Green Garden 綠色園地

04/06/2026

📢📢📢活動花絮💋💋

💖豐收節🌞：帶 ˂你>返屋企 之 『採摘有機西瓜』🍉😋🎉
豐收節開始啦! 有家長已經帶埋小朋友來親自『採摘有機西瓜』🍉今次有得玩又有野拿走！☺️

仲有2項體驗活動任你選擇
A. 『小農夫👨‍🌾生活體驗』
B. 『磨豆漿製造』

參加對象：親子活動 (建議2歲或以上小童參加)
活動地點：粉嶺鶴藪 (綠色園地) (www.greengarden.com.hk)
(粉嶺火車站轉乘52B小巴可到農場附近)
活動詳情及報名方法： https://forms.gle/BS3aVS7LroNKHAsi8
聯絡方法：[email protected] 或 WhatsApp 9886 2379 或 電話查詢 3422 8123

#親子 #大自然 #西瓜 #夏天 #探索 #農夫 #有機 #綠色 #體驗 #暑期 #環保 #生態 #廚 #季節 #色彩 #菠蘿 #車軚 #向日葵 #盛開 #花 #桑椹 #小兒 #磨 #豆漿 #農場 #有機 #作物🥰

29/05/2026

📢📢📢活動花絮💋💋

💖豐收節🌞：帶 ˂你>返屋企 之 『有機西瓜』🍉😋🎉

豐收節開始啦! 有家長已經帶埋小朋友來親自採收『有機西瓜』🍉今次有得玩又有野拿走！☺️

仲有2項體驗活動任你選擇
A. 『小農夫👨‍🌾生活體驗』
B. 『磨豆漿製造』

參加對象：親子活動 (建議2歲或以上小童參加)
活動地點：粉嶺鶴藪 (綠色園地) (www.greengarden.com.hk)
(粉嶺火車站轉乘52B小巴可到農場附近)
活動詳情及報名方法： https://forms.gle/BS3aVS7LroNKHAsi8
聯絡方法：[email protected] 或 WhatsApp 9886 2379 或 電話查詢 3422 8123

#親子 #大自然 #西瓜 #夏天 #探索 #農夫 #有機 #綠色 #體驗 #暑期 #環保 #生態 #廚 #季節 #色彩 #菠蘿 #車軚 #向日葵 #盛開 #花 #桑椹 #小兒 #磨 #豆漿 #農場 #有機 #作物🥰

15/05/2026

💖豐收節🌞：帶 ˂你>返屋企 之 『有機西瓜』🍉😋🎉

你見過西瓜在田裡生長嗎? 你見過西瓜花🌻及葉🌿嗎? 機會嚟啦🎉,參加者可以親自落田採收及挑選, 每個家庭均可帶走有機西瓜1個 🥰

仲有2項體驗活動任你選擇
A. 『小農夫👨‍🌾生活體驗』
B. 『磨豆漿製造』

今次有得玩又有野拿走, 📢📢📢唔好等快啲嚟報名啦 ！☺️

參加對象：親子活動 (建議2歲或以上小童參加)
活動地點：粉嶺鶴藪 (綠色園地) (www.greengarden.com.hk)
(粉嶺火車站轉乘52B小巴可到農場附近)

活動詳情及報名方法： https://forms.gle/BS3aVS7LroNKHAsi8
聯絡方法：[email protected] 或 WhatsApp 9880 8487 / 9886 2379 或 電話查詢 3422 8123

#親子 #大自然 #西瓜 #夏天 #探索 #農夫 #有機 #綠色 #體驗 #暑期 #環保 #生態 #廚 #季節 #色彩 #暑假 #車軚 #向日葵 #盛開 #花 #桑椹 #小兒 #磨 #豆漿 #農場 #有機 #作物

11/03/2026

🌞豐收節🎉 — 帶 ˂你>返屋企 🎊 👍
平日忙於返工、返學、照顧家人, 放假都想抖一抖, 不如走去郊外輕鬆吓, 親親大自然, 呼吸下新鮮空氣, 又可以親手採摘有機菜菜或桑子, 學做小農夫, 體驗吓手磨豆漿的樂趣🥳

