Gemrielobebi

Gemrielobebi რეცეპტები, რჩევები, კერძები, ტკბილეულ?

#პროდუქტებიახალგაზრდობისთვის
15/07/2026

#პროდუქტებიახალგაზრდობისთვის

#ფალაფელი
14/07/2026

#ფალაფელი

#ვაშლისნამცხვარი
14/07/2026

#ვაშლისნამცხვარი

#კვება+ვარჯიში
14/07/2026

#კვება+ვარჯიში

#რეჰანი
13/07/2026

#რეჰანი

#ფილტვებისთვის
13/07/2026

#ფილტვებისთვის

13/07/2026

#შეშუპება

#ემოციადასხეული
13/07/2026

#ემოციადასხეული

ჩვევა, რომელიც ჯანმრთელობას ყოველდღე აუმჯობესებსდალიე საკმარისი წყალი.იარე მინიმუმ 30 წუთი.მიირთვი ბოსტნეული ყოველდღე.არ...
13/07/2026

ჩვევა, რომელიც ჯანმრთელობას ყოველდღე აუმჯობესებს
დალიე საკმარისი წყალი.
იარე მინიმუმ 30 წუთი.
მიირთვი ბოსტნეული ყოველდღე.
არ გამოტოვო საუზმე.
იძინე 7–9 საათი.
ჯანსაღი საუზმის 4 იდეა
შვრია + კენკრა
კვერცხი + ბოსტნეული
ბერძნული იოგურტი + თხილი
ხაჭო + ხილი
წყლის დალევის სარგებელი
ენერგიის მატება
უკეთესი კონცენტრაცია
კანის დატენიანება
საჭმლის მონელების მხარდაჭერა
საღამოს მსუბუქი ვახშმის იდეები
ქათმის ფილე და სალათი
თევზი და ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული
ხაჭო კიტრითა და მწვანილებით

🍽️ 1 პორციის კალორაჟი (დაახლოებით 200-250 გრ): ~432 კკალ.👩‍🍳 მომზადების წესი (ნაბიჯ-ნაბიჯ)ნაბიჯი 1: ბრინჯის მომზადებაბრი...
13/07/2026

🍽️ 1 პორციის კალორაჟი (დაახლოებით 200-250 გრ): ~432 კკალ.
👩‍🍳 მომზადების წესი (ნაბიჯ-ნაბიჯ)
ნაბიჯი 1: ბრინჯის მომზადება
ბრინჯი კარგად გარეცხეთ ცივ წყალში, სანამ წყალი სრულიად არ გამჭვირვალდება. მოხარშეთ მარილიან წყალში ნახევრად (ალ დენტე მდგომარეობამდე) – დაახლოებით 7-10 წუთი. შემდეგ გადაწურეთ.
ნაბიჯი 2: ჩირისა და თხილის მომზადება
სანამ ბრინჯი იხარშება, ქიშმიში და გარგარის ჩირი თბილ წყალში 10 წუთით დაალბეთ, შემდეგ გაამშრალეთ. გარგარი დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ნიგოზი ან ნუში ოდნავ მოხალეთ მშრალ ტაფაზე და მსხვილად დაჭერით.
ნაბიჯი 3: მოთუშვა
სქელძირიან ქვაბში ან ტაფაში გაადნეთ კარაქის ნახევარი. დაამატეთ ჩირები და თხილი, მოთუშეთ დაბალ ცეცხლზე 2-3 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ თაფლი (ან შაქარი) და დარიჩინი, აურიეთ და გააჩერეთ ცეცხლზე კიდევ 1 წუთი.
ნაბიჯი 4: გაერთიანება
ქვაბში მოთუშულ ჩირებს ზემოდან დააყარეთ მოხარშული ბრინჯი (არ აურიოთ, ფენებად დატოვეთ). მოასხით დარჩენილი გამდნარი კარაქი და ცოტაოდენ თბილ წყალში გახსნილი ზაფრანა (ულამაზესი ოქროსფერი შეფერილობისთვის).
ნაბიჯი 5: დასრულება
ქვაბს დააფარეთ სუფთა ტილოში შეხვეული თავსახური (რომ ორთქლი შეიწოვოს და ბრინჯი ფანტია გამოვიდეს). დატოვეთ ძალიან დაბალ ცეცხლზე 15-20 წუთი.
✨ სერვირება: სუფრასთან მიტანის წინ ფრთხილად ამოურიეთ, რომ ბრინჯი და ტკბილი მასა ერთმანეთს შეერიოს. გემრიელად მიირთვით

Address

Владимир маяковски
Batumi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gemrielobebi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category