19/06/2025
一時熱一時濕嘅天氣，可以話係香港地嘅日常，天氣熱嗰時，嗰種熱法真係會成日想飲杯廢水又或者即時沖個凍水涼嚟幫自己降溫降暑。但係大家又知唔知原來呢5種都係錯誤既消暑方法？不如就等我為大家一一拆解！
1）睡地板
夏日炎炎正好眠，天氣咁熱，懶人一族係放假嗰時，都唔願出街熱死，寧願宅在家吹下冷氣瞓下晏覺。有時，窩居在家吹冷氣都唔夠，瞓係地下上面張竹蓆就更加爽到爆，諗住瞓返個靚覺，點知原來咁樣係會吸晒地上嘅寒氣同濕氣，仲要吹住冷氣😖。屋企長期開住冷氣，冷空氣同水氣係好容易落到地面，咁仲要訓係地面上，呢個時候身體體溫又降低，咁你就會好易中招，身體會好易受寒。頭痛，頭重重，瞓完都成日覺得好攰呢啲情況就會好易出現㗎啦！
2）流汗後沖冷水
係條熱辣辣嘅街度行到身水身汗，返到屋企你係咪會第一時間沖返個凍水涼呢？沖凍水涼固然可以即時有涼快嘅感覺，仲可以真正幫身體極速降溫添，但係咁樣做真係對身體係百害而無一利㗎。身體係咁熱嘅情況下，就會將毛孔擴張，透過排汗來散熱。此時你直接沖凍水係身上，就為身體無形地打開一個貫入寒氣嘅通道，直達身體四周上上下下。最好嘅方法就係坐係度等自己成個人cold down咗先，之後先再去沖個涼，咁就會無咁易讓身體受寒啦！
3）打赤膊
唔好以為打赤膊只係男人嘅專利，怕熱嘅我，曾幾何時都不知幾咁鐘意著住運動胸圍係間屋度吹住冷氣周圍行。原來膊頭吹住風係會好易受寒，毛孔急速收縮下，啲濕熱就好易屈悶係體內，就更易令到身體積濕於體內。
4）冷飲代替水
中醫成日都話飲凍嘢係對身體唔好，有啲人仲會剩係飲凍嘢而唔飲水，就算飲水都係飲凍水。但係天時咁熱，總會抗拒唔到凍飲嘅。其實凍飲會阻擋氣血循環，令到人體體溫下降，身體溫度唔夠，就要靠體內能量幫身體恆溫，久而久之就會耗損元氣。所以要飲凍飲的話，我會揀係自己無咁熱嘅時候先飲，而飲嘅時候要慢慢飲，唔好一下子灌一大啖凍嘢，咁起碼都無咁傷呀！
5）洗頭後吹風扇或自然乾
好多人都以為夏天洗完頭就可以唔洗吹頭，自然乾或者風扇吹乾咪得囉！原來咁樣係大錯特錯！洗完頭，頭髮毛孔擴張，此時係需要用熱風吹乾頭髮同頭皮。因為頭皮如果長期唔吹乾或用風扇吹，啲濕氣就好易透過毛孔進入，頭皮摸落去軟林林咁，就代表頭皮有水了。呢啲情況後生嘅可能間中會頭重重，集中唔到精神，到年紀大了👵🏼，就會成日頭痛，頭暈㗎啦！
好啦，講咗咁耐，各位又會唔會戒掉呢幾個錯誤嘅消暑方法呢？
係下面留言話比我哋知你到底中左幾多個呀?
#夏天消暑 #5個最常見錯誤消暑方法 #飲凍嘢對身體唔好