我哋有機農場今期推出親子活動 — 帶 ˂你>返屋企 之
(I)『採摘有機蔬果園』🍆🥕🫑🌶️🥬
(II)『有機果子：桑椹』😋💋

仲有2項體驗活動任你選擇
A. 『小農夫👨‍🌾生活體驗』
B. 『磨豆漿製造』

今次有得玩又有野拿走, 📢📢📢唔好等快啲嚟報名 ！☺️

參加對象：親子活動 (建議2歲或以上小童參加)
活動地點：粉嶺鶴藪 (綠色園地) (www.greengarden.com.hk)
(粉嶺火車站轉乘52B小巴可到農場附近)

活動詳情及報名方法： https://forms.gle/maAuHcmmZiuumGKR9
聯絡方法：[email protected] 或 WhatsApp 9880 8487 / 9886 2379 或 電話查詢 3422 8123

#親子 #大自然 #西瓜 #夏天 #探索 #農夫 #有機 #綠色 #體驗 #暑期 #環保 #生態 #廚 #季節 #色彩 #暑假 #車軚 #向日葵 #盛開 #花 #桑椹 #小兒 #磨 #豆漿 #農場 #有機 #作物

19/12/2025

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🎊🎊好快放聖誕假喇！ 🎊🎊 如果仲諗緊安排乜節目好🤔，咁不如一家大細👨‍👩‍👧‍👦，又或者扶老攜幼👨‍👩‍👧‍👧👵👨‍🦳嚟我哋有機農場玩，我哋準備左兩個>系列既豐富節目同你過🥳🥰

活動內容：
1.『 小農夫👨‍🌾👩🏻‍🌾生活體驗』讓大，中，小朋友，係一幅真農田踏實地耕作，體驗粒粒皆辛苦的真理。

辛苦過後，我哋都期望有所回報…… 係呀!

2. 收割時蔬🥕🍆🥒🥬🫛『有機蔬果』-- 【我要摘 🍆🥕🥬 🌶️】每位參加者都可帶走自己收割的有機農作物。

3 . 仲未走得住….😁,『自己種 • 自己食』•【有機士多啤梨‧我要種🍓】親手移植幼苗後, 每個家庭可帶回家繼續栽種至收成🎉🎉。

透過活動，參加者可以認識有機種植，農夫之日常及收割😁，從中明白一分耕耘一分收穫的道理，從而學到珍惜食物，讓我們思考農作物的價值。作為父母，亦可籍此活動作身教，成為榜樣，一同與小朋友努力完成任務。一個有意義既親子活動，點可以錯過？！

📢📢📢快啲嚟報名去享受一個悠閒親子時段👍！名額有限，額滿即止✋️

參加對象：親子活動 (建議2歲或以上小童參加)

活動地點：粉嶺鶴藪 (綠色園地) (www.greengarden.com.hk)
粉嶺火車站轉乘52B小巴可到農場附近

截止報名：活動日前3天(例如 : 活動日為2025 年12月25日, 其截止報名日期為2025 年12月22日)

活動詳情及報名方法： https://forms.gle/AJff2XPo7Z4hNiEL8

聯絡方法: [email protected]或 WhatsApp 9880 8487

#親子 #大自然 #農夫 #有機 #綠色 #體驗 #環保 #生態 #季節 #收割 #採摘 #西瓜 #果樹 #有機檸檬樹 #有機沙塘桔樹 #有機四季桔樹 #有機香蕉樹 #有機大蕉樹 #士多啤梨 #生活 😊

09/12/2025

遊 走 農 地 之 旅

活動分享🥰

一個有熱誠既有機農場，忠於大自然，享受大自然，無論晴天，陰天或雨天。以教育大眾，及提供【有機種植】體驗為使命。歡迎學校，團體，公眾人士參加本農場活動。

30/07/2025

📡📡⏳今個星期六既『 小農夫👨‍🌾生活體驗 x 帶 ˂ 🍍你🍉>返屋企 』7月31日截止報名喇，唔好等喇，快啲嚟報名⏳🫰

8月活動 : 2025年8月 2日 (星期六下午) 最後一場💓
活動時間：下午4:00-下午5:30 (約1.5小時)

