ?

Chaque petit choix compte pour votre vitalité et votre bien-être.

Et vous, vous préférez vos fruits en début de repas, en dessert ou en collation ? 👇

10/06/2026

10/06/2026

🤔 « Vous mangez de la poudre ? »

C’est une remarque que j’entends parfois.

Pourtant, personne ne mange la farine à la cuillère avant de faire un gâteau. 😊

Une préparation protéinée à cuisiner est simplement un ingrédient qui permet de réaliser de délicieuses recettes : pancakes, gaufres, muffins, smoothies et bien plus encore.

L’important n’est pas l’apparence d’un produit, mais sa composition, son utilisation et la place qu’il occupe dans une alimentation équilibrée.

💚 Bien manger, c’est faire des choix éclairés.

Et vous, quelle est la recette protéinée que vous préférez ?Cap Vitalité Catherine Thoueille

09/06/2026

💚 Alors que nous faisons le choix de soutenir et d’être présents au sein du Tennis Club de Pornic, nous sommes fiers de contribuer à la vitalité, au bien-être et à la performance des sportifs de tous niveaux.

Depuis toujours, le sport véhicule des valeurs qui nous inspirent : engagement, persévérance, esprit d’équipe et dépassement de soi.

C’est pourquoi nous avons à cœur d’accompagner les athlètes, les sportifs amateurs et toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur forme grâce à une nutrition adaptée à leurs objectifs.

Parce que bien se nourrir, bien s’hydrater et bien récupérer sont des éléments essentiels pour profiter pleinement de son potentiel.

🎾 Une belle aventure commence avec le Tennis Club de Pornic, au service du sport, de la santé et de l’énergie positive.

💚🎾

08/06/2026

🧬 L’oxyde nitrique joue-t-il un rôle dans notre façon de vieillir ?

L’oxyde nitrique est une molécule naturellement produite par notre organisme. Son rôle principal est de favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation de l’oxygène et des nutriments dans tout le corps.

Avec l’âge, sa production diminue progressivement. Cela peut avoir un impact sur l’énergie, la récupération, les performances physiques, la santé cardiovasculaire et la vitalité générale.

L’objectif n’est pas seulement de vivre plus longtemps, mais de préserver le plus longtemps possible notre énergie, notre mobilité et notre qualité de vie. 💚

Et nous avons le Niteworks pour aider à palier au vieillissement.

07/06/2026

33 ans d’aventure, de partage et d’engagement.
Merci Chantal et Guy pour ce beau témoignage inspirant. 💚

07/06/2026

✨ Inauguration du Club de Nutrition de Guillaume à La Rochelle ✨

Un très beau moment de partage, de convivialité et de découverte autour de la nutrition et du bien-être.

🥤 Smoothies gourmands
🍽️ Dégustations savoureuses
😊 Belles rencontres
💚 Énergie positive et bonne humeur

Félicitations Guillaume pour cette belle ouverture et merci pour ton accueil chaleureux. Je te souhaite beaucoup de succès dans cette nouvelle aventure !

Parce qu’ensemble, nous contribuons à créer des espaces où chacun peut prendre soin de sa santé, de son énergie et de son bien-être.

🌱💚

04/06/2026

Avancement de Cap Vitalité!

03/06/2026

🌿 La santé se construit un pas à la fois.

Une belle marche, de beaux échanges et beaucoup de bonne humeur mardi .

Merci à toutes les participantes et participants. 💚

🚶‍♀️ Les Pas Positifs