心靈養生坊 Heart & Spirit Health Mart

心靈養生坊 Heart & Spirit Health Mart 心靈湯包所有湯包專為燜燒壺而設計,所有湯料份量都是以750ml燜燒壺製定,材料全部都係精挑細選返黎,務求提供比每個都市女强人,都有一餐唔洗煲既靚湯飲。

一時熱一時濕嘅天氣,可以話係香港地嘅日常,天氣熱嗰時,嗰種熱法真係會成日想飲杯廢水又或者即時沖個凍水涼嚟幫自己降溫降暑。但係大家又知唔知原來呢5種都係錯誤既消暑方法?不如就等我為大家一一拆解!1)睡地板夏日炎炎正好眠,天氣咁熱,懶人一族係放...
19/06/2025

一時熱一時濕嘅天氣,可以話係香港地嘅日常,天氣熱嗰時,嗰種熱法真係會成日想飲杯廢水又或者即時沖個凍水涼嚟幫自己降溫降暑。但係大家又知唔知原來呢5種都係錯誤既消暑方法?不如就等我為大家一一拆解!

1)睡地板
夏日炎炎正好眠,天氣咁熱,懶人一族係放假嗰時,都唔願出街熱死,寧願宅在家吹下冷氣瞓下晏覺。有時,窩居在家吹冷氣都唔夠,瞓係地下上面張竹蓆就更加爽到爆,諗住瞓返個靚覺,點知原來咁樣係會吸晒地上嘅寒氣同濕氣,仲要吹住冷氣😖。屋企長期開住冷氣,冷空氣同水氣係好容易落到地面,咁仲要訓係地面上,呢個時候身體體溫又降低,咁你就會好易中招,身體會好易受寒。頭痛,頭重重,瞓完都成日覺得好攰呢啲情況就會好易出現㗎啦!

2)流汗後沖冷水
係條熱辣辣嘅街度行到身水身汗,返到屋企你係咪會第一時間沖返個凍水涼呢?沖凍水涼固然可以即時有涼快嘅感覺,仲可以真正幫身體極速降溫添,但係咁樣做真係對身體係百害而無一利㗎。身體係咁熱嘅情況下,就會將毛孔擴張,透過排汗來散熱。此時你直接沖凍水係身上,就為身體無形地打開一個貫入寒氣嘅通道,直達身體四周上上下下。最好嘅方法就係坐係度等自己成個人cold down咗先,之後先再去沖個涼,咁就會無咁易讓身體受寒啦!

3)打赤膊
唔好以為打赤膊只係男人嘅專利,怕熱嘅我,曾幾何時都不知幾咁鐘意著住運動胸圍係間屋度吹住冷氣周圍行。原來膊頭吹住風係會好易受寒,毛孔急速收縮下,啲濕熱就好易屈悶係體內,就更易令到身體積濕於體內。

4)冷飲代替水
中醫成日都話飲凍嘢係對身體唔好,有啲人仲會剩係飲凍嘢而唔飲水,就算飲水都係飲凍水。但係天時咁熱,總會抗拒唔到凍飲嘅。其實凍飲會阻擋氣血循環,令到人體體溫下降,身體溫度唔夠,就要靠體內能量幫身體恆溫,久而久之就會耗損元氣。所以要飲凍飲的話,我會揀係自己無咁熱嘅時候先飲,而飲嘅時候要慢慢飲,唔好一下子灌一大啖凍嘢,咁起碼都無咁傷呀!

5)洗頭後吹風扇或自然乾
好多人都以為夏天洗完頭就可以唔洗吹頭,自然乾或者風扇吹乾咪得囉!原來咁樣係大錯特錯!洗完頭,頭髮毛孔擴張,此時係需要用熱風吹乾頭髮同頭皮。因為頭皮如果長期唔吹乾或用風扇吹,啲濕氣就好易透過毛孔進入,頭皮摸落去軟林林咁,就代表頭皮有水了。呢啲情況後生嘅可能間中會頭重重,集中唔到精神,到年紀大了👵🏼,就會成日頭痛,頭暈㗎啦!

好啦,講咗咁耐,各位又會唔會戒掉呢幾個錯誤嘅消暑方法呢?

係下面留言話比我哋知你到底中左幾多個呀?