活動詳情及報名方法：https://forms.gle/pr4d6JVeyBov72oJ8

聯絡方法：WhatsApp 9880 8487或 [email protected]
活動當日查詢： 9886 2379

宜家帶大家睇下上星期啲參加者學咗啲乜嘢👇👇😬😁😁

17/07/2025

今年學年又接近尾聲喇👏👏😁，無論囝囝囡囡係呢年為學業付出幾多。去到暑假，係時候要抖一抖，同陽光玩下，為囝囝囡囡注滿『正』能量。

我哋有機農場宜家誠意推出暑假親子活動 —『 小農夫生活體驗 x 帶˂ 🍍你🍉 >返屋企 』

『小農夫👨‍🌾生活體驗』讓參加者在農場嘗試耕種滋味，學習有機種植知識；更可以親自下田，體驗農夫日常工作，如：除草🌱、鬆土⛏️、播種🫘、淋水🚿等工作，從中明白一分耕耘一分收穫的道理，從而珍惜食物🥗及愛護❤️大自然。

而『帶˂你>返屋企』呢就係可以係田裏親自挑選、採收有機菠蘿🍍或者有機西瓜🍉，帶番屋企慢慢享用。有機菠蘿🍍? 有機西瓜🍉? 邊個好呢?🤔

活動日期及時間：
7月活動：2025 年 7月 26日 (星期六上午) 或 27日 (星期日下午)
8月活動 : 2025年8月 2日 (星期六下午) 或 3日(星期日下午)

上午活動時間：上午10:30-中午 12:00 (約1.5小時)
下午活動時間：下午4:00-下午5:30 (約1.5小時)

活動詳情及報名方法：https://forms.gle/pr4d6JVeyBov72oJ8

聯絡方法：WhatsApp 9880 8487或 [email protected]
活動當日查詢： 9886 2379

📢📢📢如果想參加呢個活動既話，就唔好等快啲嚟填Google form ，捉緊優惠喇😉😚

#親子 #大自然 #農夫 #有機 #綠色 #體驗 #環保 #生態 #季節 #收割 #採摘 #西瓜 #菠蘿

10/06/2025

上次介紹完有機香蕉，不如今日睇下有機大蕉既營養吖😋

🍌大蕉（即芭蕉或Plantain）是一種常見的熱帶水果，外形與香蕉相近，吃大蕉（即芭蕉或Plantain）能為身體帶來多方面的益處，尤其適合需要補充能量、調節血糖或改善腸道健康的人群。長期適量食用大蕉🍌可以：

🍌1. 提供持久能量，穩定血糖*🍌
- *優質澱粉來源*：
大蕉富含抗性澱粉（未成熟時尤其高），消化速度慢，能長時間維持飽足感，避免血糖劇烈波動，適合糖尿病患者或需控制血糖者。
- *低升糖指數（GI值）*：
未熟大蕉GI值約40-50，成熟後仍低於普通香蕉，是健康碳水化合物的選擇。

🍌2. 促進腸道健康*🍌
- *益生元作用*：
抗性澱粉和膳食纖維可滋養腸道益生菌，改善腸道菌群平衡，預防便秘、腹瀉。
- *改善消化功能*：
果膠和纖維幫助軟化糞便、促進腸道蠕動，尤其適合消化敏感者。

🍌3. 保護心血管*🍌
- *高鉀低鈉*：
每100克大蕉含約500毫克鉀，有助排出體內多餘鈉離子，調節血壓，降低中風和心臟病風險。
- *抗氧化物質*：
維生素C、β-胡蘿蔔素等減少自由基傷害，預防血管硬化。

🍌4. 支持運動恢復與肌肉功能*🍌
- *補充電解質*：
鉀和鎂能預防運動後肌肉痙攣，加速恢復。
- *能量補給*：
澱粉與天然糖分幫助恢復肝糖儲存，適合健身前後搭配蛋白質食用。

🍌5. 增強免疫力*🍌
- *維生素A與C*：
成熟大蕉中的β-胡蘿蔔素轉化為維生素A，保護視力與黏膜健康；維生素C強化免疫細胞功能。
- *維生素B6*：
參與抗體合成，維持神經系統正常運作。

🍌6. 體重管理*🍌
- *高飽足感*：
纖維與澱粉結合，延緩飢餓感，減少零食攝取。
- *低脂低熱量*：
每100克約120大卡，蒸煮或烤製後可替代精緻主食（如白飯、麵食）。

