24/07/2023
🟠 如何食出好心情 🍅 🥚 🥜 🟠
呢D食材包含咗多種有益於身體及心情嘅營養物質：
芝麻：
含維生素E、B群、鈣、鎂、鋅，助解壓。
花生：
含豐富蛋白質、維生素B群、鎂、鋅等，增強免疫力，助減壓和改善情緒。
雞蛋：
含豐富蛋白質、維生素B、D等，有助緩解壓力。
雞肉：
含豐富蛋白質、維生素B群、鐵等，增強免疫力，有助緩解焦慮。
蕃茄：
豐富的維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等，助提高情緒。
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