#夏天消暑 #5個最常見錯誤消暑方法 #飲凍嘢對身體唔好

18/06/2025
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15/06/2025

👨🏻💬:「唔洗買乜嘢啦,我咩都唔缺~」但其實,佢最缺嘅,係你記得佢。
今日係父親節,唔一定要大餐大禮,煲個湯,沖杯茶,陪佢坐下傾下偈,就已經夠晒窩心。
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12/06/2025

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12/06/2025

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03/06/2025

小編提提大家‼️
近排病菌又四圍猖狂起來‼️
身邊唔少朋友都中咗🥲
希望大家早日康復💪🏻💪🏻💪🏻

『香濃黑蒜火腿響螺湯』♨️
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研究發現,黑蒜可減少飲食中脂肪的攝入,亦有提高免疫力、預防心血管病、抗衰老、防癌等多種功效,黑蒜的製法把大蒜所含的蛋白質大量轉化為人體每天必需的18種氨基酸,可被人體迅速吸收,其抗氧化功效亦比新鮮大蒜高出數十倍,是非常有食療價值的材料。

大家哩排都唔好做懶豬啦😆
記得飲多啲湯水,
提升自身免疫力,就算病菌身邊擦過,
亦都唔會容易感染💪🏻
大家一齊要加油💪🏻

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27/05/2025

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小編好耐無拍片大家有無關住小編啊😆
大家都知道小編嘅風格不嬲都係比較真實嘅,
雖然依家有好多AI,
但我都係鍾意分享真實☺️

小編個血壓又飆高啦🙂‍↕️
食住血壓藥都151(上壓)
所以其實比較高嘅🥲
老細見到就叫我快啲飲返啲降血壓湯!
唔好懶啦😂(懶人代表😎)

哩個湯除咗可以降膽固醇降血壓〽️
亦可以健脾補腎✅
一家大細都啱飲✅
仲可以祛濕啱晒依家啲天氣✅

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對唔住!近排小編懶咗,
哩個推廣依家先出post🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
希望大家唔好介意啦🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

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15/05/2025

♨️減肥去水腫赤小豆薏仁焗茶 ♨️
拜拜象腿 👋🏻不再口腫面腫👋🏻

脾虛濕重人士,最易出現下半身肥胖,雙腿又腫又脹,四肢無力、經常覺得疲倦、睡再多也覺不夠。如果脾臟罷工,會令到濕氣滯留身體,水特別容易聚於下身,加上垃圾排不走,導致下半身腫腫胖胖。

如果是平時喜歡冷飲、愛吃壽司刺身、喜歡吃濃味食物的人士便要更加注意。生冷濃味食物、經常嘆冷氣、少運動等生活習慣,會特別容易導致濕重,長期造成脾虛,令身體更加無力排濕。即使節食減肥,也會有越減越肥、飲水都肥的情況。

我們的「減肥去水腫赤小豆薏仁焗茶」,除了用薏仁祛濕,配方還加入赤小豆、圓肉、陳皮,令性質更為溫和,體質寒熱皆宜,而且幫大家理氣安神,改善睡眠質素。味道微甜好味,最好就是用來代替平日的珍珠奶茶、凍檸茶,少飲一杯冷飲,也可以有好味健康的代替品,祛除濕氣,改善面色,減肥才能事半功倍喔!

⭕️適合人士
✅下身肥胖✅喜歡吃生冷食物✅易水腫
✅面色黃✅精神不振✅易睏嗜睡
✅易胖人士✅大便黏爛✅動不動就出汗

⭕️功效
✅改善下半身水腫✅祛濕✅健脾胃
✅改善腹脹✅改善睡眠質素

💢PS:小編袋花茶只要放係朝爽地方,就算過咗優質食用期,你見佢無發霉都可以照飲㗎😉

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10/05/2025

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16/04/2025

湯友仔分享💕
我哋都市人時常忙到飛起,
所以我哋嘅懶人焗湯可以幫到大家💪🏻
洗一洗材料就整得💪🏻
大家記得幾忙都要照顧好身體💪🏻
愛自己💕愛家人💕

姬松茸黨參大棗湯♨️

黨參自古已是補中益氣的常用食材,好處是健脾而不燥,滋胃陰而不濕,屬性平和,男女老少都適合。「姬松茸黨參大棗湯」很適宜作為家常保健湯水,尤其是進入冬季,感覺作病、手腳冰冷、怠倦乏力的日子。

「姬松茸黨參大棗湯」配合淮山、茨實,增強健脾胃養陰效果。作為家常湯水,此湯很適合平日飲用,可幫助增強抵抗力,預防流感。

⭕️適合人士⭕️
✅感覺勞累✅手腳冰冷✅食欲不振
✅家常保健✅懶洋洋
✅皮膚乾燥✅轉季易病

⭕️功效⭕️
✅養血提氣✅增強免疫力✅補充體力
✅養顏美肌✅健脾益肺

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懶女人的養生哲學

現代女性有許多身分角色,忙碌和透支自己,變成了「正常」和「應該」的事,很少把時間花在照顧自己身上。【心靈養生坊】透過「懶人湯包」和「28天月亮茶」的概念,引領大家重新培養對食物及身體的敏感度,用最輕鬆方便的方式,照顧自己和家人的健康,從而找到最適合自己的養生方法。

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