🍌7. 烹飪靈活性高*🍌
- *替代主食*：
未熟大蕉可切片煎炸、燉煮或搗泥，口感類似馬鈴薯，適合低碳飲食或無麩質飲食。
- *甜鹹皆宜*：
成熟後甜度增加，可烘烤成甜點，或搭配肉類、咖喱等鹹食。

🍌芭蕉是澱粉、纖維和鉀的優質來源，既能作為主食補充能量，又能融入多元料理。無論是控制血糖、改善腸道健康，還是增加飲食多樣性，芭蕉都是實用又營養的選擇！ 🌟

咁... 你哋想唔想擁有一棵種落地、有機大蕉樹 🍌呢？到有收成的時間，約埋好朋友一齊採收，一齊食...? 正 🤤

而家機會嚟喇 。 你哋可以參加我哋有機農場活動『有營生活 • 食得健康』-成為有機果樹主子。有興趣既朋友，記住約埋啲朋友仔攞埋［同行優惠］啦!

活動詳情及報名方法： https://forms.gle/3AvM5prUGCPo8pBW6
聯絡方法：[email protected] 或 WhatsApp 9880 8487 或 查詢 9886 2379

04/06/2025

今日全日都落住雨，悶悶地，不如小編分享下有機香蕉既營養吖👌

🍌香蕉是一種營養豐富、方便攜帶、不需清洗，是理想的健康零食。且價格實惠的水果，具有多種健康益處，以下是其主要好處：


🍌1. 豐富的營養成分*
香蕉含有以下關鍵營養素：
- *鉀（Potassium）*：
一根中等香蕉約含 *422毫克鉀*（約佔每日需求的12%），有助於調節血壓、維持心臟健康和肌肉功能。
- *維生素B6*：
支持免疫系統、紅血球生成和大腦健康（約佔每日需求的20%）。
- *維生素C*：
抗氧化，促進膠原蛋白合成，增強免疫力。
- *膳食纖維*：
一根香蕉約含 *3克纖維*，幫助消化、預防便秘，並增加飽足感。
- *鎂、錳、葉酸*：
調節神經功能、能量代謝和細胞修復。

🍌2. 快速能量來源*
- 香蕉含天然糖分（葡萄糖、果糖、蔗糖），能迅速補充能量，適合運動前後或疲勞時食用。
- 其低升糖指數（GI值約 *42-62*，視成熟度而定）能穩定血糖，避免劇烈波動。

🍌3. 促進消化健康*
- *抗性澱粉（未熟香蕉）*：
未成熟的青香蕉富含抗性澱粉，作為益生元滋養腸道好菌，改善腸道健康。
- *果膠（Pectin）*：
可溶性纖維，有助緩解腹瀉和便秘（成熟香蕉效果更明顯）。

🍌4. 心臟保健*
- 高鉀低鈉的特性有助於平衡體內電解質，降低高血壓和中風風險。
- 纖維和抗氧化物質（如多巴胺、兒茶素）可能減少心血管疾病風險。

🍌*5. 改善情緒與睡眠*
- 香蕉含 *色胺酸（Tryptophan）*，這是合成血清素（快樂荷爾蒙）和褪黑激素（助眠）的前驅物質，可緩解焦慮並改善睡眠品質。
- 維生素B6 也參與神經傳導物質的合成。

🍌*6. 運動後恢復*
- 鉀和鎂能預防肌肉痙攣，適合運動後補充電解質。
- 碳水化合物幫助恢復肝糖儲存。

咁... 你哋想唔想擁有一棵種落地、有機香蕉樹 🍌🌴呢？到有收成的時間，約埋好朋友一齊採收，一齊食...? 正 🥳🥳

而家機會嚟喇💕 。 你哋可以參加我哋有機農場活動『有營生活 • 食得健康』-成為有機果樹主子。有興趣既朋友，記住把握［早鳥優惠］約埋啲朋友仔攞埋［同行優惠］啦!

👉活動詳情及報名方法： https://forms.gle/3AvM5prUGCPo8pBW6
聯絡方法：[email protected] 或 WhatsApp 9880 8487 或 查詢 9886 2379🤩